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- 1 ：2018/05/13 ～ 最終レス ：2020/04/08
- ここはチラシの裏やぞ！
- 2 ：
- とりあえずお腹すいてきた・・・・・・・・・・・・お腹いっぱいになりたい
- 3 ：
- まずはスキヤで作戦会議だ
- 4 ：
- >>3
寝るわほな
- 5 ：
- とりあえずお腹のヘリはウーロン茶で我慢や・・
- 6 ：
- 健康的に痩せる基本は無理しない事
適度な食事とできる範囲での運動
そしてストレスを貯めこまない事
- 7 ：
- >>5
牛乳飲め
・脂肪の合成が抑制される
・脂肪の分解が促進される
・食事の前に飲めば食べ過ぎの防止に
・小腹が空いたときに飲めば間食の防止に
・筋肉作るのに役立つアミノ酸が豊富
- 8 ：
- 結果見届けるわ
毎日体重書いてくれ
- 9 ：
- 板かよ規模がでけーな
せめてスレにしてくれ
- 10 ：
- 車の酔い止めの薬飲んでからご飯食べると
吸収されなくなって太りにくくなると聞いたが
あれは都市伝説？
- 11 ：
- また糞チビデブがオナニー糞スレ建てたよw
基本的にチビデブは自分さえ良けりゃそれでいいんやなww
- 12 ：
- ワイは38歳165センチ85キロや
先週末からスロージョギング始めたで
- 13 ：
- >>7
そういやあ牛乳は毎日飲んでるわ・・
なのに出っ腹
やっぱり炭水化物が原因やろなああ
- 14 ：
- >>8
お、おう
書き込み忘れても文句言うんじゃねえぞ・・
チラシの裏だ！
- 15 ：
- >>12
同じスペックやんけ！
勝負や・・
ワイの方がまだ有利やな🤥
まあゆっくり節約と一緒にダイエットするけえ期限の上限は無しやで
- 16 ：
- チナわい血圧も高いンゴ
上が158
下が108ぐらいや・・このままじゃ死に至る
節約も食費を月3万に抑えるで
人間が一番コスト高いンゴねえ
朝の缶コーヒーも辞めて見るで
- 17 ：
- 朝食食パントースト一枚に卵一個焼いてスパム挟んで食った
今から仕事行って昼飯は牛丼並やなー
- 18 ：
- ★次の行為は禁止です。
公序良俗に反する書き込み。
出会いを募集する書き込み。
掲示板の趣旨に関係ない話題。
単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド。
- 19 ：
- ぽっちゃりお太りの方で最近
鼻風邪や喉風邪がやけに多いなと思ってる方
- 20 ：
- うお！昼飯食べるの忘れてた！
腹減ったー
- 21 ：
- 微糖の缶コーヒーポチっと飲んでみる
クッソうまい！
今まで毎朝当たり前のように飲むルーティーンだったが、少し我慢するだけでウマし！
- 22 ：
- 今からサウナ行くやでー
血圧測ってくるやで
- 23 ：
- 糖質制限せんの？
- 24 ：
- サウナ行ってきたやでー
途中仮眠室で爆睡したわ
血圧入浴前
上158→重症
下110→重症
入浴後
上149→中重症
下110→重症
なぜか風邪気味や
仮眠室で寝すぎたか
- 25 ：
- >>23
せやな！
ちょっと勉強ボチボチして行くでー
コンビニ行っても前はバカスカお菓子だーチャーハンだー買ってたけど
今日はカルシウム牛乳だけこうたわ
- 26 ：
- 体重は82.2やったわ
まあ運動もせず1日で変わるはずもなく
まずは食事制限からやなー
慣れたら運動はじめるでー
- 27 ：
- 腹へった・・
- 28 ：
- 糖質制限神話に騙されるなよ
筋トレしろよ
- 29 ：
- 筋トレしろー
- 30 ：
- >>19
それ、逆流性胃腸炎で
吐きかけた胃酸に呼吸器系が焼かれて炎症してるのかも
脂っ濃いモノいっぱい好んだり、食べ過ぎたりすると
胃液が逆流し易いです
また下腹部脂肪が重くなり寝た時脂肪に圧迫されると
胃にある逆流防止弁が抑えきれずに決壊します
一度逆流すると逆流防止弁も胃酸で焼かれて損傷し
(抑えが効かず逆流の)悪循環で長期に渡り症状をぶり返すので
医者にかかって適切な指示を受けてください
- 31 ：
- >>30
放置すると食道癌(ガン)等の発症リスクが危険域まで高まります
- 32 ：
- スロージョギングはいいぞー
膝が痛くなりにくいぞ
- 33 ：
- 早歩きのウォーキングでもいいぞ
大切なのは夜でも朝でも毎日やることだ
梅雨が来る前に
- 34 ：
- もう一度あの人と
- 35 ：
- イッチ逃げたな
- 36 ：
- おるで！
今日阪神勝ったからタケトラで並ラーメン食べに行こうと思ったけど閉まってたわ
しゃあないから別のラーメン屋行ったらラーメン680円で安かったから餃子も食わんといけなくなってラーメン餃子食った
昼はアイス食ったし
体重はいまはかったら82.5キロやったわ
ちな昼飯は炭水化物食えないからフライドチキン三本とコーラゼロや
