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ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目
体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　4kg 目

8時間ダイエットしませんか。


1 ：2017/01/24 ～ 最終レス ：2018/06/23
今日から8時間ダイエットを始めます。

2 ：
夜抜き？

3 ：
リーンゲインズ的なやつやろ
ダイエットだからゲインではないけど

4 ：
昨日夜食べてしまった。
口内炎痛い。
今日こそ　お約束の言葉。

5 ：
8時55分　あんこ缶　288kcal
コーヒー　マグカップ

6 ：
朝7時に食べたら15時以降食べないってことだし
勤め人には厳しいな

7 ：
１日２食だとキツク思えるから言い換えてるだけ

8 ：
お米も切れた。
乾麺のうどん　スパゲッティも飽きた。
はぁ　ろくなもの食べて無い。
だから口内炎。
2時30分　魚肉ソーセージ1本
　　　　　チーズカマ　　1本
　　　　　ノーカロリーサイダー　350ml

9 ：
( ﾟдﾟ )彡そう！
そうなんだ。ふむふむ。

10 ：
φ(..)メモメモ

11 ：
ばたーこーひー飲む

12 ：
>>11
コーヒーにバター入れるの？

13 ：
自分も夜しかご飯たべない
８時間ダイエットに当てはまるかは分かりませんが参考までに
正月太りして今月の９日に体重計ったら、人生で一番太ってた　次の日から夜ご飯のみ
夜はご飯とおかず、ご飯はお代わりして納豆ごはんで！それからビーリズブートキャンプを、ほぼ毎日やって、プロテイン飲んで今日までで３キロ減
ちなみに３８才のおっさんで、夜甘いもの食べて、週末は３食、ビールにポテチでグダグダしても体重減ってますよ

14 ：
おはようございます。
朝久しぶりに体重計に乗りました。
びっくりぽん。　終わった。
人生最大限に育っている。痩せなきゃぁ。
皆さまどうぞ叱咤して下さいませ。
人生リバウンドしダイエット。

15 ：
過食過食過食。

16 ：
おはようございます。
お天気です。体重もマネックス。
ダイエットしましょう。

17 ：
8時間ダイエット パート2
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1465228511/

18 ：
過食過食過食過食

19 ：
9jikann
どうしても痩せたいひとにお勧めの情報など
⇒　http://dhiu8ee.biz/2ch/himago/diet/

20 ：
知らないアドレス　押す勇気ありません。

21 ：
はけるズボンが無くなって来た。

22 ：
太るとふくらはぎが痛い。

23 ：
太るとふくらはぎが痛いの分かる!
パンパンに張ってしんどい
これが1キロでも痩せると楽になる

24 ：
昨日あまりの痛さで、靴下の上から
ホッカイロ貼ったら楽になって、早く貼れば
気が付かなく１日中苦しんでいた。
デブは、生きるのが大変なのだ。

25 ：
また左ふくらはぎが痛いなり。
ゴロゴロしてる。m(_ _;)m

26 ：
>>13
３キロ減って何キロからや？

27 ：
パスコのCM カレーサンド
美味しそう。キーマカレーかなぁ。
深津絵里ていいなぁ。

28 ：
怒りで、食べる。
食べてもお腹いっぱいにならない。
また食べる。体重が増える。過食。

29 ：
(｡>&#65103;<｡)

30 ：
(・・;)

31 ：
ふくらはぎが痛い。
左だけ。嫌なり。

32 ：
手がパックリで、痛いから
サボりがちです。

33 ：
旦那が買った。海外製の充電式掃除機。
T字だから、狭い所入らない。
不便。私は、好きじゃない。

34 ：
>>33
なぜここに書き込んだの？

35 ：
>>1
お前もう辞めたんか？

36 ：
喉痛くて、食欲も無くなり。痩せそう。

37 ：
インフルエンザ三日目。

38 ：
>>37
お大事に

39 ：
ありがとうございます。
やや復活。
体重69,8　インフルにもびくともしない体重
やせる。痩せる。ふーうぅ。げほ。

40 ：
71,8
エレベーターやめる。
階段で頑張る。

41 ：
ん？体重増えてねーか？

42 ：
カンマで切ってる特徴から同じ人？
5日で2㎏変わるのね

43 ：
(｡&#335;&#65103;&#335;)　

