体重98kg19歳女が成人式までに痩せるスレ
お前何回スレ立てんだよ！
>>4初めて立てたわ！！！！
甘えに甘えここまでなってしまった…
0.1tワロタｗ
98 は凄いなぁ、半分減らしたらこれからの人生大きく変わるから今頑張りなよ
食生活がおかしいんだよ、ほんとそれだけ
親とかやっぱクソデブ？食事とかどんな感じだった？
このままどこまで増えるかチャレンジして欲しい
どうせすぐ消えるんだから
一生デブやってろ
とりあえず>>1はどんなダイエットするつもりよ
お前ハイスコアだろ？
お前計算もできないのかw
厳しく言われてこんくらいで逃げるとか永遠にデブのままだぞ
さっさと出てきて、スペックと質問に答えて今後の方針をたてろデブ
手っ取り早く痩せたいならエステ行けば？
ここは>>1より太ってる友達が行って３ヶ月で見違えるように痩せた
http://esthe-ranking.net/2015/12/29/btb/
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1475017091/
これたてたのも1だろ？
俺も171cm89kgから72kgまで半年で落ちたし
できてるわけないじゃん
100いっちゃう！やばいやばい！
助けてだれか！こんな感じでしょ。
努力も出来ない頭も悪いから98kg。
スレ立ててる暇があったら普通のやつは目標立てる。
特注の着物は早めに用意しないとないから気をつけなよ
なんで焦ってから20kgも増量すんだよ！
何食ったらそうなんのかちゃんと書いていけよ、怖いわ！
痩せようと思いはしたけど実行出来ずなあなあになってたのかなぁ…
目標とか何も考えてなかったし
痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ1日３食しっかり食べて合間に菓子パン６個とコーラ２本みたいな生活してた記憶がある
そりゃ太るよねって
まずは80台目指そう
体重減ってるか？順調？
走ってるのか？
明日から本気出そうと思います！
それは減らないパターンだね
病気にでもならないと始めない
お茶碗にさらっと。これだけでも体重減るかと。
そして膝を痛めない程度にウォーキングを始めましょう！
暇を持て余し暇つぶしに食う食う食う
身の周りの食い物を全部捨てろ
レンチン、レトルト３分で食えるものを身の周りに置くな
食物を買い置きするな、毎食毎に買え
時間を掛けて調理するものを食え
リモコンを使うな、タイマーを使うな
乗り物を使うな、どうせ暇を持て余しているのだろ、歩け
腹が減ってもすぐ食うな空腹感は消える、食うまでに三回待て
食って直ぐ寝るな、寝る前４時間は物を食うな
仕事をしろ仕事を
>>44暇は持て余していない…一応医療系の大学に通う２年だ。ちょっと遠いし駅まで歩いたら１時間かかる( ´･ω･` )距離的な問題で。
/ - - ヽ ふーん、どうでもいい
| ● ● |
(( （" ）,～.。" ） )) ﾊﾞﾘｯ
｀> ゜ < ﾎﾞﾘｯ
／ ｀ヽ
（ ￣￣￣ヽ ヽ
｀ーＴ￣|'`'`'`'`'`'`７|
| | 焼肉 |、|
| | ﾁｯﾌﾟｽ（￣ )
| | Ｔ´
| ム========ゝ
体重計に乗っただけで意識が高まったと思う？
思う( ´･ω･` )
今までは体重計にさえも乗ることが無かったんだ( ´･ω･` )
とりあえず今日食べたもの(間食も)書き込んでみな
大デブ専でも探せば
体重計に乗れば体重が減るのか？
いや、実家だ。でも親はほとんど食事作らないから自分で作るかな。
朝 台湾混ぜ飯
昼 学食(青椒肉絲とからあげとナムル+ライス中+チーズコロッケ+友達の余りのチキンカツ)
飲み物は500mlのメロンソーダ
間食シゲキックスグレープ 梅よろし
マシュマロの外にチョコついてるやつ
夜ご飯 すきやき ご飯は食べてない
わかってる！！体重半分にすることが目標
>>52
顔は渡辺直美って言われてる
>>53
涙が出てきた(´；ω；`)頑張ります(´；ω；`)痩せて色んな人からモテモテになるんだ(´；ω；`)
>>54
減りません(´；ω；`)
食い過ぎ。その昼食と間食で痩せたいとかないわ
米も減らして野菜食え
やっぱ個スレ立てるヤツはカマってちゃんなだけだな
誘惑に勝てないんだ。どうすれば食欲って無くなるの…
>>60
POPっていうメロンソーダがめっちゃウマイんだ。もう飲まない。今日はミルクティー飲んでしまった
>>59
１／９かな。出るかは未定だけど
>>61
具体的にありがとう！！今日の昼はカップ麺食べちゃったんだがカップ麺も辞めるべきだよね( ´･ω･` )？
カップ麺もダメ
食事制限だけじゃなく運動もしないと痩せないからまずはウォーキングからやりな
駅から大学または自宅まで歩いてるから運動してるってのは無し
ちゃんと競歩みたいに全身使う歩き方で最低30分
カロリーだけで栄養素のないエンプティカロリーものばっかではだめ
家から駅を歩くのはあり？原チャで15分くらいかかる距離なんだが。多分歩いたら１時間くらいになる。リュック背負ってるから肩凝りそうだけど( ´･ω･` )
