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今日から痩せる
- 1 ：2018/03/14 〜 最終レス ：2018/10/17
- 今日はご飯いっぱいたべた。お菓子もいっぱい。風呂上がって85,9これはやばい明日から頑張る。スペックとしては176あって筋肉もある。
まじがんばるから頑張ってるヤツはなんか書き込んでね
- 2 ：
- かやくご飯うんめぇぇえ
- 3 ：
- よる食べすぎた。米さん号 チョコいっぱい
- 4 ：
- 米うまいよね
学生時代夜中に3合無心で食ってたわ(女)
- 5 ：
- >>4
玄米もうまいよ。炊いたら炊いただけ食べちゃうわ。今日は昼ビッフェいったから夜は抜きたい
- 6 ：
- >>1
明日はないぞ、今日から始めないと明日はないぞ、
明日から頑張るでは駄目なんだ、今日やらないと明日はない
https://youtu.be/WlBFZEH3SbQ?t=43
- 7 ：
- 今日は適度に運動。昼にチャーハンとチョコ。消化酵素とイヌリンのんだから腸内環境よくなったはず
- 8 ：
- 一昨日83.6だた。今日おきたらなんきろだろなぁ
- 9 ：
- 明日からがんばるんじゃない…
今日…今日だけがんばるんだっ…！
今日をがんばった者…
今日をがんばり始めた者にのみ…
明日が来るんだよ…！
- 10 ：
- いまでしょ！！
- 11 ：
- この手のスレはスレ主がすぐに挫折して来なくなる
- 12 ：
- 減量ってほどではないが節制はできてきてる。
昨日は納豆ヨーグルト米にごうくらい食べてるが体重はおちてる。
痩せているというよりは消化によるもんだろうけどね。二時間運動したし。
朝81.6！！
- 13 ：
- あしたから
ダイエット
- 14 ：
- 今日は走り終わり80.6今日はルーベラたべたからなぁ
- 15 ：
- 順調におちてたけど祝日バカ食いしちゃった（笑）多分三キロはふえたな。まぁ明日からこつこつまたやるわ。カーボいれると減量難しいな
- 16 ：
- 今日の朝は82.6。その日の朝いちおしっこのあとが基準。
ここ最近はお菓子やめてるくらいだわ。今日もアイスひとつくらいにしよ。そして夜は糖質抜くかへらすか
- 17 ：
- 茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
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◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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- 18 ：
- 米変えだけど白米うますぎるわ。とりあえずお菓子は極力減らして運動。がんばれ俺の代謝
- 19 ：
- 空腹時間を増やせば痩せる
はい終了
- 20 ：
- >>19
せやな
- 21 ：
- 82.7かわらず。昨日の晩飯はかやくご飯1.5号とささみ さらだ さば
怪我しちゃった
- 22 ：
- 食べないと怪我治らないぞ
もっと食え
今は食って良いぞ
- 23 ：
- 怪我がけっこう重症。運動できずの7日かんくらい
違和感ありながらジョグ走り終わり81.6
- 24 ：
- そろそろ半月経ったがちっとは痩せたか？
ご飯ちゃんと食べて肉も油もお菓子も食わないといつまで経っても痩せないぞ
- 25 ：
- ごはんに豆腐をのっけて食べる
たんぱく質と同時に糖分をとると
筋肉になりやすいとか
- 26 ：
- 怪我の調子はどうですか？
私もがんばろう(;_;)
縦線入った綺麗な腹筋目指して、バレエビューティフルを30分ほどやってます。魔の3日目。
- 27 ：
- >>26
まだ痛いです（笑）肉離れってやつでした！！とりあえずできる範囲でうごいてお菓子は食べない生活はしてます！！
- 28 ：
- >>25
どうせ取るなら動物性タンパク質のほつがいいんでね？
- 29 ：
- >>24
米ってほんとうめぇわ。これは覚醒剤以上の依存性だわ
- 30 ：
