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【食欲抑制サプリ】おばちゃんの井戸端会議2【デブ脳】
- 1 :2019/11/19 〜 最終レス :2020/05/07
- 主に「リポドリン」がメインですが他の雑談もOK、気にしない。
輸入サプリからダイエット中の食事メニュー・食べたらデブるハンバーガーまで。
年齢・体型・見た目・性格・服装等、おばちゃんな人達のためのスレです
デブ脳なので食欲抑制効果があるなら何でもいい!!そんなおばちゃんなら大歓です。
心配はしても説教・批判はしないこと
マウント、上から目線、煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
↓痩せた結果14.7?減
7/18スタート60キロ→45.3キロ、57錠+利尿剤3錠
?1週〜4週、60.0キロ→54.1キロ、5.9キロ減、体脂肪不明、30錠
?5週〜8週、54.1キロ→52.4キロ、1.7キロ減、34.0%→30.8%、3.2%減、0錠(休薬期)
?9週〜12週、52.5キロ→49.2キロ、3.3キロ減、30.8%→27%、3.2%減、15錠半+利尿剤2錠
?13週〜16週、49.2キロ→45.7キロ、3.5キロ減、27%→23.5、3.5%減、11錠+半錠(発熱3日)
?17週〜 45.8キロ→45.3キロ、0.5キロ減、23.5%→22.5%、1.0%減、0錠(休薬期)、利尿剤1錠
↓生理前はちっとも痩せませんでした
8月の3週目の記録
1(木)55.5キロ 1錠
2(金)56.1キロ 2錠
3(土)55.5キロ 2錠
4(日)55.5キロ 0錠
5(月)55.7キロ 2錠
6(火)55.0キロ 2錠
7(水)55.2キロ
前スレ
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1564079914/
- 2 :
- リポドリンを服用して4か月で15`近く痩せました。
リポドリンが入荷待ちになってたので
ハイドロキシ・スリムとスティメレックスESを注文したらハイドロキシは1週間で届きました。
リポ服用後なので、後6週間ぐらい休薬期間あけてから服用する予定ですが根性無なので早めに服用すると思います
どうにかしてサプリ無でデブ脳を抑える方法を研究をしたいと思います。
- 3 :
- ダイエットに良さげな食品・100gあたり
サーロイン(赤身・輸入牛) 185カロリー
ヒレ(赤身・輸入牛)130カロリー
もも肉(赤身・輸入牛) 182kcal (たんぱく質22.5)
ささみ 2本 90kcal(たんぱく質20)
鳥レバー111kca
豚レバー128kcal
もやし半分 18kcal (たんぱく質1.7)
トマト1コ 31kcal
ゆでたまご 80(たんぱく質6.5)
バナナ1本 86kcal
きゅうり1本14kcal
たら50g(39kcal・蛋白質8.8g)
中ぐらいのカレイ、224g、106kcal
青魚はカロリー高いので私は食べません
いわし、105g。焼くと カロリー:124kcal
さんま、150g。焼くと、カロリー:248kcal
利尿作用のある食べ物・100gあたりカリウム
きゅうり 200
とうがん200
レタス 200
こんぶ(乾) 5300
わかめ(素干し)5200
とろろこんぶ4800
ひじき(乾) 4400
あおさ(乾) 3200
焼きのり 2400
切干大根(乾)3200
とうがらし 2800
かんぴょう(乾)1800
だいず(乾) 1900
きな粉 1900
あずき(乾) 1500
- 4 :
- >>1さん乙ありです
- 5 :
- ダイエットに疲れた時はロッキーをどうぞ
https://www.youtube.com/watch?v=Wx3T1bQJXmo
ロッキーを見ると頑張れる!
- 6 :
- おばあちゃん乙!
