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6月に沖縄行くからそれまでに体を引き締めたいんだがwww
一日二食 1日2食
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453 :
前回>>442
早朝に朝御飯を食べ寝て起きた数値↓
【体重】81.85
【体脂肪】44.9
【食事】
主食と主菜少な目に
副菜野菜多目、休日に作る
【運動】
歩けるときに一日30分歩く
起きれた時に朝TV体操

>>451
子供が残すこと想定して自分の食事量減らしとくといいよ

ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5
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