☆怪力重量級は６０キロ野村忠宏喧嘩して勝てる？★
http://blog-imgs-86.fc2.com/e/n/u/enuenu777/6_201602091221519ba.jpg
↑
なかなか筋肉あるが この人
ベンチプレス１００キロ挙がらず かつ
引く力(プルダウン ハイプーリ ラットマシン)でも
１５０キロ できないらしい。
片手懸垂は５回〜６回レベルらしい
俺はベンチ１３５キロ挙げれる筋肉マンだから
こいつに柔道でも喧嘩でも勝てると思う
(引く力は試したことがないのでわからんが。。。)
体重６０キロの高校生に勝てないのと同じ
子供がどんな技を使おうと、どんなにセンスがあっても
大人には絶対勝てない
女子や軽量級の世界王者も無差別だとただの雑魚
ど素人には分からんだろうがそれが歴然たる事実
野村がマグナスやカズマイヤーに勝てる確率は0だよ
体重や筋力が倍違うと技がかからない
分かりやすく例えると大の男が30キロくらいの子供と勝負するようなもの
勝負として成立しない
普通の有段者じゃそんな体格さをひっくり返せん
60kgって男子なら相当小さくて細いよな？
流石に80kg超えのビルダーには勝てないだろ
そもそも勝てたら体重別にする意味ないし
向こうは人間を投げる一流だぞ
俺 柔道の授業でみんなに
圧倒的に勝ったのだが。。。
クラスで余裕で一番だったぞ
体重２倍というのはかなり有利なハンディだ
お前も鍛えている体重２倍のやつと戦ってみろ
体重60kg程度のチビガリ柔道家が怪力若木に勝てるのかって話
絶対に無理だから
.ｎi 7 ／ノ ヽ＼ 壁に向かってしゃべってろゴミ
l^l | | ｌ ,/) ／ ／ﾟヽ ／ﾟヾ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / ／ ⌒ ⌒ ＼ l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ＼ |lr┬-l| ／ ﾉ ／
／´￣￣ノ ﾞ=ニ二" ＼ｒニ |
https://youtu.be/Aaehn1aY8Ig
他の格闘技ならまだしも柔道は特に技術が必要な格闘技だぞ
ましてや柔道の一流の中の一流だぞ
ベンチ135ごときが出しゃばるな
300くらいになってから出直せや
これが現実
>>11
そうそう だから１００キロも挙がらない
まあ 引く力はそこそこ強いと思うが。。
>>12
俺は初ベンチ１０５キロの怪物だぞ
すでにその時点で野村を超えている
これからもまだまだ筋力はアップする
>>9
そいつは弱いやつだな
>>10
先につかまえて動けなくさせればよい
https://youtu.be/BGmlyWFpieo?t=493
強さとは筋力と体重で決まる
早速立ったので論じさせてもらおう。
一対一の素手格闘において圧倒的体重筋力に開きがあればもはや技術をも潰され
てしまうのです。
圧倒的とはおよそ体重筋力共に１．５倍以上の開きと思われる。
この程度以上のスペックの開きがあれば軽量非力な方が覆す事は
もはや困難でありましょう。原則的に勝つのは無理なのです。
これを覆せる例は天才的なごく一部の例外だけであり、
また非常に運のいい稀なケースだけでしょう。
お考えごらんなさい、
ごく標準的な体重と筋力の女性や子供（中１程度男子）がいくらスキル
だけをつけてもスペックがそのままでは標準的な成人男性に素手格闘で
勝つのは困難でしょう。
素手格闘においては圧倒的スペックの壁を超えるのは困難極まりないのです。
また技術水準が同レベル開きが小さいレベル同士では僅かな体重差でも
実力に反映されます。素手格闘である競技格技においては細かな階級制になっている
事からも容易に理解できるでしょう。