朝はトースト一枚卵スパムのいつもの
昼ケンタッキーで980円
夜ラーメン餃子で1100円(´；Д；`)
しゃあない切り替えていこう
体重増加痛いなあ
- 37 ：
- フライドチキン1本にすりゃよかった
反省
- 38 ：
- 昨日の体重が82.2キロ
今日が82.5キロ
余分なフライドチキン二本分やな
餃子もか
反省
体重プラスはちょっと気分落ちるなー
マイナスになるようにしねえと
人間の体内うまくできてるわ
- 39 ：
- >>38
イッチ激務なん？帰り遅いやんけ
都内やろ
- 40 ：
- 目玉焼き(香味ペースト、すき焼きのタレ、マヨ、ごま油)
ポテトサラダとインスタント味噌汁
豆腐(醤油マヨ)と雑穀ご飯
前日歩数 2350
- 41 ：
- 黄身をつぶして
白身とサラダを一緒に黄身に浸して食べる。
味の濃い目玉焼き最高
味噌汁をすすりながら味付けなしの豆腐を一口。
濃い味からの薄味、タマラン
飲み物は氷水。
ガブガブ飲む
食後はフルーツミックスの飲むヨーグルト
- 42 ：
- こんな馬鹿が痩せれるわけない
- 43 ：
- ラーメン安かったから餃子も食べるとか、糞デブの思考回路は狂ってる
- 44 ：
- >>39
激務でもないぞ
自営業や自分の都合で働いてるわ
今日も朝はトースト一枚卵スパム
昼は今米炊いて辛口レトルト食って
辛口は中辛より塩分高いことあるけ？
高血圧やから気にせんとあかんカモや
- 45 ：
- 毎日水2リットルダイエット
- 46 ：
- イッチの体重やと最低3㍑目標4㍑やな
- 47 ：
- >>44
高血圧で激辛カレーとか早死しそう
直接入れる塩の量は同じでもスパイスやハーブを多く入れてるので
塩分過多と同じで体に悪いのは同じ
ナトリウムの多い食品と、食品のナトリウムの含有量一覧表
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/natrium.html
- 48 ：
- 水をガブガブ飲んで体内濃度を薄めよう
- 49 ：
- HYDEの身長156cmってマジ？
http://lavender.2ch.sc/test/read.cgi/msaloon/1371391722/
L'Arc〜en〜Ciel - Wikipedia
メンバー hyde (ハイド) ボーカル
hyde - Wikipedia
身長161cm
>>1
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
前澤友作 - wiki
高校に進学するも、ほとんど通わなくなる
その間、アルバイトをしていた
高校卒業後は半年間アメリカへ遊学
身長 162.1cm
Switch Style - wiki
メンバー YOU X SUCK - ドラム
（現在はZOZOTOWNを運営する株式会社スタートトゥデイの代表取締役）
「Suck」の使用はタブー| 英語学習サイト：Hapa 英会話
「Suck」といえば、「吸う」や「しゃぶる」などを意味し、性的な意味合いもあることから使用を避けられがち
日常会話では、いかがわしい意味
>>2
バンドTシャツを語るスレ！３
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/fashion/1524651903/
5 2018/04/29(日) 17:44:56.66ID:lHN1jhCy0
前澤の162も 所詮そんなの公称なわけだから 実際は159程度 の可能性もあるな
6 2018/05/01(火) 03:25:31.99ID:ciTM4G6B0
紗栄子とか剛力とか、 車との身長差からみて 160代ではないな 岡村さんと同じくらいな気がする
>>3
全ての低身長男子に救いの手を 「MB×堀江貴文・靴下インソールプロジェクト」!! 雑記 2018.01.26
- 50 ：
- >>47
激辛ちゃうで
まあええがな
次から中辛にすっかー
- 51 ：
- >>48
ウーロン茶じゃあかんけ？
- 52 ：
- 晩飯はご飯味噌汁魚フライタルタルソースにコンビニサラダ食ったわ
体重82.4
昼にアクエリアス2本飲んだから重いな
- 53 ：
- 現在5497歩
- 54 ：
- 電池切れかけてるから交換…0歩になった
今までの苦労が
- 55 ：
- クソデブの戯言
- 56 ：
- 168cm70.6kg
68kgだったのにリバウンドしたー。
痩せねば。
- 57 ：
- お昼だー
飯なんにしようかな
とりあえず銀行行ってくる
- 58 ：
- そりゃーたんぱく質オンリーだろ
- 59 ：
- 体重78.7だったわw
3.7キロ落ちてるw
朝はいつものトースト
昼は特唐揚げ弁当(ご飯は並)490円
夜は吉牛並味噌汁440円
関係ないが近所のすき家は店員の態度が悪いから少し遠くても吉野家に行ってる