- 7 :
- >>4
>>6
お役にたてて何よりです
リポも入荷待ちですがオ〇〇カ堂ではハイドロキシ(エフェ入り)も入荷待ちになってます
昨日ハイドロキシが届きましたが毒々しい程に真っ赤です
他に注文したスティメレックスES(エフェ入り)はまだ届いてません
- 8 :
- スティメレックスES(エフェ入り)が今日届いてました
注文して10日ぐらいで届きました
- 9 :
- 「sage進行推奨」でお願いします。
- 10 :
- カフェイン量が気になったのググってみると
「小さじ一杯分=2g」であることから、インスタントコーヒーの粉2gにつき、カフェインは84mg
ttps://spaghetti.jp/article/1959
との事らしい。
カフェインは1度の摂取量:200mgまで/1日摂取上限量:400mgまで/体重1kgあたり3mg
http://www.shinyuri-hospital.com/eiyou_magazine/magazine_201805.html
なので、以下エフェ入りサプリにはカフェインも含まれてます
@リポドリン→カフェイン(無水) 100mg
Aハイドロキシ・スリム→カフェイン 200mg 標準化
BスティメレックスES→カフェイン(無水) 150mg
無水とか標準化とか違いは分かりませんが
@リポドリンの残りカフェインは300mgなので約小さじ3杯
Aハイドロキシの残りカフェインは200なので約小さじ2杯
Bスティメレックスの残りカフェインは250なので約小さじ3杯
サプリ飲まない時は小さじ4杯半程度ですかね
もしカフェイン(紅茶・お茶など)を取る時は目安にして体調に気をつけて下さい
やっぱりリポドリンは偉かった
- 11 :
- 書き忘れました。すみません
@リポドリン(無水)、Bステクメレックス(無水)の注意事項には
「本品の使用中は、カフェインやアルコールの摂取を避けてください。」と記載されてますが
Aハイドロキシ・スリム→カフェイン 200mg (標準化)には記載がありません
無水と標準化の違いが判らないし、注意事項に書いてないのでカフェイン取って大丈夫なのかもしれませんが気になったのでカキコしときました
- 12 :
- リポドリン、サプリンクスで買えるかも
- 13 :
- 本当だ!今確認したらサプリンクスでリポ売ってますね
- 14 :
- 成分はあんま変わらなそうだけどハイドロキシの倍以上の値段するがやっぱり人気あるし効きが違うのかな?
- 15 :
- >>14
何が違うんだろうと疑問に思いオ〇〇カ堂のサイト読み直したら
ハイドロキシは【2錠】で、エフェドラエキス 20mg(葉)、カフェイン200。
リポは【1錠】でエフェドラエキス 25mg(葉)、カフェイン(無水) 100mg。
と書いてありました・・・ということは
ハイドロキシは【1錠】で、エフェドラエキス10mg、カフェイン100です
ハイドロキシはエフェの成分がリポより半分以下で弱いですね。
リポの半分の成分だから値段も安いのかもしれません
アメリカンデブはリポで痩せて
痩せた後の維持はハイドロキシがマイルドに効いて良いかもしれません
- 16 :
- 1錠あたり
@リポドリン→エフェドラエキス 25mg(葉)、カフェイン(無水) 100mg
Aハイドロキシ・スリム→エフェドラエキス 10mg(葉)、ガラナエキス(種子)(カフェイン 100mg 標準化)、
BスティメレックスES→25mg エフェドラエキス(葉)、カフェイン(無水) 150mg
- 17 :
- >>15
お姉さん親切にありがとう
- 18 :
- >>17
お役に立てて何よりです
カキコしてくれたお陰で、2錠の成分だと私もわかりました
やっぱりリポは偉かった・・・
- 19 :
- いつまでもリポを服用するわけにはいかないので、デブ脳をどうにかして治さないと・・・とアレコレとググってみたら「セロトニンが不足すると過食になる」らしい。
