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医薬品ダイエット メリディア・etc Part21
体重別スレッド60～69kg台 5kg 目
- 1 ：2018/03/17 ～ 最終レス ：2018/05/11
- このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 2kg 目
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1501075244
体重別スレッド60～69kg台 3kg 目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1508156529
体重別スレッド60～69kg台 4kg 目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1514538515/
- 2 ：
- https://i.imgur.com/g3p0HKh.jpg
うーむ健康的だ
- 3 ：
- アンガールズウザイからワッチョイにしてほしかった
- 4 ：
- >>1
乙
昨日は腹筋50回やったけどけっこう大丈夫だった
- 5 ：
- 70キロ前後をうろうろしてましたが今日は69.0キロでした！
このまま行けばこの板に常駐できそうです
- 6 ：
- 帰れ
- 7 ：
- 予告ウザい
- 8 ：
- >>5
がんばりましょう
- 9 ：
- ダイエットはじめてまだ3週間だけど、71キロからはじめて67-68キロ付近で停滞…
歳も歳だしちゃんとブレイクスルーくるか不安になってきた
- 10 ：
- >>9
ダイエット初めてすぐに2.3キロ落ちるのは単に水分量が変わっただけ。
脂肪自体は1日100ｇ程度しか減らないから気長にやるしか無いｗ
- 11 ：
- やっと60kg台に入れた
97から半年以上かかった
- 12 ：
- 筋肉量とBMIを組み合わせた新しい基準とか誰か作ってくれんもん？
- 13 ：
- 体脂肪計って体内の水分量を推計してから脂肪量を推計してるのか
これからはプロテインを水に溶かして飲んだあとなど水分摂取後じゃなくて風呂上がりに乗ろうw
- 14 ：
- それでも1％も変わらないけどな
- 15 ：
- 身長172㎝体重60.2㎏体脂肪率19.3%BMI20.1内蔵脂肪レベル5
ウエスト87.7㎝
いきなり体脂肪率19.3%ｗｗｗ
今日は25回の小分けスクワット12セットで300回
腹筋50回腕立て伏せ30回
- 16 ：
- 身長体重ウエストのバランスがあり得ないんだが
- 17 ：
- >>16
元々骨格が細いのに太ってた
- 18 ：
- >>11
おつおめ！
- 19 ：
- >>15
俺、172cm68kg体脂肪24%の時のウエストが86cm
今、62kg体脂肪21%でウエスト80cm
（体脂肪率は家庭用のなので実際はわからない）
ウエスト87.7cmとか想像出来ない
病気なんじゃない？
- 20 ：
- >>14
タニタの家庭用で大きい時は2％は変わる
- 21 ：
- >>20
オムロンのだけど大きい時でも1％も変わらない
- 22 ：
- >>19
俺と体型似てるね
- 23 ：
- >>22
どこにでもいる一般的な体型だからだと思う
- 24 ：
- ちなみに俺は７５キロでウエスト８８だった
- 25 ：
- 最近あんま食を考えてないんだよなー
まあ夏になったら自動的に５キロくらい痩せるだおるけど
- 26 ：
- 172cm 64kg だけどウエスト76や
- 27 ：
- 192cm 65kg ウエスト７１ 元モデル
- 28 ：
- 女の理想身長体重
150cm38kg 155cm41kg 160cm44kg 165cm47kg 170cm50kg 175cm53kg
男の理想身長体重
165cm52kg 170cm55kg 175cm58kg 180cm62kg 185cm65kg
- 29 ：
- 寿命が20年縮むのに理想的な痩せ方
- 30 ：
- 糖質制限、寿命が20年縮むのに理想的な痩せ方
- 31 ：
- 170cm60kgと180cm60kg、後者のが若干首が長く顔が小さく、足が細く長いだけで大して変わらないのに、このスレでは何故か＇後者だけが＇叩かれる不思議
- 32 ：
- 185cm 60kgの人と170cm 60kgの人の差は、前者は太もも45cm股下90cm、後者は太もも50cm股下75cm位で、腰より上には殆ど違いがなかった。
- 33 ：
- 野菜中心の規則正しい食事と正常な排便リズムが整えば自然と体重も減るものだね
- 34 ：
- 163㎝ 63.7㎏
半年で7㎏太った。
プール通って、まずは60切る！
- 35 ：
- >>28
この基準だと免疫力が相当低下してるとおも
ガリガリすぎ
- 36 ：
- >>35
デブが書いてるから仕方がない
向井保とか見てもガリガリに見えないもんな
実際は筋肉がなくアバラが浮いて気持ち悪い
手首や足もかなり細い
