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みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい
- 1 ：2014/11/13 ～ 最終レス ：2020/03/21
- BMIと体脂肪率のバランスを知りたい。
３７歳♂
身長：１７５センチ
体脂肪率：１７．５％
体重：６５キロ
BMI：２１．２
下腹の肉がちょっと残っています
- 2 ：
- 46才 ♂
172センチ
73キロ
体脂肪18%
BMI 24.6
ちょっと肥満気味
- 3 ：
- 似たスペックなんでのる
40♂
174cm
68kg
20.6%
22.3
腹中心に全体的にもうひと絞り欲しい
- 4 ：
- 39才 ♂
174センチ
78キロ
体脂肪17.5%
BMI 25.7
ウエスト 78cm
やっとパイ肉つまめなくなってきた
- 5 ：
- >>1だけど、
>>4
体脂肪率低くていいなぁ。
何が悪いんだろう・・・。なかなか体脂肪率が減らない。
むしろ体重だけ減って体脂肪率だけそのまま・・・。
- 6 ：
- 25歳 ♂
BMI25
体脂肪率19%
童貞
168センチ
15%にすれば捨てられると信じてる
- 7 ：
- 25歳童貞とかキモいだけだから死んでください
体脂肪率とか関係ない
- 8 ：
- 43才 ♂
180センチ
67キロ
体脂肪10.2%
BMI 20.6
- 9 ：
- 185センチ
83.3キロ
体脂肪率21.5
bmi 23.いくつか
- 10 ：
- 普段のダイエットや運動内容も欲しいな
- 11 ：
- 45歳おっさん
173cm
70kgをいったりきたり
体脂肪率20をいったりきたり
BMI?
運動なしw
通勤で往復1時間弱歩く
- 12 ：
- >>10
ダイエット報告スレ
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1336136592/
ここの、らんたっていう糞コテです。
これの他に、フリーウエイトで筋トレもしてます。
- 13 ：
- 身長175
体重71～72
体脂肪20.1
BMI23
なんか、みんな似たような数字で笑った
- 14 ：
- 48歳 今月で49
173.5cm
63kg
体脂肪率：20%
BMI：21
- 15 ：
- 身長：160
体脂肪率：26.4
体重：49.9
BMI：19.5
体脂肪率高過ぎんよ
- 16 ：
- 身長：170
体脂肪率：9
体重：51
BMI：17.6
横から見ると薄っぺらくて恥ずかしい
太ももは両手で掴むと指がくっつく、と言うより重なる
- 17 ：
- >>15
隠れ肥満じゃね？
- 18 ：
- >>16 アンガールズ乙
- 19 ：
- 40歳 男
身長172
体重91.8
体脂肪率26.3
仕事が変わり、一年で20キロふとりました。
- 20 ：
- >>17
そうだよ
ダイエットと同時に筋トレもやってるけど筋肉増えん
- 21 ：
- 男 40歳
身長169.5
体重76.0
体脂肪率18.5
なんだこの奇形
- 22 ：
- >>21
悪くないじゃん。そこまで体重あって脂肪率低くてうらやましいよ
- 23 ：
- 男 28歳
身長:171
体重:61kg
BMI:20.9
体脂肪率:16%
75kg、25%のヒョロデブ状態からスタート
今まで何回か気まぐれでダイエットを試みるも三日坊主に終わってたから、
今度はモチベーション維持なんかも念頭におきつつ綿密に計画練った
あっさりと一年続いて特に苦労もなく今に至る
やっぱり事前準備が大事だわ
- 24 ：
- http://ameblo.jp/tomomi-2574/
- 25 ：
- なんか人それぞれなのを痛感
- 26 ：
- ３８歳♂
身長：１７３センチ
体脂肪率：１７．０％
体重：６５．３キロ
BMI：２１．８
一時期、体重７７→６３、体脂肪率２４→１３くらいまで落ちた。けど、ダイエット完了後１年で少しずつ現在値に復帰
今も休まずカロリーや運動量を管理してやってるはずなんだが、
ここからホントに下がらなくなった
まあ、たぶん禁酒してたのを下がりきったところで解禁したせいもあると思う
ただ、もう少し筋肉量増やしたいから、ジムのパーソナルトレーニング受けて学んでみようかと思っている
今までは自己流すぎたから
- 27 ：
- 169cm
71kg
12%
2年ジムに通ったらマッチョになってた
お前らも通え
- 28 ：
- >>20
性別が男だとしたらホルモンバランスかな
- 29 ：
- 43歳♂
身長:175cm
体脂肪率:12.0%
体重59.80kg
BMI:19.5
腹筋は縦筋しかみえない(笑)
- 30 ：
