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●ダイエット最強飯ローテーションを探して
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目
長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答え
痩せたのに、太っていた頃の惨めな記憶が消えない2
ウンコマンって高稲と共通点多いよな
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
登山　de　Diet
ワイ、トロール夏に向けダイエット出来るだろうか
太鼓腹
【今日も】　ジョギング＠　52　JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　46　JOG　【ジョグ日和】


1 ：2018/05/19 ～ 最終レス ：2018/08/10
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　45　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1517652051/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：
>>1
スレ立てありがとうございます

3 ：
>>1
おつです

4 ：
>>1 乙

5 ：
>>1
ありがとうございます。

3．5km@練馬区

6 ：
>>1乙です！

15km@北区4号荒川河川敷
今朝は気温も湿度も低く、風はちょっと強め

7 ：
3km@川口市
ランアスティックがバグってて最初の10分測定されてなかった

8 ：
20km@戸田

9 ：
10km@新宿
日差しは強かったけどカラッとしてて気持ちよく走れた

10 ：
20㎞＠町田
25㎞の予定が足に違和感感じて歩いて帰った

11 ：
8.2km
富山県東部北

夕方、海からの北風があり、帰りの登り道は楽だった。
農道と県道を行き、新幹線高架下をくぐって帰る。
涼しく爽やか。麦が青い。

12 ：
自分もゲルカヤノSW購入
サイズがなくて50％オフで
練習用に使ってみますわ

ハーフマラソン初級者用でSWでおすすめありますか？
いつもはニューヨーク2000履いてますがasics以外も試してみたい

13 ：
5km@北区5
ちょうどよい気候。

14 ：
13km@大田区
富士山見えず

15 ：
昨日と今朝とも8km@広島市

走った後に足マッサージしてて
足首掴んでだいぶ細くなっててビックリした
指や手が大きくなったわけじゃないよね、まさか

16 ：
5km@北区3
湿度が低いのか日射しの割りに汗かけず

17 ：
10km＠福岡
数ヶ月ストレッチしても股関節かてえ

18 ：
ジョギングした日の夜、脚に寝汗かかない？

19 ：
7km@練馬区
変なオバさんを見かけた
後で考えると不審者だったのかなぁ

20 ：
3km@川口市
段々走るのが楽になってきた

21 ：
13km@北区3
久しぶりに土手へ
周りに流されて上半身裸で走ったら
気持ちよすぎて予定より長く

22 ：
4km@広島市

いつもはもうマスク外して走るのに
今年は何故かまだマスクしてても平気

23 ：
上半身裸キターーーーーーーーーーーー

24 ：
10km@新座
初めて10km走りました！嬉しい。

25 ：
>>24
おめでとう！

26 ：
>>24
おめでとう

27 ：
>>24
おめでとう～近所だ～どの辺走ってんの？
俺は黒目川や新河岸川がホームなんだけどさ
野火止用水沿いとか日陰が多くて走りやすそうだね

28 ：
公園の全てのベンチでカップルがちゅっちゅしてるのを横目に4km＠横浜

29 ：
>>24が初10km記念に
7km@舞子
インターバル走

30 ：
ジョギングもいいけど、山登りもしたいな
しかし暇がない

31 ：
>>25 >>26 >>29 ありがとうございます！
>>27 野火止大門あたりから志木駅南口あたりをぐるっとです。

32 ：
21km@戸田

平日夜間久しぶりの20突破。しかし不摂生で太ったなあ。

33 ：
10.2km@富山市

無風、涼しい。
上限の月がよく見えた。

34 ：
間違えた。
上弦の月。

35 ：
>>31
なるほどーお互い頑張りましょう
野火止大門からなら平林寺の脇通って馬場の方へ降りて黒目川とか出てみては？川沿いも気持ち良いよ
朝霞方面は途中舗装が切れる所あるから注意です
今日は柳瀬川を通勤ラン約10kmでした