俺も20歳の頃までガリガリで周りの人に心配されてた
いくら食べても太れなかった
- 37 ：
- 向井保って誰やねんw155cmピチクコビトジジイよw
- 38 ：
- >>35
28のような体型だけどここ2年は風邪も引いたことないから免疫力云々は人によるかと
- 39 ：
- 風邪引いても免疫力がなさすぎて何の反応もないだけだったりしてｗ
ないか
- 40 ：
- >>28
これと殆ど同じ
186cm/69kg/BMI19/体脂肪率14.5%
日常的にジョギングしてたら普通にそれくらいになるけど
- 41 ：
- BMI22が一番罹病率が低いって聞くけど…？
- 42 ：
- >>19
普通普通
体型や肉の付き方なんて人それぞれ
まぁ俺は腹に肉の付きやすいタイプだとは思う
あとウエストは計測の仕方でけっこう差が出る
俺もドローインして計測すれば77～78㎝くらい
でも身長172㎝体重62㎏ウエスト80㎝でダイエットしてるって意識高いね
- 43 ：
- >>40
10切って腹部血管見えるようになってからドヤれよデブ
- 44 ：
- >>42
計りかたで違うんだ
本当になんかの病気なのかと思ったよ
ちょっと安心した
ドローインがわからなかったので調べてみた、お腹を凹ますってこと？
お腹を凹ますと、74cmだった
体重60.2kgでそのウエストだと痩せるの大変だね
自分は腰や背中の肉が中々落ちなくて毎日1分思いっきり揉みしだいてたら無くなってたよ
あと、意識は高くないです
毎日寝る前に馬鹿食いしてお酒飲んでますから
元々、運動不足解消の為なので食事制限もしてませんし
- 45 ：
- 斎藤工の公称腹囲72cmを目指してるw
172cm、63kg、体脂肪率15%で腹囲77cm
- 46 ：
- この冬で2kg増えた いま68 死にたい
- 47 ：
- 2015年11月63.5kg、19.8%
2016年3月59.2kg、11.0%
2018年3月63kg、15%
2018年8月61-62kg、11.0%←目標
- 48 ：
- >>46
2kgしか増えてないなら全然リカバーできるやん
生きろ
- 49 ：
- >>43
コンプの塊で攻撃的になってるのか知らんけど、平穏なレスに噛み付いてきて被害妄想にとらわれた痛い奴なんだなとしか感じない
- 50 ：
- >>49
アンガールズ君と勘違いされたんじゃね？
69kgもあるからアンガールズ君とは別人なのにね
- 51 ：
- 身長 オッサン体重 オシャレ体重
165 59 48
168 62 50
170 63 51
173 66 53
175 68 54
178 70 56
180 72 57
183 75 59
185 77 61
- 52 ：
- 速水もこみち 186cm60kg
アンガールズ田中 185cm72kg
長瀬智也 184cm64kg（TOKIO）
東幹久 183cm65kg
福士蒼汰 183cm66kg
松坂桃李 183cm63kg
反町隆史 182cm65kg
Gackt 182cm56kg
松田将太 181cm61kg
向井理 181cm61kg
綾野剛 180cm60kg
TAKAHIRO 180cm63kg（EXILE)
MAKIDAI 180cm65kg（EXILE）
岡田 将生 180cm65kg
アンガールズ山根 180cm65kg
福山雅治 180cm62kg
松山ケンイチ 180cm60kg
江頭 177cm68kg
木村拓哉 176cm56kg
- 53 ：
- 速水もこみち 186cm60kg
アンガールズ田中 185cm72kg
長瀬智也 184cm64kg（TOKIO）
東幹久 183cm65kg
福士蒼汰 183cm66kg
松坂桃李 183cm63kg
反町隆史 182cm65kg
Gackt 182cm56kg
松田将太 181cm61kg
向井理 181cm61kg
綾野剛 180cm60kg
TAKAHIRO 180cm63kg（EXILE)
MAKIDAI 180cm65kg（EXILE）
岡田 将生 180cm65kg
アンガールズ山根 180cm65kg
福山雅治 180cm65kg
松山ケンイチ 180cm60kg
江頭 177cm68kg
木村拓哉 176cm56kg
- 54 ：
- 178cm 60kgの人と150cm50kgの人、どちらがより痩せてると思いますか？正解は150cm50kgの人です。
何故なら150cm50kgの人は1kgあたり3cmに対し、178cm 60kgの人は1kgあたり2.9cmだからです。
- 55 ：
- BMIとかまじでどうでもいいわ
自分がモテるかどうかが全てだから
俺なんて全然身長高くないけど１８０のおじさんより高く見えるって言われるよ
顔が小さいから
- 56 ：
- 性欲オバケR
- 57 ：
- >>51
おされ体重というより、生活力なさそう体重って感じ
- 58 ：
- それ標準体重やんか
おっさん体重はそれ＋10kg
- 59 ：
- >>44
＞ドローインがわからなかったので調べてみた、お腹を凹ますってこと？
そう、あとドローイン自体にある程度ダイエット効果があるらしいよ