■5-HTP(5-ヒドロキシトリプトファン)
アミノ酸の一種で、神経伝達物質セロトニンを増やすといわれています。セロトニンは空腹に関係するといわれ、セロトニンを増やすことにより食欲や空腹感をケアすることができるといわれています。
セロトニンを増やす食事や生活をすれば何とかなるんじゃねーか?と思いますが
デブ脳で鬱っぽい怠け者は、面倒臭いの嫌だからでサプリに頼るしかないので
オ〇〇カ堂を検索しました('ω')ノ
「LevelUウェイトロス、2本、6,320円、1本90錠」
燃焼サポートと食欲コントロールをするためのサプリメントで、ダイエット中のストレスケアをしながら理想のスタイルを目指すことができます。
「有用成分として、グリーンコーヒービーンやカフェインなどの燃焼をサポートする成分のほか
5-ヒドロキシトリプトファンやL-フェニルアラニンなど食欲をコントロールする成分
ダイエット中のイライラを緩和するといわれているアセチルチロシンなど、ダイエットに有用な成分を豊富に配合しています。」
「HGHサージ、3本、11,301円、1本150錠」5-HTP(L-5-ヒドロキシトリプトファン)50mg、
「アンチエイジング効果」が期待でき肌がピチピチになるらしい。
↑コレ飲めば婆もピチピチギャルになれるかもしれん
この2つが気になるので注文してみる
- 20 :
- セロトニンの合成には、「トリプトファン」と「ビタミンB6」が必要であると言われています。
■トリプトファンを含む食べ物
にしん・かずのこ・鶏卵・卵白 成分量:100gあたり 1300mg
乳類・カゼイン 成分量:100gあたり 1100mg
削り節 1000mg
たたみいわし 870mg
まさば・さば節 810mg
■ビタミンB6を含む食べ物
とうがらし 成分量:100gあたり 3.81mg
米・米ぬか 成分量:100gあたり 3.27mg
にんにく・ガーリックパウダー 成分量:100gあたり 2.32mg
バジル 成分量:100gあたり 1.75mg
パセリ 成分量:100gあたり 1.47mg
https://hadalove.jp/serotonin-foods-15932
との事で、ロッキーみたいに生卵を5個飲めば・・・
- 21 :
- よせよ
- 22 :
- トリプトファンならスプラウトが良いかと
安いしサラダに足せば豪華さが増しますよー
- 23 :
- トリプトファンなんか毎日とりむね肉一枚食べてれば足りるよ
- 24 :
- >>21
切り刻んだ唐辛子とニンニクと生卵のスムージを作って上にパセリと削り節をかけてデコればインスタ映え
>>22
スプラウトおいしいですよ
>>23
鶏肉偉いですね!
- 25 :
- 成分調べるならその必要な成分がどの食材に含まれているのか?ってところまで調べるといいのに
サプリは手っ取り早いけど、食材から取り入れるのもこの先ずっと健康を意識するなら必要よ
- 26 :
- 確かになんでもサプリに頼るより、栄養考えて太らない食事だよね。足りないのをサプリで補うくらいでいいかなって思うね、中々栄養考えると大変だけど
- 27 :
- こっちよりも先に前スレ埋めなよ
- 28 :
- 12時間爆睡してました。寝ると肌も脳みそも回復しますね・・・睡眠大切です
ホットコーヒー飲んで勉強しマッスル('ω')ノ
3日連続、日清カップヌードル・ナイス(176カロリー・塩分4.4g)を食べてみたんですが、スープを飲まなければ浮腫まないっぽいです
ナイスはドンキに売ってました。
176カロリーのカップヌードルだからかもしれませんが体重が増えてないです
従来のカップヌードルの麺と味が好きな私としてナイスはおいしくなかったです。
176カロリーあるなら百円ローソンのこんにゃくラーメンの方が安くて美味しいです!!!
