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チラシの裏 88枚目@ダイエット板
- 1 ：2018/08/31 〜 最終レス ：2018/09/19
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前スレ
チラシの裏 87枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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- 2 ：
- >>1おつです
前スレ990
誤差なんだろうけど明日2kg減るかと言ったら減らないわけで
数字に支配されても意味ないんだろうけど、今日の数字はデブと思わざるを得ないからつらい
- 3 ：
- >>2
二日三日普通の生活してれば元に戻るから落ち着きなさい
慌てて絶食とかに走ると代謝落ちて痩せない身体になるから
- 4 ：
- >>3
ありがとう
気にしないようにします
- 5 ：
- 食べ放題に通っててリバウンドしたから
食べ放題控えたらさくっと４キロ落ちた
水分ボーナスで４キロってすげぇ
- 6 ：
- 食べ放題とかアホか
- 7 ：
- 食べ放題大好きだから
ダイエット中は週一だったけど
最近は週二週三で通って普段もちょっと食べ過ぎてた
- 8 ：
- 保守した方がいいの？
- 9 ：
- ほしゅ
- 10 ：
- 鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7
鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表
2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝
死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
- 11 ：
- 一生好きなもの食べれないなら食欲なんか無くなればいい。
- 12 ：
- >>11
小さな目標体重を設定してそれをクリアしたら好きな物を食べて良いとすれば続けられる
例えば-0.5kgごとの節目で好きな物を食べて良いとすればいい
月に2kgやせれば年で24kgは減らせるから、だいたいの人はそれで十分と思う
- 13 ：
- 0.5kgの増減なんて日々頻繁に起こる事だからそんなんでいちいちご褒美食ってる場合じゃない
月2kgの減量をコンスタントに1年続けるのがどれだけの事か理解していない
ダイエットした事がないやつの机上の空論だな
- 14 ：
- Twitterによく食事内容だけ書いてるダイエッターいるけどなんの意味あるのかな
- 15 ：
- 最近家の中でスクワットをやってる
まずはゆっくり30回から
やり始めた頃は楽々やってたのに最近は10回くらいで脚が生まれたての子鹿みたいにガクガクする
やり始めの頃は正しいフォームとか筋肉の意識とかあんまり気にしなかったからかな
- 16 ：
- >>13
俺はキツい食事制限と運動で三ヶ月で-25kgというのをやった事あるけど、そのやり方では必ずリバウンドする
体の食べ物に対する吸収力が異常に高まるから少し食べただけでものすごく太る体質になる
かといってストイックな生活を続けるのも無理だ
ある時期集中して減らして、その後は普通の生活をすればいいなんてのは絶対無理
痩せたければ少しずつ減らすしかないというのが結論で、今は月-3キロで三ヶ月を過ぎた所
失敗したからこそ習慣に落とし込む事の重要性を知った
- 17 ：
- やっと40kg代まで落ちた！！嬉しい。で、気抜けてこんな時間に低カロリーアイス食べちゃってるけど明日からまた頑張ろう…。目標まであと少しだが焦らず気長に頑張る
- 18 ：
- >>15
フォームちゃんとして回数おちるあるある
自分腕立て伏せ膝で10回出来ない雑魚で
なんとか10回越えたとこで
「フォームおかしくね？」って気づいてまた10回未満に戻った
- 19 ：
- 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？Rか？
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ−クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
- 20 ：
- 子持ちししゃもみたいなふくらはぎってどうすれば細くなるんだ
- 21 ：
- 全身が痩せれば勝手に細くなるよ
- 22 ：
- BMI30くらいからBMI21くらいまで落ちてきた
BMIやウエストの数字では太ってはいないけど体脂肪率とか鏡で見たときの姿が満足できてなくて自己認識がデブのまま変わらない
