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■体重81㎏→65㎏になるまでの手記■
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((◎フラフープダイエット◎)
かなりの少食、断食ばかりなのに痩せない
バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★９
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと6
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それじゃ、なかなか体重は落ちないよ
ジュースや菓子類やめないといくら食事減らして運動しても体重は落ちにくいよ
あと、運動してるときに喉が渇いたからってポカリなどのスポドリもNG、水分補給は水とか麦茶や緑茶にしないと意味ないと思う
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