- 運動だけで500おちてた！昨日夜も米食べて83から82.5。 とりあえず耐水量もへらして顔細くなれ（笑）
- 31 ：
- >>25
それに卵加えるんやで
- 32 ：
- イイネ
- 33 ：
- 走り終わって80.3とりあえず走り終わり70キロ台いきたいね。七月あたりにはカットだします
- 34 ：
- チョコ食べたけどチョコっとだしいけると信じる。
キョは昼にチヂミ よるはサラダとステーキ。プロテイン三回くらいかな
- 35 ：
- 朝イチ81,9。まだまだまだ。目標は73
- 36 ：
- https://s.ekiten.jp/shop_7077159/photo/photo_2750840/
痩せるなら俺のパーソナルトレーニングを受けな！！
- 37 ：
- 今日はあさいち81.6
- 38 ：
- 走り終わって80.3.糖質完全カットしてないけどとりあえず落ちてきた。
- 39 ：
- 79.9。やっとだわ。ただいま70キロ台！！！！！
- 40 ：
- うーーんあさいち80.9で走って79.9
昨日はご飯食べて今日はお好み焼とあいすにこ
- 41 ：
- 昨日はお好み焼とあいすにこプロテインのみで今日は朝からせんべいとパンとサンドイッチたべてる。まぁしゅういちくらいいいだろう
- 42 ：
- 朝測り忘れた。走って82.9か1.9。また今週がんばるぞー78みたいな。
- 43 ：
- ★次の行為は禁止です。
公序良俗に反する書き込み。
出会いを募集する書き込み。
掲示板の趣旨に関係ない話題。
単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド。
- 44 ：
- 今日は朝起きて81。いいかんじ。今週78ほんとみてたいもんだ
- 45 ：
- >>44
なれるわけねーだろカスR
- 46 ：
- 今日は80.6があさいち。走って79.6。けど今日は焼き肉いくから明日78みるのは絶対無理だ（笑）
- 47 ：
- 今日はあさいちで80.6だったわ。焼き肉たべまくったのに（笑）
走り終わったら78.7！！まさかの78kg台！！やったね。78みるのとなるのはまた違うんだけどね
- 48 ：
- 昨日は昼えびちりと夜焼き肉腹いっぱい。
今日は昼だけ夜は糖質ゼロめんかな
- 49 ：
- かぜひいたわ、動けないと腹減るわ
- 50 ：
- 起床後79,6
運動後78.6
- 51 ：
- 今日はしっかりと運動したしあまり食べてない。明日が楽しみ
- 52 ：
- 今日は昼定食 夜は米抜き肉はらいっぱい。
飲みでお菓子（笑）
- 53 ：
- 体重はかりわすれた
- 54 ：
- 昨日からはガッツリチートいれる。
米3合ちかくたべてはきそうになった
今日のあさ83だったわ。増えすぎ
- 55 ：
- 今日はサラダと卵中心に食べた。運動もしたし。明日の朝2キロくらい減ってたらいいなぁ
- 56 ：
- 牛乳はだめだったけどまぁいいや。チーズプロテインで空腹をごまかす
- 57 ：
- >>55
まじか！まあ夢見るなよ
そんな速い脂肪分解は不可能だから
分解された脂肪は一度血液に溶けて運ばれるから
そんな速度で溶けたら血液が脂だらけになるしな
- 58 ：
- 今日はなるべく食べないぞ
- 59 ：
- 朝起きて81.3。83から2キロ以上落ちたわ。チートあけだから普通だけどな（笑）
- 60 ：
- >>58
俺も！！運動できればあまり食べなくていいんだよね
- 61 ：
- >>57
当たり前のこと偉そうにいいすぎ（笑）
- 62 ：
- デブスレってくだらんことでマウントとりたがりすぎだろ（笑）
走り終わって80キロ明日は、何キロなるかねぇ
- 63 ：
- https://goo.gl/FEVoTr
こういう女の子みたいな体型になりたい！
- 64 ：
- 月83火曜82水80.5このペースで起きて78見れればチート成功。
正直朝起きて77みたいところ。
- 65 ：
- 走り終わって79.8
いいかんじ。あとは食事をしっかり意識
- 66 ：
- 今日はだめだ。うごけず。
- 67 ：
- 起床後79.6 ちょっと落ちが止まるの早いな（笑）