- 体脂肪率15以下ってやっぱ大変だった？
- 31 ：
- 30♀
身長：166センチ
体脂肪率：24～25％
体重：51キロ
BMI：18.5
ダンベル体操、腹筋、背筋、スクワットを毎日軽く
体脂肪率減らしたい
- 32 ：
- >>30
27だけどふつうに体重を落としていって15％切れた
体重が落ちてしばらくして体脂肪率も落ちてくる感じ
とくに大変とかはない
淡々と落としていく
目標は10%台
- 33 ：
- 31歳 男
身長 180
体脂肪率 13%
体重 72
BMI 22
もう少しで満足な感じ
- 34 ：
- 24歳 ♀
身長：162cm
体脂肪率：18%
体重：52
BMI：19.8
BMI22まで増やしたい
- 35 ：
- 体脂肪率に自信のある奴がいっぱい釣れたｗｗｗｗ
- 36 ：
- ま、結果出してるダイエッターが多く書き込むじゃろな
釣れたというか、当然な結果じゃよ
- 37 ：
- 体重重くて体脂肪率低いやつはやっぱ筋トレ重視？有酸素はどれぐらいの頻度？
- 38 ：
- 一応>>33だけど筋トレだけです
仕事がデスクワークなので毎日筋トレ、食事管理してます
一生モノの生活習慣を身に付けました
- 39 ：
- 29歳 ♂
身長 169
体脂肪率 20.5%
体重 77.4 kg
BMI 27.1
103kg 34%スタート、５ヶ月経過
- 40 ：
- ダイエット後に体脂肪率がBMIに対し低い人は
昔スポーツやってた人なんかね？元々筋肉質だったとか
- 41 ：
- >>40
身長 172
体脂肪率 15.7
体重 72.7
BMI 24.7
デブから筋トレすると筋肉つきやすいからじゃないの
普通の人より筋量が多いから脂肪が多少多くても率は見栄えがよくなる
俺も腹筋は割れて見えるが下っ腹はたぽたぽ
- 42 ：
- 身長 171.5
体脂肪率 15.7
体重 72.7
BMI 22
身長 171.5
体脂肪率 12.5
体重 64.5
BMI 22
http://i.imgur.com/qcCZHqQ.jpg
- 43 ：
- 間違えた
身長 171.5
体脂肪率 12.5
体重 64.5
BMI 22
http://i.imgur.com/qcCZHqQ.jpg
- 44 ：
- >>43
良いですね
ダ板にいる必要無いと思う
ちなみに肩はどうやって鍛えたの？
- 45 ：
- 三角筋専門の種目は特にやってませんが、
インクラインベンチプレス（45度）やディップス、ラットプルダウンなどの
肩にも負担がかかる種目を比較的多めに取り入れてます
- 46 ：
- >>43
ウホッ！
- 47 ：
- >>43
ビチク連呼爺じゃん。
ゆるゆるゆるゆるアゴカモーン！
とか言い出すんだろ？
- 48 ：
- >>45
大腿部とかなにもやってなかいっぼいな。なにか運動はやってるなの？
ジーンズ緩すぎだろ
- 49 ：
- >>42
何で自分のスペック間違えるかねぇ。
ここでさんざん遊ばれて、設定が崩れたナルオ
【30代】若く見られすぎる40代たち3人目【20代】
http://peace.2ch.sc/test/read.cgi/cafe40/1416371133/
- 50 ：
- >>48-49
コビトじいちゃんご苦労様w
他人のアップが我慢できない嫉妬病w
画像は随分前に削除してるから見れるわけないよ
想像で語る熱狂的なファンw キモイw
この155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビト体型で他人の批判ですか？w
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
赤黒赤黒赤黒チェッカーパンツでニューチラシのポーズはよカモーンw
- 51 ：
- このジーンズの人いつもこのジャケット画像とワンセットで比較するwwww
http://imgur.com/Nz7Pg24.jpg
- 52 ：
- 転載画像しか出せないジイｗ
コビトジイが画像用意する場つなぎで新しい画像アップするわｗ
http://i.imgur.com/AVAKmkB.jpg
一応コビトジイのチラポをマネしてみましたｗ
こうして比べると微妙に似てないかも？ｗ
- 53 ：
- >>52
少し筋肉落ちたんじゃないか？
- 54 ：
- >>53
そうかなー
以前より種目数を多少減らしたのが影響してかも
- 55 ：
- >>52
腹がゆるんだな
へそを中心とした縦と腹筋の線がない
- 56 ：
- まー実際衰えてるのかもしれないけど、使用重量とか体重は大きな変化はないんだよね
正面からの画像はこんな感じ
http://i.imgur.com/ihqrMbx.jpg
- 57 ：
- パンツが上50と違っておりますが、理由でも？