>>65
確かに白飯あんまり食べないや。
夏休みは三食カップ麺を2ヶ月続けたから夏休み終盤に体調崩したよ( ´･ω･` )
だからぁそういう移動手段としての歩きを運動にしてはダメなんだって
普通に歩くのと競歩みたいに歩くのとじゃ全く違うから
あと炭水化物も制限
飯不足と書いて白米と取られてしまったかすまん
栄養素不足と言いたかった
丼物やラーメン食うより
ほうれん草の胡麻和えとゆで卵のほうがいいってこと
体絞りたいならそれなりな食生活大事
食事8割運動2割がダイエットだから
あと水分は水かお茶にしとけ
ミルクティー飲みたきゃ家で自分で作ったやつだけな
コンビニやスーパーで二度とお菓子を買わないように。
袋菓子を一切買わないことから始めてみよう
口に入れるものはすべて自分が作ったものにしたらいい
5km位だろ、歩くのに丁度良い
インターバル速歩にする、歩く時間は無駄にはならない
何かを覚えたり考えるには最適、語学・暗記物･･････
片道徒歩１時間なんて少し昔なら普通の通学距離
背嚢は20kgを越えなければ無問題、丁度良い錘
手首・足首にウェイトも付けろ、靴も重いもの(ウェイト入りが良い)
最低、原は抜いたチャりにしろ、学校までいけるなら学校まで
30km位はチャリ範囲
一番の問題は食う量、必要量の1.5倍も食っては太って当たり前
取り敢えず食う量を1000kcal(現在の約半分)にしろ
カット量が多く限界量だからバランスには注意、タンパクだけは少し増やせ
適正上限は53kg、まじめにやって一年掛り、成人式は84kg
これ読んで、自分の生活を反省したほうがいい
ライスを中から小にして、おやつをやめて、
原チャから自転車に変更だ
それだけで少し痩せないかな？
ちょっとでも体重が落ちたらやる気も出てくると思うから、そこからがスタートだわ
坂道のぼれんの
http://funnypictures.up.n.seesaa.net/funnypictures/image/big20body.jpg
巻き込まれて事故る可能性が高い
チャリでスカート巻き込まれモンドリ打って引っ繰り返るの見たことある
痩せようというデブのクセに生意気
応援してる
どうやって痩せた？
痩せてる姉の生活を真似をした
原付は売って、自転車を買って何処へ行くにも乗るようにした
食事は朝昼しっかり食べて、夜は野菜と納豆、小鉢系一品、汁物で済ませてるって聞いてそれも真似したよ
ダイエットしてるってより、怠慢な生活習慣を正してると考えたら余り苦じゃなかったかな
嘘判定プログラムに文章いれてみますね
ウィーン ガチャン
??????
ﾀﾀﾞｲﾏｹｲｻﾝﾁｭｳﾃﾞｽ
???????
ﾊﾝﾃｲｶﾞｶﾝﾘｮｳｼﾏｼﾀ
ジーッジーッジーッ
嘘100パーセント
痩せるのにどれくらいかかった？
別に信じてくれなくていいよ
幾らでも嘘が吐けるこんな場所で無理に信じろなんて言わない
>>85
１年半くらい
元の体重がアレだから最初はするする落ちたけど、途中からは凄くスローだった
70kg切った辺りから赤ちゃんの手をでかくしただけみたいなブクブクだった手に、薄く骨が見え始めてテンション上がったなー
苦しくて食べられない、周りから変な目で見られるストレスで痩せる
だいたい、家族はどんな体型なの？
痩せているなら生活態度真似すりゃいいし、太っているなら生活態度を観察して改善した方法を自分が行う
食欲はホールズみたいなメンソール強いものを口に入れて抑えなよ
>>83
具体的にありがとう。
確かに原付乗り始めて太ったなーとは思うんだ。しかし自転車に乗るとタイヤがぺしゃんこになって自転車全然進まなくないか？そしてめっちゃパンクするよね？どんな自転車乗ってたの？
>>88
みんな痩せ型。親戚含めても太ってるのは自分だけだから完全なる自分の怠惰が原因…
姉も前は太ってたが社会人になって立ち仕事がキツくて痩せてそれをキープしてる。母は自分の半分の体重。父は小学生の頃は太ってたらしい。
マウンテンバイクなら100㎏程度じゃそう簡単にパンクしない
めっちゃ高くてびっくりしてる…
ママチャリじゃすぐ壊れるかな
まぁパンクするしないは運みたいなもんだしちゃんとメンテナンスしてればそう簡単に壊れないでしょ
高校生の2人乗りでも壊れないんだし
5万くらいするけど
日本では自転車の設計積載荷重は人員65kg＋荷物30kg＝95kgが最大
65+15＝80kgあたりが良心的な製品
スーパーの１万円などという中国製は何の保証もない
安全率が掛けてあるから100kgの奴が乗ったら直ぐ壊れるなんてことはないが
毎年買い替えなんてことにはなる
実用車なら100kgが乗っても壊れる心配はないだろう
ウェルビーの運搬車8Xなら積載荷重90kg、体重65kgと合わせれば155kgだ
これなら100kgでも無問題だな
タイヤが潰れるのは空気圧不足、最高圧590kPaのタイヤもあるから
高圧のタイヤが良い、圧を上げると乗り心地は悪くなる
バルブを英式→米式変換アダプタで米式にすればタイヤ圧を管理できる
毎日体重計に乗って満足して終わりゾ
いいチャンス
100～のスレッドの続きを読む
