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471 ：
>>464
今インクラインダンベルフライ32Kgでやってるけど、期間を掛けて少しずつ少しずつ慎重に重量を上げていって、それで扱えてる
もしふらつくのだとしたら、絶対やめた方がいいよ
取り返しのつかない怪我をするから
焦らずに年単位で伸ばしていくべき

スクワットは100kgまでで十分。
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