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結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。
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ドカ食いしたことを反省するスレpart104
- 1 ：2019/08/24 ～ 最終レス ：2019/10/20
- 当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart103
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1547029834/
- 2 ：
- 保守
- 3 ：
- あげ
- 4 ：
- 乙
- 5 ：
- 朝 ご飯200ジュール 納豆の匂いだけ 味噌汁のイメージだけ
昼 春雨ヌードル200ジュール サラダの絵
夜 冷やしうどん200ジュール
間食 バナナ200モル
埋め！
- 6 ：
- 朝 焼きおにぎり一個
昼 サラダ一人前 豆腐半丁
夜 食パン一枚 コーンスープ200ml
間食なし
食べすぎた死にたい
- 7 ：
- 食うべがやっと消えた
あと画像の貼り間違えをした買うしかないよね(^_^)vの顔文字おじさんも消えた
やっとスレに平和が訪れた
- 8 ：
- 極端な食事制限を報告するスレかよ
- 9 ：
- 間違えました
朝 焼きおにぎり27個
昼 サラダ十一人前 豆腐50丁
夜 食パン10枚 コーンスープ2000ml
間食なし
食べすぎた死にたい
- 10 ：
- おもんないのに、それいつまで続けるの
- 11 ：
- >>10
からかわれて怒ってるのかw
- 12 ：
- そういうネタなのも知らないくらい読み飛ばしてるんだけど
- 13 ：
- ほーん
プリプリして大変だね
- 14 ：
- >>9
爆笑vvvv
- 15 ：
- 食うべ今63キロらしいな
- 16 ：
- 好き放題食っていてついに病気になったのか？ｗ
- 17 ：
- はあ
- 18 ：
- >>7
食うべは残ってほしかった
一番消えてほしい奴がいまだにいてうんざり
- 19 ：
- >>9
それ豆腐は15～20リットルあるな
猛者過ぎて尊敬する
- 20 ：
- >>5
サラダの絵ってなんだよw
- 21 ：
- 土曜日にどか食いしたらその影響で今日も体が重いまま。へこむぜ。
- 22 ：
- 早く、ドカ食い報告あげてくれ
誰かが食べてないと、何となく罪悪感で食べられない
- 23 ：
- ０麺に納豆2パックと温玉2つサバ缶ぶっ込んでわさびと海苔と麺つゆでかき込んだ
少しだけ食欲おさえられた
- 24 ：
- 朝 クリームパン
昼 冷やし中華 野菜ジュース
夜 漬物 ご飯200g 味噌汁
食べすぎた罪悪感で死にそう
- 25 ：
- 朝 クリームパン16分の1
昼 冷やし中華のキュウリに野菜ジュースを添えて
夜 漬物にしたご飯200g 味噌汁2升
ｲｷﾙ！
- 26 ：
- 何かトチ狂って米1号くらい一気食いしてしまった・・・・
- 27 ：
- カニカマがうまくて一気食いすることはある
- 28 ：
- >>25
もはや何が何だかw
- 29 ：
- いつもの晩飯後にウイスキーボトル半分、カップヤキソバ2個、豚骨ラーメン二人前にチャーシュー300gにてんかす100gほど、後ナッツとベビースターラーメンとチョコバー、一日トータル7000kcalオーバーっす
- 30 ：
- >>26
