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【今日も】 ジョギング＠ 50 JOG 【ジョグ日和】
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パンチをするとき、軽く体をひねるけど
その時軽くスクワットするみたいになって
尻や太ももへの程よい運動になるよ
あと、有酸素運動だから全身の脂肪に効く
拒食症の恐怖
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