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糖質制限の是非議論スレ Part.3
プロテインダイエット個スレ
- 1 ：2014/09/05 ～ 最終レス ：2018/06/23
- 立って
- 2 ：
- 始め
- 3 ：
- 朝はブラックコーヒーに難消化性デキストリンとプロテイン混ぜて飲んでます
- 4 ：
- プロテインはダニが湧くらしいので
保存には気をつけた方がええで
- 5 ：
- １袋づつ分かれてるのがいいね。
- 6 ：
- 起きたらプロテイン３５グラムと牛乳１Ｌあたりめ１００円の３個食べた
カロリーは１００+８００+１５０＝１０５０
タンパク質２５+３５+３０＝９０
使った牛乳がクリーム使った奴でカロリー高かったからこれからは低脂肪にする
残りは野菜１日分ジュースとプロテイン水解きでタンパク質を３０か４０摂取する
サプリはマルチビタミン、タウリン、オメガ３、アミノバイタル
- 7 ：
- >>4
まだ去年のプロテインが残ってるｗｗ
- 8 ：
- >>6
取りすぎは腎臓壊すよ
- 9 ：
- 毎日飲んでればダニが湧く前に飲み切るでしょうに
- 10 ：
- ここにいる人たちはどんなやつ使ってるんですか？
とりあえずサバスのココア味使ってるんですけど
海外のやつとかコスパいいんですかね
- 11 ：
- 明治のプロテインダイエット飲んでるお
たくさん種類があっておいしいお
- 12 ：
- ウェイトから案内されて来ました
今はずっとプロテインとサプリメントのみの減量をしてます
結果は４月78㎏から７月末59㎏お盆でドカ食いしてしまって69㎏
現在は62㎏でタニタ計測ですけど体脂肪率８％です
>>10国産だとアルプロンのホエイがいいと思います。味が20種類選べて１㎏の袋で10㎏まとめ買いすると25000円になるんで活用してます
- 13 ：
- >>4
ダニもタンパク源になるから問題なし。
- 14 ：
- プロテイン５０Ｇ牛乳３００ＭＬ
あたりめ６０Ｇ
カレールー五皿分 鶏肉２つ 玉ねぎ２つ
ライス大２杯 野菜ジュース 桃
オメガ３ タウリン マルチビタミン
自重だけど脚がガクガクになるまで筋トレした
塩分取りすぎるからコーヒー飲む
- 15 ：
- スピルテインもミルクプロテインも捨てた
- 16 ：
- うんち臭くならない？
- 17 ：
- ヨーグルトの上に浮いてる水分あるじゃん？
みんな子供の頃それ捨ててただろ？
あれがホエイだから
- 18 ：
- ( ･∀･)つ〃∩ ﾎｪｰﾎｪｰﾎｪｰ
- 19 ：
- ピュリータンズプライドで会員限定セール開催中だぞ
会員登録してログインすれば今だけ25%OFFで買い物ができる
さらに15%OFFになるクーポン JPV15 と、500円割引になるクーポン JPSUR500 を併用すれば…
WPIプロテインだと5個10lbbsで7,417円,１回あたり59円で125回分！！
安過ぎるぞ～！！業界最安値だ！！
セールの時に日本のトレーニーが買い溜めするからすぐ売り切れるかもしれないぞ！！
いそげ～
http://www.puritan.jp
- 20 ：
- >>16なるけどしばらくしたら適応する
腸にいいヨーグルト飲むといい
- 21 ：
- ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円
30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541
急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…
http://www.puritan.jp
- 22 ：
- 前に「プロテインだけで一ヶ月生活した結果ｗｗｗｗｗｗ」ってので
「175、72、20％→175、66、13％ 筋トレと組み合わせたら最高や」ってあった
皆さんのプロテインだけで生活した最長はどれくらい？
- 23 ：
- 今日アマゾンで注文したプロテインが届いたんで
一ヶ月それと筋トレで頑張ってみようと思う
予定では二ヶ月くらいしたら、徐々に普通のご飯も取る予定
うまい移行の仕方とか、メニューとか気を付ける点とか
あと痩せてキープのコツとかもあれば、教えてエロイ人
- 24 ：
- 一応スペック １７５、１００、３０％
他にもやる人いたら一緒に頑張りましょう
- 25 ：
- 途中経過（１０／１－４）の報告
結果：１７５、１００、３０％→９８、２８％
運動：
腕立て・腹筋・背筋・スクワット各２５回３セット1回
ウォーキング３０分1回
食事：プロテイン＋水３Lのみで３日
- 26 ：
- 学生の時以来の筋トレでバテる。
その翌日から、やたら喉が渇くようになる。