これが現実なのです。
筋トレしたからって特定のスポーツで強くなるわけないのは普通の人間は皆知ってるよ
ボクシングは柔道以上にまず素人は勝てないから
辛うじて大きな体格差で勝てるかも知れないのは極真空手と相撲だろう
素人じゃ絶対無理だな、まだ対軽量級ボクサーのが勝ち目はあると思う、それでも
ボコられる確率のが格段に高いけどな
ウェイト板をこれ以上レベル落としたくねーわ
https://www.youtube.com/watch?v=Kc1ATzxi9jk
まあ知ってたとしても負けると思うけど
力比べなら>>1も勝つんじゃない？
喧嘩はやめといた方が良い。簡単に転がされる。
柔道は相手の力利用するからなw
講道館なり行って一本乱取りつけてもらえばいい
背負い投げなんて超高速で入ってくるから投げられて床が畳じゃなけりゃマジ死ぬぞ
畳でも悶絶だろうが
MMAルールでも全くの素人ならいくら体重差があってもムリムリカタツムリ
軽く一本勝ちした二段でも野村とやったら立ってられないよ。
https://www.youtube.com/watch?v=89P7GcO6kho
突き、蹴りの重さに加えリーチの差が顕著にでる。
柔術世界一を決める大会アブダビコンバットなんて無差別級の上位者でも70kg程度の奴がゴロゴロいる
大内刈りもすべて 引きつける力だから
超デブが真面目に懸垂練習したら
野村に勝ち目はないだろ
物理的に考えるならば。。。
俺の言うことおかしい？
レベルだからな
経験者ほど言うだろう
60kgの差はあまりにも大きい
前腕も把持力は強いんだろうが握力40そこそこらしいしな
そりゃ経験なしの状態でやっても勝てるわけないだろ
ボビーが半年もやればチビガリ雑魚野村なんか速攻倒すだろｗ
格闘技で凄いのはヘビー級のチャンピオンだけｗ
一か月じゃあ>>26の動画の軽量級にも勝てないだろう。
相手は１３０キロの経験者だぞ。このタイプだと恐らくベンチプレス１１０キロ以上は
上げそうだ。それでもこんなコロッと投げられてしまうから柔道は思った以上に体重差
を埋めることができる競技なんだよ。
柔術世界一はムンジアルでしょ
アブダビもムンジアルも無差別では
結局、デカい奴、ステロイド使ってる奴が有利
格闘経験ある重量級は別にして
筋肉を肥大しただけで見た目だけで
強くなったつもりでいる
それがボディビルダー
だから見下されるんだよ
日本人レベルの重量級だと183cm85kgでやや脂肪込とかそのくらいだろうから素人がそこそこ経験ある奴にはかなわん
外人でいるような195cm110kgのムキムキや、同じ183cm85kgでも身体能力がそれ以上とかならそっちのほうが強いだろうけど
誰もビルダーが全盛期の井上康生に勝てるとは言ってない
体重60kg程度のチビガリ柔道家が怪力若木に勝てるのかって話
絶対に無理だから
こいつマジ馬鹿だよな
特例出して若木竹丸が野村に勝ってもお前が勝つわけねえだろ
柔道って軽量も重量も一緒に乱取りやるからな
古賀だって全日本無差別の決勝まで行った事あった
体重倍でも勝負にならないから
それなら軽量級不利なんじゃないの？
重量級のおもちゃにされそう
デカイやつほど転ばされやすい、しかも相手は柔道の金メダリスト
ベンチ１００の筋肉じゃない
これはベンチ１８０ぐらいに感じるし
片手懸垂１０回以上できてもおかしくない
もしベンチ１００ならステロイドを使ってるのでは？
体重１３０なら 体重６０キロのやつが
７０キロの重りを背負って生活してるようなもんだ
ビルダーがどんだけ使えない不自然な身体してるか分かるってよ
恥ずかしいよ見せかけだけの筋肉
ポージングされても、
その身体じゃポージングしかできないんでしょて話なの
