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【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】
- 1 ：2016/12/10 〜 最終レス ：2020/04/19
- ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです｡
前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1352824973/
- 2 ：
- もう食べたくて仕方ないみたいやな
もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん
- 3 ：
- 前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん
ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて
タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた
- 4 ：
- ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん
少しパサついたホックリ系が食べたいのよ
- 5 ：
- 品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと
店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う
- 6 ：
- ほぼ毎日一年間焼き芋食ってる
まだ飽きません
- 7 ：
- 塩付けて食べるとダメだね
塩分取っちゃうし水飲むとむくむね
- 8 ：
- 細いサツマイモうまい！
中まで満遍なく火が通ってる！
- 9 ：
- 一番簡単なのはレンチンかな？
サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい
- 10 ：
- レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター
オーブントースターはホイル無しで20〜30分
- 11 ：
- 炊飯器でやると美味しい
- 12 ：
- これはご飯の代わりに食べるダイエットですか？
- 13 ：
- 今日はお昼に主食の代わりに150gの焼き芋食べた
おいしいねぇ
- 14 ：
- 誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです
紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです...
- 15 ：
- スロークッカー強で3時間が今のとこ楽さ美味さでベスト
- 16 ：
- >>12
他に何があるんや
さつまいも掘りでカロリー消費とか？
- 17 ：
- オーブン１８０度７０分くらいやったら少し焦げたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
っていうか芋食ってて痩せるの？
- 18 ：
- 1個1キロ以上あるようなクソでかいやつって安いよね
やっぱり調理しづらいから？
- 19 ：
- 安売りしてたから、炊飯器で大量に蒸かし冷凍にした。
- 20 ：
- 安納芋うますぎ
- 21 ：
- 濡らしたキッチンペーパーでくるんでさらにラップしてレンジ200wで15分
これ最強
- 22 ：
- 紅はるかを箱で買ったからふかし芋にして食べてるわ
うまい
- 23 ：
- シルクスイート初めて食べたけど美味しすぎ
- 24 ：
- 全然全く痩せないw
- 25 ：
- 芋食べて痩せるわけない
- 26 ：
- さつまいもの分、米とパンの量をそれなりに減らしたら痩せるよ
1週間で2kgやせた
- 27 ：
- 美味しいけど芋ダイエットして顔に肉がついた
- 28 ：
- シルクスイートおいしすぎる
- 29 ：
- >>20 安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。
鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。
- 30 ：
- >>14焼き芋１００グラム 安納芋142カロリー、鳴門金時 132カロリーでした。
ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。
栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。
安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。
- 31 ：
- バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる
ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる
- 32 ：
- 昼の番組でさつま芋は準完全食品（たんぱく質と脂質以外揃ってる）って言ってた
焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ
- 33 ：
- 準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも
- 34 ：
- アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった
焼き芋にしたら甘くなかった（当たり前か）
- 35 ：
- >>34 ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに
高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。
- 36 ：
- 焼き芋に塩（岩塩）かけても美味しいよ
焼いた里芋に塩も美味しい
- 37 ：
- >>32
オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。
お通じもより良くなる気がする。
- 38 ：
- やきいもテラス開催中
- 39 ：
- 茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
↓ ↓ ↓
http://saibanseikei.net/tdf/
↑ ↑ ↑
- 40 ：
- 飽きる
- 41 ：
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
H7HMS
- 42 ：
- 蜜芋？美味しいからそれ食べてるけど普通のさつまいもよりカロリー高そうだ
- 43 ：
- さつまいも150ｇ食べてる
- 44 ：
- 昼メシはブロッコリーと焼き芋
- 45 ：
- 去年、焼き芋を輪切りにしてバター乗せてオーブントースターで焼くのにはまったな
バター+好みの砂糖にするとマッシュ不要のスイートポテトｗ
- 46 ：
- ダイエット関係ないw
- 47 ：
- バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくｋデブ飯になる
- 48 ：
- サツマイモを新聞紙でくるむ
電子レンジ通常モードで約１分半加熱する
電子レンジの解凍で１０分加熱する
このやり方でホクホクして甘いのできた
- 49 ：
- >>48
通常って500〜600wくらい？
- 50 ：
- なぜいちいち聞くんだよ
試せば良いだけだろデブ
- 51 ：
- 秋冬は石焼きにしてる
夏は手軽に新聞紙レンチン
- 52 ：
- 洗ったさつまいもに塩適量をなでつけて
キッチンペーパー→アルミホイルで包んで
200度のオーブンで５０〜６０分焼く
ねっとり、甘い焼き芋の出来上がり
- 53 ：
- 鉄鍋で石焼うまいよね
- 54 ：
- >>50
ここにもいたかwwwww
こいつ無職wwwww
- 55 ：
- 俺のストーキングするぐらいなら職探せよ
- 56 ：
- >>55
お前みたいに無職じゃないから不要wwwww
- 57 ：
- ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質？
人間がきもいね
- 58 ：
- ごめんなwwwww
恥ずかしいコテつけてなくてwwwww
- 59 ：
- コテをつけてIDコロコロ変えればいいのに
恥ずかしいからできないのね
おまえは効かれてないのに自己紹介しなくていいのに
- 60 ：
- !slip:vvvvvv入れると名前欄こうなるから入れといてよ
よりミナトだと分かって自己顕示欲を満たせるよ
- 61 ：
- ｱﾁｬｰ凡ﾐｽｼﾁｬｯﾀｰ(ﾉ∀`)
- 62 ：
- こいつこのような馬鹿だからな
- 63 ：
- はい黒歴史どうぞ
572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな
- 64 ：
- 事実だよ
どちらかというと過去の栄光の部類
- 65 ：
- ところで君は↓のスレでは質問・相談無い時は荒らすの控えてくれるのかな？
急に静かになったから改心してくれたのかと喜んでるんだけど
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1537579394/
- 66 ：
- >>65
そいつは暇すぎて毎日荒らしてるよ
- 67 ：
- >>66
はいオウム返し
お前に言われてんだが
- 68 ：
- 話が通じないネー
んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ
974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0
名無しの質が低いのはいつものことだけど
