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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
- 1 ：2019/10/20 ～ 最終レス ：2019/12/24
- 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1563193452/
- 2 ：
- 禁酒なんて絶対無理でしょ
できる気がしない
- 3 ：
- でも医者に言われて辞めちゃうんだよな
根性無いよな
肝硬変になってから酒の旨さが分かるようになるってのに
- 4 ：
- ラグビー祝杯のつもりで青鬼2本冷やしとったけど飲む気せんわ寝る
- 5 ：
- 当たりと空中戦で苦戦してもなにか一つあれば両Wに決めさせてくれる期待感で最後までガチ楽しめた
- 6 ：
- 昨日から禁酒してるけどホントに痩せるの？
- 7 ：
- >>6
一助にはなると思うが
極端に言って酒飲まないだけであとはどんだけ食ってもいいだとか
そんなではナイ
飲まなきゃそれで食う量減るのが普通と思うが
たまに飲まないほうが食うって意見もあったっけ
まぁ長期的には腹の調子がよくなるかな
- 8 ：
- >>6
「今日から」、「昨日から」、「明日から」で成功した例がない
- 9 ：
- 今でしょ！てか
- 10 ：
- 禁酒できれば何の苦労も無い
結果的には、禁酒している間は体重が減るけど、
解除した途端に元に戻る
一切飲んではいけない vs いくらでも飲んでいい
という2つの状態を切り替えるからそんなことになる
目指すべきは節酒であり、量を決めて飲めばいい
1回に飲む量を固定して、飲む日(曜日)も固定してしまう
可能ならば量や日を長期的に減らしていく
- 11 ：
- 酒のカロリーも含めてちゃんと計算すれば飲める量もわかるだろう
- 12 ：
- 飲みだしたら量をコントロールできなくなるだろ
- 13 ：
- いやそこは買う量を減らすとか飲み放題やめて所持金少なくするとかでどうにかしようぜ
- 14 ：
- ビールがメインなので、飲む分だけ冷やしてある
ボトルから注いで飲む酒だったら判らなくなるかもしれん
- 15 ：
- >>14
それが蒸留酒の罠だと思うわ
蒸留機は糖質ないからOKとかホント危険なことだよ
- 16 ：
- そうそう。酔っ払ったらとことん食うし
- 17 ：
- おすすめです
買い物王のシンプルブログ
https://miki2000.fc2.net/
- 18 ：
- フュンケル内脂肪サポートみたいなのってどうなの？
最近急にいろんなメーカーから発売されてるけど
説明読むとビヒズス菌が腸に届くから痩せるって書いてあるけど
ヤクルトとかでも同じだと思うんだけど
体に悪かったり負担かかるものではない？
- 19 ：
- サプリメント？気休めじゃないかなー
自分は肝臓痛めてるから禁酒しかないな
- 20 ：
- おすすめです
買い物王のシンプルブログ
http://fanblogs.jp/miki2000/
- 21 ：
- 嫁さんが酒買ってくれてる家あるでしょ
あれって早く死んで欲しいからだよ
- 22 ：
- 身も蓋もないなw
否定はできないが死ぬまでに医療費がかかりすぎるんじゃないかね
- 23 ：
- 禁酒2ヶ月の結果。ようやく飲酒解禁。
1杯目はなににしよう。
※身長177cm
https://i.imgur.com/MpK6hAK.jpg
- 24 ：
- >>23
このスレは禁酒7日以上で書き込める
ダイエットは効果が分かるようになるのは、2ヶ月後だとか3ヶ月後になる
3kg減ってウエストがワンサイズ小さくなる
