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体重別スレッド 70kg～89kg part20
主食（炭水化物）を減らすと太る
握力総合スレ
- 1 ：2018/05/09 ～ 最終レス ：2020/03/24
- ・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握り潰す
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：
- COCパラレルセット閉じれる目安
#3 約95から100㎏
#2.5約80から83㎏
#2約71から75
#1.5約65から67
#1,60㎏弱
- 3 ：
- よろしくー
- 4 ：
- ここウエートトレ板じゃないよ
- 5 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=I0E9ubEwRqk
今は20回ぐらいニギニギ出来るよ
- 6 ：
- >>5
20回の動画上げてみては？
- 7 ：
- みては？ おまえ何様？
- 8 ：
- うわぁ…
- 9 ：
- うほっｗ
- 10 ：
- 懸垂してたけど握力が弱いのかぶら下がってるの辛いなって感じてた
握力鍛えようと思います
- 11 ：
- 握力は高頻度でやったほうが良いと思うよ
週一では少なすぎる
- 12 ：
- グリッパー大人買いしたわ
- 13 ：
- ダイエットスレワロタ
- 14 ：
- 子供の握力低下 蛇口の開け閉め減が影響と指摘も
https://www.nikkei.com/article/DGXNASDG13003_T11C13A0CR8000/
この前テレビで蛇口使えない子供の話題が出てたな
握力10kg台の大人もいるとか
- 15 ：
- 俺ダイエットで握力トレ並行してたよ
代謝上がる気がしてたから効果はあるかもしらんけどどうなんだろね
- 16 ：
- 握力だけだとそれほどカロリーは消費しないがリストカールなど様々な前腕の筋トレをすると
腕が熱を持ってるのがわかる
- 17 ：
- 握力トレなどで前腕がパンプするとNOが分泌されて血管が広がり血圧が下がる
だから血圧の高いデブはやるべきかもｗ
- 18 ：
- >>15
俺はダイエットおわってから握力鍛え始めたよ！
確かに良い感じがする、今年の2月からグリッパー買ってニギニギしてるよ
- 19 ：
- >>18
辛くないから続けられる筋トレではあるよな
- 20 ：
- 握力トレで痩せるわけねーだろが、ふざけてるのか？なめてるのか？
前腕なんて小さな小さな筋肉だぞ、そんなんﾁｺﾁｺやって何がしたい？
握力王の諸富太地がこれだぞ、顔パンパンじゃん
https://www.youtube.com/watch?v=9lGyKx-KcsQ
痩せるなら下半身を使った全身運動がおすすめ
- 21 ：
- 痩せるなんて誰も言ってない
基本的に筋力のある人はあんこ型でガリだと不利なんだよ
基本的な事なので覚えましょう
- 22 ：
- どんな部位だろうが筋肉に刺激を与えるのは良いと思うな、グリッパー買ってみるか
- 23 ：
- 過疎ってんなw
握力とダイエットは違う気がするし仕方ないかw
- 24 ：
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
O9OXS
- 25 ：
- 筋トレついでに俺も鍛え始めたわ
- 26 ：
- CoC＝Captains of Crush（キャプテンズ・オブ・クラッシュ）
CoCガイド 27kg
CoCスポーツ 36kg
CoCトレーナー 45kg
CoCポイントファイブ 54kg
CoCNo.1 63kg
CoCNo.1.5 75kg
CoCNo.2 88kg
CoCNo.2.5 108kg
CoCNo.3 127kg
CoCNo.3.5 146kg
CoCNo.4 165kg
- 27 ：
- 体重より握力あればつよい？
- 28 ：
- >>26
これ、閉じられる目安は表示kg数のワンランク下くらいだよな
- 29 ：
- >>28
ですね。
クラッシュは難しいです。
- 30 ：
- 閉じるとクラッシュって違うの？
- 31 ：
- 握力は全ての基本
- 32 ：
- COC ＃1.5 グリッパー 10/04
https://www.youtube.com/watch?v=ndZvpY-TcLg
- 33 ：
- 握力つけると痩せるの？( ´･ω･`)
- 34 ：
- 痩せないけどやらないよりやったほうが良い
- 35 ：
- >>32
強そうな手してるなー
- 36 ：
- 手ってその人の人生が出るよね
この動画の人の若い時の写真、昔見たけど
格好良かったよ
勿論顔から下だけしかわかんないけど
- 37 ：
- >>32
しょぼくね？
- 38 ：
- そう？
- 39 ：
- 1.5って握力50kgくらい？
- 40 ：
- >>35
アームレスリングで結果出したことあります
- 41 ：
- こちらは握力平均を目指すスレですかね？グリッパー握ってれば強くなりますか？
- 42 ：
- なるよ
- 43 ：
- >>39
かなり前に握力を測った時70キロは超えてた
- 44 ：
- >>41
変な名前の人は嘘つきだからNGしたほうがいいよ
- 45 ：
- 嘘つきコテが俺に対し嘘つきと言ってきたんだけど頭がおかしいわ
- 46 ：
- 嘘つきがなにか言ってる
あぼーんだからよくわからんけど
- 47 ：
- 握力が強いだけで嫉妬される俺
嫉妬されるほどは強くないよ
- 48 ：
- >>47
うん、弱いよね
- 49 ：
