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ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17


1 ：2017/09/12 〜 最終レス ：2020/05/06
引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう

前スレ
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1436277345/

2 ：
>>1
ありがとう！

カニかまカロリー低いね。

3 ：
カニカマをいまググったら1本14kcalと出た。
20本食べても280kcalか。魚が原材料だからカロリーも少ないのかな。

4 ：
いちおつ！
練り物系は以外と糖質が高いからなぁ

5 ：
カニかまはそのままかじるの？

6 ：
ララクラッシュの杏仁豆腐味美味しかった
期間限定なのが悔やまれる

7 ：
>>5
スーパーで海草サラダを買ってきてカニカマを乗せ、青じそドレッシングをかけて食べる

8 ：
残念だよー。ミスドのオイルカットドーナツ8月いっぱいで終了だったんだー。
わざわざ行かないけど、待ち合わせミスドかもって時に買ってもいいと思えるカロリーだったのにさー。

9 ：
どうしても食欲がおさまらないからオオバコ買ったｗおからパウダー入れてなんちゃっておから餅つくってお吸い物に入れて食べると低カロリーだしお腹が膨れて良い

10 ：
レンチンしたもやしにごま油とめんつゆをかけて食ったら意外と美味かった。
次は焼肉のたれで試してみる。

11 ：
おやつ…？

12 ：
私もモヤシ含むサラダはオヤツ認識だわ
ここで人気の蒸しパンよか軽いし

13 ：
カレーは飲み物の延長ですね

14 ：
全然違うよ。
オヤツとは八つ時＝午後3時前後に食べる間食の事。
間食とは食事と食事の間に食べる事。

内容は特に決まってない。
おもくそ食事って内容ならともかく
軽食なんかも組み込んで問題ないのだよ。

15 ：
俺もおやつとして豆腐、納豆、もやしなどを食べるのが好きだな。
栄養価が高いし、お菓子よりも安上がりで腹にもたまる。

16 ：
前スレだかででてた
遠藤製餡のゼロカロリーくずもちとようかん注文してみた
着くの楽しみだわ

17 ：
タニタの100kcalアイスってSunaoと比べてどう？
こっちじゃ全然見かけないから試せない

18 ：
0カロリーゼリーのライチ味、美味しかった
冷蔵庫に0カロリーゼリー入れておくと、小腹がすいた時に重宝する

19 ：
>>1
おつです。
前スレのサイリウム入りおから蒸しパン気になった。
便は毎日出るのに、月いちで通ってる医者には２ヶ月連続で
少しお腹張ってますねと言われたので買ってみようかな。

>>6
杏仁豆腐味あるんだ！まだ売ってるかな。

20 ：
遠藤製餡のゼロカロリーくずもちとようかん届いたけど……
正直期待はずれだったなぁ
違和感のある甘味で1個食べたらもういいやって感じ
まだいっぱい残ってるのどうしようw

21 ：
和菓子のゼロカロものはダメだね
低糖質くらいでもダメ
私もamazonで買ったけど一口食べて捨てたわw

22 ：
ララクラッシュの杏仁豆腐味食べてみた
美味しかった！

アサヒの「リセットボディ ベイクドポテト」ってスナック菓子が気になった
ダイエット菓子は高くて躊躇してる

23 ：
自分的には手作りのコーヒーゼリーが最強
計算したらカップ1つ6kcal（甘みは液体パルスイート後がけ）
ポーションミルクかけても20kcalない
コーヒーのおかげか人工甘味料不味いな…って感じずにおいしく食べられる

24 ：
自作のゼリーってこのスレ的にはやはりゼラチンじゃなく寒天で作るべきなのかな？

25 ：
ゼラチンもそんなにめっちゃカロリー高いわけじゃないし食感の好みで作ればいいんじゃない

26 ：
寒天は海草が原料なので食物繊維が豊富に入っているイメージ

27 ：
ゼリーはゼラチンの方が食感がよく満足感がある
無糖コーヒーゼリーにSUNAOのラムレーズン少しつけあわせて一緒に食べてる

28 ：
寒天は字の通り体冷やすイメージ

29 ：
遠藤製餡はゼロカロリーでありがたいんだけど、くずもち、きなこもち、あんみつ、イチゴジュレと試した結果、あの味にあの値段は高いと思った

今は森永の低糖質抹茶プリンを買ってる
スーパーで80円くらいで買える
80kcalあるけど好きな味だから満足感得られる

30 ：
粉寒天が安かったから甘さなしのコーヒーゼリーをでかいタッパーに作って食べてる
夏はよかったけど冬はつらいな

31 ：
コーヒーゼリーってけっこう濃いからカフェインの摂り過ぎで体調崩しそう

32 ：
濃いの苦手だからカップ3つ分作るのにスプーン半分程度しか使わない

33 ：
ゼリー食わなくても元からコーヒー飲み過ぎるので大丈夫

34 ：
ノンカフェインのコーヒーもあるよ！

35 ：
明日こんにゃくとしらたき売れそう

36 ：
シラターキ欲しい

37 ：
>>22だがアサヒのベイクドポテト塩味食べてみた
味はおっとっとに似てる。ソイカラより塩気あって厚みもあって食べごたえがあった。
これで小分けの一袋4KcaIは凄い
スナック菓子やおかき好きなのでなかなか良かった