低血糖で本能的に血糖値を上げやすい食品を求めたんだろね
じぶんもたまにアンコをどか食いします
- 31 ：
- >>29
カップ焼きそばは凄いよね。お腹いっぱいでも食べられる。というかすすり込める。
GIGAMAX作った人は、これが分かってる。
こんなの食べられるわけないだろと思うけど、食べたら普通に完食できる。
先週1kg減ったから、ご褒美に買ってこよう。
- 32 ：
- >>31
反省するスレで、何がご褒美じゃ
だからお前はデブなんだよ。デブ！
- 33 ：
- >>25
おもんな
- 34 ：
- 日清の3袋の焼きそばをフライパンで肉とキャベツ炒めたほうが美味しいでしょ？
カップ麺食ってる奴は味覚音痴だろ
お金のない高校生や大学生が夜中にどうしてもお腹すいて食べるのならわかる
- 35 ：
- 食ってないから忘れてたが日清よりマルちゃん派だった
- 36 ：
- カップ麺とかはダイエットする前に買ってたんだよ
後、お盆でいただいたものの残り
- 37 ：
- 人にあげることも出来るし今食べる理由はない
色々言い訳が多い
- 38 ：
- >>25
2時間笑い転げたわw
サンキュー
- 39 ：
- >>36
反省するスレなのに言い訳
- 40 ：
- 1人暮らしの自分は、家に炭水化物（米、パン、麺類、菓子類等）が
あると、特に菓子類はすぐに全部食べてしまうから、そういう炭水
化物は家に備蓄しないようにしてる。
米が家にないから、炊飯器はもう1年半使ってないわ。米はもし
食べるとしてもパックのご飯を月に1～2回食べるぐらい。
- 41 ：
- 切った梨にスィートチリソースかけて5玉食べた
水分で腹パンパン
- 42 ：
- リッツチーズサンド2袋、トッポ2袋、野菜生活シークワーサーミックス1本、ガリガリくん1本
しばらくところてん食べよ・・・
- 43 ：
- 朝 野菜スープ
昼 塩おにぎり二個 たくあん
夜 ミネストローネ
間食 饅頭一個
罪悪感で心臓痛い死にそう
- 44 ：
- >>43
おもんな
- 45 ：
- 昨日、ドカ食いしました。ホッピー3杯、スパム、ベーコン、マグロぶつ、鯖刺身、煮込みで一軒め。二軒目はハイボール、秋刀魚、ウィンナー、カツオ刺しみ。3軒目はハイボール、きつね蕎麦、かき揚げ。うちでパスタとぶどうとアイスクリーム。
- 46 ：
- >>43
しね
- 47 ：
- >>43
もう飽きたんだけど他にネタないの？
- 48 ：
- サラダフィッシュ鯖、ローカーボヌードル、糖質オフカップ焼きそば、糖質オフアイス、まんじゅう、煎餅、ゆべし、チョコラスク、わかめご飯。
いつもの糖質の10倍、カロリーは4倍位食べて気持ち悪い。
- 49 ：
- 1食で1.5kg増えたんだけど、戻るのに何日かかるかな。
他人事だったら、その位気にするな、と思うけど自分の事となるとモチベーション下がるし気になるな。
- 50 ：
- ダイエット中なので、食事は朝昼抜いて夜に薬味のねぎ多めの冷ややっこだけにしてる。
今日、その冷ややっこで豆腐2丁も食べてしまった。1丁で我慢するつもりだったのに。
- 51 ：
- >>50
朝、昼抜いて 夜に豆腐だけなら３日で痩せるじゃん？ 何日続けてるの？
- 52 ：
- 一日マイナス2000kcalとしても3日で１kgも落とせねーよ
- 53 ：
- 食べないと1日に1キロは体重減る。
- 54 ：
- 朝 豆乳
昼 野菜ジュース レタスとハムのサンドイッチ
夜 野菜ちゃんぽん
間食なし
死にたい
- 55 ：
- 荒らしはブロックでスッキリ
- 56 ：
- この時期食べれば2キロ増える
