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【反射区】足もみ健康法 18日目【足裏以外も】
- 1 ：2019/03/09 ～ 最終レス ：2020/01/28
- 前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/01(日) 18:27:55.39 ID:AP/vNCZT0 [1/2]
∧＿∧ さあ、このスレで足や足裏をモミモミ揉みほぐしましょう♪
(´･ω･) 最初は痛いけど終わったあとは気分爽快！
（＿＿） 前スレ
【反射区】足もみ健康法 17日目【足裏以外も】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1530437275/
保管庫
http://www.geocities.jp/footfootfoot3/
携帯モバイル用保管庫URL
http://www.geocities.jp/footfootfoot3/top.html
- 2 ：
- ∧＿∧ 足裏は全身の縮図
(´･ω･) http://www.tubodojo.com/ashimomi/img/ashi_zu.jpg
（＿＿） それぞれがつながっています。
■反射区を検索しよう
http://asiura.info/
http://www.ashi-tsubo.net/
■おすすめ本３冊
足の汚れが万病の原因だった
http://books.rakuten.co.jp/rb/225854/
続・足の汚れが万病の原因だった
http://books.rakuten.co.jp/rb/316353/
元気回復 足もみ力
http://books.rakuten.co.jp/rb/11631077/
- 3 ：
- ねんがんのウォークマットをてにいれたぞ！
- 4 ：
- >>3 「な なにをする きさまらー！」
- 5 ：
- ウォークマット2と桐棒を楽天でポチったった
クーポンとポイントキャンペーンでアマゾンより実質2,300円ほど安く買えた
- 6 ：
- やったな
桐棒くれ
- 7 ：
- 前スレで足揉みしてないけどこのスレが好きだと書いたら
足裏いてーよくらいやったらと勧められて見に行った
いや、ムリだわ、乗れない、鋭すぎ、痛すぎ！
ここの人たちあんなの平気なの？すごいね
ひるんだ軟弱な私は足つぼローラー買ってきた
座って足裏コロコロするやつ笑
十分気持ち良い
- 8 ：
- >>7
いてーよは痛いだけな気がする
老廃物を崩そうと思ったらウォークマットみたいに足踏みではなく
一回一回ジワ～と踏み込む必要がありそう
- 9 ：
- マットで充分なんだろうけど
ホムセン行くと使ったことない足つぼグッズが色々あって買いそうになっちまう
- 10 ：
- 1DK住まいだけど、部屋が8畳と狭いからマットの置き場所に困るわｗ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1793886.jpg
- 11 ：
- >>7>>8
「足裏いてーよ」は最も高い突起だけが超痛い。それ以外の突起は低すぎるから役に立たない。
でも超痛いのを我慢してしばらく刺激を受けていると、終了後は少し爽快な気分になれる。
- 12 ：
- >>10の訂正
間違ったｗ、こちらの写真でした、恥ずかしい (^_^;)
https://dotup.org/uploda/dotup.org1793887.jpg
- 13 ：
- 夜ションベン行こうとしてマットを踏んづけていてぇよ～となる呪いをかけておいた
- 14 ：
- みんな、実際一日に何回ぐらいやってる？
俺はマット踏んで、棒で足の甲やサイドも押して…と、一通りの反射区を
押すのを１セットとして、一時期は朝・晩・寝る前と３セットやってたが、
さすがになんか足裏の感覚がおかしい感じになってきたので
１セットに戻しちゃった
休みの日は２セットやる時もあるけど
- 15 ：
- あ、ちなみに時間は１セット45分ぐらい。一時間はやりたくない
本当はもう10分ぐらい縮めたいんだけど…
- 16 ：
- >>14
ウォークマット20分
風呂で青棒 甲から尻まで
風呂上がりは血流の流れ?がわかって達成感
- 17 ：
- 桐棒の感想聞かせてください。
高価なんでポチる勇気が出ない。
- 18 ：
- 脚部が詰まった感じで、かなりヤバい。
しつこく赤棒で足首からお尻まで揉んだら、はじめて全身ポカポカってのを体験した。
両手の甲の血管まで太く浮き上がって、血液の流れを感じた。毎日この調子でやれば効果高いだろうな。
- 19 ：
- >>18
少しの間からだが痒くなったりニキビでたりするかもな
水多めにのんで過ごしたほうがいいよ
- 20 ：
- >>17
私持ってないけど「桐G棒」でYoutube動画あるよ
「痩身棒」「赤棒」の動画も感じつかめるかも
- 21 ：
- >>7
踏むやつは手軽なプチマットから試してみたら？
うちはプチマットをずっと使用中
- 22 ：
- >>21
プチマットって、ウォークマットⅡのプチって感じですか？
- 23 ：
- >>22
たくさん連結しない限り歩けないのと、山部分が無いのが違うそうだよ
- 24 ：
- ウォークマットⅡの方は斜めに細長い突起が2個あって
土踏まずにすごい効くのと指の股をグリグリできるのがいい
まあプチマットでもできるけど
- 25 ：
- >>19
ＯＫ!Thanks.