36 ：
10km@新宿
昨夜の分
ジムでトレミ

37 ：
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は少し肌寒く、でも走り始めたら汗びっしょり

38 ：
6km@北区5
ランタイ初めて取り入れてみた。

39 ：
16km@大田区

40 ：
3.5km@練馬区

41 ：
2.5km@川口

42 ：
5km@広島市

土曜雨だってマジかー
明日は寝坊せずに走りたいわー

43 ：
明日にかけて黄砂が飛来するらしい。

44 ：
昨夜雨の中、14km@戸田

45 ：
気象庁　黄砂情報

https://www.jma.go.jp/jp/kosafcst/


今だと、新潟県中越、東海以西はもうダメだ。

46 ：
12km＠猪鼻湖

47 ：
5km@札幌

48 ：
10km@ふじみ野

49 ：
10km@北区4号荒川河川敷
黄砂、こちらでは特にわからず、ムシムシする

50 ：
6km@北区5

51 ：
>>49
都区内ならば、今日の10時頃に飛来するらしいです。

52 ：
5km@川口
生まれて始めて5kmハシレテウレシイ

53 ：
11km@藤枝
フルマラソンに向けて体力作りしたいけど一番は長距離走る事なのかな？

54 ：
>>53
まずは1時間動き続けるようになる事。
その次は2時間って具合に。スピードはさほど気にしなくていい。

55 ：
5km@広島市

やっぱ寝坊しちゃったよ(´・ω・`)
明日は雨なら走るの休み

56 ：
15.4km@舞子
熱い…

57 ：
10km@北区3
中途外国人二人組に道を聞かれるのかと思いきや
モルモン教の勧誘でした
走って音楽聞いてんのに彼らも大変だなあ

58 ：
8km@隅田川
疲労気味なので少し休み入れたけど疲れが抜けない

59 ：
3キロ@印旛沼
また走れない言い訳ばかりしてサボってしまったけど久々に。
もう夜走っても暑い。夏になったらどうなるんじゃ

60 ：
ちなみに明日は荒川河川敷災害対策の訓練があるので
行かない方が懸命です

61 ：
5km＠三島
明日の山中湖がんばります

62 ：
6km@川口市

いつもだったら10km走るんだけど
今日は膝に痛みあるので半分にしたわ。
気になるので病院行って来ます。

63 ：
１０ｋｍ＠東京北区

体が重かった。うーん・・・
黄砂アレルギーのせいかな

64 ：
8km@野田市　
10km走る予定だったけど止まった…暑さのせいだと思いたい

65 ：
>>61
頑張ってください

7km@練馬区

66 ：
5km@広島市

朝だけど雨全然降ってなかったから走ってきた

67 ：
8.0km
富山県東部北

夜に走る。涼しくて良い。
昼、車を運転した時には山がかなり霞んで見えた。
夜、月に僅かに暈。黄砂の影響か。

68 ：
6km@川口市

>>62だけど病院行ったら鵞足炎との事。
相変わらずの痛みなのでは軽めに走ってきました。

69 ：
5㎞@中野区
食事制限中の影響からか、5㎞でも辛い。

70 ：
>>69
無理な食事制限は、やめとけ。

71 ：
昨日10km、今日20km@北区4号荒川河川敷
昨日運動会で全力疾走したら乳酸大量発生…

72 ：
5km＠横浜
あづい～

73 ：
3.5km@練馬区
走った後、右の股関節が痛むな

74 ：
13km@大田区

この時期の夜明け前後はほんとに走りやすい

75 ：
8km@北区5
>>71
自分も昨日子供の運動会でした。
特になにもせず立って見てるだけでも疲れた。

76 ：
2キロ10分 紙巻き吸ったから息切れ酷くてやばかった

77 ：
25㎞＠町田

78 ：
10km@新座

79 ：
9km@北区3
明日から旅行へ行くので今月は終了
前スレ落ちたので総距離わからんけどまあまあ走った

80 ：
8.2km
富山県東部北

夕方。少し蒸し暑さを感じた。
田んぼにシラサギが沢山いるのを見る。

81 ：
土曜27km
昨日20km@戸田

82 ：
5km@川口
キロ8分安定

83 ：
昨朝8.4km、今朝5km@広島市

そろそろ梅雨の季節か…しょほあ

84 ：
16km@大田区

湿度はやや高いけど曇りで助かった
日差しに弱いから今日はちょっと長めに

85 ：
4km@北区5

86 ：
5km@練馬区
紫陽花がきれいだった
もうすぐ梅雨入りですね

87 ：
6km@広島市

寝坊には微妙な時間だったから
少し距離伸ばしてみた

88 ：
15km@大蔵海岸

89 ：
7km@三島
おぼろ月が綺麗！

90 ：
11km＠佐鳴湖

91 ：
７キロ　　　徳島吉野川堤防　


　



　

92 ：
10.2km@富山市

無風、蒸し暑い。
事前にグリコのGABAビターを数粒舐め、ウーロン茶を飲んで走った。バテた。
これから夕食。

93 ：
昨日10km、今日10km@新宿
今日はトレミ
顔の汗を拭おうとしたら手が耳に当たり
airpodsの片方が外れて隣のトレミの下に転がりこんでしまった
左右がコードで繋がってないタイプのワイヤレスイヤホンは気を使うなぁ

94 ：
これからジョギング。近所の土手。60分。とりあえず雨は降ってない。カノンの180BPMリミックスで走る。

95 ：
3.5km@練馬区
ランニングアプリ作動させてすぐに押してしまったのか
アプリの記録では37mになっていた、ショック

96 ：
ドンマイ
3.5キロくらいなら良いじゃん
俺30キロ走で途中バッテリー切れだもん
当時の端末末期だったから仕方なかったんだけど

97 ：
8km@隅田川
何とか本降りになる前に走ることが出来ました
あと、2km走りたかったな

98 ：
５ｋｍ＠徳島
５年ぶりくらいに走ったけどキツイ。

99 ：
13km@大田区

富士山見えず

100 ：
15km@藤枝
曇り空で走りやすい
今月290km目標まで少し届かず


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