普通に1リットル水分取るしね
でも3食抜いても6キロ減るわけじゃない
- 57 ：
- これからの季節体重減りにくいって知り合いのまっちょが言ってたけど本当？どういう原理なの
- 58 ：
- 食欲の秋だろ
- 59 ：
- そんなん意思と個人のさじ加減やんｗ
- 60 ：
- >>57
基礎代謝は季節で変動してて、年間でも9,10,11月が低い(ピークは10月)
- 61 ：
- ドカ食いって言うか
休みに昼寝して起きたあとスゴく何か食べたくなる
週末はムダ食いしないようにお菓子とか果物とか惣菜とか買い置きしないんだけど
味海苔や缶詰め、チーズとかすぐ食べられるものを手当たり次第に食べちゃう
これ何て症状だろうか？
今日もサバ缶、スライスチーズ、ひよこ豆缶、レトルトお粥、そしてハムエッグまで作って食べてやっと止まった
昼寝しなきゃいいんだけど、つい寝てしまう
- 62 ：
- 朝 牛乳 あんぱん
昼 唐揚げ一個 おにぎり半分
夜 野菜スープ
間食 おにぎり半分
死にそうなほどたべた
- 63 ：
- 香川住んでるけど、今日、冷やしかけうどんを3玉も
食べてしまった。もう明日から絶対糖質を激減することにする。
月初めはいつもこう思うんだけど、なかなかそうはいかない。
- 64 ：
- 回らないお寿司お腹いっぱい食べました
自腹じゃ絶対入れないお店だしオゴリだったのでつい
いまからエアロバイク3時間乗ります
- 65 ：
- 昨日の夜中にカキピー、今日に昼にラーメンとポテチ、夜は寿司とビール。
明日はしっかり走り込む。
- 66 ：
- 昨日は昼飲みしたけど暴飲暴食はしなかった。ドカ食いも抑えた。体重が0.5キロ減った！
- 67 ：
- >>63
香川の人って日本一 糖尿が多いと聞いたけど
本当？単なる噂？
- 68 ：
- 統計で一番多いと出てるのに
知らないならなぜ調べないんだよ
- 69 ：
- うどんが炭水化物の塊だとか
しかも生成された小麦だし
うどん汁に砂糖が入ってるとかね
- 70 ：
- 噛まなくてもツルって入るし熱くなければ3分以内に食えるでしょ
だから余計に悪いのよ
野菜も少ないし
- 71 ：
- 朝 アーモンド三粒
昼オクラ 納豆 春雨ヌードル
夜 ゆで卵 サラダ
間食 なし
ヤバイ
- 72 ：
- 体重はかったら35キロ
30キロまでがんばろ
- 73 ：
- 丸亀の半額行ってきた、釜揚げ特盛と野菜かき揚げと鳥の天ぷら、天かす、ねぎ、しょうがタップリで食べてきました、1500kcal位かなぁ
超久々でなんかしょっぱかった
- 74 ：
- ちょっと食べすぎるとすぐに体が反応して体重が増える！でも痩せる時はなかなかビビッドには反応してくれない。
- 75 ：
- 朝 湯で卵 トースト
昼 サラダ アボカド
夜 納豆 オクラ サラダ
間食なし
- 76 ：
- ドカ食いした翌日のメンタルコントローラー
https://youtu.be/4ynl8Kpo2To
- 77 ：
- リッツチーズサンド一袋
ムーミンクッキー一袋
483キロカロリー
- 78 ：
- 朝 ピーナッツ三粒
昼 サラダ 豆腐
夜 中華丼
ヤバイ
- 79 ：
- 朝 ウィンナー入りポトフ、豆乳、野菜ジュース、乳酸菌飲料
昼 アロエヨーグルト大パック、ミニ豆腐二丁、もなかアイス二個
夜 なし
夜食 鶏天(マヨネーズ)、フランクフルト、ロールケーキ二個
ついさっきやらかした
しかも油ものと甘いもの一緒に食べるとか
昼のアイスも余計なんだよ馬鹿野郎が
- 80 ：
- ドカ食いに備えて常に０麺キープしてる