- 29 :
- 相変わらず自分アゲ以外のレスにはスルー決め込んでるよね。
みんなが言ってることは正しいし、ダイエットの基本だよ。
- 30 :
- >>25
一人で全部は調べきれないので、書き込めば親切な誰かがアドバイスしてくれるだろう・・・と期待を込めてカキコしてます
>>26
私も含めデブ脳の人が自力で栄養管理できるとは思えないですし
私は痩せたから良いんですが、リポドリン服用してても食欲治まらない人が多いみたいで、どーにかならんもんかと・・・
とりあえずは「脱リポドリン」を目標に、最後はサプリに頼らなくなれば良いかと思います
>>27
前スレはリポドリンのスレなので内容がチビっと異なりますし、あと17カキコすれば終わるので体重書いときます
- 31 :
- 毎回必ず食べてるものを再確認しました('ω')ノ
トリプトファンを含む食べ物→ゆで卵、バナナ、納豆
ビタミンB6を含む食べ物→バナナ
ゆで卵・バナナ・納豆を食べてるからリポドリン1錠や半錠でも食欲が治まってたのかもしれません
バナナが偉いのかもしれません
スクールの教室が7階にあるのでエレベータ使わず階段で上り下りしてます
階段上るのは結構きつくて食欲治まるので試してみてください
- 32 :
- >>27
お前がそう思うなら1人で埋めてこいよ
- 33 :
- >>31
バナナ、ゆで卵は私も毎朝食べてますよ
腹持ちいいし栄養もいい
たんぱく質も摂れますしね
間食に甘い物が欲しい時にカリウム効果を期待しつつバナナ、キュウリ、無糖ヨーグルト、レモン汁でスムージー作って飲んでます
- 34 :
- >>33
間食と試しましたが、バナナ・ゆで卵が腹持ち良いんですよね
タンパク質は大切です。
デブ脳なのでスムージなどの液体はダメっぽくて、固形物をガリガリと噛まないと気が済みません
キューカンバーも試しましたが、最初は細く切ってましたが、翌日はおっさんが焼酎にキュウリいれるみたいな感じになって、最後はキュウリを食ってました(笑)
- 35 :
- 体が怠いって鬱っぽい日々でしたので週1鳥レバー100g(111kca)食べると即回復しました
レバーは食べすぎると通風とかになるらしいので週1や生理期間に食べると良いかもしれません
女性はホルモンバランスとかあるので冬鬱には気を付けましょう(・ω・)ノ
おばちゃんは更年期障害にむけてケアしないと・・・(;´Д`)
- 36 :
- 間食のゆで卵とバナナがおいしいわ
- 37 :
- 明日から休薬4週間に入ります
スティメレックスESを服用してみようかとチラっと思ったり思わなかったり・・
スティメレックスES使ったことある人いますか?
- 38 :
- そんなに痩せたあと1ヶ月も間あけても全くリバウンドしてないのですね
お姉さんすごい
- 39 :
- すごいなぁ
ripo6飲んでたけど、リポドリンにチャレンジしようかな
- 40 :
- オオサカのハイドロキシ値段上がったけど入荷されたようだね
- 41 :
- >>37
リポの代替として現在使ってます。まだ一週間半くらいです。休薬2週間くらいたってから使い始めました。
リポより良くも悪くもマイルドな効きです。食欲抑制もありますが、同量を摂取してもリポほど期待できないかも。
スタッカー2も併用してるせいなのかわかりませんが、体重は少しずつ減少し続けてます。
- 42 :
- >>38
炭水化物・塩分なし、タンパク質50g、間食はバナナ、ゆで卵の生活してると食欲治まる気がします
>>39
ripo6をググってみました。
「シネフリン、ググルステロン、ヨヒンビン、カフェイン、バイオぺリン」とのことですね
リポドリンはエフェドラエキス入りなので、私には合ってるようです
人によってはリポドリンでも食欲治まらない人いるようです
サプリなしでデブ脳を改善できれば良いんですけどね・・・
それまでは自分に合うサプリを探す旅ですね
>>40
ハイドロキシは手元にありますが、まだ使ってないのでどうなんでしょうね
リポの半分のエフェなのにカフェインは同じ100だから、良く言えばマイルドな効き目なんでしょうね
>>41
やはり、リポが効き目抜群なんですね。
とりあえず明日からスティメレックスES使ってみます
- 43 :
- >>40
値段が上がったのは為替とかの問題じゃないですかね
私が購入した時は、2,651円でしたが今は2,645円で6円安くなってます
オ〇〇カ堂入荷がんばってますね!ありがたい!
- 44 :
- >>43
ホントだ
3200〜って表示されてるのに個数選択に進むとその値段ですね
- 45 :
- 鶏レバーって調理方法?味付け?どうやってます?