体重落とすのは筋トレして体型改造するより楽だからいきすぎると拒食症とかになるのかなぁ
気をつけねば
- 23 ：
- NHKの筋肉体操とかいう短い番組、シュールだなw
- 24 ：
- キンタローなんか見るとよくわかるが痩せたらスタイルが良くなるわけではないからなｗ
頭が小さくなるわけでもなく足が伸びるわけでもない
あまり期待し過ぎると名前忘れたが自分の容姿が許せなくなる病になるから注意
- 25 ：
- 醜形恐怖症や過食症拒食症等の摂食障害らへんですかね
でも醜形恐怖は親や周りが幼少から外見を誉めすぎたことが原因だし、
過食拒食は家庭不和で育ったせいだったり、毒親だったり、愛着障害や淋しさだったり、大人の女性になりたくないという欲求だったり、死にたい欲求だったりするので
ダイエットは飽くまで手段に過ぎなかったりする
- 26 ：
- ダイエットにおける落とし穴
一見ヘルシーに思えるもの
豆乳、低脂肪牛乳、果物全て、フルグラ、高カカオチョコ、ヨーグルト、飲むヨーグルト、オリーブオイル
これらはどれも高カロリーなので食品メーカーの罠にはめられないように
- 27 ：
- 醜形恐怖の追記
親が頼りなかった人(これも愛着不安だね)や、自信がすごくない人や、兄弟間で外見を比べられdisられてきた人もなるね
ともかくいくら痩せても満足できない人はカウンセリング受けてみるといいかもね
- 28 ：
- >>26
それらの食品は大量に摂るものでもないし高カロリーとか意味不明すぎる
フルグラの砂糖入りの奴はカロリーを沢山撮りたい時にはおすすめだけどな
知識のない馬鹿の意見だな
- 29 ：
- >>28
結局は入ってくるカロリーと、
出ていくカロリーの差分
そして吸収率
健康=太るなので健康なものは基本ダイエットには向かない
フルグラの最悪な所は、高カロリーな上に700gとか800gとか大量に入ってて少しだけ食べて我慢するという事ができないという事
我慢できるような性格なら初めから太ってない。太ってるやつは家に食べ物があればあるだけ食ってしまうような奴ばかりだろ
- 30 ：
- おまえの持論をゴチャゴチャ書いても興味ないからな
自分より圧倒的に知識のないやつの書き込みはよむのが面倒
砂糖入りフルグラは太りたい時に食べるものとおぼえましょう
- 31 ：
- それこそお前の持論だろうバカが。
変なのに絡まれたからNGにした
- 32 ：
- フルグラは太るよ
大量の砂糖で味付けしてあるからダイエットに使いにくい
ヤクルトなんかも砂糖を使っていて健康志向なら味より内容にこだわれと俺は思うわけ
でも日本の食品会社は味にこだわるのよ
味優先した砂糖まみれの食品がダイエット食品であるわけない
>>26の書き込みでこいつはわかってない側の人間とすぐわかった
- 33 ：
- 即馬鹿認定される程レベルの低いMINATOﾜﾛﾀ
- 34 ：
- 俺のレベルはこいつらバカどもを圧倒してるけど
相変わらず負け組ルサンチマンの書き込みが多いね
- 35 ：
- >>34
レベルの低さで圧倒wwwww
- 36 ：
- こうやって馬鹿をボコってると馬鹿はこうやって開き直るからね
こいつ毎日園児みたいな書き込みだし
- 37 ：
- >>36
毎日自分語りしてんなこいつ
色んな意味で
- 38 ：
- ルサンチマンの嫉妬が面白いからね
- 39 ：
- こんなことが面白いとか人生終わり過ぎてるな・・・
- 40 ：
- そりゃルサンチマンな馬鹿なハエを殺した時は達成感あるでしょ
- 41 ：
- 殺したwwwww
普通に笑ったわ
- 42 ：
- ミナト様にまとわりつくハエみたいな存在だからね
実際客観的にみるとそうでしょ
- 43 ：
- ハエは糞にたかる
- 44 ：
- >>27
何十回と整形してる人の顔って人形みたいでこわいよね
- 45 ：
- >>44
桑田真澄の息子とか？
https://2ch-matomet-zazen.com/wp-content/uploads/2018/07/2018073105.jpg
https://moekoblog.com/wp-content/uploads/2018/08/2018-08-01-16.52.36-300x241.jpg
- 46 ：
- >>45
ひいいいい！
- 47 ：
- 1週間ごとに停滞期くるわー500g減ると停滞して200g戻る感じ
まあ基礎代謝プラス150kcalくらいで摂取してるから緩やかなのは承知の上だけどさ
しかし>>45これどうやってるんだろうなｗ
瞼なんか線描いてるんだろうけど
- 48 ：
- >>44
あの顔の怖さは深刻な不安感から来てるんだよ
それとどんなに自分で鏡を見ても、ありのままの本来の自分が見えないのよ
幼少の時期の何かしらの体験から自己愛が強くなってしまっていて認知が歪んでしまう
つらいものらしいよ
- 49 ：
- >>45
鳥肌たった気持ち悪過ぎ
- 50 ：