翌々日から筋肉痛を感じ始め、翌々日はもっと酷くなる。
身体が熱くて、唇がカサカサになり、水を３Lくらい飲む。
今まで夜や休日は、コンビニで惣菜やスナック菓子を買いこんで
何かしながらずっと口を動かしていたので、手持無沙汰で口寂しい。
一日が異様に長く感じて時間を持て余している。
気づくとラーメンとか丼ものとか食べ物の事ばかり考えて
ネットでも食べ物ばかり検索していてヤバい。
昨晩もしたが、これからまたウォーキングする予定。
体調は問題無い。
ただ煙草が増えた。
- 27 ：
- プロテインバー海外から取り寄せてみたぞ
マズー
- 28 ：
- 途中経過（１０／５－１１）の報告
結果：１７５、１００、３０％→９６、２５％
運動：
マシントレーニング６０分×２回
バイク３０分４回
ストレッチ３０分４回
食事：
プロテイン＋水４L
ラーメン１回、カレーライス１回、パスタ１回
- 29 ：
- 一応１０日で４ｋｇ減（１００→９６ｋｇ）体脂肪５％（３０→２５％）減。
今週から、会社の同僚の勧めで市のスポーツセンターに通い始めた。
インストラクターの兄ちゃんに使い方聞いて一通り試す。
筋肉痛が先週の比じゃないくらい酷く、特に下半身がやばい。
発熱しているのか身体が熱く、水は多分４Ｌは飲んでいる。
体調面は全く問題無いが、精神面でキツイ。
とにかく一日が長く感じ、ひたすら食べ物のことばかり考えている。
昨日は衝動に負けてラーメン等を梯子して一気に食べてしまった。
食後に後悔して吐いたが、今朝体重計に乗るとしっかり増えていた。
それが無ければ９５を切っていたはずだったのだが。
- 30 ：
- 他に気づいた変化
便が週一になった。
ドロリとして切れが悪く、とても臭いものになった。
タンパク質ばかりだからだろう。
時間の使い方も変わった。
テレビやネット、コンビニの立ち読みを避けるようにしたし、
単純に調理とか食べたり後片付けの時間が空くので、
時間を潰すのに掃除をするようになった。
おかげでゴミだらけの部屋が綺麗になってきている。
- 31 ：
- ちなみにプロテインは、
『Ｋｅｎｔａｉ１００％ＣＦＭホエイプロテイン
マッスルビルディングタイプ１ｋｇ徳用』４，５８１円
『ザバスホエイプロテイン１００ココア味３７８ｇ』２，２０９円
ってのを２つ飲んでる。
プロテインって、もっと不味いイメージしてたけど全然苦にならない。
危惧してココア味も一緒に購入したが、どちらが好きかと言えば
味が付いていないＫｅｎｔａｉの方（多分これは個人差あると思う）。
良い具合に味の変化が出るので２つ買ったのは正解だったと思う。
- 32 ：
- 途中経過（１２－１８）の報告
結果：１７５、１００、３０％→９３、２４％
運動：
マシントレーニング６０分×２回
バイク３０分４回
ストレッチ３０分４回
食事：
プロテイン＋水４L、ラーメン１回
茹でホウレンソウ、シメジ、レンコン、コンニャク等
コーヒー
- 33 ：
- 今週から、野菜を取り入れ始めた。
スープジャーにカットした野菜を入れて熱湯注ぐだけ。
お昼に職場で開けると、ちょうどいい茹で加減、優しい味わい。
ただ、またしてもラーメンを食べてしまった。
近所に食べログで☆４取ってるお店があり、その誘惑に勝てなかった。
それ以外は順調。
体重が減った以上に体型に変化が表れてきた。
会社の連中に指摘されるようになって、モチベ維持に役立ってる。
でも筋トレやる度に毎回キツイのは一緒。
- 34 ：
- 決めた時間前にスポーツセンター目の前のドトールで一服してしまう。
そのまま１０本くらい吸って、結局次の日に持ち越すことが続いた。
体重計に乗って、昨日やらなかった後悔で何とか翌日にやれたけど、
みんなトレーニングって決めた通りにやれてるのかな？
先行きが不安。
- 35 ：
- 3年くらい前に買ったサバスのが未だに消費できん
こないだ久々に飲んだけど、磁気を帯びてた。これもう捨てた方がいい？
缶の中で付属のプラスプーンにすくったらなんかツンツンしてて、周りの缶の壁にヒュンヒュン飛んで行ってたんだが…
- 36 ：
- >>35
粉だから大丈夫だろ
- 37 ：
- 結果（１０／１－１１／１５）の報告
結果：１７５、１００、３０％→７９、１８％
８０を切れたので節目として報告。
体重以上に体形が変わった。
ビフォアの写真を撮っていなかったのが悔やまれる。
別人みたいになりつつあるので楽しい。
職場の皆からもダイエット方法について聞かれる毎日。
取引先の相手からも聞かれて話題のネタになったり、
市のスポーツセンターでよく会う女の子からも話しかけられたり。
今日はご褒美にイタリアンレストランに行く予定。
やっててよかったプロテインダイエット。
- 38 ：
- >>35
磁気っていうか普通に静電気だろｗ
- 39 ：