- 46 :
- 今日からスティメレックスES始めます(・ω・)ノ
>>44
値段の箇所だけHP更新ミスですかね
>>45
レンチンして軽く黒コショウのみです
浮腫みやすいので塩分取らないようにしてます
年齢のせいもありますが薄味が美味しいです
濃い味だと浮腫むし、食欲出るので薄味にしてます。
- 47 :
- レバー効果はすごいよね
ボイルドレバーもおいしいよ〜
- 48 :
- 初めてのエフェドラ、ハイドロキシ今日飲んでみましたがなれてないせいかお腹空かないですね
効果に期待
- 49 :
- ハイドロキノン かなと思ったらダイエット薬があるんだね
- 50 :
- 昨日徹夜で勉強してたら今日の夜8時頃から眠くて仕方無かったです
スティメレックスESを昼食後に服用しましたが
リポみたいに眠気は取れませんでした。
食欲はマイルドに抑えられるって具合ですかね。
シャキとしたビジネスマンになりたいならリポかな・・・
でも、寝れなくなるのは困るけど食欲抑えたいって人には良いかもしれません
- 51 :
- >>47
レバー食べすぎると通風になるらしいので週1程度が良いそうです
レバー最高っす!
- 52 :
- >>48
エフェはリポの半分らしいのでマイルドに効くかと思います
自分に合ったサプリが見つかって良かったですね
万が一、眩暈・下痢などの副作用が出てら報告お願いします
健康第一です!一緒に頑張りましょう!
- 53 :
- オオ〇〇堂でスティメレックスを再確認したら
「1日3錠服用で3か月以上使用して下さい」と書いてある
明日から2錠にしてみようかと思います。
1日1錠で効いたリポは本当に偉いわ。8週間しか連続使えないけど。
- 54 :
- >>46
おはようございます
ありがとうです
シンプルで良さそうー
- 55 :
- ふと思ったんだけどエフェドラってことは風邪薬じゃいかんの?代用できない?
- 56 :
- 1日分の葛根湯に含まれるエフェドラが22mgみたいなのでダイエットサプリ1回分とほとんど変わらないですね
ダイエットサプリはそれ以外も効果有るのかな
- 57 :
- エフェドラの危険性
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra2.htm
- 58 :
- >>57
ジストニアで慢性的な痛みが有るのでアーテンやリボトリール、トラムセットなど飲んでますがどれも副作用が強く
葛根湯がいちばん副作用もなくなるべく葛根湯で済むときは飲んでますが具体的にどのように危険なのですか?
- 59 :
- 葛根湯も風邪薬も常用するものじゃないよ。
薬ってそもそも体にとっては毒なんだし。
- 60 :
- リポは、「ビシッと集中力すげー!何でも出来る!」「42.195`走れる男」という気持ちで
スティメレックスは2錠飲むと「穏やかに、集中力が有る」「優しい保母さん」って具合ですかね
生理前ですが、イライラとか悲しみとかもなく、穏やかな女の人って気分です
食欲はマイルドに治まります。
リポがキツイて人には良いかもしれませんが、値段を考えると経済的ではないかなーと思います
「命の母ホワイト」を飲んだことないですけど、生理前に良いらしく気になってます
- 61 :
- 主さんほんと薬好きですね🤣
- 62 :
- 食欲抑制できて不眠にならないダイエット医薬品ないですかね
リポ飲むと食欲落ちないのに寝れないという悪いとこ取り
- 63 :
- >>62
私はリポ服用中、カロリー0のコーラや炭酸水、チョコ、カレー、フライドポテト(油・塩分)を取ると食欲が湧き出てきました。
よく分かりませんが、リポ服用中に飲み食いすると食欲が出ちゃう食品があるかもしれません
私は油と塩分を取るのを辞めました。
飲み食いしたのを分析すると解決するかもしれません
ってしかアドバイスできません。すみません
- 64 :
- 睡眠が足りなくなると、食べたいという欲求が高まる「食欲増進ホルモン」が増加し、「食欲抑制ホルモン」が減少します。
つまり、睡眠不足の方は、暴飲暴食につながりやすいのです。
カウンセリングをしていても、睡眠時間が短い方は夜遅くまで起きている間にポテトチップスや揚げ物などの油っぽいものや
アイスクリームやお菓子などの甘いものが無性に食べたくなるという方が多いのも現実です。
https://diamond.jp/articles/-/221420?page=4
↑とかも関係あるらしいです
「デブで睡眠時無呼吸症候群」の人は踏んだり蹴ったりですよね・・・
- 65 :
- >>64
あぁそれわかるわ
遅くまでダラダラしていた時には小腹空いて何かつまんだりして太ったw
今はさっさと寝てるから体調もいいし体重も減った
- 66 :
- >>63油塩分大好きで仕事が夜勤で万年寝不足なんでそのせいかもですね
生活そのもので太ってるんだなぁと実感
- 67 :
- 知り合いに看護師がいるんですが夜勤の差し入れとか食っちゃって太るらしいですよww
豚骨ラーメンやポテチなんか油塩分なので「敵」として見てます(笑)
カップヌードルナイスのコッテリ味のスープを飲まずに一晩放置したら
翌日スープがプルンプルンとゼリーみたいに固まってました・・・
よくわかりませんが、覚めると固まる美味しい味付けな成分とか入ってるんですかね・・・
- 68 :
- もしや・・・
「リポ服用したら寝れなり睡眠不足になった」
↓
「リポ服用しても食欲が出た!リポが効かなくなった。」
という事ですかね?