ポカポカしたのに、昨日は眠れなかったよ。
内蔵が激しくゴロゴロ キュルキュル鳴っていた。これからが本番だな。
- 26 ：
- 裏板付きウォークマットとの比較になるけど、プチマットの方が全般的に突起が小さめで間隔が詰まっているので刺激が弱い
ウォークマットのほうが突起の大きさが均一で配置に規則性があり、外側面やカカトも隙間に入れ込んで
上手く刺激できるようになっているけど、プチマットは大きさと配列がランダムな感じなのでそれも難しい
ウォークマットの細長い大きな突起を、指の間で挟み込みつつ踏み込む時の刺さるような刺さるような刺激も、プチマットでは再現しにくいかな
プチマットも隅の方にある大きめの突起を利用すれば、アーチ部分もある程度は刺激できる
ただし山部分の代わりにはまったくならない
山部分の刺激がともかく半端ない
- 27 ：
- ちゃぶ台をひっくり返すようだけど、そこまで強い刺激じゃないと
効果がないってわけじゃないんだけどね
俺なんてキャンドゥのプラ製イボ竹踏みや、ダイソーの足つぼマットで
まあまあ効果あったよｗ
その後にさすがに100均は…って思ってウォークマットに切り替えたけど
劇的な変化は無かったなあ
ウォークマット買ったから、100均アイテムは弟にあげたんだが
それで弟も健康になったｗ
- 28 ：
- ウォークマットの山は土踏まずというより足裏全体が強く刺激されるな
悪いところを治そうという目的意識を持ってると、プチマットでは物足りなくて棒でもみ直すことになるので時短にならない
もむ順序とか箇所とか気にせず気軽にモミモミしたいだけならプチマットでもいいと思う
- 29 ：
- 仕上げの白湯500だけど、白湯じゃないといけない理由が何かあるのかね
暖かいお茶とかブラックのコーヒーとか…もっと色気出して味噌汁や
生姜湯とかは駄目？
- 30 ：
- 浸透圧が低いからってことじゃね
- 31 ：
- お茶やコーヒーは内臓に負担かけるからだと思うの
- 32 ：
- 味があるものは排尿まで時間かかりすぎる
カフェインは血流悪くする
- 33 ：
- カフェインは利尿作用もあるしね
- 34 ：
- 飲み物の件、過去スレで木炭さんって詳しく官足法を学んで実践してる人が書いてました。効き過ぎるのもよくないってことで白湯なんじゃないかって。
- 35 ：
- 血管ポコッって丸く浮き出てる人いる？
押してもつぶれない痛さは無い
膀胱の反射区にあって側面にポツンとある
- 36 ：
- 手のひらと甲にも反射区があるみたいだけど、足を揉める状況ではないが
暇な時（通勤電車の中とか）に揉めばある程度は補助になるかな？
官氏の弟子の大堀和三氏の本によると手の反射区は
せいぜい足の３割ぐらいの効果しかないとあったが
- 37 ：
- 頭にも反射区あったよね
美容室でヘッドスパやると毎回足がポッカポカになってくる不思議
- 38 ：
- マッサージうまいプロに頭やってもらうとメチャ眠くなる
- 39 ：
- 耳揉みとかもあるね
- 40 ：