38 ：
>>37ただの書き間違えならいいんだけど、一袋4kcalじゃなくて一枚4kcalだよ。で、一袋あたり60kcal。私も食べたことあるけどちゃんとお芋の味がして美味しいよね。

39 ：
最近スルメ、ゼリー（こんにゃく）、こんぶ、ワカメ、ささみしか間食で食ってない
他に何かないのかな？
たんぱく質を除外してローカロリーになるやつ

40 ：
風邪気味なのもあり龍角散のノンシュガーキャンディ、ブルーベリーのどすっきり飴を買った
一粒8キロカロリー、味も良いし喉の痛みにも効果的で気に入った！

41 ：
キャベツを生で何もつけずにボリボリ食うといいらしいぞ。
生のキャベツはよく噛まないとおいしくないので、
おのずと咀嚼回数が増えて満腹感が増し、結果効率的にダイエットできる。

42 ：
寒天→海藻由来の食物繊維主体
ペクチン→果物由来の食物繊維主体
ゼラチン→動物由来のたんぱく質主体

ゼラチンが割引価格だったからジャムをゼラチン粉末少量で作ったが
本当はペクチン使うのが一般的なの分かった。

43 ：
ペクチンなんてレモンを種ごと入れたらいいのに

44 ：
ジャムはフルーツと砂糖とレモン汁だけで作るもんだと思ってた

45 ：
なんで、レモンの種まで入れないといけないんだ？

46 ：
>>45
種にペクチンが豊富に含まれるから

47 ：
>>46　そうなんだ。知らなんだ。ありがと。

48 ：
夏場はトマトジャム作ってたけど
もうトマトも時期終わったんだよな

今度は何にしよう

49 ：
茄子

50 ：
和梨のジャムもなかなか

51 ：
色々ググってみたけど
キウイにしようっと

52 ：
エリスリトールが無くなったので、尼で再注文した
近所のスーパーじゃラカントぐらいしか売ってない

53 ：
ラカント高いよね

54 ：
カロリー調整のみで糖質は気にしてないけどジャムとかは糖質制限の買ってる
あんことイチゴとチョコ常備
オカラ蒸しパンが美味しい季節ですね

55 ：
寒天ゼリー、味ついてて溶かすだけのってかなり砂糖入ってるよね

56 ：
ソイアイス入荷してたから試してみたけど
やっぱりSUNAOの方が断然うまいね……
豆乳臭さがどうしても気になってしまう

57 ：
上川隆也式冷奴(木綿豆腐＋ごま油＋塩)食ったら美味かった。
これからしばらく豆腐を主食にしよう。

58 ：
豆腐は胡麻ドレッシングで食べるのが好きだ

59 ：
冷奴塩かけるだけでも美味しいよ。

60 ：
豆腐は少量のEXオリーブオイルと醤油も好き

61 ：
冷や奴はポン酢でも旨い

62 ：
豆腐は何してもうまいよね
スプーンで崩してレンチンしてから納豆とネギかけて醤油かけて食うとンマー

63 ：
わさび多め、麺つゆちょろっとがうまくてやばい

64 ：
少しカロリーが増えるけど
天かすにネギ、めんつゆでなんちゃってたぬき豆腐になるｗ

65 ：
久世福商店のねばねば昆布乗せるのが大好き

66 ：
豆腐スレになってるなw
でもおいしくて、安くて、腹持ち良くて、ダイエットにぴったりなんだからしゃーないか
高野豆腐もいいよ
お好みの量のめんつゆで味付けして、卵とじ
熱湯で戻せば手間かからない
歯ごたえあって、腹持ちいいし、栄養価も高い
ダイエッターならいつも一袋は買い置きしておきたいネ

67 ：
高野豆腐は低カロリーなおやつではないな

68 ：
職場で配られた給食関連の冊子にさぁ
「高野豆腐を砂糖水で戻して揚げてきな粉をまぶしたおやつ」が載ってて驚愕した
子供はカロリー必要だし、揚げパンよりは健康的かもしれないけど

69 ：
おからクッキーとかチアシードクッキーとかどこのメーカー買ってる？
スーパーフーズジャパンのを愛用してるんだが
同じじゃ飽きてしまいそう
ここは手作りが多いのかな？