よく分かりませんが、8週間使ったら休薬期間があるのは
腎臓の事もありますが、副作用の睡眠不足か?て思ったり
生活を変えれば痩せるって言われても、デブ脳には無理なわけで・・・
60の人が言うように「食欲抑えられて睡眠不足にならない」サプリ・・・
- 69 :
- 睡眠不足は本当によいことないよね
ジムのトレーナーさんも「(筋トレ頑張る前に)まずしっかり寝る、生活を整える」って言ってるもんなぁ
- 70 :
- >>68
BBXどうですかね?私はこれで食欲おさえられてますよ
あと炭水化物食べたい時にはカーボブロッカーもあわせて飲んでますが体重は緩やかですが落ちています
BBXの副作用は軟便(下痢)とありますが私は便秘体質なのでお通じもスムーズになり寧ろ嬉しいです
リポなどの吐き気や動悸もないので続けやすいですよ
- 71 :
- >>69
睡眠大切ですよね
コーヒー好きだのデブ脳にはピンチです(;´Д`)
>>70
BBXは有名なので気になってました。
私、凄いデブ脳の持ち主で満腹中枢壊れまくってます(;´Д`)
食前に服用ですか?
オオサカの製品を見てたら「食前に服用する」って奴がありました。
製品名忘れた。
食後に服用するサプリだとモリモリ食べちゃうデブ脳なので
自宅にあるサプリを飲み切ったら食前サプリを試してみます
- 72 :
- デブの時、ネギトロとか食べた翌日は必ず太ってました
ネギトロは油を混ぜてるらしいです
それを知ってからネギトロは買わなくなりました
体質もありますが
デブ脳の人は、ご自身が食べているものを調べてみた方が良いかも。
調べるの面倒臭ぇ・・・という人はカキコしたら親切な人が教えてくれるかもしれません
- 73 :
- >>71
食前30分前に飲むようにとなっているので昼食前30分(飲める時)と夕食前1時間に飲むようにしています
昼食前は外出している時には難しい時もあるので飲んだり飲まなかったりですが夕食前は必ず飲んでます
私はどちらかというと昼食前に飲む方がドカ食い防止と間食防止に効果があります
個人差あると思いますが試してみる価値はあるかと思いますよ
- 74 :
- >>73
オオサカでBBX調べてみました。食前服用てのがデブ脳には良いですね!