缶コーヒー、コーラ、いろはす一本ずつ飲んだ
うー茶ぐびぐび
暑すぎる
腹は今は減ってない
いい感じだ
このまま炭水化物制限からすこしずつ
慣れたら運動
糖質制限はとりあえず緩くやってこうw
- 60 ：
- 阪神連敗で断食しようかな😨
- 61 ：
- 胃と腸の中身だけで3～4kgあるからダイエット始めたばかりは食べ物減らしてろ体は変化してない可能性ある
- 62 ：
- ほぼ俺と同じ身長体重か、チビデヴは辛いよなw
- 63 ：
- チビ(笑)
- 64 ：
- 飯だけでも炭水化物減らすだけでだいぶ変わるよな
- 65 ：
- デブになるような飯食ってる
やっぱりバカはダイエットが苦手だな
- 66 ：
- 78.6やでー
朝いつもの
昼チャーハン並
夜チャーハン並餃子6個
カルシウム牛乳
現在うー茶
とりあえず今週78キロ前後維持できたらええかな
- 67 ：
- 測るのは食前ですか？
- 68 ：
- 糖質と油ばっかで草
- 69 ：
- 痩せる気ないメニューでわろた
- 70 ：
- 炒飯意図的に選択してるのか？
白米よりかは炒飯の方が血糖値上がらない
んだっけ？
- 71 ：
- わ、、六年ぐらい前の自分みたい。。
炭水化物減らさな無理やな。菓子パンとかやめとかなね。
高血圧舐めたらいかんよ？心臓やら血管に負担かかるし、、。
- 72 ：
- 昼チャーハン夜チャーハンってなめてんのかｗｗｗ
せめてピラフとかパエリアとか炊き込みごはんとかあんだろうよ
どんだけチャーハンすきなんだよ
うまいけどさ
- 73 ：
- >>70
いや、米炊くとき2合炊きしてて、余った冷や飯炒めただけ
一応市販のチャーシューが意外と高いから次は豚バラ肉にするんだ(´；Д；`)
あとは長ネギみじんと卵な
特に脂質だー糖質だー考えてないw
炭水化物制限からやってる
最初からいろいろやり過ぎてもすぐにつまらなくなって長続きしないと思って
- 74 ：
- >>67
食後の体重やでー
- 75 ：
- >>74
朝起きて食べる前にはかったらどうかな？
- 76 ：
- 炭水化物制限してないじゃんwww
- 77 ：
- 炭水化物制限からやってるとは？
- 78 ：
- ご飯並やで🍚
- 79 ：
- 本日朝早起きし過ぎてバイクで朝マック400円
昼今食ってコンビニオムライス450円
まあわかりやすういうと今までこれの倍ぐらい食ってたから制限っていうのは人並みってことやね
普通の人の食う量が、わいにとっては制限になるにゃで
- 80 ：
- 朝マックワロタ
- 81 ：
- ダイエットするやで
晩飯や
https://i.imgur.com/iBiUlDW.jpg
- 82 ：
- そのコースター良いな
- 83 ：
- 81.5キロやったでー
やっぱ78キロは確定ちゃうか／(^o^)＼
- 84 ：
- わろた
- 85 ：
- >>81
体重増やしたいメニューかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 86 ：
- 逆上がりすら出来ないデブだろこいつ
- 87 ：
- >>86
俺も出来ねえよ
- 88 ：
- 減らしたいの？増やしたいの？
- 89 ：
- 舞茸、レタス、シーチキンのカレー
食べる直前にキザミネギとスライスゆで卵2つ分添えて
ポテトサラダも少し
- 90 ：
- >>81
鶏ささみフライですか？
- 91 ：
- ダイエットしてねーじゃん
- 92 ：
- うーろーちーぱーチャーハンチャーハン！
https://i.imgur.com/I9KQWZO.jpg
- 93 ：
- まるでダメだな
夜は基本炭水化物類のごはん・パンは控えるのが良い
豆腐や納豆やこんにゃく類や糖質0系の麺類などの方がいい。夜はどうせ寝るだけだ
それと食事の時間帯が完全にアウト。就寝前の４時間前に食事を終わらせておくのがベスト
20時とか22時とか太るだけだぞ
本当に痩せる気あんのか
- 94 ：
- スレ建てて馴れ合い重視の奴ってやることが中途半端なんだよ
- 95 ：
- 体重80.9キロやったでー
朝飯はなし
昼はご飯味噌汁魚フライ
夜はチャーハン味噌汁
チャーハンは明日の分まで作り置きしたった(#^.^#)
- 96 ：
- >>90
魚フライやでー
- 97 ：
- 一週間の炭水化物制限で1キロは減ったかな？
もう一週間同じようなメニューにすっかなー
- 98 ：
- 馬鹿がやってるダイエットしてる実況をしてるのか
くだらねーｗ
- 99 ：
- ニーハオウーリューチーパーだろ
- 100 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=xW8YZm9wPOY
すーぱーしぇしぇーチャーハンハオチー
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