野村に勝てるとか、運動音痴のバカたれが
コンクリートに頭叩きつけられて
脱糞して泣いてろや
てか若木竹丸でも絶対無理
盛りに盛られた若木の武勇伝鵜呑みにしたとしても無理
軽くボコれると思います
怪力を発揮する要素もなく懐に入られて関節ロックされるだけ
アームカール170キロに勝てる奴なんて
何処にもいないよ
ウエイトやらない格闘家はいねーよ
格闘技経験なくて野村の技に反応できないなら負ける
女のメダリストにバランス崩されて
コンクリートに頭打たれて失神してるところを
サッカーボールキックされてケツの穴にオモチャ入れらるだけだよ
ほんまこれになると思う。
柔道やった事無い人は一度近所の体育館とか道場に行ってみるべし
馬鹿か。対象は野村だ。
スゲーじゃないか
おめーすげーな 才能あるよ
比べものにならないくらい背負い投げ上手いからまあきついだろうな。
http://video.mycaro.jp/2012/archives/81
結論でたな野村は素人では勝てんな、打撃アリならニコラスが
勝つだろうが俺らにはニコラスのような打撃はないしな
この秋本って人
絶対 超能力 使って投げてるよ
そうじゃなきゃ こんなデカいやつと対等に戦えるはずがない
俺 柔道部で真面目に練習してるけど
１２０キロ １３０キロ の筋肉マンなんて
投げれないし 動かせない がっちり組まれて
動けなくされて 投げられるだけ
これが現実なんだよ
超デブは強いんだよ
すぐスタミナが切れて簡単にブン投げられる
だろう
結論
素人にいくら筋肉付けても素人でしか無い
ペタスが一年以上本気で組み技やってズボンのベルトラインすら掴むの禁止かつ打撃アリならペタスだろうけど
そうでなければ普通に野村が勝つと思うよ
もちろんただのマッチョは論外
熱弁してたのいたしなｗベンチが250とか言ってｗ
なんでパンチ当たる前提なんだろなw
相手はサンドバッグか何かの固定物と勘違いしてんのだろか。
ダルシムみたいなK1選手ノックアウトしてたな
ノゲイラはその時今じゃ古くなったテイクダウン微妙で下からが得意な選手で
また総合はパンツすら掴めないルールなわけでこれらの条件は最低限の技術と体格差があると長引いて善戦してるように見えやすい
またサップはこの時点で一年以上総合の練習してるし走れるしサイズの割にスタミナあるしただのビルダーとはスペックが全く違うから
それでもサップがガチ初心者の頃は６０キロ代のジム生にバンバン極められてたっていうからな
ただのマッチョが野村に勝てるという話の根拠には全くなってないぞ
体重120キロでベンチ135キロのオッサンが野村に勝てるかどうか、って趣旨のスレだぞ？
１３０キロ以上は上げるだろうし全身のパワーも凄いから結果は同じだろ。
相手が野村だったら更に歯が立たないだろうと予想できる。
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.sc/test/read.cgi/ms/1431191456/677
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです
見た目と筋力は比例するのですか？
誰か教えてください
最初から勝ちをあきらめてるだろ
アホ
技術差があるとこんなもんだわ
野村云々言ってる奴も少しでも力発揮させてもらえると思ってるんだろな
無理だっつの
武道家同士の試合で油断するほうが悪いとか言って
運動音痴は筋肉付けただけで
運動神経が上がるとでも思ってるんだよ
何の取り柄もない身体してるくせに
まともに走ることもできないだけで動物的にも負けてんだよ
お前も馬鹿なのなw
ベンチ100なんかよりよほどレベル高いわ
俺でも昔75kgで120kg挙げてたわ。