- いつも足裏しか押してなかったんだけど、足首周りを軽くさすっただけで痛い。。
さするだけでも効果ありますか？
最終的に痒くなったのと赤くなってきたのでやめました…
- 41 ：
- 血行が良くなってるんだろ
- 42 ：
- >>40
足もみは足裏だけでなく甲と脚全体をもむのが基本だよ
足もみの本を1冊読んでみるといいかも
- 43 ：
- くるぶし当たりは血管が靴下などで押さえつけられるから詰まりやすい
ちゃんとふとももらへんまで押し上げたほうがいいよ
- 44 ：
- 足の側面って揉みにくいからついさぼってしまう
赤棒が向いてるのカナ？
- 45 ：
- >>35
私もそうなってます！
- 46 ：
- 減圧症
http://karapaia.com/archives/52245604.html
http://momi4.momi3.net/health/src/1552508847672.jpg
海底からいきなり上昇したので
体内の窒素が体内で気化してしまった
- 47 ：
- よく生きてたな
- 48 ：
- 膝裏の筋をコリコリするのが痛気持ちよくてやめられない
- 49 ：
- >>36-37
ぐぐれば出てくるが耳にも反射区がある。外出先でやるならこれが一番楽かも
足や手と違って左右を同時やれるのが本当に楽
前に鍼の先生に仁丹みたいなものをたくさん貼り付けたテープを耳に貼られて
テープを指でグリグリして耳を刺激しなさいって言われた事もあるな
- 50 ：
- たまに足底筋膜炎になると、土踏まずの反射区は足裏のどこなんだろう？と考えてしまう
- 51 ：
- 耳の反射マップにも耳自体の反射区は存在するんだが
内耳、中耳、外耳、それぞれ位置がまったくバラバラなんだよな
- 52 ：
- ちなみに足裏だと耳の反射区は小指・薬指の付け根だが
内耳、中耳、外耳すべてあそこに一緒くたって考えてもいいんだろうか
- 53 ：
- ウォークマット踏み始めて二週間ほど、耳鳴りが減ってきた気がする
マット最高や！
- 54 ：
- >>53
やっぱり>>53で書いた反射区を念入りに踏んでる？
- 55 ：
- あ、>>52で書いた反射区 の間違い
- 56 ：
- 全体まんべんなくデタラメに踏んだ後、角の長い突起で指の付け根を刺激してますよー
- 57 ：
- 久々に台湾式の足ツボサロンにいってゴリゴリ揉んでもらったんだけど、
自分じゃ1時間かけて念入りに揉むという事をしないから、プロに丁寧にやってもらうと効果がすごい
便秘気味で腸の反射区を押されると痛かったんだけど、施術終わって帰宅した途端に便意がきてビビった
- 58 ：
- ウォークマット踏んでると決まってウンコしたくなる
- 59 ：
- 足もみやって、足の中がボキボキいうようになった方はいますか？
初めは親指。第１関節が曲がるようになり、足指曲げをやると音が鳴る。次に甲が鳴りだし、今は甲よりも奥の方、足首、脛とあちこち鳴る。ついに、今日は母子球の奥が鳴った。
柔らかくなってきたのは分かるが落ち着く日がくるのか...
