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ボルダリングでダイエット
- 1 ：2016/04/02 〜 最終レス ：2017/07/15
- ボルダリングというスポーツをご存じですか？
ロッククライミングの一種で、４ｍほどの高さの岩を専用の靴だけを使って登るスポーツです。
始めはクライミングの練習として、今ではクライミングの中でも身体の動きを追求したピュアな
登り方として注目されています。2020年の東京オリンピックでは競技種目になることもほぼ確定
といわれてます。
元々は自然の中で行われていましたが、今では全国あちこちにボルダリングのためのジムができ
てます。動きやすい格好をしていけば、レンタルの靴もおいてあるので手ぶらで行っても大丈夫
です。
カロリー消費量はジョギングの1.5倍とダイエット効果も抜群。ボルダリングが他のスポーツと
違うところはモチベーションを保てることでしょう。ボルダリングはやさしい方は10級から、
難しいのは５段まで（５段登れたら国際競技で入賞レベルです）。１つずつ自分の身体能力が
向上していくのが分かります。これはとてもやる気を起こさせてくれます。
最後にボルダリング（元）美女の動画を紹介させていただきます。
https://www.youtube.com/watch?v=7WfL3dVEgeQ
- 2 ：
- 週２回のペースで体重の記録。身長は164.0
3月11日 77.2
3月16日 77.1
3月22日 76.6
3月27日 76.7
3月28日 76.5
- 3 ：
- 構わん続けろ。
- 4 ：
- 面白そう、続けて
- 5 ：
- やり始めるまでの敷居が高い
デブには中々辛いんじゃね
- 6 ：
- 週２回のペースで体重の記録。身長は164.0
4月1日 76.8
4月3日 76.1
4月7日 75.5
4月9日 75.7←3級クリア
4月12日 76.1
- 7 ：
- いいね
- 8 ：
- 俺もボルタリング初めて懸垂が強くなった
- 9 ：
- おれのチンコを掴めよ
- 10 ：
- >>9
すごく…カチです…
- 11 ：
- おれのガバ掴めよ
- 12 ：
- そこそこ経験者居るのか？主の164cm75kgで3級クリアって信じられる？
- 13 ：
- ジムによる。
- 14 ：
- ジムスナイパーならなんとかだな3級
- 15 ：
- 見てるよ
いつもお前を
- 16 ：
- ボルダリングを見てる郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
http://ll.ly/vuLiCp
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。
- 17 ：
- 一月にはじめて167cm68.9kで週三回いってます
今朝の体重62.5k
三級何個か落としました！
- 18 ：
- 俺も落ちちゃったわ、つれーわ
- 19 ：
- 一番大事なのは、握力な
- 20 ：
- >>19
大腿四頭筋だけど？
- 21 ：
- 4月16日74.9
今日は2級にチャレンジしてましたが、一つも出来ずでした
- 22 ：
- ボルダリングやりたいが、クソデブ過ぎていろいろ壊しそうだから有酸素で痩せてからジム行くのが目標
- 23 ：
- 1はどこのジム行ってるのかな。
- 24 ：
- ライムがつくジムです
- 25 ：
- デブな状態からはじめたけど
デブでも簡単な課題だけやってれば大丈夫なんじゃない？
強い人みてるとダイエットのモチベーションあがるし、筋肉ついて基礎代謝あがるしはじめたほうがいいよ
- 26 ：
- 2年前はビールやめられないっすよ、とか言ってデブった人がいつの間にか頬が痩けて腹筋割れてたわ。
上達するのが楽しみがビールに勝った模様。
- 27 ：
- ジムもそうだけど近くにないとやる気起きない
- 28 ：
- 都内にはいっぱいあるんだけど地方にはほとんど無いのよね。
- 29 ：
- 地方を舐めんなし！多分あるし
- 30 ：
- 本物の崖でやればいい
- 31 ：
- 俺は人生崖っぷちだけどな…
- 32 ：
- お前の人生一撃で落としてやんよ！！
- 33 ：
- すごく…ランジです…
- 34 ：
- ここにはホモとおっさんしかおらんのか・・・
- 35 ：
- ポケットに挿入するのしゅごくいぃぃっ！！
- 36 ：
- その
- 37 ：
- 一緒のチンコバックを使ったあの夏の終わり
- 38 ：
- 今日は女の子がたくさん(3人)いました。いい眺めでした
- 39 ：
- これは良スレ
- 40 ：
- 引き締まるけど痩せないよな
- 41 ：
- 腕がカットカトになるぞ
- 42 ：
- ボルダリングで痩せるというよりモチベーションの維持にボルダリングはいいスポーツ。
- 43 ：
- ボルダリングは握力つくスポーツ
- 44 ：
- 握力なんぞつかんよ。
- 45 ：
- ボルダリングは幼少からの指の使い方が一番大好き
- 46 ：
- >>45
俺も犬好き
- 47 ：
- はまれば強くなりたくて食事制限はじめるよ
- 48 ：
- ねぇよwクソデブ乙