ペタスが思い切り打撃打つと分かってたら恐怖感でやられるでしょ
昭和二年筆者十七才の春、何気なく手に入れたユージュン・サンドー
なる人の自伝。世界一の怪力、世界一の筋肉美、まさに青天の霹靂、
グラビア写真二頁にのる偉大な腕広い大きな胸、筆者はその写真に
とりつかれ、グーッと胸に抱きしめた、涙がボロボロ頬を伝う、嬉し
かったのだ、その日は懐に入れて抱いて寝た。
「ようし俺も世界一になるぞ」
この日から将来希望の画家の夢をふっ飛ばし、運動家としての苦難の道を
ここに歩むべく覚醒した。だがこの著には運動法は載っていない。まず道具
を考案することである、鉄棒一本みかげ石二個をそれぞれ左右にグルグル巻き
つけ両手立差し、片手差立ち、また寝差し。重量を加えると両手差しのスタート
たるクリーンが出来ない、さあ困った。やむなく天井の板を剥が梁に綱を通し
鉄棒の両端に結びつけてやって見た（おかげで親父に思い切り殴られた）ピストン
を抜いた自動車のエンジンを背負い、立ったり、しゃがんだり、寝て差したり、
首を強くするには地面を掘りその中に綱をつけた土台石をドッカと入れ、穴の
両端に跨がり両手を左右水平にしての引上げ。指の強靭法には階段を指力のみで
掴み登る狂気じみた方法。あれもやりこれもやり、合間合間に懸垂と腕立てを
猛烈にやった。
一年ほどやって石亜鈴を止め、ダムベルを改良したネジ抜きの両手持ちを考案し、
主としてそれでやるようになった（三、四ヶ月にして、今の
バーベル形式の物を考え出した）この間片手腕立て、片足立ち、重力加重懸垂、
椅子式運動法、チューブ運動法等々種々運動法を考案し益々鍛錬に励んだ、その後
暫らくしてボップ・ホフマン氏の鉄亜鈴運動法の著書を知り早速丸善に注文。
手許に届いた時の喜び、それは何にたとえようもなかった。この時初めて立派な
鉄亜鈴の存在を知り両手持球捍は自分の新案ではないのかとガッカリしたもので
これにより本格的な力技研究に取りかかり、それに自己創案の運動法を加えて努力
に努力を重ね、また工夫した。
当時筆者の運動方法は、時計を前に三分おき、五分おきの何時間という方法と、
雑誌を前に一頁読了、疲労によっては二頁読了、それを何百頁というような
二つの平凡な方法をとった。勿論、朝昼晩にわたって三回。
努力はやっと実を結び、新聞雑誌等に世界的怪力云々の興味本位の記事がやっと
人の目にとまるようになると、それに刺激されてかあちらこちらに不恰好な鉄亜鈴
をふり回す人がボツボツ現れた。
その当時、ある日、東京日々新聞（今の毎日新聞）を眺めていた筆者は珍しいニュース
を見た。そこには世界一を自称する外国の力持ちが出羽の海部屋で日本の相撲と力較べを
やるというニュースだった。
「ようし俺がやろう」
その日が来た。筆者は石差しの神田川徳蔵氏と、弟子の飯田一郎君を連れ四十八貫八百の
練習用鉄亜鈴を引っさげて出羽の海部屋へ出かけ「もし外国の力技家に、負けるような事
になると国技たる相撲の名誉を傷つけるであろうから、僕が下っ端相撲に化けてその力持ち
と闘おう、さすればあなた方に傷がつかないであろう」と伝えると協会の人は非常に喜んだ。
そしてこの若い逆三角形の青年の上半身を穴のあくほど眺めていた。その時筆者は土俵の上で、
二、三の力技を公開した。四十八貫八百の鉄亜鈴を寝たままの姿勢で頭の後方から胸上に持来り
十数回連続して差した時にはさすがの力士連もただ唖然としていた。つづいて鉄亜鈴を両腕一杯
差したままの姿勢から胸上へ落下させた事を記憶しておる。
間もなく世界一を自称する力持ちが 力技？ を公開、彼は妙な事をやり出した、背中にビール瓶
を挟んで、それに結びつけた紐を力士に引張らせるのであった。全く馬鹿気た力技で寧ろ曲芸と
