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一日二食　1日2食


1 ：2018/09/04 ～ 最終レス ：2020/05/07
自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし

人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです

2 ：
飲み物は強炭酸水レモンを飲んでます
けっこう腹がふくれる

3 ：
俺も一日二食だけど夜ぬいてる
一年で10キロは落ちた

4 ：
小学生の時から1日2食だったけど3食にしたら痩せました

5 ：
https://i.imgur.com/IJ2ZmUW.jpg

6 ：
http://www.christianus.net/

7 ：
一日２食のポイントは２食目を食いすぎなければ痩せるよ
ドカ食いさえしなければ

8 ：
1日一食してたけどその1食をドカ食いしちゃうんだよな
なので二食にして量少なめにしたら結構満足感あってドカ食いしなくなった
体重も減り始めたよ

9 ：
>>7
1日2食1合のご飯を分けて食べてたのを
1日3食2合のご飯分けて食べるようにしたら2ヵ月で5キロ痩せた
中性脂肪は半分以下になった

10 ：
調子よいから以前ミリオンヒットした鈴木そのこの痩せたいならたくさん食べろを見習いご飯中心で出来るだけ増やして行くつもり

11 ：
>>8
一食でドカ食いしたらすごく栄養を吸収するもんな

12 ：
本当は3回に分けて食べた方が良いんだろうが
不規則すぎて昼、夕の2回食だわ

13 ：
多少痩せたデブはわからないけど
とても細身でダイエットなんか考え方たこともないような人はみんな1日3食以上しっかり炭水化物取ってるよな

14 ：
俺は糖質制限で90から58キロまで落としたけどな
米は月一回食うか食わないかぐらいだな

15 ：
ダイエットは健康第一だよ
１日二食ならいいでしょう

http://fanblogs.jp/fumifumicom/archive/34/0 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)

16 ：
俺も５年くらい2食だな
全く太らん
空腹が空腹と思わんくなったら成功だから頑張って

17 ：
>>12
なんで3回に分けて食べたほうが良いと思ってる？
間違った思い込みよくない

18 ：
>>13
そんなことない
調査で判明してるけどおまえは狭い範囲だけをみて満足してる情弱な

19 ：
空腹は我慢できるが食事を抜いたら仕事が出来ない
夕食を抜くしかないな
みんなそうしてるの？

20 ：
>>17
赤ん坊も3食に分けろと医者がいうしパーソナルトレーナーも医者も3～5に分けろと言ってたから
血糖値をゆるやかにするためだけど

21 ：
遅い朝食と早い昼食を合体させても良いけどね
普通の社畜にはムリだわな　おまえらニートなの

22 ：
>>20
赤ん坊は成長しなければいけないし2食じゃ少なすぎる
同じ様に小中高校生も3食のほうが良い
あとスポーツ選手も3食のほうが良いかもしれない

で・・・おまえのやろうとしてるのはダイエットだろ？3食食べなければ行けない理由はない

23 ：
> パーソナルトレーナーも医者も3～5に分けろと言ってたから

これは24時間のうち血中アミノ酸濃度を下げないようにしたい目的だろ
筋トレしてるから食事をした結果を出したいわけだからな

24 ：
１日３回食後の薬とかどうするんだ？ｗ

25 ：
軽く食べるしかないな
おにぎり一個とか

26 ：
糖質制限で選んで3食を食べるより
2食好きなものを食べる方がいいかもな

27 ：
1日1600だから2色なら割と良いもん食える

28 ：
>>23
日本語おかしい

29 ：
カロリーに気を遣えば好きなもん食べれるっていいな
二食も検討する余地があるな

30 ：
>>28
おまえ以外には通じるから気にするな

31 ：
>>30
おっやっと起きたか
相変わらず遅いな

32 ：
これは24時間のうち血中アミノ酸濃度を下げないようにしたい目的だろ
筋トレしてるから食事を（きちんと）して（筋トレの）結果を出したいわけだからな

馬鹿は理解力ないからね

33 ：
>>12
1日2食で1合くらい食べてたのを1日3食2合食べるようにしたら2ヵ月で5キロ痩せたしめちゃくちゃ体調良くなったぞ
脂質と動物せいたんぱく質は少しだけ減らした
最初はご飯増やすの違和感あったがすぐなれる