- 25 ：
- 禁酒して二週間ぐらいたったわ
禁酒すると一日が長いな
てかジョギング続けてたら膝下激痛走って落ち込んだわ
- 26 ：
- 禁酒１週間、夕べはよく寝れた。飲まない分お腹がすく。特に夕食後しばらくして夜食を食べる。でも太らない。
- 27 ：
- >>25
長くなる。慣れると今まで無駄な時間過ごしてきたんだなと思うようになるよ。
- 28 ：
- ゴミ収集が変わって空缶処理が面倒になってビール発泡酒チューハイから芋や麦の蒸留酒の瓶に変えたら2ヶ月で6キロ落ちてた、久しぶりに腹筋も見えてきた
20代後半まで割と真面目にキックボクシングやってて(プロ試合数戦の雑魚)体重の水分比率や炭水化物の重要性も解ってるつもりだけどビールはやっぱ肥えるね、ビールと唐揚げ、ピザのコンボは月に数回のご褒美にしようw
- 29 ：
- それは蒸留酒と唐揚げやピザをあわせても平気ということか、
それとも酒の種類によってそもそもつまみをかえるからってことなのか？
- 30 ：
- 自分は全然平気だが、つか、蒸留酒太らんも嘘だよなー
薄めればいくらでも飲めるから食事のたびに飲んでて依存症になっちまったわ
- 31 ：
- それは
糖質制限は脂質気にしなくていいのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！とか
ナッツはダイエットの味方なのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！
並のアホなので…
- 32 ：
- ＞痩せないじょのいこ！
ワロタ
- 33 ：
- 令和から禁酒して176日目。
あと4日で半年。
2ヶ月目からするするっと痩せた。
月曜断食を3ヶ月して4kg 痩せた後、禁酒したら(断食なしで)6kg 痩せて満足。
禁酒半年達成して、次は1年を目指すモチベーションが欲しいから、教えてほしい。睡眠の質、腸内環境は良くなったけど、続けたらもっと良いことあるかな？
- 34 ：
- 何か理由や目標を設定して頑張るダイエットは、
期間限定という前提があるので、
期間が終了すると即リバウンド開始する
たくさん頑張れば頑張る程、解除した時のリバウンド速度は上がる
何の苦労もなく一生続けられる習慣でないと、いつか必ず破綻する
- 35 ：
- ２週間頑張ったけど、
機会飲酒したら、飲み過ぎてアウト
飲むか飲まないか？
迷ったら飲まない方が生きる
- 36 ：
- >>34
継続可能なやり方にしておかないと破綻するよね
まぁダイエット関連で飯食ってる人が沢山いるから、そんな正論が語られる機会はなかなか無いかもしれないけどw
- 37 ：
- むしろ、次々と破綻させては、新しい方法に乗り換えさせてダイエット産業を回している
- 38 ：
- 一番はお金がお得って事かな。
金払って不健康を買ってるようなものだ。
- 39 ：
- よって、商業化には向かない。
何しろビール業者がどれだけ広告宣伝費かけてるか。
スポンサーにもなってるから、どのTVマスコミでも取り上げない
- 40 ：
- オールフリーに切り替えて１ヶ月経った
ビールへの未練は驚くほど無いけどのど越しは別
どうしたらオールフリー止められるんだろう
- 41 ：
- >>40
まったく同じ状態
いつかオールフリーやめられるんだろうか
- 42 ：
- >>40
全く同じで草生える
オールフリー依存性や
中性脂肪を落とすローズヒップ入ったオールフリーが甘くて美味い止められないんじゃー
- 43 ：
- からだを想うのいま飲んでるw
機能性表示食品の効果はあるんだかないんだかわからないが
どうせなら無印よりはこっちを買いたい
しかしないときもある
- 44 ：
- ビールと似てなくない?