- 三十路間近になって多少の調整じゃ落ちなくなってきたので、残業する日（週4）の夜はこれにすることにしたらお肌の調子良くなってきた
残業の日は適当にしがちだったところを、バランス良い栄養取れるようになったからかも
- 40 ：
- 味の素のアミノプロテインだけを朝、昼。
夜は肉をちょっとだけ入れた温野菜。
とビール１缶。
- 41 ：
- サバスの大豆プロテインいいわよ
高いけど
- 42 ：
- 昨日サバスウェイトダウン届いた思っていたより美味しい
- 43 ：
- 昨日から昼と晩にプロテインしか飲んでない、
1カ月続ける！
- 44 ：
- プロテインを飲むようになって
オナラの回数が尋常なく増えた
しかもかなり臭い
- 45 ：
- ホゥエイプロテインはキロ2000なら安いね
- 46 ：
- 夕飯をプロテインにして三ヶ月、見事に便秘になりました。
仕方なくプロテインにイージーファイバー入れて飲むようになったら問題は解消されたのでメモ。
- 47 ：
- 今安いプロテインって1キロでいくらぐらい？
以前は輸入物が安かったみたいだけど、円高で送料入れると
尼あたりで買った方が安そうな気がする
- 48 ：
- プロテインバーってどうですか？
美味しいですか？
食べる最適なタイミングはいつですか？
- 49 ：
- ザバスシェイプ＆ビューティー美味しい
- 50 ：
- ザバスウェイトダウンがうまい
- 51 ：
- ホエイ インスリン出ちゃうのか。。やっちまった
- 52 ：
- 水で割って美味しいソイプロテイン教えて
ザバスのやつは今手に入らない
- 53 ：
- ウェイトアッププロテインで美味しいのないかな
ザバスのやつはバナナ味しかないから飲みたくないよう
- 54 ：
-
ＤＨＣのプロテインダイエットって本当にきくの？
誰か教えて
- 55 ：
- バカ？
消費カロリーが摂取カロリーを上まわれば痩せる
それだけ
商品のおかげじゃない
- 56 ：
- 仕事はデスクワーク、運動はプールでウォーキング１時間ほど
努力が足りないのは承知ですよ、バカですが
食事をプロテインダイエットに置き換えれば少しは変わるかなと思いまして
- 57 ：
- おまえの摂取カロリーと消費カロリーがどれくらいかなんて
こっちはエスパーじゃないんだから知らねえよｗ
商品どうのじゃなくてカロリーで考えろよって、話だろ
- 58 ：
- 腹が減って気が立ってるのかな？
- 59 ：
- 棚橋君は毎食プロテインバー取り入れてるようです。
トレーニングは真似出来ないよね。
- 60 ：
- 筋トレしないならプロテインいらないよね
自重分の筋力は絶対に落ちないし、逆に負荷かけないと維持できない筋肉は筋トレしないならつくこともないしあってもなくなるし
- 61 ：
- 若いひとはそうだろうな。年配の方はちがうんじゃないの？
- 62 ：
- 1～2週間プロテインと豆乳だけで過ごそうと思うんだけどこんなのやった人居る？
- 63 ：
- 3日位ならやったことあるけど、屁と体臭が臭くなって体力落ちるからオススメしない
- 64 ：
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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- 65 ：
- >>49
おいしいよね、自分もこればっか
- 66 ：
- 月曜日から金曜日迄は朝晩は明治のプロテイン、昼は社食で定食、週末は一日一回好きな食事。
あと毎日、30分間の金魚運動（数年前に母親が買って放置してたのを貰った）
2ヶ月で77kg→64kg
来月から朝を通常食に戻してしばらくキープに努める。
- 67 ：
- 2ヶ月で13kg？ すげえ。
タンパク質、体重1kgあたり1gを下回らないように摂ってたのを
プロテインも取り入れて1.5gくらいにしたら目に見えて抜け毛が減った。
- 68 ：
- 夏に向けて筋肉付けたいんだけど、まずどうすればいいの？プロテインとかもわからないから教えて欲しい。
ガリ大学生です
- 69 ：
- ガリの来る板じゃねーぞ
食事制限する必要ないなら筋トレして食欲に任せてタンパク質多めの飯食えばそれでおｋ
- 70 ：
- 味の評判だけ気にして海外プロテイン買ったら
一食200kcalもあった
ミールリプレイスメントっていう食事に置き換えるタイプで増量期のビルダーが飲む奴だったぜ
ちなみにsyntha-6のバナナ味。イチゴ味の方が評判よかったけど品切れだった
しかしこれでもお菓子ドリンクな感じに美味い
基本的に、美味いプロテイン=脂肪入りってことなのねん
- 71 ：
- うーむ、カロリー計算して削れるトコ削りまくってるとプロテインは余計だなぁ
肉のほうが腹持ちいいし
空腹状態で仕事するときのガス欠の保険くらいしか使い所ないや
- 72 ：