- >>48
自分が見たのは外国人(白人)女性で、顔は笑ってるんだけど
目が笑ってなくて恐かった
目の周りにパンダもびっくりするようなメイクしてたから、
目の周辺が特に気になるんだろうな
- 51 ：
- 全然キツい努力せずに70キロ落として標準体重になったぞ
時間さえかければ何とかなるもんだね
- 52 ：
- >>50
そうそう！まさにそんな雰囲気の人がそう
目が笑ってないとなるとそこそこ重めの症状出てそうな人だね
拒食症過食症は死亡率がすごく高いからそこまでいかないうちに専門のところにかかってほしいよ…
- 53 ：
- >>50の人は過食とかではないと思うけど
- 54 ：
- 仕事の昼休憩が14時からなんだけど、最デブの時は朝食べなくても昼休憩まで全くお腹空かなかった、あんまり食べてないのに痩せないデブだった
ダイエットはじめて運動するようになったら、昼休憩前にお腹が空いてしょうがない……
これって省エネ体質じゃなくなったってことでいいんだろうか
- 55 ：
- ディズニーの王子様にいそうな感じ
- 56 ：
- 汗っかきなのが悩みなんだけど、痩せたら基礎代謝落ちて汗もかきにくくなるかな？
今は158ｃｍの58キロで、最終的には50キロ位まで落とそうと思ってるんだけど
軽い肉体労働してるから、仕事中に汗がダラダラ出て辛いんだよ・・・
- 57 ：
- 数十キロ単位で痩せたけど相変わらず汗かきだから環境や体質によっては治らないんじゃない？
- 58 ：
- >>54
恐らくそういうことかと
良かったやん
デブって消化器の働きが弱いやつ多いんだよな
そうすると代謝も悪くなるからめちゃめちゃ悪循環
- 59 ：
- デブは大量に食うからデブ、それほど食わないデブは存在しないとか言う奴いるけど
極端なデブは食わなきゃなれないとしても常識の範囲内レベルなら普通に存在しうるよな
ただしその場合は活動レベルがやたら低かったりするわけなんだが
- 60 ：
- >>54
いや逆に体がデブ体型を維持しようとして空腹感を湧かせてると思う
その空腹感といかに付き合いつつカロリー摂取量の目標を毎日クリアしていくかがダイエットの真髄
だから運動するだけじゃ痩せないんだよ
食事管理こそメイン
>>56
人によると思うけど自分はすぐダラダラ汗かくようになった
冷え性は治ったｗ
- 61 ：
- なぜデブ体型を維持しようとするかというと
痩せはじめると命の危険を体が感じるため
- 62 ：
- 筋トレ始めたけど汗の量が尋常じゃないw
ちょっと歩くだけでだっらだら汗かく…
もともと汗っかきではあるけどよりすごさを増してる…
代謝が上がってるんだと信じてるけどどうなんだろw
- 63 ：
- 運動は痩せないよな
汗かいて一時的に水分がでてその分は軽くなるけど
ジムのランニングのマシンとかで100キロカロリー消費するのにとんでもなく疲れる
デブ思考だと結構運動したから腹減ったとなってお菓子食って300キロカロリーとかだから逆に太る
基礎代謝上げるのは意味あるけどな
- 64 ：
- 体重ある方が基礎代謝高いんだから食べなくても太るってのが本当なら病気だと思う
カロリー気にするようになって驚いたのがマクドナルドのハンバーガー500kcal、源氏パイ100kcal、ポカリ200kcal、このくらいは間食で軽く食べてたこと
- 65 ：
- 食べなくてもっていっても絶食とかそういうことではなく
「デブのイメージにありがちな大食らいでなくても太る人は太る」って程度の意味だろ
ガチ少食なのにぶっくぶくなんて甲状腺の病気などで病的に代謝が低いとかでない限りはありえん
- 66 ：
- >>65
揚げ足レベル
誰も絶食などとは言っていないだろ
- 67 ：
- >>57
発汗と体重はあんまり関係ないのかな・・・残念
まあ、デブの汗っかきより痩せの汗っかきの方が見苦しくないし、引き続き減量は頑張る
- 68 ：
- >>67
20kgくらい痩せると汗のかく量は変わるよ
なんせ痩せた後の状態から見たら20kgの荷物を背負って歩き回ってるのと同じだから
- 69 ：
- 台風の影響で停電中
蒸し暑くてなんか痩せそう…
- 70 ：
- >>69
ちゃんと水飲めよ
- 71 ：
- >>70
ありがとう！気をつけるね
しかしトイレも流れなくて…
- 72 ：
- >>71
知ってたらすみませんけど
近くに猫のトイレ(白い粒状のやつ)が売ってれば即席トイレになるから買ってくるといいよ
段ボールとか適当なもので便座作って、猫のトイレ適量をビニール袋に入れて、便座にそれを設置して用を足すと臭くならないし衛生的なんだって
おしっこぐらい優雅に何度もしたいよね
頑張ってね
- 73 ：
- しょんべんなら流さなくても平気だろ
- 74 ：
- トイレってバケツに水汲んで流せばいいだけじゃね？
- 75 ：
- >>73
臭くてたまらんくなるらしい
- 76 ：