質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはｗ
そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない
975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0
そう感じているのお前だけだっていう
ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ
一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ
976ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:58:07.49ID:91D1GUPU0
俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め
格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに
977ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:59:41.00ID:91D1GUPU0
この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ
この馬鹿は自覚ないのかね
978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:03:41.09ID:ftFzSQB50
ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYLで十分だろ
お前もそれで俺だと理解してるんだろうし
979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8262-coYL)2018/09/22(土) 00:08:44.38ID:PIJBSZng0
2chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ
SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく
980ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/22(土) 00:11:53.87ID:RY2zb5WP0
こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからｗ
981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:18:18.40ID:ftFzSQB50
やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に
確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ
だからコテハン(笑)なんだよ
- 69 ：
- あ、スリップ付け忘れてたワー
- 70 ：
- コレに回答っしろって何に？
こいつは馬鹿だから質問ができない
- 71 ：
- ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww
557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな
713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
- 72 ：
- 支離滅裂なコピペを貼る理由は？
- 73 ：
- >>72
君の栄光やろ
誇れよ
663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
- 74 ：
- あっ！ここでもこぴぺｗｗｗ
だいじょうぶかこの無職は
- 75 ：
- >>74
無職は君だよ
平日に毎日朝から晩までレスしてたのに
無職だの引きこもりだのいわれて最近急に仕事のふり始めたんじゃないか
馬鹿だろwwwww
必死チェッカーのログはMINATOだらけだぞwwwww
- 76 ：
- そろそろふかし芋、焼き芋が美味しい季節到来ですね
- 77 ：
- 75みたいな意味不明なことを発達障害のこいつは毎日書いてる
- 78 ：
- >>77
意味不明ではなく事実な
- 79 ：
- 事実であって欲しい願望は事実と言わないのです
- 80 ：
- >>79
必死チェッカーのログはミナトだらけなんだがwwwww
- 81 ：
- 最近ストーキングしてるお前のレス数のほうが多いね
毎日暇そうｗ
- 82 ：
- >>81
は？普通にお前が多いわ
数も数えられんのか
- 83 ：
- 俺は数を気にしない
時間は気にする
まあいつ来てもおまえはいるから暇だなって思ってるよ
- 84 ：
- >>83
数が数えられないレベルの障害だったか・・・
自分で数の話出しといて何それwwwww
- 85 ：
- >>83
時間も無制限じゃねーかw
平日昼間深夜御構いなしだろ
- 86 ：
- これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ？ｗ
43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ
- 87 ：
- もう諦めたら？
そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある
- 88 ：
- 飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う
- 89 ：
- >>88
意味がわからないwwwww
発狂してんのお前じゃんwwwww
- 90 ：
- ローストビーフ買ってきたけどこれも発狂するかな？ｗ
- 91 ：
- 日記はブログでやれよ
- 92 ：
- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1536939432/252
【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1481342511/86
【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1463221024/151
これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ？ｗ
43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ
3ｽﾚｺﾋﾟﾍﾟ貼る彼の発言がこちら
92 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe
そしていつものように何の意味もないコピペ
だから馬鹿されるんだよおまえ
215 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh
いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる？
217 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh
無職がバレたのが悔しかったんだろうね
コピペしかできない
88 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う
133 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh
ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか
- 93 ：
- 貼る目的が何かわからんコピペ
発達障害あるあるなのかもね
他の板でもいるよねこういうやつ
- 94 ：
- >>93
恥ずかしいんだね
なら初めから言うなや
- 95 ：
- 67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww
307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ
309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの
312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど
- 96 ：
- >>94
俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ
だってコピペする目的が誰にもわからないんだからｗ
- 97 ：
- 伸びてると思ったらなんだこれｗ
>>48>>52
時間掛けて加熱するのがポイント？やってみる
- 98 ：
- 無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76
76 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
- 99 ：
- 今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい…
さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって
それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ
- 100 ：
- 今朝は魚焼きグリル＋黒ホイルで30分
ほくほくに仕上がりました
100〜のスレッドの続きを読む
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