- 自信あるなら挑戦しておいでよ
- 50 ：
- >>49
#1.5のカードセットすらできないでしょ？
- 51 ：
- カードセットってなんだっけ？
1.5はかなり柔らかいけど買って年数経つと柔らかくなるのかね
- 52 ：
- >>51
じゃあ#2は安定して閉じられる感じか？
- 53 ：
- 何度も説明したとおり
- 54 ：
- カードセットクローズってのはクレカとかが入る幅から閉じるやつだよ
だからセットしてカードを通したのを見せてからクローズする試技事を指すんだよ
- 55 ：
- >>53
何度も説明した通り、嫉妬されるほど強くないんだよね
- 56 ：
- ＃2が閉じれるからどうした？って感じだけど
握力ネタが好きな奴って疑い深かったり変な奴が多いのよ
- 57 ：
- >>54
やってるのは見たことあるわ
何やってんのかな？という印象しかない
- 58 ：
- 正直者だなぁ
嫉妬されるほど強くないと宣言してるし、できると不用意に言わないあたり
- 59 ：
- >>55
何言ってるかわからない
あとおまえのような馬鹿も多い
- 60 ：
- >>58
話のわからない馬鹿だね
何度もできると言ってるから繰り返し言わないだけだ馬鹿
握力ネタする奴って握力も弱けりゃ頭も弱い奴ばかりだな
- 61 ：
- 出来るの？？？
- 62 ：
- じゃあ出来ないｗ
- 63 ：
- 2は閉じれるよって10回以上言ってんだけどね
>>56に書いたとおり疑い深いでしょ
人間性に問題がある
- 64 ：
- 正直者じゃん
- 65 ：
- 嘘つきだなんて俺は言ってないぞw
#1.5の超ディープぷるぷる動画じゃカッコつかないから#2をサクッと閉じる動画上げたら良いだけじゃん
トレ後で本来のパフォーマンス出ないなら後でもいいし
- 66 ：
- 嘘つきでも本当でもどっちでもいいと思わない？
なんで握力なんてこだわってんの？
俺は強いおまえは弱いだけだよ
- 67 ：
- >>66
おー強い強いお前は強いな～
- 68 ：
- 強いから何？ｗ って感じ
- 69 ：
- >>68
だから弱いんだよ
- 70 ：
- 弱小は挑戦してこい
- 71 ：
- 話の流れはわからんけど#2？サクッと閉じる動画で黙らせたらええんやで
ところでcocってなんや？？？教えてクレメンス😍
- 72 ：
- 求む握力ニキ
- 73 ：
- 動画あげて馬鹿を黙らせてなにか俺にメリットある？
メリットないからあげないのよ
- 74 ：
- なんや負け犬やんけ！
- 75 ：
- なんで負け犬？ｗ
例えばおまえが画像あげろと俺に言われておまえがあげられないと負け犬になるのか？ｗ
- 76 ：
- ごちゃごちゃ言ってないで自分がやりゃいいのよ
- 77 ：
- 負け犬が吠えてるンゴwwwww
ワン！ワン！wwwwwwww
- 78 ：
- 画像晒せないのか
自分が言ってる事すら出来ないのは負け犬だわ
- 79 ：
- 俺を手本にして動画でもあげたら良いと思いますよ
- 80 ：
- 【悲報】ワイcocってなんやの民
質問のついで、煽り民に虐げられてた民に啓示するも、礫を受けるサプライズを受けてしまう😫
- 81 ：
- >>80
その糞コテ ダイエット板で偉そうに語る癖に
ID付きで体晒せず 逃げたやつやで
- 82 ：
- >>81
サンガツ！
なんや負け犬やんけ…
- 83 ：
- ググって3秒でわかるような事を質問する奴がボコられるのはダイエット板だけでもないよ
これいっても馬鹿だからわからないんだろうな
- 84 ：
- 画像なら今まで20枚以上晒したよ
https://i.imgur.com/sX7MnrZ.jpg
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
- 85 ：
- ID付きトリップ付きコテ付きでも何度も晒した
だからIDつけて晒せってやつは脳みその足りない馬鹿ね
- 86 ：
- >>83
すまんやが誰宛のレスや？？？？？
ググるポイント教えてクレメンス…
- 87 ：
- >>84
おお！握力ニキええ身体やんけ！やったれ黙らせたらええんやで
- 88 ：
- せやせや！動画あげて口だけじゃ無いこと証明すりゃええやん！
- 89 ：
- ここから握力ニキのサクサク動画登場やで～
震えて眠れID:BbDwCxaS
- 90 ：
- >>87
おまえの評価なんてどうでもいいわ
自分で勝負しろ
- 91 ：
- ところで#2ってなんや…
- 92 ：
- もしかして>>90は触ったらあかんニキやったん……か？
- 93 ：
- >>92
せやで 他のスレでも嘘書いて嫌われとるマジもんのガイジや
関わるだけ時間の無駄やで
- 94 ：
- >>93
ようはドヤれない嘘つきワンワンやったんか
サンガツやで～
- 95 ：
- 他の板のノリをここでもやるとか頭おかしいな
だいたい関西弁は馬鹿しかいねー
- 96 ：
- ええからだやんけとなれなれしい馬鹿を突き放すだけで敵意むき出しになるんだからな
弱い人間だよ
- 97 ：
- >>91
CoCってグリッパーがあって、強度の1つだよ
最初は#0.5くらいからがいいと思う
それでもきつかったらスポーツとか下のクラスで頑張る感じだね
ただ質問しただけで絡まれてご愁傷様
- 98 ：
- ググる気のない奴に教える奴いるのか
まあ似たもの同士なんだろうな
- 99 ：
- https://youtu.be/9riQol9uYOU?t=130
ドラ1藤原68.8キロ
- 100 ：
- >>99
たいしたことないんだね
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