- 45 ：
- >>44
似てないね
オールフリーはオールフリーで美味くて止められないんじゃ
毎日1ダース飲んでる
- 46 ：
- 41だけど
みんなオールフリーにはまってるのね
ちょっと安心した
皆さんLINEポイントたまりまくりですか？
- 47 ：
- 久しぶりに禁酒して10日で62kg→59kgになったけどぽっこりおなかだけは引っ込まん
姿勢かなあ
- 48 ：
- (´･ω･`)ノンアルコール飲んでるような奴はまた酒飲むわ
結局は未練がましい
- 49 ：
- サンガリア強炭酸水最強
- 50 ：
- >>47
逆立ちがけっこういいってハナシ
もうちょい難易度さげるなら
肩立ちのポーズ
https://i.imgur.com/IqikCzb.jpg
ってのでもいい
部活の準備運動でこれやってたなー
このままさらに自転車をこぐように足を動かしてた
- 51 ：
- >>50
おおこれなら出来そう
ありがとう
ぽっこりしんどいから頑張るよ
- 52 ：
- 腹横筋が弱り切ってるんだよ
ドローインすると速攻で効く
- 53 ：
- 禁酒20日目だが足を痛めて走れなくてツラいし退屈
悩みつつカラダフリーとかゆうの買ったが
- 54 ：
- 久々ワイン付きの食事したけど、やっぱたまに飲むとうまいよね
アホみたいに毎日飲んでたらこの1/100もうまく感じなかっただろう
- 55 ：
- 晩酌やめて夕飯可能な限り早く食べるようにしたら一か月1キロくらいの無理ないペースで減ってる
むくみが取れて下痢しなくなった。
たまーに少し飲むけど、毎日飲みたい気持ちはなくなった
こんな簡単ならもっと早くやればよかった
- 56 ：
- 確かに下痢はしなくなるね
体も軽くなるし禁酒したほうがいいのはよくわかる
- 57 ：
- 下痢はしないけど張って腹がいたい
>>50をやってみるかな
- 58 ：
- サノレックス飲んでるんだけど飲酒欲無くなったわ
- 59 ：
- 2日節食、朝一トイレ後の体重63キロからスタートして
飲酒一週間ビール1L程度、総摂取カロリー１日平均1400程度で
20日経過で現在59キロ割るくらいだわ身長170だから、あと4キロくらい落としたい
- 60 ：
- ヒョロがりやないか…筋トレしようぜ
- 61 ：
- >>59
男ならそれ以上痩せたらいかんだろｗ
55キロ目指してどうする
競馬の騎手かよｗ
- 62 ：
- 痩せすぎ
- 63 ：
- ていうかスレチな奴にアドバイスしてどうすんの
- 64 ：
- 禁酒３ヶ月たったけど1キロもやせないみたい
20年以上も毎日欠かさず飲酒してきて、禁酒前は週に2本はウイスキー飲んで、たまに缶チューハイも追加して飲んでたのに痩せない
私は最初の１ヶ月でオールフリーも炭酸も卒業して今は水かお茶で過ごせてます
体脂肪も減らないし残念だなぁ
まぁ、何かしら体に良いことが体内に起こってると信じて続けるけどさ
- 65 ：
- >>61
どこにも男って書いてないよ
まぁ女とも書いてないけどw
- 66 ：
- 170なら男でしょ
- 67 ：
- 女でも居ないわけでは無い
まあ女でもスタイルいいやつなら170/60kgくらいはある
- 68 ：
- ワイは183cm80kgを絶対下回りたくないよ
糖質制限（）なんかすればあっという間に55kgとかになれるんだろうが
- 69 ：
- BMIが23-25あたりが死亡率最低になる
- 70 ：
- そもそも酒を飲みつつ痩せようってのが間違い
- 71 ：
- 5年前に急にお酒飲むのが嫌になって飲むのをやめたら1年ちょいで30キロ痩せました
80キロから50キロになりました
でもまた飲酒するようになってから、みるみる体重が増えていってます
やっぱりお酒は太るんですね
また禁酒しようと思いつつ意思が弱くてついつい買ってしまう
オールフリー？だったら痩せますかね？
- 72 ：
- アテも食ってるなら酒よりそれが原因の可能性が高い
- 73 ：
- オールフリー美味いから続けられるよ
アテは確かに見直した方が良いかもね
- 74 ：
- 消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める
- 75 ：
- >>74
アルコール飲むと体が全力でアルコールを分解するのに使うから 減少するはずの脂肪もそのまま残ることになるんだよ
- 76 ：
- >>75
消費カロリー（燃やした燃料） > 摂取カロリー（投入した燃料）
脂肪が減少しないなら何が減少するのか？