- 58 ：
- 撮った日が違うだけですよ
- 59 ：
- 167cm 67kg 40歳♂
BMI24
内臓脂肪26cm2(CTで測った)
ウエスト74cm
胸囲91cm
体脂肪率18%
痩せすぎと言われます、何でだろ？
- 60 ：
- >>59
言った本人に聞いてみると良いよ
- 61 ：
- 170cm55kg38歳男
BMI19体脂肪率12
やっとうっすら割れてきた
- 62 ：
- 筋肉なさ過ぎ
- 63 ：
- 170cm75kg24歳
BMI26
体脂肪率15%
筋トレしすぎた
- 64 ：
- 43歳オッサン、身長170.5cm
9月よりダイエット開始。食生活変えず、毎日晩酌。運動は週4回のスポクラ通いのみ。
当初76.7キロ/体脂肪24.0/BMI26.4
今日72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
流石に30代の頃と比べると身体動かないねww
でも身体動かすの気持ち良くなってきたから気長に頑張ってみよう。
- 65 ：
- 176.5cm 61kg 43歳
BMI19.6 体脂肪13
ダイエットに水泳始めて、10kg減量に成功したが
基礎代謝が増えたせいかダイエット前に比べ摂取量が増えた。
あと体が糖分を欲しているせいかチョコレートを好んで食べる様になった。
- 66 ：
- >>65
お言葉ですが10kgも減ったのなら基礎代謝量は減ってると思いますよ
運動代謝量が増えたのでしょう
- 67 ：
- >>39だけど
体脂肪率 18.0%
体重 73.7 kg
BMI 25.8
あまり変化はないが
- 68 ：
- 成人してから去年7月まで
体脂肪率12％前後 一番鍛えてた頃8％
体重70kgキープ
BMI22.3
今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7
現在
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8
元に戻るまで頑張る
46歳おじさん
- 69 ：
- 男
173cm 68kg
体脂肪率21.5 %
BMI 22.7
- 70 ：
- 43歳♀
身長：160センチ
体脂肪率：20.8％
体重：46.65キロ
BMI：18.2
- 71 ：
- 中年多いので俺も。
44才 ♂
180センチ
66キロ
体脂肪10～12がよくでる
BMI 20.4
痩せたのはいいが、あと5kgくらいは筋肉つけんとなー
と思うだけでなかなか。今更というかｗ
- 72 ：
- 女
164cm 67.9kg
BMI 25
体脂肪率 23%
体重の割りに体脂肪率が低いのが本当に謎
- 73 ：
- ３７歳男
身長 １８３ｃｍ
体重 ６５．１ｋｇ
ＢＭＩ １９．４
体脂肪率 ９．２％
基礎代謝 １６３３キロカロリー
腹囲 ７３ｃｍ
趣味は筋トレとマラソンと酒
ほぼ週５以上でジムで２～３時間居座ってトレーニングしてます
酒飲まなければ・・・
- 74 ：
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
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- 75 ：
- 前回から二ヶ月経ったので経過報告
ダイエットスタート今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7
前回2月19日
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8
現在
体脂肪率11.8％
体重70.1kg
BMI22.4
目標達成しました
欲が出て体造りに切替えて継続中です
いい感じに筋肉も大きく（骨格筋率40.9％）なってきたので
筋トレ集中して体脂肪率9～10％狙ってみます
頑張る46歳おじさん
ではオヤスミナサイ
- 76 ：
- >>75
すごいハイペースですね。どんな方法でそこまで？
- 77 ：
- 25歳♂
身長:170センチ
体脂肪率:13.4
体重:70.8
BMI:24.4
筋トレをしてるのもあるけど、元々、筋肉と骨がしっかりしてるみたい
標準といわれるBMI22まで体重を落とすと、脂肪がほぼ０%に近付く
複数の場所の測定器で測ったから体脂肪率に誤差はないと思う
- 78 ：
- >>77
体重落としたら筋肉も落ちるから安心しな
- 79 ：
- １年ぶりくらいに筋肉量測った。40kgあった。
37♀
163/68
BMI25
体脂肪率21
骨密度は20代前半男性とほぼ変わらないらしい(健康診断で言われた)し
この体脂肪率と筋肉量で肥満て出るのは納得いかない。
- 80 ：