- 脚が怠くて眠れない
色んなストレッチしてみたり揉んだりしてもダメだ
- 77 ：
- とにかく肺活量？があまりにもなさすぎ、日常でもいつも呼吸浅いし声が小さいと言われる
空気全然貯められないからジョギングは頑張っても5分くらいしか連続で走れないし、筋トレしてもスクワットで息吐く→腰が降りきる前に息なくなってしまう
だからウォーキングしかできないし筋トレも息止めること多くなってしまうから効いてるのか不安
- 78 ：
- ペットボトル 肺活量でググるのだ
- 79 ：
- スタバのサンドイッチが意外とカロリー低くて幸せ
具沢山で美味しいし、飲み物もソイラテくらいならカロリーも安心で美味しい
財布には優しくないから、月1くらいの贅沢でまた行きたい
- 80 ：
- 健康診断終わって昨年から体重マイナス20kg
でもそれより腹囲マイナス25cmが嬉しい
気兼ねなく服を買うぞ
- 81 ：
- おめでとう頑張ったな
服の選択肢が増えるのは性別問わず嬉しいよな
自分は一年で28キロ落としたとき健診で複数人の看護士や産業医に神妙な顔で病気されました？って聞かれて
誉めてもらえると思ったのにちょっとへこんだよ
結果はオールAだったからいいんだけど
- 82 ：
- >>81
それは俺も言われた
一年間で10kg以上の増減は増える方でも減る方でも体に悪いらしい
美容では無く健康のために痩せるなら本末転倒になるから減らしすぎにも要注意
- 83 ：
- >>81
ありがとう
こちらは腹囲測定二回されたくらいで何も言われなかった
痩せたとはいえ標準くらいだからかも
>>82
本当の戦いはこれからで体重維持とボディメイクをして来年の健康診断での状態継続を目標に頑張る予定
- 84 ：
- >>82
そうかー
でも元体重が100キロ目前でそれこそ生命の危機だったからなあ…
三年かけて70キロに落とす前にくたばりそう
- 85 ：
- ステッパーダイエットすごい
痩せにくい方なのに、軽い食事制限も併用したら１ヶ月で3キロ落ちた
天気も時間も気にせずいつでも気軽に運動できるし、私のダイエットの神アイテムかも
標準体重まで残り3キロ こんなにスムーズにいくとは予想外
- 86 ：
- >>84
どうなんだろうね
俺も30kg近く落とした事あるけど
ほぼ絶食でサプリとあとは、プロテイン、豆腐、ササミなんかのタンパク質ばかりの生活したんだけどたぶん同じだよね？
タンパク質ばかりとってると内蔵に悪いし、絶食に近い事すると白髪が増えたり体の老化が進んだような気がする
- 87 ：
- >>86
いや、タンパク質そこまで摂ってないよ
わりと食事バランスは良かったんじゃないかな
昼食あるいは夕食抜き、菓子禁止、食べる物をとにかく一人前以上絶対に食べないようにして、あとはとにかく運動運動&運動って感じだった
- 88 ：
- やっぱり運動しないとなあ
- 89 ：
- 食事管理と定期的な運動
デブの一番やりたがらない二大筆頭ｗ
- 90 ：
- ウエスト80cmくらいでも皮下脂肪結構残るのな
見た目では目立たなくなったけど脱いだら相変わらずブヨブヨ....
あと5cmくらい絞らんといかんか
- 91 ：
- 本気で減らしてる時には休みの日に一日50キロ歩くとかやったぞ
走ると体壊すから歩きだ
マラソンをガチでやってる人が、この距離を走るなんて信じられないくらい遠いぞ
- 92 ：
- >>91
やる事が全て極端なんだよ
そら医者にも良い顔されんわな
食事制限も無理せず人並みの量食べて間食とかやめて
運動も毎日1時間ずつやれば普通に一年で30kg位痩せられる
- 93 ：
- >>92
いや50キロ歩くのは慣れればたいした事ないぞ
走り切る人がいくらでもいる距離だし
- 94 ：
- >>93
論理的に物事考えられない人のアドバイスにはあんまり興味ない
- 95 ：
- 他の書き込み内容も痛いしガチのアスペっぽい
たまに遭遇するガチのひと
- 96 ：
- 10キロ走るより50キロ歩くほうが楽だって
始め走る事考えたが無理だったので歩きにしてその分距離を伸ばした
十分論理的だと思うが
- 97 ：
- >>96
何時間掛かった？
走る事すら出来ない運動不足のデブが50km歩く事が大した事ないの？
本気で論理的だと思ってるの？
真顔で真面目に書き込んでるの？
- 98 ：
- >>97
8時間くらいか
マジでやってたんだから
初めのほうは10キロとかだったけど毎週やってるうちに、どんどんまだ行けるなとなって伸ばしていった
- 99 ：
- 歩きたい から歩いたならいいんじゃね
痩せたい から歩いたならホンマモンのアホ
- 100 ：
- それで挫折したり膝壊したのであればアホ呼ばわりもまあ分かるが
実際健康的に痩せたのであればアホでも何でもなくね？
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