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☆★★ノルディックウォーキング　２★★★
462 ：
前回>>448

【開始】27年1月1日
【年齢】40歳
【身長】157
【体重】93・7(開始時で過去最高)
【食事】朝 ヨーグルト(小) コーヒー
昼 お弁当 コーヒー
夜 主食抜き おかずのみ
間食なし
1日トータル1500kcal程度
【運動】ちょっとそこまでは歩く
時間があれば遠回りw
今朝の体重 88・0
開始時より5・7
先週より ＋0・6

食生活守れなかった(間食を取ってた)
運動もできてない駄目駄目な週でした

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