34 ：
>>32
健常者様に察してもらうのやめろや
文章力磨けよ馬鹿

35 ：
>>32の書き込みは理解出来る
でも理解できない馬鹿がここは多いよね

36 ：
理解は出来るが日本語がおかしいんだよ
理解力ないなお前

37 ：
馬鹿に理解してもらいたいと最初から思ってないっすよｗ

38 ：
昼抜くはずがついついソバ食ったしまった

39 ：
おからパウダーどこも売り切れで買えん

40 ：
おからパウダーw

41 ：
おまえらは砂糖パウダー食わなきゃ痩せんじゃね？ｗ

42 ：
ついこのあいだはもち麦が売り切れてたのに次はおからパウダーか
1ヶ月でダイエットのブームが変わるなあ

43 ：
バカはいつまでたっても痩せられない

44 ：
継続こそ成功の秘訣
テレビで何かがでるたびに買いに行くやつらは結局意志が弱い

45 ：
いいことは取り入れればいいんじゃね
おかずにおからパウダーをかければいいだけなんだし

46 ：
流行ばかり追う奴はそれすらすぐやらなくなるもんさ
みさえの押し入れがダイエット食品とグッズで一杯なようにな

47 ：
>>45
そういうこと
でも俺はやらないよってだけ
流されても良いけど過度に流される馬鹿が多すぎる

48 ：
おからパウダーじゃなくても食物繊維を取れば同じ効果があるよ

49 ：
番組の説明だとアディポネクチンが分泌しやすい食品のひとつが大豆製品
別に大豆でなくて緑茶でも海藻でも青魚でも良いわけで

「手軽に簡単に出来る物」としておからパウダーをすすめただけだよ
というプロの分析でした

50 ：
プロって当然おれのことねｗ

51 ：
なんだこの馬鹿は・・・

52 ：
馬鹿からの嫉妬はいつものことだからな

今日も悔しがってるのかぐらいにしか思わないよ

53 ：
妄想癖があるみたいだな

54 ：
ベルトの穴が一つ減ったわｗ

55 ：
穴が消えるマジックかな？

56 ：
二食ってけっこうすぐ慣れた
もっとおなかが減ると思ってたけどそうでもなかった

57 ：
１日1食でもすぐ慣れるで
空腹がマヒする

58 ：
なれるんだったら1食がいいね
でも二食でも凄い便秘だから
1食だと全く出なくなりそうだな

59 ：
3日に1回くらい

60 ：
職場にトイレ　無いんじゃね？ｗ

61 ：
ミナト大先生の>>49に対して反論したいけど馬鹿なので出来ないのが笑える

62 ：
朝飛ばすのと昼呼ばすのどっちがメジャー？

63 ：
>>61
テレビ見ると馬鹿になるはマジなんだ

64 ：
>>62
朝飛ばして昼夜だけのうほうが良いと思うよ

65 ：
朝昼の方がいいけどな
MINATOは昼夜逆転してて朝食えないから朝はいらないと言い張ってるだけ

66 ：
>>65
理由を書いてごらん
根拠があるから朝夜が良いと言ってるんだろ？

プロの俺は当然根拠があるから書いてる

67 ：
朝夜？朝昼だろ馬鹿が
あい変わらずろくに文章が読めないんだな引きこもり野郎


朝食う方が血糖値は安定するから太りにくい
http://www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2018/027901.php
朝に高たんぱく食を食べると空腹感が抑えられる
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/14047
http://www.taiyou-clinic.jp/blog/archives/1835

夜寝る3時間前までに食わないと消化活動が活発な状態だから眠りの質は落ちる
眠りの質が落ちるとホルモンバランスが崩れて日中の代謝が悪くなるし活動量も減るから痩せにくくなる
おい、ソース探すの面倒だわ
何も知らない引きこもりのプロに教えるのは面倒くさいなぁwwwww