- 60 ：
- どんな揉み方してるんだ…
小さい頃から母親に揉まされてたクチで、自分でもずっとやってるわ
おかげで肌荒れも便秘もしない
- 61 ：
- 根本的な話だけど、流派によって反射区マップが微妙に違ったり、
場合によっては全然違ったりもするよね
これって間違った反射区マップを使ってる流派もあるってことなのか、
それともどれも間違ってないと解釈した方がいいのか、どっちなんだろう？
例えば足裏の人差し指と中指の付け根だが
官足法系だと「眼」の反射区だが、「自分でできる足ツボ快癒健康法」
という本では「耳管」になっていた
これはどっちも合ってるって解釈するべきなんだろうか？
そこを揉めば「眼」にも「耳管」にも効果がある、って感じに
それか、どちらかが間違っているという可能性もあるのか…
- 62 ：
- >>57
台湾式1時間でいくらなん？
- 63 ：
- 今どきの子ども、２０メートル走ったり、雑巾がけしたり、跳び箱に手をついただけで骨折してしまうことが判明
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1552741583/
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190316-00010000-yomonline-life
- 64 ：
- 足つぼマッサージを開始直後は反射区を棒でグリグリ押していましたが、手が疲れるし
次第に反射区を意識したツボ押しは面倒くさくなって止めてしまいました。
その直後にウォークマットを購入し、乗るだけで足裏を刺激できるから楽チンですわ。
足の部位は足指の先端からカカトまで、出来るだけまんべんに刺激するよう心掛けている。
- 65 ：
- >>61
リフレクソロジーだと左右が首のところで交差しないんだっけ？
指ヨガという手の反射区を揉む流派があって、これは韓国の高麗手指鍼というのが元ネタらしいけど、これなんてリフレクソロジー の反射区とは別物だよ
でも足もみで言えば、主流派の反射区は同じだと思う
数日前から左足の胸椎の辺りが揉むとやけに痛かったんだけど、昨日鍼に行ったら対応する場所に、先生が凝っているからと鍼を打ってくれてすごく響いたんだよね
家に帰って同じ反射区を揉んだら痛みが和らいでた
こういう体感があると反射区を実感できるんだけどね
- 66 ：
- 足心道という流派の足ツボ療法の本だと指に対応するのが胃や腸になってててビックリしたよ
- 67 ：
- 足心道という流派の足ツボ療法の本だと指に対応するのが胃や腸になってててビックリしたよ
- 68 ：
- >>59
母指球はわかるけど、脛に関節はないよ
どこが鳴ってんのよ
- 69 ：
- >>59
「ボキボキ」はしないが、ウオークマットでは足裏の中を砕くように刺激を与えている。
「グリグリ」かな。
- 70 ：
- >>60
うらやましい限り。勿論、揉んでる最中じゃなく、動かすとき鳴るんだよ。
>>68
そうなんですよ。鳴る時に骨にへばりついてる肉(老廃物のつまった)？が剥がれるような感触がする。時々ふくらはぎの奥も鳴るよ。
>>69
むむっ。
グリグリ踏むと良いとどっかの先生が書いてました。
朝、普通にマット踏むとポキポキ鳴ります。
最近は外反母趾の甲状腺部分も鳴る。その辺もガチガチに膨らんでいた。
- 71 ：
- おまえはホラーマンかなにかか
- 72 ：
- ホラーマンｗ
足裏親指と人差し指の間を下に少し行ってへこんだ所を押すとものすごく痛い
- 73 ：
- 最近、足の老廃物ケアしてる人の
甲とかくるぶし周り、ひざとか
違いがわかるようになった
くっきりしてるよね
- 74 ：
- ウォークマット踏んでると、ピリッと電気が走るような刺激がきません？
- 75 ：
- 電気はこないなあ
ひんやり感を伴ったツーンとした刺激が足の内部深くに来る感じ
ちなみに鍼治療や爪もみなんかも似ているが、こっちは時折電気が走る感じもある
