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【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】


1 ：2017/04/07 ～ 最終レス ：2020/05/04
3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。

体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ

2 ：
すごいですね。何食べてるの？
急に食べる量減らして、空腹感とか我慢できる？

3 ：
炭水化物以外のものを300キロカロリー以下に抑えて適当に食べるよ

きゅうりとかとまととかかにかまとか、食べたくなったらからあげも食べてる

ちょっと甘い飲み物飲んだら500いくから300におさえてる！

4 ：
標準体重ぐらいまでなら割とスルスル落ちると思うし頑張って

デブのままでいる方が体壊しそうだしね

5 ：
デブは病気のあらわれだよほんと

食べない生活はだいぶなれたけど、身体に異変が起こる気は全くしないなあ

6 ：
30キロってことは目標60キロ？身長いくつ？

7 ：
同じく500kcal生活～
頑張ろう

8 ：
そんだけカロリー抑えたら停滞期もスルーか？
ちょうど米が無くなったし俺も挑戦してみるか

9 ：
デブは標準体重まで断食か500kcalで
十分。食べ物あるもん、体内に。

10 ：
自分の腕かじったら肉汁出たりしてw

11 ：
私も今日から参加！
161の66から47にしたい

12 ：
1か2年かかりそう

13 ：
私も今日から参加！！
１７１㎝の６４キロから５２キロにする

14 ：
カット野菜4袋とおでんを2回にわけて食べてるわ

15 ：
スレ主いるの？

16 ：
【EU発！Breaking News】結婚式を控えた女性が急激なダイエットで死亡する（イギリス）

花嫁になる予定だった女性が、急激なダイエットを実行して11週間で20キロ以上減量した後に死亡した。
この女性はLighterLifeというダイエットプログラムを実行していた。

結婚式を控えた女性がダイエットを開始し、急激に体重を落とした後に心不整脈で死亡した。
彼女は1日に500カロリー強の食事しか摂らず、これを11週間実行して20キロ以上減量したところだった。
彼女は「LighterLife」と呼ばれるダイエットプログラムを実行し、このプログラムでは最大で12週間の間、
1日に530カロリーまでに制限する。

彼女の死因がLighterLifeと関連付けられるかはまだ不明であるが、
LighterLifeは過去3年間で2件の死亡例が報告されているという。
（TechinsightJapan編集部　新谷友海）

17 ：
会食とかでたまに500kcal越えるけど
2週間経過 -5kg減
今までどんだけ食ってたんだよっていう

18 ：
今日は450kcal

19 ：
450って何食ってんの？

20 ：
わたしも参加！

豆乳プロテイン
しらたきパスタ
どうしてもおやつたべたくなったらもやし、プチトマト、海苔、豆菓子10粒

これで明日からやるわ！！！
166cm64kgスタート

21 ：
がんばれよ

22 ：
初めて二週間...
だいぶ体が省エネモードになっているのがわかる。これで動きまくってカロリー消費だ。500kcal内で何作るか(質と量を考える)のが楽しくなって来た。

23 ：
省エネモードになっちゃったら動いてもカロリー消費しないよ。省エネだから。
意味を間違えてただけなら良いけど本当の省エネモードになっちゃってるなら1日だけカロリー取りまくらないと

24 ：
毎週土曜だけ好きなもの食べてるけどいい感じ

25 ：
1日1食にしたら500kcalは余裕～

26 ：
がんばろ！

27 ：
朝兼昼アサヒ リセットボディ 80kcal
夜プロテイン 牛乳 341kcal

28 ：
栄養バランスわっるー！
命よりダイエットさいこー！

29 ：
384kcal

30 ：
http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです

有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は　ケーキ　＞　饅頭　＞　（実験前）　＞バター
となりました

これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます

31 ：
カップヌードルナイス三食とサプリで生きてみてよ

32 ：
お久しぶりぶりです
500キロカロリー以下ダイエット始めて丁度1ヶ月たちましたので報告です。
3/20 91.2キロ
4/20 79.0キロ

もうちょっといくかなと思ったけど4/8くらいからずっと81.2～3うろうろしてて全然減りませんでした。

いわゆるチートデイを4/16に実施して2800キロカロリーを摂取(これ以上たべれなかった)したら一気に80切りました。

途中で食べた炭水化物は山菜そば、おにぎり1ことチートデイのパスタ、ピザ、ごはん2杯のみです。

33 ：
体調の不良は見られませんが、1、２度頭が回らない感覚はありました。
300以下が続いた日は体が動かなくなる感覚があったので平日は500近くとるようにしてます！

500だと1食で野菜とお肉けっこう食べれてお腹いっぱいになりますよー

34 ：
380kcal

35 ：
栄養バランスとか抜きで
食べたいもの食べたくて
ハンバーガー食った...一個で
満腹感やべぇ...316kcal
晩は野菜食って寝よう

36 ：
GACKTのインスタ見てみ
https://www.instagram.com/gackt/

37 ：
375kcal

38 ：
どこを見るんだよ

39 ：
今日は275カロリー
いつもだいたい200いくかいかないかだわ

40 ：
>>39
何食べてるの？

41 ：
1食なのか？

42 ：
>>159
食べてる、じゃなくて偶然にも口に入れた、ってレベルだろ
ちょっとカロリー高いの１つでコレぐらい取ってるだろ

43 ：
無知で悪いが飲み物のカロリーもいれますか？

44 ：
入れてる一応

45 ：
飲み物フリーにしたら大惨事になるぜ

46 ：
チートも終わったし
また500kcal生活に戻す

今日は何食べようかなー

47 ：
>>40
クラッカー1枚か即席の38カロリー味噌汁
あとのカロリーは飲み物（オレンジジュース）
ひどい時は200カロリーも胃に入れないがオススメはしない