- 77 ：
- (´･ω･`)ハロウィンくらい1杯くらいは飲んだら？
- 78 ：
- 俺ハロウィン終わったら一杯だけ飲むんだあ
- 79 ：
- >>71
酒やめた時と、飲んでる時で食べる量どれくらい違うの？
- 80 ：
- ハロウィンが酒飲む理由になるのはすでに病気だと思う
まぁ自分がおっさんだからかもしれんがw
昔はハロウィン？なにそれって雰囲気だったけどなぁ
- 81 ：
- 禁酒４日目。飲みたいの乗り越えた。
週に一回はのみたいなあ…
- 82 ：
- >>80
>酒飲む理由になるのはすでに病気
アルコール依存症は不治の病
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1563193452/153
- 83 ：
- 再検に引っかかって禁酒一か月。数週間体型全然変わらなかったけど生理が終わった途端にスッキリしだしたよ。甘いものは食べるようになったけど。
- 84 ：
- 俺の場合もダイエットに1番の敵は酒だ
今日事情があって飲まなかったけど毎日遅くまでかなりの量飲んでつまみも食ってるの考えると恐ろしい
でも今日みたいな縛りがないと朝絶対飲まないと決めても夜になるといつの間にか飲んでるんだよな
酒は好きだからやめたくないけどコントロールできるようになりたい
明日飲まないと言いたいけど何度も失敗してるとそう言い切れない自分がいる
- 85 ：
- 気がついたときに水ガブ飲みすりゃいいだけじゃね？ｗ
なんでやらんの
- 86 ：
- 今まで入院以外で何度か数日連続で飲まなかった事がある
それはかなり早起きしなければならなかった時
最初の夜はもちろん飲んだが次の日から飲む前に眠くなって寝てしまった
まあ3日くらいだけど
朝5時とかに起きる習慣をつければ飲む暇がなく寝てしまうかもしれない
時間が前にずれてもどうせ飲むときは飲むんだが眠くなるのが早ければそれだけ少ない量で済む
ただ俺は酒飲むと眠くならず覚醒するからたちが悪いんだよな
睡眠薬とかで強制的に眠るしかない
- 87 ：
- >>79
お酒やめた時、甘いものをよく食べてました
飲酒するようになってからは逆に甘いものが苦手になって塩辛いものをよく食べてます
量的にはお酒やめた時も飲酒してる今も変わりないですね
塩辛いものをよく食べてるから浮腫んでるのかもしれません
- 88 ：
- 夜中までコーヒー飲んでたからせっかく酒飲んでないのに全然眠れない��
コーヒーも中毒だから減らしていかないとな
- 89 ：
- まあでも酒よりははるかにマシでしょ
俺も酒は止めたいがなかなか苦戦してるんで、他のものに置き換えられないか検討中
- 90 ：
- 炭酸水がいいよ
今、飲んでるレモン風味
- 91 ：
- 今までずっと業務スーパーのプレーンの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでたけど
レモンフレーバーのもあるから試しに１ケース買って飲んでみたけどまずくてダメだった
ウィルキンソンとかのレモンフレーバーならおいしいのかな？
- 92 ：
- レモンを買って絞れよ
- 93 ：
- ミナトのいつもの定型文
｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣
に対し
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
それに対するミナトの返し
332 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん
チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 94 ：
- テスト
- 95 ：
- 寝つきが悪いから、ついつい飲んでしまう
でも寝起きがダルい
- 96 ：
- ダイエットは数ヵ月の長丁場
今日だとか昨日なんてことでは、全くの論外
- 97 ：
- >>95
だるいねえ
悪循環だとわかっているが
- 98 ：
- 毒だからね
酒がない人生もまあつまらんものかも知れんけど毒だからね
- 99 ：
- 養命酒と梅酒に切り替えた。どちらも10ml。
寝る前の冷えがひどいので。
これも飲み干したら切る予定。
- 100 ：
- 帰ってから飲むか悩むなあ
明日も仕事なのにー
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