こそいうべきものであった。翌日の新聞には麗々しくその珍妙力較べ？の写真が出ていた。
力較べは無為に終わったが、何れにせよ天下の横綱幕内連の前で五尺三寸八分逆三角形の二十位の
青年が、あなた方が負けると気の毒だから僕が出てあげようというのだから正に天下の奇観という
べきであったろう。これも今では懐かしい思い出の一つとなった。
やはりその当時、日本一を誇る力技興行家 北畑兼高氏が大森の白木屋で力技を公開した。
筆者は飯田一郎君を連れて白木屋へ乗り込み、彼に試合を申込んだ。試合内容はここでは
省くが彼のやる力技の大半を軽々やって見せた。筆者には練習程度に過ぎなかった。だが
彼の歯力は見事だった。また彼の両手上げも当時としては筆者以外は適する者はなかった
であろう。これには下記の如き壮快な記録がある。
昭和六年頃？ スポーツ医学の某医博が全国代表の武道家運動家、学生、児童等の
一万五、六千名の背筋力を機会によって調査せる結果、一位北畑兼高氏二百四十キロ、
二位武蔵山氏、同福井行雄氏二百三十キロ（以下略）武蔵山は当時小結、福井氏は
スポーツマン、今ならこれ位の引き上げは中量級以上の重量級選手なら容易な事では
あろうが、当時としては立派なものといえよう。北畑氏の背筋力が武蔵山の上にあった
ことは彼の生涯に一つの光を加えたものである。
話は飛んで昭和十一年頃警視庁柔道師範で講道館指折りの怪力を誇るＹ・Ｋ氏が（名前を秘す）
が著者に腕角力を申込んできた。筆者は彼の手首を握って軽く捻った、彼はこんな事が現実の
世界に有り得る事かというようなか顔で筆者を見ていた。同じ年朝日新聞主催で全日本腕角力
大会が開催された。それまで数年間腕角力日本一を誇る高田腎臓氏と筆者は第一回戦に当った、
勝負は簡単、初めて負けを知った彼の後姿を筆者は淋しく見送った。勝負の世界は嫌なものだ。
筆者には余技に過ぎない腕角力も高田氏には生命ともいうべきものだ、筆者さへ出なければ高田
氏は当分日本一でいたのに筆者は彼の心情を推し測って目の前が暗くなった。腕角力日本一を誇る
強者の手首を握って軽く捻る筆者には招待もこなくなった。間もなく筆者は腕角力の公開試合を
止めてしまったがその後高田氏は再度日本選手権を獲得した。この報を筆者は誰よりも喜んだ。
十月号の本誌に体重三二五ポンドのマック・バッチェラー氏なる世界一の腕角力選手権者が不敗の
ままこのたび引退云々の写真とニューズを見て、一体外国にこの種の選手権があったのか、筆者も
当時世界一を自負せるだけに全盛時代にこれが分かっていたら、この大きな男と世界選手権を争った
であろう事を考え、小さな日本選手権で終った筆者はフット淋しくなった。現在実力日本一を誇る
腕角力の龍虎、球捍百キロ近くを無造作に差上ぐるという原氏。握力の強き事全盛時代の筆者にも
比すべき右腕の怪力家辻井鶴吉氏、この二君さらに努力を重ね、遠く視野を海外に向けて腕角力世界
選手権に挑戦してみては如何。
さていつの間にかボディ・ビルと余り縁の無い腕角力の話に突入してしまったが、ボディ・ビルダー
であった筆者は腕角力にも興味を持っていたという事を話したまでである。他に全盛時代の思い出と
して、拳闘道場への入門が道場破りと見なされ、日本選手権者や世界的選手を相手に試合用グローブ
をつけ、入門ならぬ真剣勝負となり、筆者が五分以上に彼らとマッチしたこととか。無段無級の身を
以て講道館へ出かけこれまた入門を申しこみ、なみいる高段者達を唖然たらしめ、ていよく断られた
事など。今はこれ夢の如く幻の如く脳裏に去来する若き日の一駒である。他にもいくつかの物語りも
あるがここいらで止めておく。
馬車馬のごとく一日十五時間近くの努力、日本で最初の逆三角形の男にはイバラの道