68 ：
二食でも十分痩せるな一週間で2キロ落ちた

69 ：
> 夜寝る3時間前までに食わないと消化活動が活発な状態だから眠りの質は落ちる

寝る3時間以内に食べるような奴は相当私生活が忙しい奴だし今この話題は関係ない

> 眠りの質が落ちるとホルモンバランスが崩れて日中の代謝が悪くなるし活動量も減るから痩せにくくなる

誰でも知ってる話はしなくていい

> おい、ソース探すの面倒だわ
> 何も知らない引きこもりのプロに教えるのは面倒くさいなぁwwwww

結局なぜ朝夕が良いのか説明出来ないのか

70 ：
>>69
は？マジで◯すぞお前
朝昼っつってんのにいつまで朝夜だの朝夕だの言ってんだ
会話成り立たなすぎて◯意が沸くわ
発達障害マジでヤバいわ

71 ：
朝昼と書いてたのかｗ

馬鹿の書き込みなんてきちんと見てないからな

72 ：
まあそれだけおまえは価値のない書き込みを繰り返してるってことよ

で・・・朝昼と昼夜でどんな差があるのか書いてごらん
昼食べて夜食べない生活は腹が減って眠りにくいと思うし午前午後で活動量が多いのは午後

朝昼のほうが良いという理由はないってことでいいのかな？

73 ：
朝昼より良いという理由はないってことでいいのかな？

74 ：
>>71-73
はぁ・・・マジで頭悪いなぁ・・・
2回も朝昼と言われてそれでも理解できないとか・・・
こんな無能が仕事できるはずがないわ・・・

75 ：
このようにいつもこの馬鹿は聞かれた事に答えられない

76 ：
>>75
よく読め
朝食べると空腹感が抑えられると書いてるのに
夜空腹感で寝れないとかアホ言ってるのがお前
マジで理解力ゼロwwwww

77 ：
理由は言えないならもういいぞ

78 ：
結局理由がないなら相手の意見を否定スべきじゃないよね

79 ：
俺はこのように常に正論を書いてるがこいつには通用しないんだよね

80 ：
お前の理解力がないからって相手を罵倒しても何も誤魔化せないんだけどなwwwww
よく読んでないとか言うけど、読んでも理解出来ないだけだろwwwww
マジでよく読んでないとしたら、読まずに反論してる馬鹿ってことになるんだがwwwww
どう転んでもお前は馬鹿だwwwww

81 ：
理由を書けないくせに粘着してる馬鹿

82 ：
>>81
書いてるだろwwwww
理解力ゼロwwwww

83 ：
朝晩6時に飯食ってる
12時間の感覚に慣れてた
たまに間食してもアイスくらいかな

84 ：
私は間食してもバナナくらいにしてるお菓子は我慢

85 ：
別に力まんと腹減ったらナッツくらい食べてもええんやで

86 ：
ナッツを半年食べて体重が落ちたという研究ならあるぞデブども
アーモンド20粒ぐらいかな

87 ：
>>86
Rよ無職

88 ：
無職は人の事気にせず仕事しましょう

89 ：
>>88
君は家で仕事といいながらレスばかりしてるよね
レスは仕事ちゃうよ

97 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/20(木) 11:08:47.88 ID:cmXHOBaf
家離れたら仕事放棄だろ馬鹿

90 ：
なぜこの馬鹿はレスすることが仕事だと書いてるんだろう

このように馬鹿しかいない

91 ：
朝抜いて昼夜食べるようにしたけどやっとなれてきた

92 ：
一食抜くなら朝以外の方が良くないか？

93 ：
ブランチって言葉　知ってるか
朝食と昼食をまとめて１食にするのさ
朝飯抜いて早弁するかんじだな

94 ：
一か月で4キロ落ちたわ

95 ：
とりあえず白米を止めた
おかずも半分にした
4日続けたらストレスもなくなって慣れた
1日1000キロカロリーで頑張る

炭酸水がいいよ　カロリー0だけどお腹膨れるしいい　
0カロリーの人工甘味料の飲み物はやめとけ
あれは甘いものが無性に食べたくなる副作用があるから

96 ：
>>95
なんで白米をやめたの？

97 ：
白米はおかずの相性良すぎると旨すぎて危険じゃん

食事への欲を減らさないとね

98 ：
朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw



それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

99 ：
朝はオムレツと味噌汁
昼以降おやつ程度に枝豆を食うことにした

100 ：
一日二食人気ないね


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