食べてないのに太る Part.2
食べたものを書いてアドバイスもらいましょう
※前スレ
食べてないのに太る
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1458921547/
牛乳 一杯
昼 ゆで卵 ２つ
ブロッコリー茹でたのにマヨネーズ
夜 鱈のポン酢鍋 長ネギ
飲み物は炭酸水 もちろん無糖
体重増えてた
体重 85キロ
2週間こんな食事で痩せずに太る
脂質多くねぇか？
結構カロリーあるよ、少しにしなよ
あとダチョウのゆで卵は一般人には1個食えない
それを2個食うとか、さすがだね
それにマヨネーズ吸うのもどうかと
100グラムあたり702kcalのバケモノだよ
太るのは当然な気がするね
午前中はバナナのみで、牛乳は午後に回しましょう
昼食、夕食の前に生野菜のサラダをたっぷり食べましょう
マヨもドレッシングもなしでね
味気ないなら、レモンやスダチをしぼってね
あなたの食事には生野菜が少な過ぎ
カロリーをいくら減らしても、脂肪を分解消費する為の栄養素が足りなければ痩せないよ
あと、塩分は控えめにね
浮腫むと、痩せていってるのかわからなくなるからね
そんだけのことだ、デブ
> 食べてないのに太る人
食べてないのに太る？宇宙の法則が乱れてね？
> 食べたものを書いてアドバイスもらいましょう
食べてるやん！？食べてるから太るんちゃうん？
いるのは太りやすい生活と太りやすい脳みその人だけだ
食べてないのに太るとか無いから
脂肪細胞の数は多い少ないはあるから体質はあるよ
食べても太れない体質の人も居るから
小食でも太る体質の人も居るよ
さすがに「食べてない」のに太るはナイと思うけど
脂肪細胞の数と太る太らないは関係ないよ
>>17
前後の文にまったく相関関係は無いね
頭大丈夫？
同じ個体は存在しないわけだしな
だが、デブはそれを言い訳にするからいかんのだ
でもこの、プリンおいしいね。
それも誤解してるし
痩せるという事は代謝を落とすって事だよ
って主張したいお年頃
てゆうか今日の、このカツカレーはヒットだった。
しかし全く痩せません。
運動は苦手なのでできません。
どうしたらいいでしょうか？
食べてないのに減らなかったらまた来てね
ぶっ飛ばす
それじゃ脂肪燃焼するエネルギーがないよ
1日1200kcalはとらないといけない。
そして運動で消費する
1200っていう数字もどこから引っ張ってきたんだ
基本食い過ぎな人が大半なんだよ。
だから、食って運動しろと指導するよりも、普通に腹八分が実行できれば
それで適正体重になる。
おそらく、極端な長続きしない拒食的デブを嫌っているのはわかるけど。
細くなるには食べないこと。これしかない
痩せるには痩せるけど月1キロぐらいでしょ
内容物や水分でいくらでもチャラにされちゃう
基礎代謝がそれ以下だから。
筋肉も何もない脂肪と水分だけなんでしょ
基礎代謝以下しか食わないか
平均的な基礎代謝分のカロリーをとって筋肉を作るしか痩せる道はないんだよ
>>33こういうアドバイスになるし
最速でとにかく体重が落ちてほっそりスリム化するのが優先な人は
>>35こういうアドバイスになる。
腹八分目だと、一ヶ月で1キロくらいの減量ペースが長く継続して、1年半年くらいで適正BMI値に落ち着くよ。
だから、焦って痩せたいならファスティングをやったり、糖質制限をやる。
最速で痩せたら、最速でリバウンドする確率が高くなるから。
ゆっくり体重を絞っていくのが一番、難しいと思う。
アホか
死に損ないの寝たきり老人の基礎代謝調べてみろ
植物人間だって1200kcalは必要なのに
700で太るとか自分でどんな事言ってるか理解出来てるのかね
現在
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
あなたの基礎代謝量（目安）1259.1 kcal/日
体重維持エネルギー2098.5 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
この身長・体重のまま 132才になると
あなたの基礎代謝量（目安）702.1 kcal/日
体重維持エネルギー1170.2 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
となるようだ。
完璧にというのはチートデイや暴食を一日でもしたら失敗という認識でな