ばかり横たわっていたが、こんな思い出もあったという事を書いて見たままである。
ボディ・ビルダーの諸君よ、力が強ければレスリングでも相撲でも柔道でも、また拳闘
でも、陸上水泳競技以外は何でもつよくなれる。まず逆三角形になることである。逆三
角形になると動作が緩慢になるなどという人もあるが、そんな事はない。緩慢になった
のではなく、その人は逆三角形にならぬ前から緩慢であったのだ。動作はその人その人
の運動神経の敏鈍によるものであって逆三角形のボディ・ビルダーはむしろ常人より敏捷
でなければいけない。その一例は当時世界的拳闘家渡辺裕次郎氏と筆者が拳を交えた時、
筆者のストレート・スイングを渡辺氏が、当時最もスピードを誇った拳闘の雄、川田藤吉
氏と同格に見なした事。その電光石火的スピードに対者川田氏が負けた気がしないといった
事などがそのよい例である。
ボディ・ビルダーでも重量挙選手でも何かというと濶背筋を出したがる。
筆者もその例にもれぬものの一人であるが、第一濶背筋を出しながらでは
どんなボディ・ビルダーでも動作が緩慢になるのは知れたこと。全身の力
を抜けばボディ・ビルダーの動作は常人より敏捷なのである
また逆三角形の人は足が弱い足が細いといわれる、主として腓腸筋を指すものであるが、足が
弱いのでも細いのでもなく、上体の否濶背筋の膨張時のスタイルが素晴らし過ぎるため細く
見せ弱く思わせるのである。ボディ・ビルダーの下肢の生命は太腿筋の発達如何にある。
腓腸筋など余り太くする事に専念せずともよい、この筋が余り太いと、それこそ動作が
鈍くなる（筆者注・角力、柔道の如く足指の強靭を必要とする人達には腓腸筋の発達は
重要である事を附記しておく）。
要するにボディ・ビルダーの逆三角形の身体を逆三角形というのはこの道の成功者が、
皆常人と異なるからに外ならぬ。このことはボディ・ビルダー、ウェイト・リフター
以外の人々が余りにも知らぬからである。
日本独特の言葉か、アメリカあたりではボディ・ビルダーを逆三角形などという
言葉では表現しないのではなかろうか。
（連載 第一回目 終了）
でたらめだ」「そんなこと出来る筈はない」と、ビルダーたちは自らを省みてそう
思うようである。また、少しく好感のある人々でさへ「いくら若木さんでも……」と。
さもあろう。もっとも私にしてみれば、どう思われようとかまわぬことなので別に心
かけてもいないが。
ただ『俺はやったんだ』という自分だけの誇りが、私を身震いさせるのである。
とにかく努力という得体の知れぬ運命との闘いに、俺は勝ったんだという誇りが、
その瞬間、私の血をわき立たせるのである。ただそれだけである。
科学的トレーニングに惚れこんだ人々には、私の歩んだ道は愚かとも邪道とも
思われるであろう。またそう思われることに私はいささかの苦痛も焦燥も感じない。
要はただ、この場合における精神力と科学のいずれが優るかというだけの問題なので
ある。私自身、科学はもちろん重要視しているが、本物の精神力もまた尊重する一人
でもある。
ところでビルダーといわれる現在の人たちは、逞しい体作りに一体どれ位の種目に
挑戦しているのか……と考えてみた。大多数のビルダーは、自ら種目を選定し（ある
いは指示され）努力らしいものをしているようであるが、その種目は多い人で２０種目、
少ない人では１０種目位ではないだろうか。だがこれでも結構見た目の美事な肉体を作り
得るのであるから、それはそれでよしとせねばなるまい。
一方、パワーリフターといわれる力に憧れる彼らも、まさか規定された３種目だけで
１日のスケジュールを終りとする訳ではなかろう。きっと規定外の種目も手がけると
思うのだが、かりに手がけるとしてもせいぜい６〜７種目だろう。