「BBXダイエットサプリメントは、天然原料を用いて過剰な食欲をケアしたり、脂肪に働きかけるサプリメントです。タイ国FDA承認のダイエットサポートサプリメントです。
BBXダイエットサプリメントは、L-カルニチン、L-チロシン、L-テアニン、CoQ10、CLA、緑茶エキスなど、成分によりコルチゾールの分泌を調整し
食欲を抑えて食べ過ぎないようサポートします。コルチゾールとは、肥満を引き起こす、ストレスホルモンとも呼ばれるホルモンです。
仕事などが原因によるストレス、睡眠不足などによりコルチゾール値が高くなると空腹を抑制するのが難しくなり、内蔵脂肪が蓄積しやすくなるといわれています。
そのコルチゾールの分泌を調整すことで、内臓脂肪の蓄積を抑えることが期待できます。
また、オプンティアフィークスインディカ、白インゲン豆エキス海藻エキスなども含まれ、食欲だけでなく、脂肪にも働きかけ、脂肪吸収の抑制も期待できます。」
寝れねぇーて人には良いかもしれません
- 75 :
- コチゾールで検索しました
http://www.e-kensa.org/aroma/sleep/article_06.html
・タンパク質
睡眠を促進するメラトニンの分泌を促します。
睡眠を誘発するトリプトファンというアミノ酸を合成します。
・カルシウム
イライラを解消する働きがあります。
・ビタミンB12
メラトニンの分泌量を調整して、正しい睡眠のリズムを作り出しています。
・ビタミンB6
神経伝達をスムーズにする効果があり、睡眠時に必要な副交感神経の働きを高めます。
・マグネシウム
カルシウム、ビタミンB群を吸収するのに欠かせません
デブ脳にアレコレやれ!と言っても面倒臭いので簡単に説明すると
ビタミンB6が含まれてるのはバナナ!
バナナはトリプトファンも含まれてるので間食にバナナは正解だったのかもしれない!
- 76 :
- ねえさんはなんだかんだ言ってすぐ調べてる
デブ脳改善されてる
- 77 :
- おばちゃんが最初出てきた時からROMって見てたけど、続いててすごい
私も頑張ろう
- 78 :
- うん、サプリ利用とはいえ一日800キロカロリーを維持するのは並大抵の意思では無理
- 79 :
- ブロッコリー(100g・28カロリー)は腹が膨れるし美味いわ〜
- 80 :
- >>76
実は先週、デブ脳暴走して、チョコ(600カロリー)食ってましたwww
1日800カロリーにチョコの600カロリー増えても焦りはしないけど、用心してサプリ飲み始めました。
デブ脳ヤバいっす。
>>77
私じゃなくてリポが凄かったんです。
ダイエットした日数の2倍をアフターケアーにかけないとリバウンドするらしい。
4カ月のダイエットだったので、アフターケアーは8カ月っすね
健康なうちにダイエット成功させましょう!今日が一番若いんです!
痩せてる若い男子と関わると太れないです。デブが居ない環境大切!
>>78
実は、先週デブ脳が大暴走してチョコを食べたら翌日便秘になり、翌々日は超臭い便が出ました
腸内環境大切です。
サプリ無いと自力で1か月が限度でした。
いつまでもサプリは使えないのでデブ脳を治す研究をします
- 81 :
- ドカ食い用にブロッコリー準備してます。歯ごたえあってデブ脳に最適!
料理面倒臭いって人は、鍋用の汁を買って、ガリガリ噛める野菜入れて煮込めばいいです
ブロッコリー、ゴボウ、大根とか冷凍食品もあるのでお手軽です
私は八百屋で買って大き目に切ってボリボリ噛んでます
生理前は特にボリボリ噛まないと食べた気にならないwww
- 82 :
- >>80
チョコレートは高カカオの物を噛まずに飴玉舐める感じでゆっくり溶かして味わって食べるとそんなに量を食べなくても満足できますよ
meijiのチョコレート効果は1枚5g25kcalでカカオポリフェノール127mg
カカオポリフェノールの抗酸化作用による心臓病のリスク低減・動脈硬化の抑制作用や肥満すなわち脂肪蓄積を抑える効果といった生活習慣病の予防効果、脳機能の改善効果などが研究成果として報告されています。
また、抗菌、ストレス抑制、冷え症改善、便性改善など様々な効果があるとされ、研究が進められています。とありました。
もちろん摂りすぎは良くないですが適度に摂取はいいかも
- 83 :
- >>82
2週間は、舐めてとかして、1欠片17カロリーぐらいを1日4欠片と決めてたのですが
ある日、1枚食いしちゃいましたwww
「チョコ」じゃなくて安い「準チョコ」を食べたからか・・・おならさえも殺人的臭さだし、便が油分多かったです
ちゃんとした「チョコ」を食べないとダメですね。
- 84 :
- 昨日、「HGHサージ、3本、11,301円、1本150錠」5-HTP(L-5-ヒドロキシトリプトファン)50mg、
届いたので就寝前に3錠飲んでみたら眠りが深くなり睡眠の満足感があります。
脳が休んだ感あり目覚めはスッキリ!