- どのプロテイン買えばいいんや
安くていいのない？
- 73 ：
- >>72
んじゃこれで
http://jp.iherb.com/Optimum-Nutrition-100-Whey-Gold-Standard-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/52490?rcode=BWN532 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:10daa2b3cca9f99aa0be944c4d8896e3)
- 74 ：
- アサヒのプロテイン・ショコラを買おうと思ってるけど
やってる人いる？
あの袋は何日分なのかしら？
サバスのプロテインとでは腹持ち違いますよね？
- 75 ：
- スポーツデポにティゴラ(多分PB)のホエイプロテイン（チョコ味）があったので買ってみた
350g1500円弱、1kg3500円弱ぐらい
粉が細かく風に舞いそうwだし、ちょっと甘すぎる感はあるけど味もそれほど悪くない
サバスの方が混ぜやすいし味もいいけど、少しでも安いものがよいと人にはいいかも
- 76 ：
- 気分の問題かな自分の場合。
よっしゃプロテイン飲んだし筋トレしたし！ってゆう。結果はまあ置いといて。
メンタルトレも大事だよ多分。
- 77 ：
- ベジタリアンでもここまで行くぜ
http://youtu.be/mvJHw64fxgQ
- 78 ：
- >>77
鳥ガラみたいだな
- 79 ：
- >>78
デブは隅っこで寝てなw
- 80 ：
- プロテイン飲むの苦しいよう
- 81 ：
- フォーエバーのが自分に合ってる。
- 82 ：
- スリムアップスリムはサバスより栄養価が高い
ただ大豆由来なのでホエイと比べてどうなのかは分からない
- 83 ：
- http://jp.iherb.com/
tem398 BQM858 TDV292 RJR269 FHK646 bqm858 LVT808 はアフィカスのコードです。
これを使うと乞食にあなたのお金が1年間流れ続けます。
割引コードは公式クーポンコード IHB123 BUY123 を使ってください。
またお金が入ると、スレにアフィが多発します。
知らないヤツを儲けさせたくない人はこのコードを使いましょう
- 84 ：
- 昔はザバスのウエイトダウンだったけど、
少し前にリニューアルしたら味が変わって不味くなった。
今はソイプロテイン100を飲んでる。
ココア味でちょっと甘いけど飲みやすいね。
- 85 ：
- 需要無いのに
定期的にザバスざますが出てくるのはなんで？
- 86 ：
- ネットでプロテイン使ったレシピ知れべたらクッキーばっかり
そんなんでダイエットできるのかよｗ
- 87 ：
- ドーナツも作れるで(白目)
- 88 ：
- 粉だからな
レシピもドーナッツやクッキー、お好み焼きくらいしかない
- 89 ：
- 味噌汁 オムレツ うまいぞ
レシピは必要ないが(ソイプロテイン使用)
- 90 ：
- http://www.runningman.info/
http://lowcarb-cooking-studio-chanvre.blog.jp/archives/1035425127.html
豚皮揚げ
- 91 ：
- 明治の急激な値上げってなんなの？
- 92 ：
- 値上げもなにも明治のプロテインダイエットは3月で生産中止になったよ
- 93 ：
- 俺のプロテインダイエット法
http://ameblo.jp/a914k/entry-12169027323.html
参考にして
- 94 ：
- ホエイ飲んだら下痢になるんでソイに変えたわ
- 95 ：
- ケンタイのチョコだかココア味のソイが美味しい
- 96 ：
- 33歳 167センチ 62キロ の男だが
昨日からプロテインと牛乳しか摂取してない。
ジムで運動しまくってるから、
すごい勢いで、痩せていってる。
２日で1キロやせたぜ！
1ヶ月で5キロくらいやせるかもな（笑）
- 97 ：
- >>96
急激に痩せたように見えるのは、単に腸内に溜まってたウンコが出ただけの話で、
体自体の重さは全く変わっていない
- 98 ：
- >>97
腹もだいぶへこんだぞ。
便が出ただけかもしれんがな（笑）
- 99 ：
- 2日で7000kcalぐらい欠損だせるだろ
水分とか便じゃなければ筋肉もごっそり減ってるだろうけど
33歳にもなって哀れすぎる
- 100 ：
- >>96
そういうのをやつれたって言います。
運動後、免疫落ちてる時に栄養失調状態だと
体調崩しやすいから気をつけてくださいね。
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