一回のチートデイや暴食に対して、さらにカロリー減らしたり断食したからセーフみたいな思考は禁止
一回でも挟んだらダイエット継続日数は0日に戻すべき
その上で厳密に総摂取カロリーを計算して
間食や飲料のカロリーも漏らさず、料理に使う油なども漏らさず計算に含め
『菓子パン2個で700kcalだから、他の物を食べなきゃセーフだから今日はお菓子を食べよう』みたいな思考も禁止して
バランスの取れた食事で700kcalにおさえて一ヶ月耐えたなら痩せないなんて事はまずない
もしそれで痩せないのなら
痴呆や精神病を発症していて食べた記憶が抜け落ちているか
極度の便秘で一ヶ月うんこしてないか
極度の低身長、もしくは既に低体重、または身体障害者かだな
何度も言うが土日にチートデイ、月〜金に食事制限という狂ったダイエットじゃまず痩せないからな
土日食べた分だけ平日で減らしてるから平均で計算したら700kcal/dayしか取ってない！！
みたいなのはギャグだ
脳神経科、心療内科だ
疑うべきは体ではなく頭と心な
睡眠関連摂食障害
ほとんどがこれ
脳がカロリー不足を察してエコモードなんて古い曖昧な説じゃなく、栄養不足による代謝異常。
脂肪をエネルギーとして取り込めず太りやすくなり、筋肉が壊死する。心臓、肝臓、腎臓にダメージがある。糖新生も阻害される。
論文には病気以外の原因として「年取って食事内容が質素になる」「無計画なダイエット」てあった。
年寄りの多くはこの状態で、老化と判別がつかずに色々な病気を招く。
病気で摂取カロリーと運動カロリーが釣り合わないケースなんてナンボでもある。これも病気。
父ちゃん母ちゃん長生きさせたいならたまにはステーキハウスや焼き肉屋に連れてって牛肉食わせろって話しでした。
平日1400kcal程度で、土日は解禁でそこそこ食っても週1kg以上のペースで減ってたんだよ。
パタッと体重減らなくなっておかしいと思いつつ食事減らしてって、最終的に700kcalで10日。減らなかった時期のトータルは20日くらいだと思う。
それまで停滞なんて甘えって思ってたから頭おかしくなったわ。
頻繁に立ち眩みするようになって（糖新生の阻害）我に返って700kcal/日は死ぬかもと思って海外論文漁って本気で調べた。
おかげで無事、8ヶ月で98が63まで減った。もっと減らすけどな！
一時的に痩せることなら、実はかんたんなんだ。本当に。
結局、それが習慣として無意識に出来るレベルとして継続できるか？を自分に問いただしてほしい。
岡田斗司夫の他、沢山の有名人がダイエットして本を出版していたが、ことごとくリバウンドしている。
つまり、このようなダイエット方法の提唱者が失敗しているやり方は、避けたほうが良い。
リバウンドしていない、著者が実行している方法が正しい。続けられるかどうかを見るべきだ。
悪いが、8ヶ月でそんなに減量する系統のやり方は危険だとだけ指摘しておく。
何年かけて太ったのかはわからないが、
生活習慣になるほどだらだらと太ったものを数ヶ月で解消しようというのが誤りだ。
急ぐにしても1ヶ月1kgで十分。
来年の夏のために今から励めって感じだな。
「今年の夏こそは」みたいな感じで数ヶ月で見た目が変わるほどやせようってのが異常な考えだ。
1年の価値を軽く見すぎてる
18歳の夏と19歳の夏は重みが全然違う
30歳の夏と31歳の夏も全然違う
老いる程価値が無くなっていくんだよ
人間は老いからは逃げられないからな
40代50代になればさすがに年単位でのダイエットも有りだが
若いくせに月1だ年1だってのは意志が弱いだけの甘え
30代までは100kg近いデブでも1年あればBMI19の細マッチョにかわれるよ
概ね同意だが価値観を押し付けはよくない
甘えは、短期間で結果を求める考え方だと思うんだけどな。
今すぐやせたい！って人が大半なんだから。
人間は、結果を早くほしがる性質があるよ。
だから、ファスティングダイエットや糖質制限が流行るんだ。
糖質制限の有名な提唱者は、今、この世にいないからな。
大半の劇的ダイエットは、提案者の大半がリバウンドしている。
実践者は健康を害している。
長期間、習慣でゆっくり痩せるほどに効果が高く健康を害しない。
>>58
何で上から目線？
>>59
1kgなんて日々の変動のうちなんで、月1とか、ましてや年1とか至難の業。
あまり言うと身バレしそうでイヤだから言いたくない。
