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■体重81㎏→65㎏になるまでの手記■
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スロージョギング 7歩目
体重別スレッド60～69kg台 5kg 目
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ドローイン・ダイエット3
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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】
バレトン・メソッド
- 62 ：
- 自分は豆の不溶性食物繊維が一番。えんどう豆とレッドキドニーにお世話になりっぱなし
毎朝同じように快便になるってのがもうね最高
っていうか、難消化性デキストリンとか海藻類とかオリゴ糖とか糖アルコールとかもう駄目だわ、
普通に糖分として100%近く消化しちゃう体質っぽい。自分にとって市販製品の食物繊維≒砂糖、みたいな感じ
秒速で1億稼ぐ男・与沢翼 2か月で20キロの減量に成功！
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