70 ：
俺は中途半端なクッキーやパンは食べないよ
おからクッキーもクッキーには違いないだろ
一生ゼロカロリーやおからや低脂肪ジャンクフードを抱えて生きたくないから
あくまで俺の感想だよ

71 ：
>>69
おからクッキーは一時期、楽天で買ってた
けど、あまりに固すぎるのとあまり美味しくなかった
ワウマでお試しで買ったおからクッキーは旨かった

72 ：
SUNAOのチョコクランチ味ウマウマ！！

73 ：
おやつじゃないけど紀文の糖質０麺初めて食べた
コシないけどこんにゃく麺のような臭みもなく美味しかった
かき玉うどんや、薬味たっぷりフォーにして食べたい

74 ：
0麺、ラーメン食べたい時に市販の液体スープでラーメン食べてる。
焼きそばも粉のでいい味でるお

75 ：
ハッピーデーツ！ブラウニー味がおすすめ

76 ：
ＵＨＯ味覚糖の？

77 ：
サバの水煮。
調理も味付けも加熱もせず、缶を開けてそのまま食べるのが好き。
サバ味噌煮やサバ味付はダイエットにはイマイチ向かないらしい(調味料に糖分が入ってるから)。

78 ：
誤差程度

79 ：
鯖水煮大好き
色々アレンジできるのがいいよね。
お好みの薬味をたっぷりかけてポン酢や醤油で食べるの好き。
でも鯖水煮スレでは素麺と食べるのが美味しすぎて、素麺食べ過ぎて
体重増えたという人を何人か見かけた(´・ω・`)

80 ：
醤油煮味噌煮はアレンジできないから飽きるもんね
そういう意味でも水煮がいいね

81 ：
醤油煮は大根おろしを入れてパスタと混ぜ混ぜするのが好き
そのままご飯のおかずにもなる

82 ：
シーチキンは今月出荷分から値上げらしいけどサバは保守かな。

83 ：
ツナ缶(ノンオイル)、サバ水煮、サラダチキンはダイエットの3種の神器とも言われているからね。
ライザップでも推奨されてるはず。

84 ：
ラカントの粒状は美味しいけと
オマケでついてた液状激マズやん
シュガーカットにすら馴れた舌が違和感に痺れた

85 ：
シュガーカットとかの人工甘味料って体に悪い化学物質入ってるって聞いたことある。

86 ：
ラカントの液状は食べちゃいけない味がするね
味見して思わず吐き出した

87 ：
エリスリトール一筋の私には関係無い話ですねｗ

88 ：
砂糖入れたコーヒーが大好きなんだがダイエット中なので控えている。
低カロリーの甘味料で一番コーヒーに合うのはどれだろうか？

89 ：
あまりにもクッキー食べたすぎて作りそうになったけど、きなこと砂糖食べて事なきを得たわ
カロリーも脂質もあるけど少量で食欲落ち着いた気がする

焼き菓子作るとしたらラカント+生おからがいいのかな？おからパウダーだとカロリーは小麦粉と変わんないよね

90 ：
私はクッキーとかビスケット食べたくなったらドラッグストアに走ってる
少量のダイエット向きのいっぱいあるからCHiAってのがお気に入り

91 ：
生姜汁の絞りカスをさば缶に薬味かわりにかけた。缶の煮汁とあいまって臭みけしにもよい。
いままで生姜汁の搾りかすは捨ててたからエコだし一石二鳥ｖ

92 ：
俺は生姜苦手だ。
たまにサバ缶に生姜が入ってることがあるが最低だな。
サバ缶を買う前に原材料をちゃんと見ておかないと悲惨なことになる。

93 ：
だけど、生姜が入ってないさば缶のほうが珍しい。今日は、５缶まとめ買いｖ

94 ：
乾燥わかめ

95 ：
>>92
お前の好き嫌いなんてど〜でもいいんだよこのバカwww

96 ：
しかしさば缶をおかずとして食べるならわかるが、ここの誰かはおやつとして猫みたいに
さば缶だけを食ってるわけか。するめやチーズならまだわかるが・・。

97 ：
俺は今日朝メシにサバ缶(のみ)を食べたよ。
サバ缶は良質なたんぱく源としてプロのボディビルダーも愛食しているからね。

98 ：
だから…
ココ「おやつ」スレ

99 ：
もちろんおやつとしてサバ缶を食うこともあるよ。
ただ俺は最近金欠なので、サバ缶は主食に回し、おやつとしてはより安い豆腐やもやし、納豆を食うことが多いかな。

100 ：
普通の人だとご飯の「おかず」になるものを「おやつ」とは言わないぞ
ダイエット脳だとそうなってしまうのか？

いや俺もダイエット中なのだが


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