｢下腹は5日で凹む｣という本に書いてあった
- 60 ：
- もはや標準体重クラスですらデブ呼ばわりか
- 61 ：
- 標準体重は筋トレかアスリート並の運動してないならデブだよ
- 62 ：
- 標準体重って、BMI18.5-25の範囲のこと？
自分、22が目標なんだけど現在25.1
- 63 ：
- 25が標準って…ｗ
- 64 ：
- 22でもブヨブヨだよ……
- 65 ：
- また自称筋肉質デブが発狂するぞ
- 66 ：
- プロテイン飲んで重くなっただけ・・・って言い訳はあり？
- 67 ：
- ガリガリと言ったりブヨブヨと言ったり忙しいな
- 68 ：
- 身長172㎝体重61.0㎏体脂肪率17.2%内蔵脂肪レベル5BMI20.4
ウエスト87㎝←メタボ脱出まであと3㎝！
ウエスト1日1㎜減作戦進行中！
- 69 ：
- その体型でウエスト９０近くってどういうシルエットか見てみたいものだね
おじさんなの？
- 70 ：
- 体脂肪率と腹囲が合ってないからどっちか計測がおかしいと思うわ
- 71 ：
- >>69
はい、おじさんです
- 72 ：
- これ増減する体脂肪率の謎を解くにあたり凄く参考になった
↓
[45]P名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/01/22(月) 02:20:04.79 ID:7CIOWeAJ
体脂肪は毎日減るけど、代わりに水分を溜め込むから体重が暫く変動しないんだよ。
だからある日突然水分が抜けると今まで減った分が一気に数字に現れる。
自宅に体組成計が有るなら体重が停滞している期間も体脂肪率が下がっていくからわかるよ。
水分が抜けた翌日に体重が減って体脂肪率がはね戻る。
↑
自分は先週と今週で体重は同じ61.0㎏だけど体脂肪率は19.3%から17.2%に減
計算上1週間で脂肪が1281グラム減ったことになる
週3日のスクワット300回が効いた？
- 73 ：
- てか腹出てんなら相当筋肉ないんだろうから普通に負荷かけて筋トレしたほうがいいんじゃないの？
なんでそんな有酸素ばっかりやってるの？
- 74 ：
- プロテインをザバスのソイからファインラボのアイソレートに変えたけど調子いいわ
お腹の肉は加齢でつくからね
ただたとえば俳優の松重豊さんみたいに毎日アブローラー50回してたらペタンコキープできると思う
- 75 ：
- 177cm62kgウエスト67cm
- 76 ：
- 168cm 72.4kg (去年11月頃)
↓
168cm 62.4kg 82cm(腹囲)
-10kg記念に
でも痩せたと誰にも言われないし実際腹も顔もかわらずぶよぶよなんだよなあ
- 77 ：
- 170.5 65.9 BMI22.7 半年前は78.7、27でした。
- 78 ：
- 春だし一句詠もう
3時から
相撲を見ながら
酒を飲む
- 79 ：
- 184cm64kg 胸囲96ウエスト73ヒップ88
- 80 ：
- >>78
相撲見て
酒肉食らいて
力士なる
- 81 ：
- 内臓脂肪ってどうやって落とすの？
- 82 ：
- >>81
まず内臓脂肪から落ちる。
- 83 ：
- >>82
㌧
ってことは、内臓脂肪値が高い辞時点で、単なる努力不足ってバレるね
- 84 ：
- 皮下脂肪が高くても努力不足の不摂生デブですけどね
- 85 ：
- 語彙がそれしかないの？
- 86 ：
- デブが怒ってるｗｗｗ
- 87 ：
- 内臓脂肪から落ちたあと皮下脂肪が落ちるのか...
もっと頑張らんとなあ
- 88 ：
- >>86
ネットの中でしか粋がれないって哀れ
- 89 ：
- デブの方が哀れじゃないですか？
- 90 ：
- そもそもお前の体型どんだけ身長、体重、体脂肪率はなんだよ？
他人を貶すだけで自分は安全な場所から中傷して何も語らないってめちゃくちゃ卑怯で姑息なネット弁慶な奴の典型だぞ
たとえ太っていたとしてもその人は他の人にデブとか言って見下したり不快な思いをさせてないだろ
平穏にスレを維持出来ないわけ？
あ、リアルで居場所がないんだね、寂しい人なんだ
- 91 ：
- 精神年齢の低い人間に構うと自分の程度を下げるだけだからもうスルーするわ
- 92 ：
- 最近白湯飲んでるんだけど調子がいい
防風通聖散とえごま油飲んでるせいもあるのだろうけど毎日すっきり
- 93 ：
- いきがったデブが一番(ry
- 94 ：
- 茶番ｗww晒そう！
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- 95 ：
- スクワット300回腹筋50回腕立て伏せ10回歩き1時間
- 96 ：
- 腕立て100回位余裕だろｗ
- 97 ：
- 嘘腕立てなら余裕
- 98 ：
- 回数こなせば良いと思ってるアホ
- 99 ：
- 腕立て1回に1時間かけると5回が限界
- 100 ：
- 10回の腕立てで効かせるってどうやるんだろ
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