- 76 ：
- 刺激は分からんが30分くらい踏んでると腰抜けそうになる
- 77 ：
- >>76
まったく休みなしで？30分間、常に板の上？
俺は連続では3分がせいぜいだ…まあ15秒ぐらい降りてからまた乗るけど
- 78 ：
- >>74
以前はたまーに腹の方にビシッとくることはあった
最近は全然無い
- 79 ：
- 一日中靴履くのが辛いわ、夕方になるとウォークマットに乗りたくなる
ニュージーランドは外でも裸足の人が多いらしい
- 80 ：
- えー
クライストチャーチ半年いたけどそんなやつ一度も見なかったぞ
- 81 ：
- >>74
雷に打たれたようになるね。すごい刺激
- 82 ：
- ウォークマットは真ん中の山ばっかり乗ってるわ
あれが土踏まずをえぐって最高、他のマットもあの山作ればいいのに
- 83 ：
- 汚い話注意
ウォークマットとローラーでしつこく足揉みして1ヶ月。ここんとこ便が臭いけど毎日でるなーと思ってたら今日いきなり蕁麻疹でた。
でも不思議なんだよね。見た目はひどいんだけどそんなに痒くない。なんだろうこれ
- 84 ：
- >>82
私と全く同じ。
- 85 ：
- 真ん中の山の中心に足を揃えて膝を少し曲げてツイスト！ツイスト！ってやるぜ
- 86 ：
- 足裏いてーよは持ってるけど、ウォークマットの山が気になるので買ってみるか
- 87 ：
- 足裏いてーよのロングサイズもあるね
でもブツブツの見た目が苦手
- 88 ：
- ｳｫｰｸﾏｯﾄここのスレ見てずっと検討してて早く買いたかったのだが、自分、すぐ足にｳｵﾉﾒ出来ていっつもｽﾋﾟｰﾙ膏使ってｳｵﾉﾒ除去。
ｳｫｰｸﾏｯﾄ、導入してもいいのかな!?早くﾌﾐﾌﾐしたいわ～
- 89 ：
- >>83
じんましん出るときってやっぱり肝臓の反射区に反応あるの？
- 90 ：
- >>88
靴が合ってないんじゃない？
シューフィッターに見てもらって靴を買うようになってからウオノメができなくなったよ
- 91 ：
- >>89
それがそんな痛くない。なんでだろ
- 92 ：
- ウオノメを剃刀で削って中の核をボソッと取り出すのがたまらねえぜ
- 93 ：
- >>92
そういうの快感なのは分かるけど痛い
スピール膏も気持ちよく芯が取れるよ
- 94 ：
- ウォークマットって足裏から足の甲辺りのむくみって取れますか？
男ですが最近妙にむくんで靴がきつい・・・
- 95 ：
- マットもいいけど
夜寝る時に座布団か何か使って足を少し上げて寝たらいいんじゃないか？
あんまりむくむなら腎臓大丈夫かな？
- 96 ：
- 元柔道整復師のささぶろぐ
柔整を目指す学生やその親御さん向けに発信している
https://zyusei.com/post-541/
- 97 ：
- 長嶋一茂の持論に賛否両論 「eスポーツはスポーツじゃない」
https://npn.co.jp/sp/article/detail/74712914/
https://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1553236795/
eスポーツは体力とか精神力は使うし、反射神経とか判断とかは
スポーツと共通している部分があるけど、スポーツってのは全身を使うものなわけ。
全身を使って筋肉をパンプアップさせたり乳酸が溜まって筋肉痛ができたり、
筋肉を破壊させて、そこで進化させていく。全身を使うってこと。血管から筋肉、脳まで。
それがスポーツだから、これは百歩譲ってマインドスポーツだよ。将棋や囲碁と一緒
足裏はスポーツですか
- 98 ：
- 健康法だと思います
- 99 ：
- 花粉症が治ってからテレビの花粉症特集は馬鹿馬鹿しさを感じる
薬のCMはニヤニヤして見れてる
- 100 ：
- >>95
足あげて寝てもむくむ原因が解消されるわけじゃないからねぇ
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