- BMIはあまり参考にならないように思うけどなぁ
ぼくは腹まわりがデブってメタボ診断に引っかかって、それで一度減量したんだけど
BMIは25→20→24で体重は78→61→76、でも体脂肪率は25→9→12
筋肉量が明らかに増加していて、そのための体重増なんだが
BMIではその辺は計れない
- 81 ：
- >>79
普通にデブじゃん
家庭用の体組成計の数値はあんま正確じゃないからねぇ
体脂肪率は水分量で大きく変わるしね
実際その数値が正しかったとしてもあんたの体は女としてありえんゴリラだわｗｗ
>>80
ある程度強度の強い運動してる人間だとBMIでは計りきれないところが多いけど
BMIは全世界で使われてる一番信頼性の高い体指数
- 82 ：
- >>81
タニタのアスリートモードと同じで、高強度の運動をしてる人は例外とか
そんな感じなのかな？
- 83 ：
- >>80
君の言うとおりでBMIだけで体格を判断するのは不可能
BMIと体脂肪率のセットで初めて体格の管理が可能となる
医者なんかメタボ基準を低めに設定していかに患者を作り出すかしか考えてないんだからそんなの気にしてたら良いカモになるだけだよ、無視無視
- 84 ：
- 女性で体脂肪21はそんなデブじゃないだろ
- 85 ：
- 37女
163 55
BMI20.7
体脂肪率が25から減りません
毎日筋トレ30分してるのに
無駄にＧカップあるけどおっぱい関係あるのかな
おばさんだしもうおっぱいいらね
- 86 ：
- 効く筋トレをしてるかどうかが肝心
効かない筋トレをなんぼやっても効果は薄い
単純に体脂肪だけ減らしたいならスクワットに勝るものなし
とにかくスクワットしろ
無駄なおっぱいは自分でなんとかしろ
- 87 ：
- >>85
特異な体型してる人は、体脂肪なんで数値より見た目重視で良いと思うよ。
腹とかつまんだら大体の脂肪のつき具合わかるでしょ。
- 88 ：
- >>85
多分きれいにくびれあるかと 乳房一つが1㎏ぐらいだっけ？
私のほうがうわあーだわ orz
157 60
BMI23
体脂肪率35％ I～Hカップ
年齢 お粗末様な年齢
- 89 ：
- >>85
体脂肪減らすには筋トレより地道に有酸素運動なんじゃないの？
- 90 ：
- >>89
高強度筋トレも脂肪燃焼作用は高い（運動強度は主観でおｋ）
- 91 ：
- 43歳178cm75kg
18.7% 23.7
平日毎朝6km休日10km～20kmランニングをずっと続けてるのに、ここ3ヶ月ほど全く変化がない
もしかして今の状態が俺の適正体重なのかな
- 92 ：
- 27歳 171cm 87kg
27％ 29.3
4月初めは93kg 30％オーバーだったから多少落ちた
いまは食事制限と筋トレ、有酸素運動を行ってる
- 93 ：
- スレチかもだけど、一般的に見て
BMI23.5 体脂肪率12%って結構良い感じ？
今はウ板が主戦場だけど元々ダ板出身なので許して
- 94 ：
- >>93
いや多分相当良い感じだろw
普通の生活や並みのダイエットでは中々そこまで行かないと思うけどな
せっかくなんで、何をしてそうなったか書いてくれよw
- 95 ：
- ウ板へどうぞ
- 96 ：
- >>94
そうかwいい感じかw
筋トレと食事管理だよ、有酸素はしてない
あと酒は週イチくらいにした
結構筋トレは自宅に色々揃えてガチでやってるつもり
ありがとう！
>>95
すまん、ROMります
- 97 ：
- >>96
俺>>91だけど、月間150km～200kmのランニングを半年続けて、
86kg→75kgがやっとだからな
体脂肪率12%とか憧れるわ
- 98 ：
- >>97
いや、有酸素をそんなに続けられるのは凄いと思います！結果も出てるし。
筋トレなんて休み休みでも30分で終わりますからw
俺ももっとカットを出すには有酸素しなきゃなのかな（震え声
ではROMにもどりますノシ
- 99 ：
- 43歳オッサン、身長170.5cm
1月17日に72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
2月は飲み会4回、3月は飲み会5回、4月は飲み会6回なんてダイエッターにあるまじき状況w
そんな今日のデータ
67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3
とりあえず運動の成果は出てるっぽいw
- 100 ：
- 運動による体脂肪の燃焼は、体脂肪が多いほど数字に現れるからな
男で20%もあれば、上下2%なんか計器の誤差だよ
男なら12%、女なら20%を割ったあたりから運動の真価が問われることになる
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