44 ：
てかスレあるじゃん
8時間ダイエット パート2
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1465228511/

45 ：
( 一一)　

46 ：
|дﾟ)

47 ：
(－－〆)

48 ：
71.1

49 ：
( 一一)

50 ：
70.6

51 ：
71.8-70.6=1.2　(^_^;)

52 ：
71.8-70.6=1.2　(^_^;)

53 ：
|дﾟ)ﾁﾗｯ

54 ：
大福食べたぃ。あんこ食べたぃ。
あーかん。

55 ：
70.7

56 ：
|дﾟ)ﾁﾗｯ

57 ：
|дﾟ)ﾁﾗｯ

58 ：
(((((((((((っ･ω･)っ

59 ：
70.5

60 ：
ドドートルコーヒー美味しい一粒。
美味しい。
アカンアカン。

61 ：
70.1

62 ：
平成29年3月10日　69.6kg　

63 ：
71.8-69.6=2.2kg　

64 ：
|дﾟ)ﾁﾗｯ

65 ：
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ)

66 ：
(~_~)

67 ：
69.6

68 ：
平成29年3月11日

69 ：
(´°&#805;&#805;&#805;&#805;&#805;&#805;&#805;&#805;ω°&#805;&#805;&#805;&#805;&#805;&#805;&#805;&#805;｀)

70 ：
アチャ。だめじゃん。

71 ：
69.7

72 ：
昨日料理を作ったのは、主人で
ビーフシチューハンバーグ。
ごはんもパンも食べた。
ダイエットしてるのに一番の好物メニュー
悪魔だ。

73 ：
せっかくエレベーター止めて、階段にしてる
のにご馳走作るなぁ。

74 ：
|дﾟ)ﾁﾗｯ

75 ：
寝てて左ふくらはぎつって、激痛だった。
痩せるて、大変。((((；ﾟДﾟ))))

76 ：
酢を摂ると良さげ

77 ：
70.3kg　　あかん。エレベーター乗ったから
買い物の荷物が重過ぎて,旦那の料理。。。
うぅー。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

78 ：
70.3-69.6=0.7
ほぼ1kgリバウンド。　
子供の時に食べたアイスを買って食べたら　
あの感動が無く怒りがふつふつと。

79 ：
>>76
酢料理あまり知らないけど。
今日は、キュウリを買って来て、キュウリの
酢の物を作ろう。ところてんもいいなぁ。
ありがとうございました。

80 ：
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!

81 ：
>>75
水分しっかり摂ってる？
マグネシウム摂るといいよ、アーモンドや納豆、豆腐

82 ：
早速スーパーで、袋詰めのキュウリをお買上げ
カットフルーツがあったけど、どうも苺を
半分にどこの誰だか知らない人がカットした苺は、食べれない。
トグで、自分で選ぶのもだめだ。
人より楽しみが少ないのだ。

83 ：
自分で買うのをお買い上げっていうの嫌いだわ

84 ：
掃除してても足つる。運転しようと乗り込んだ
車の中でもつって、しまいに上腕二頭筋つる。

そう言えば　納豆冷蔵庫に残ってる。
2個食べるとすぐ飽きちゃう。
明日は、湯豆腐にしよう。
ありがとうございました。

85 ：
頂き物のトイレの水が流れる所に置く洗剤。
匂いがキツくて、吐き気をもよおして
自爆だった。
まるで、デパートの化粧品売り場。

86 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

87 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

88 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

89 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

90 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

91 ：
|дﾟ)ﾁﾗｯ

92 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

93 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

94 ：
>>82
食べる前に洗ったら良いのでは

95 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

96 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

97 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

98 ：
>>94
あなたがそうすれば。

99 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

100 ：
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


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