- 49 ：
- 175の94だが何か？
- 50 ：
- >>49
女ですか？
- 51 ：
- 好きですか？
- 52 ：
- 好きですが？
- 53 ：
- (・8・)
- 54 ：
- 保守
- 55 ：
- 実家が被災しててボルダリングどころではないので、もうきません
- 56 ：
- は？
- 57 ：
- ひ
- 58 ：
- ふ
- 59 ：
- ふ
- 60 ：
- >>42
これな
誰かと一緒にやると凄く効果的
- 61 ：
- 連れションでしか用足せないゴミか
- 62 ：
- ボルダリングはぼっち御用達のスポーツですよ。
一人客の方が多いんでない？
- 63 ：
- 女3人とか2人とかよくたまに見る、それっきり来ないが、俺は週3行ってるから大体適当に誰が来てるか把握してるかもしれない
- 64 ：
- しばらくこの板には来てなかったのでDAT落ちしているかと思いました。
偽物さんも現れて賑やかでいいことです。
今日の体重は76.2kg 落とせるグレードは５級です。
私の行っているジムは市営のスポーツセンターです。トレーニングルームの一角が
ボルダリングウォールになっていて、トレーニングルームの使用料で登れます。
１月1600円なのでお得です。バイクマシンやウェイトトレーニングの機材も豊富です。
マットを敷いてビデオを見ながらストレッチして、ボルダリングで腕が疲れたらバイク
マシンを漕いでインターバルをとったり。
- 65 ：
- 次の方どうぞ
- 66 ：
- 今日もがんばってきます。
- 67 ：
- ラプター懸垂できたー
- 68 ：
- 他のジムだと3級程度の初心者なんだけど
ライノだと1級限定が登れんだよな 不思議と
- 69 ：
- >>68
そんなんジムによってグレードの甘い辛いあるし不思議ではない
単純に通ってるジムよりライノの方が甘いだけ
- 70 ：
- 勝手にしゃばんな！
- 71 ：
- 辛めと言われてるライノの1級登れる俺かっけーって思ってんだから乗ってやれよ。
- 72 ：
- か…辛め…
- 73 ：
- 近くにあらへん
- 74 ：
- >>73
だからなんだよ、遠くでも行けよ、やりたいんだろ！
- 75 ：
- ライノが辛いとか、どんだけニワカだよ
というよりも、ジムの１級ぐらい大したことないだろ関東なら
- 76 ：
- 小指を意識して引っ掛けてやってたら最近
- 77 ：
- 皆さんのモチベーション向上のためにワールドカップ日本大会の動画おいときますね。
野口啓代たんがまさかの20位
https://www.youtube.com/watch?v=jpG7NlG4gzo
- 78 ：
- 皆さんのモチベーション向上のためにワールドカップ日本大会の動画おいときますね。
野口啓代たんがまさかの20位
https://www.youtube.com/watch?v=jpG7NlG4gzo
- 79 ：
- 皆さんのモチベーション向上のためにワールドカップ日本大会の動画おいときますね。
野口啓代たんがまさかの20位
https://www.youtube.com/watch?v=jpG7NlG4gzo
- 80 ：
- まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
- 81 ：
- まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
- 82 ：
- まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
- 83 ：
- ガチレスしちゃっていいのかい？
- 84 ：
- ガチレズっちゃってもいいんかい？
- 85 ：
- まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
- 86 ：
- まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
- 87 ：
- ガチレっちゃってもいいんかい？
- 88 ：
- ダセぇなwコピペ馬鹿www
お前みたいな馬鹿は初めてだよｶｽ
- 89 ：
- 合致が地
- 90 ：
- 昨日も頑張って登ってきました。
体重は落とせたんですが、2級は未だに一つも落とせていませんw
- 91 ：
- >>90
男性はグレードにこだわり女性はムーブにこだわる
- 92 ：
- まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
- 93 ：
- 纏めされててワロタ
- 94 ：
- 対して痩せませんよ。
- 95 ：
- 締めに120手くらいの長モノを保持出来なくなるまでやってぽろっと落ちるを3回繰り返すぐらい追い込むと翌日3kgぐらい減る。
飯食ったら2日で戻るが。
- 96 ：
- ねぇよ
- 97 ：
- 初心者は見苦しいからジムや岩場に来ないでね
- 98 ：
- 初級者はいいけどね
- 99 ：
- 初級者も駄目です
- 100 ：
- コピペ
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