とにかく私がトレーニングしていたときからみると、やや種目が少なく、誠にうらやま
しい限りである。これは何も皮肉ではなく、お偉い方々が科学的、科学的にと、少しでも
苦しい努力を減らすためのトレーニング改造に懸命なためだろう。
行なったと思う種目。△印は週に１日か２日しか手がけなかった種目。
◎プロン・プレス
◎ショルダーブリッジ
◎ベリートスによるショルダー・ブリッジ
◎レスラーブリッジ
△レスラー・ブリッジでツー・アーム・プルオーバー
◎ミリタリー・プレス
○オルタネート・プレス
○ワン・ハンド・プレス
◎ハーフ・カール
◎ツー・ハンズ・カール
◎ゾットマン・エクササイズ
○ワン・ハンド・プレス
○台上カール
○膝利用カール
○アブドミナル・レイズ
○ラタラル・レイズ
◎ツー・アーム・プルオーバー
△ツー・ハンズ・ジャーク
○ワン・ハンド・ジャーク
○デッド・リフト
○ワン・ハンド・デッド・リフト
◎ワン・フィンガー・リフト
○ネック・リフト
◎ワン・ハンド・スナッチ
○ワン・ハンド・スイング
△ベント・プレス
○サイド・プレス
◎ディップス
◎懸垂
◎片手懸垂
◎片足立ち
◎腕立伏臥
◎片手腕立伏臥
◎指立服臥（２本指３本指５本指）
以上の他、頭の後方から胸上に持ってくる運動（肘は曲げたまま）、
バーベルの胸落とし、文字どおりの砂袋でのストレート、スイングの
練習等々があり、これらも週に３日は行なっていた。
練習不足や抜けたりしているが、当時日本には国際重量挙の協会はなく、
もし創立されたらそれからでも間に合うだろうと、プレス以外はまるで
やらぬか、軽く流す程度にし、他の種目の世界記録保持者に挑戦（出来
れば其の国に出向き）、彼らを打倒するのが夢だった。とにかく世界記録
のベルトを１人で５本も６本も獲得したかったのである。しかもボクシング、
柔道、腕角力まで加わったものであるから沢山の種目に挑戦せねばならぬし、
当然、１０数時間を費やさねば不可能だった訳である。
とにかく努力というのは、辛い嫌な仕事？ である。だがこの辛い仕事に
打ち勝った者にこそ、明日の栄光が待っていることを諸君は忘れてはならない。
「さー、トイレにでも行ってくるか」……その時である……「行く前にワン・セット
やってくか」……これが努力の第一歩なのである。
水泳などは個人個人の素質によって努力らしいものをせずとも大記録を打ち立てる
天才的な若者の出現があるが、ことバーベルを手にする者には、器用さの別はあっても
天才などあり得ないのである。だからこそバーベルそのものの偉大さがあるのであり、
それを操ることの娯しさが存在するのである。
努力は常に人より先行するところに価値がある。されば常に、努力するライバルの上を行く
ものでなければならない。ライバルはセンター内だけのスケジュールばかりではなく帰宅後も
自宅において、ひそかに何セットかを追加しているかも知れない。そこで諸君は「かも知れぬ」
の想定を打ちくだき、それを厳然たる事実として認め、想像における彼のセットを上廻るものを
行なってこそ、初めて努力と闘う者といえるのである。
ここで注意せねばならぬことは、常に自分の体力に応じての努力であり、身分不相応の努力は
厳に慎むべしということである。如何なる努力も、まず底辺から積み上げていくことを忘れて
はならない。でないと、筋肉を損なう恐るべき大敵が諸君を待ち受けているであろうから。
若木竹丸
１８０ｃｍ以上なら抱きついて押しつぶせばおｋ
https://www.youtube.com/watch?v=UNndyEjVwuk
一発も貰わずに技をかけることはできんだろ
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