リポみたいなシャキ感はないですが、怠さもないです
昨日はスティメレックス1錠+HGH3錠でした
しばらく、朝にステ1、夜HGH2、を続けてみます
同じ日に複数種類のサプリ飲んでも大丈夫なのか素人なので分かりませんが
HGHは子供に飲ませても大丈夫っぽいので気にしてません
いや〜睡眠大切ですわ。脳も肌が回復します
- 85 :
- あぁ準チョコはダメだよね
ガリガリ噛める野菜、蓮根も歯ごたえが良いわ
- 86 :
- デブ脳すぎて食べてない時に何したらいいかわからない
- 87 :
- 食欲なくすっていうか食べることに興味がなくなる薬ないのかな
- 88 :
- それ欲しい
マジで
あと性欲半減させる薬も欲しいw
- 89 :
- >>86
最近は年末に向けてコツコツ掃除してる
普段は見て見ぬふりしてるところとかw
意外といい気分転換になる
- 90 :
- >>85
ケチって準チョコなんか買うもんじゃないです
腸内環境悪くするだけです
温野菜はお腹満足しますよ。ガリガリ噛めるゴボウ最高です
- 91 :
- >>87
嫌いな女にデブ体型をバカにされるのは如何でしょうか。
親戚の×1・76歳の婆と、×1・整形53歳の婆に、60`の腹を笑われたのがダイエットのきっかけになりました
中年体型の年上に、デブ体型をマウントされると
「お前より痩せて綺麗になって若返るわ!」となりダイエットしました
私、マウント取られると燃えるタイプなんです。
他人の体型でしかマウント取れない可哀そうで性格悪い婆達は、私が痩せたのを知りませんwww
>>88
女は脳が疲れるとストレスで性欲増すって聞きます
若い時は、質の悪い男と居るとストレスたまって性欲まてましたね
本当かどうか知りませんが、性欲と食欲の満腹中枢?みたいのが隣にあるらしく
食欲治まると性欲も治まるとかで・・・
デブ脳は常に腹ペコだから、もしかしてwwww
>>89
ストレス解消に細かいとこ掃除するのって良いですよね
私もやってました。
- 92 :
- 「性欲をおさえる方法 女」でググったら
https://www.minden.jp/clover/female-sex-drive-suppress/
「食に対する欲が強い」らしい(笑)
「食欲、性欲、睡眠欲は人間の三大欲求といわれています。
食欲が旺盛ということは、他の欲求も同じように強いということです。
肉食系という言葉もありますが、あれも食に対する欲が強いといえますよね。」
私もデブ脳なので気持ちわからんでもないですが
デブ脳治さないと大変だわ・・・
- 93 :
- 今まで名前でたサプリ
@リポドリン(使用経験あり)
Aハイドロキシ・スリム(手元にあり・未使用)
BスティメレックスES(現在使用中)
CLevelUウェイトロス(注文後、まだ届かない)
Dripo6
Eスタッカー2
FBBX
その他、健康に良さげなサプリ
GHGHサージ(現在使用中)
- 94 :
- 私食欲はものすごいけど、性欲は全くと言っていいほどなくなったわ
食欲減らせば少しは戻るのかな涙
- 95 :
- あとファスティンもオススメよ
数年前使って短期間で激やせしたわ
- 96 :
- 生理前で怠い・・・
>>94
私も食欲だけは残ってますわ・・・
ファスティンも有名ですよね
何カ月で何キロから何キロになりましたか?
眠れないとか副作用とかありました?
- 97 :
- エフェリポよりファスティンのほうがカフェイン多いですよん
- 98 :
- >>96
最初の3日で4kg落ちて、その後1ヵ月でトータル7kg落ちたよ(53→45)継続して飲んでてキープしていたけど無くなったから辞めた
副作用はリポに近いんだけど、動悸、震え、不眠かな
あと私だけかもしれないけど、めっちゃテンション上がって活動的になったりした、飲んでから運動したら捗った
- 99 :
- 間違えたトータル8kg
- 100 :
- >>96
(生理に備えて)生理前こそレバー
体冷やさないようにね
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