48 ：
1000キロカロリー以下で深酒したら



肌、荒れますよね…

49 ：
それ矛盾しない？
アルコールそこまで軽くないだろ

50 ：
そうだったw
結局カラ飲みした。きっつい。だるい。

しばし禁酒します

51 ：
みんな吐き気とかしてこない？
最近ご飯の匂い嗅いだり見るだけでも気持ち悪いんだけど、身体無理させてる副作用かな

52 ：
つわりだろ

53 ：
ガキこさえた覚えねえわ

54 ：
子供か産まれるとは限らないだろ

55 ：
184センチ
73,1キロ


朝飯
卵かけご飯
カレーライス
ウインナー


昼飯
温泉卵1つ


夜飯
ニチレイの冷凍マルゲリータ1枚
おにぎり2つ
アイスクリーム

56 ：
>>43
飲み物のカロリーが一番やばい

計算めんどいからしばらく白湯か水にしとけ

57 ：
だからカップヌードルナイス三食でいけよ

58 ：
>>52
つわりワロタ

59 ：
脂肪以上に筋肉が削がれそうだな

60 ：
好転反応か分からんが胸元と首筋に赤い湿疹がすごいできてて痒い
サラダは食べたほうがいいよな…

61 ：
今年1月46.5kgあったのに今38.4kg

62 ：
身長にもよるけどそれヤバくね？

63 ：
162です

64 ：
46.5でちょうど良いよ！
40切ったらやばい
体力落ちてない？

65 ：
>>63
多分女の子なんだろうけど160越えてて38は相当痩せてるだろ…
40は越えてていいんじゃね？

66 ：
>>65
女です3月頃うつ病になり食欲不振ですが500kcal以内は毎日食べてましたが減っていきました…

67 ：
>>64
ほぼ毎日ひきこもりですが筋トレ、ストレッチは毎日してます。

68 ：
>>67
外に出てウォーキングもしよう
40キロは越えるように食べた方が良いと思うけど嫌なのかな

69 ：
増量期用のプロテイン飲んで少し体重増やすとか

70 ：
>>67
体ガリガリそうだけど下っ腹出てたりする？
運動しないと真っ平らの腹にはならんのかなあ

71 ：
>>70
下っ腹出てませんよ真っ平らレベルかな？って感じです

72 ：
>>71
ありがとう、やる気出てきた
どのくらいのペースで体重落ちた？3日で200gとか減ります？

73 ：
１日300gぐらい減らない？
1200くらい毎日食べてるけどこれぐらい減るけど

74 ：
毎日スムージーかサラダ少しくらいしか口にしてないけどそんな減らないぞ
逆に100グラム増えてたりするからマジで絶望する

75 ：
消費カロリー=摂取カロリーだから減らないだけのこと

76 ：
普通に生活してたら最近は600g減ってる
今日も600
そんな増えるのなんで？
酒飲んでるんだぜ毎晩

77 ：
プロテインとオートミールをミキサーかけて飲むと美味しいよ
https://youtu.be/wh9e-3cb0VU

78 ：
>>72
遅れてすみません記録見てきたら1ヶ月で2～4キロ落ちてる感じです。下剤３日に1度飲んで出して数日前は次の日測ると1キロ近く減ってました。

79 ：
>>78
ありがとう
やっぱりあなたも数百グラムの体重の増加（多分胃の内容物)や停滞期はあった？

80 ：
>>79
いえ一気に落ちましたね

81 ：
カップヌードルナイスが180キロカロリーだから昼、夜食べて後はテキトーに野菜とる。

なんか生命体として進化した気がする

82 ：
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品35%セール！！
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept


1kg換算で1300円の激安！！日本だとこの2倍以上する

83 ：
配達料が高いんだよなぁ

84 ：
>>61
上半身は痩せたのにふくらはぎ、太ももがなかなか落ちない

85 ：
>>84
失礼な質問だけどそれだけ痩せると胸なくならない？
私下着がどんどんブカブカに…

86 ：
>>78
下剤は何使ってますか？

87 ：
サラダ、ジュース、茶、チョコ、たまにパン一欠片のプチ断食はじめて28日目
46キロあった体重が41.6まで減った
ほぼ飲み物だけで過ごしてるから結構するする減る
あと下剤もいい感じに体を軽くしてくれるからいいね
もう少し頑張ります

88 ：
>>85
元々胸そんななかったのであまり変わってないですかね

89 ：
>>86
病院でもらってるラキソベロンという下剤です。市販の下剤みたいに下痢だけとかでなくちゃんと便の形で出てくるので安心します

90 ：
毎回ちゃんと効いてたのに一度下剤が24時間経っても効かない時あって原因がデパス飲みすぎた日は効かないとわかったので下剤の日は完全デパス抜くようにしたらちゃんとまた効きました。

91 ：
下剤って大腸ガンになりやすくなるの知らないのかな

92 ：
身長１６９減量前６３キロ理想体重４３現在４５
おから蒸しパン１５０きろかろりーを毎日３個

93 ：
>>92
すごい。期間はどれくらい？

94 ：
>>89
そっかあ、市販の下剤は便の状態よくないんだね
下剤使ったことなくて

95 ：
>>93
去年１１月から６ヶ月
おから蒸しパンはバナナ豆乳とか無糖ココアとか
抹茶きなことか味変えて
水毎食１リットル飲む
野菜はキャベツそのまま千切り

96 ：
>>94
下剤じゃなくて新ビオフェルミンとかはどうだろう
取り敢えず便を出したいならお試しあれ

97 ：
>>96
あ、あれって壊れたお腹を治すだけじゃないんだ？
試してみようかな！

98 ：
>>88
ありがとう～
私も元々あまりないのに残念なことに…
大胸筋鍛えてみよう

99 ：
>>95
ありがとう！
半年もほぼ同じメニューすごいわ

100 ：
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