一応、管理栄養士でダイエットの指導をしている。
わかってないようだが、一度太ると「脂肪細胞」が出来る。
だから、急激に痩せてしまうと9割以上の確率で、急激なリバウンドが来る。
これは、リアルな数字だから信用していただきたい。
食事も運動も全部、無意識レベルの習慣なんだよ。
考えているつもりで、実は考えてないで行動している要素が多い。
これを、無理なく改善することができなければリバウンドする。
急激なダイエットの後のリバウンドの結果、元の体重よりもさらに体重が増加する場合もある。
さらに健康を害するケースが非常に多い。
これで終わる。警告したかっただけだ。
急激に痩せても徐々に痩せても脂肪細胞の数はそう変わらないだろ。
栄養士がそんな尊大だからリバン率９割の無能を晒すんだよ。９割はいくら何でも異常。無能。
インスタントラーメンに玉ねぎ一個と卵二個。
それに納豆。
インスタントラーメンのカロリーは３９２kcal
これが一日の食事なんですが一か月たつのにほとんど痩せてません。
どうしたらいいでしょうか？
不思議だな！絶対1000は超えて無いのにな！ お菓子たべてるんでしょ？ほんとはさ！
これでお酒飲んでたら確実にデブだわ
世の中の人は会社の昼弁当全部たべて
夜飯も食べて太らないのはすごい
腸内環境で太りやすいとか言う話だな。
太る方は移植出来て実績も出てるが、逆が出来ないのが残念。
やはり全然痩せないのすが。
もう自殺したいくらいに気持ちが追い込まれています。
本当に間食なども一切しませんし飲み物もお茶か水です。
アドバイスお願いします。
マジレスしよう
自殺したいぐらい追い込まれているのが本当なら餓死してみろ
カロリーあるものは一切取らず塩と水だけで生活してみ
痩せるから
そして自殺中止とめでたしめでたしだ
要はそれもできないんだろ？
なんだかんだ体重維持程度に食ってるんだろ？
何で食べるの？
健康の為？
全く理解できない
「減らない」のではなく「減らさない」のでしょ？
何カロリーしか摂ってないとかは全然関係ないよ
食べる事を我慢するのは死ぬよりも辛いんでしょ？
どんなアドバイスが出来るっていうのさ
情報が無さすぎる
よく噛んで食べろ
身長 体重 体脂肪率 年齢 性別 痩せる目的は？
まぁとりあえずまともな食事をして筋トレで筋肉増やせ
有酸素運動も忘れるなよ
インスタントラーメンは止めろよ
ダイエットに一番いらんわ
昼会社弁当500kcal
夜ヨーグルト100kcal
からあげくん×2 450kcal
それは別腹だから、食べてないのと一緒
おい おまえ！
このデブ野郎！！！
マジなんでなん？
体重計の基礎代謝標準は1600kcalに対して一日1000kcalかつ炭水化物20g以下に制限してるのに太る
運動もフラフラになりながら必死にこなしてるのに太る
もう二週間経過してるのに体重はたった4kgしか減ってない
想定では7kgは減るはずだった
つまり二週間で3kg太ってるから4kgしか痩せてないって事
なんで太るんだろう
食べなきゃ痩せるってウソじゃん
２週間で4キロは大成功だろ
短期間で痩せられるなら誰も苦労はしないよ
お前は何年その脂肪を溜め込んでるんだって話しになるし
2週間で7kg脂肪を減らすには1日当りの摂取と消費の差を-3600kcalにしなきゃなんない
んなことはまず不可能
まあ水分の摂取も止めたらそん位減るんじゃない？
死にそうになると思うけど、他人の身体だからどうでもいいし
何だろう？
とりあえず嘘つくの止めてもらえませんか？
食ってんだろ
出直してこい
食事やめた時点で食べてない訳だから揮発して体重0にならなきゃおかしいのに体重が70のまま維持し続けてるんだよ
これはつまり刹那に体重0から70へ増量してるって事になる
食べてないのに太ってしまう
昼会社弁当
夜ヨーグルト
からあげくん×2
おにぎり×2
なのに、なんで太るんだよクソ
とりあえず、その戸棚に隠してあるカールを捨てろ。早く！！！
朝、素っ裸で測定した時は62.8kg
昼、素っ裸で測定した時は63.5kg
この間、食事も水もいっさい摂取してない
だけど体重は増えてる
しかも偶然じゃなく毎日ね
ダイエット中なら減ってる
ただ何も口にしなくても朝は軽く昼は重くなる
理由はわからん
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