運動量少ないから水分の関係と思いたい。気持ちカリウムとりめにランニングするかなぁ。ゴルデンウィーク運動やだなあ
- 68 ：
- ゴールデンウイーク普通に飲み食いしちゃったわ。はやく78みたいなあ
- 69 ：
- 79.4おかえひ70kg台。
今週78みるぞー
- 70 ：
- 79.5おちねーー。今日はあいすたべちまった（笑）
- 71 ：
- 朝79.1。ついに明日78が見れるかもだ！
- 72 ：
- 牛乳のんじゃだめなんだけどやめれない（笑）ステーキになすびにそら豆にサラダ！！ツナ卵！
- 73 ：
- よっしゃーーー！！78.8きたーーー！！
78キロだい！！昨日量はしったのもよかったね！水抜きゃ余裕で76みられるね。
今日は息抜きに食べて77を来週は目指す。来月は75を切る！！
- 74 ：
- 答えろ、お前の罪はなんだ
- 75 ：
- 昨日は暴飲暴食。米は3合カレーにおかしにと幸せ。今日体重はかりわすれた。たぶん80ちょいまでふえてるだろなぁ
- 76 ：
- 今日は80.4。多分昨日82以上はあっただろうからいいかんじ。木曜日あたりで78.8きれればチート成功。
- 77 ：
- 今日たくさん食べて、明日からダイエット頑張ろう！ってのをかれこれ3ヶ月くらい繰り返してるorz
- 78 ：
- 美味しい毎日だしそれでいいじゃん
- 79 ：
- 本日起床後79.1きたぜー！！あと三百で先週より痩せた！！昼飯のブロコリ卵サラダが美味くて泣いた
- 80 ：
- 起床後78.4きた！！チート成功！！まさか木曜日400もアンダーするとは。（笑） 走る量ふやしたからかな。77みるぞーー！！！朝イチはプロテイン。これは毎朝！！
- 81 ：
- 目指せ週1食べて週1キロ減量。
- 82 ：
- 起床後78.5。
金曜日、走りすぎて足が痛いわ。ふくらはぎってこんな筋肉痛なるんだな
- 83 ：
- まちがえたわ。78.2だった。
明日77キロ台みえるかな。77.8みれたら先週の日曜の78.8から1キロ減。
今週のチートはなにたべよっかな。そればかり考えるぅぅううう
- 84 ：
- プロテインのコーヒー割うんま
- 85 ：
- 牛乳で割らないと栄養表通りにはならないですよ
- 86 ：
- >>85
牛乳のむと太りますよ？
僕は水で美味しいプロテインだから水が基本。寝る前なんかはソイでわったりもします
- 87 ：
- 日本人は牛乳飲む必要はないです。幼少期以外は。
- 88 ：
- 朝78.5。ふえたーー！！かなしいわ
反省点 夜ランしてない。Ｒ１のんだ。ごぼう食べた。
- 89 ：
- 久しぶりに出前一丁食べたけどこれ500kcalくらいあるのな…昼抜こう
- 90 ：
- >>89
なんで朝からそんなジャンクなんだよ
- 91 ：
- 俺は幼少期からずっと水代わりに牛乳
牛乳飲むと力がみなぎってきて調子が良いわ
運動はしてないが高1のスポーツテストは学年5位だったし
病気も殆どかからない、というか歯医者を除けば、小学1年のオタフク風邪以来病院に一度も行ってない
- 92 ：
- >>90家に食べるものなかったんだよ。運動がてら買い物してくるか
- 93 ：
- >>91
それはいいな。それは牛乳を飲むことと関連付けたいのならエビデンスどうぞ。
まあおれは牛乳を消化できないエビデンス検索するのめんどくさいからやらないけどね。
- 94 ：
- >>92
背伸びしながら歩くといいよ（笑）
- 95 ：
- >>94 ヒラメ筋が発達しそうだな。つりそう。2万歩歩いて帰ってきたぞ
- 96 ：
- >>95
遅筋だからなかなか変わらないけどね。おつかれさん
- 97 ：
- >>96 ありがとな。明日も頑張ろうぜ
- 98 ：
- >>97
明日はオフなんだ俺。チートデイで体力と英気を養うわ。明後日からまたがんばらなきゃ
- 99 ：
- 本日78.2 先週の日曜78.8 昨日78.5
先週から600アンダーっすね。
あと2時間あれば400くらい落ちたのにーー今週は78.1みたのになぁ。
- 100 ：
- チート最高！！さっきはかったら82.4（笑）
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