０麺でもトッピングしちゃうから結局痩せない
納豆、おくら、サラダチキン、めかぶ、豆腐、大葉、それに麺つゆ
０麺は2玉食べないと気がすまない
2日に1回はひどく反省して落ち込む
- 81 ：
- ゼロ麺は俺も時々使ってます。ドカ食いの翌日とかにね。
- 82 ：
- 0麺いいよね洗わなくていいのにコンニャク臭くなくて美味しいし食物繊維多いし
余裕あるときは普通のパスタ半分と混ぜてかさ増しに使ってる
ただ賞味期限が割と短いからまとめ買い出来ないのがネック
一度冷凍保存してみたら食感が変わってしまったｗ
- 83 ：
- 昨日
朝 牛丼特盛 豆腐小、サラダ小、味噌汁
昼 ラーメンチャーハンセット、杏仁豆腐、
春巻き３本、コーラ２杯
夜 カツオ刺身、唐揚げ、ピザ半分、つまみチャーシュー、ハイボール６杯
今日は頑張る つもり
- 84 ：
- 朝 無し
昼 コンビニおにぎりひとつ
夜 無し
間食 クッキー3枚、ポテチ2枚、ベーコンエッグマフィン、カツサンド、野菜ジュース200ml、テキヤキ鶏ベーグル、BLTサンド
今日は頑張った つもり
- 85 ：
- ビッグマックセット
カップ麺
アイス
ポテチ
食べてしまった…しにたい
- 86 ：
- ここ最近タピオカめちゃめちゃ飲んでるいい加減にやめないと
- 87 ：
- 成城石井で人気の濃厚なチーズケーキ
一人で4割くらい食べた
- 88 ：
- 朝 アーモンド三粒
昼 海藻サラダ
夜 フィッシュソーセージ
もっと減らさないと
- 89 ：
- 夜ご飯食べたのに豚まん5個とアイス食べてしもた
- 90 ：
- >>79
野菜ジュースは健康そうに見えて糖分の塊だからあまりよくないらしいよ
お茶にした方がいいかも
- 91 ：
- >>88
コテつけて欲しい
- 92 ：
- 3ヶ月間糖質制限してるのにやってしまった。
普通の食事に加え、
草餅2個
たい焼き1個
菓子パン2個…
ただ、その後ジムに行ったら、いつもより調子が良い。
トレッドミルでいつもより+0.6km速く走っても心拍数は同じ位。
やっぱり、糖質取らないと力出ないのかな。
- 93 ：
- 体を維持して痩せたいなら糖質制限は愚の骨頂
- 94 ：
- 朝 納豆、ゆでたまご
昼 ところてん
夜 めかぶ、絹ごし豆腐
もっと減らさないと
- 95 ：
- ０麺は細麺派
丸麺は冷凍した方がほのかにこしが出て食べやすかったけど細麺が出てからはやらなくなった
- 96 ：
- 糖質制限ってそんな長期間やるもんじゃないのでは
- 97 ：
- 糖質制限はほんとにヨボヨボに老化したときに
やっとやめるぐらいに思ってる。一生続けるもの。
じゃないと、リバウンドがハンパないと思う。
- 98 ：
- 自分の場合だけど
糖質制限するからストレスからくるリバウンドが激しいんだと実体験で学んだ
よく運動する自分は糖質なしではフラフラになってだめだったしイライラと反動すごかった
糖質制限やめてから(夜だけ炭水化物抜く、朝昼は炊いたお米で100gまではOKとしてる)ストレスなく痩せた
ヨボヨボになるまで制限し続ける生活って苦行でしかないけどストレスたまらず幸せに続けられるならいいと思う
- 99 ：
- 夜だけ糖質制限て意味ないと思う。寝てる間も体は動いてる訳だし。
減量したい人がなんとなく夜が楽ってだけだと思う。そりゃラーメン、カレーとかは良くないけど米抜くのは意味ないと思う。
- 100 ：
- 朝 バナナ半分
昼 豆腐 サラダ
夜 ミニ牛丼
やってしまったどか食い
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