禁煙76日目
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健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html
[禁煙治療に保険が使える医療機関]
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html
※前スレ
禁煙72日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1554747622/
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禁煙73日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1558143379/
禁煙74日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1571035721/
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禁煙75日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1576926983/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
巣にお帰りください。
プルームテック使って禁煙を目指そう 2パフ目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1555935026/
吸う禁煙1本目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1531355614/
おつです
態度 が変われば 行動 が変わる。
行動 が変われば 習慣 が変わる。
習慣 が変われば 人格 が変わる。
人格 が変われば 運命 が変わる。
運命 が変われば 人生 が変わる
毎朝の朝勃ちがすごいんだけど、これどうしてんのみんな
20代後半からセックスで中折れなんて当たり前だった俺のちんちんが40半ばでここまでカチカチになるとは
ただセックス中に眠くなるから相殺かも
禁煙はかなり綿密にお医者と連携取らないと逆効果って
今日感じた
ニコチンは脳内物質と超連携してんしんし
セロトニンだけではなくドパミンもなーぁ
全部オール健康になるなんて不可能
学んだ
頑張ると負けるから
犠牲にするべきタームとしないのを
選別して禁煙しよう
未だにタバコ代わりの飴とガムをやめれないがやめなくてもいいのかな
基本的にシュガーレスだし
太らなきゃなんでもいいわ
自分のイライラのボーダーをタバコが低くしていたんだな。
タバコは肺だけでなくメンタルにも悪い。
禁煙すれば喫煙所を探さなくて済む。
そういう具体的なストレスを消せるのが嬉しいね。
吸いたい
それが禁煙のヒミツ
だなっ。
4月からの“原則屋内禁煙”、「知らない」喫煙者が約2割 「少しは吸う人のことも考えて」という意見も
改正健康増進法の全面施行により、2020年4月から飲食店やオフィス、公共交通機関などでは、受動喫煙防止のため原則屋内禁煙となる。すでに対応を進めている飲食店も多いが、どれだけの人がこの法案を認識しているのか
https://www.itmedia.co.jp/business/spv/2002/14/news077.html
やっべぇ禁煙が間に合ってよかった
違法性の意識の可能性はある
もはや人権すら無い
立ちションレベルだね
頑張って
禁煙続けようっと
やばいやばいやばい
今まで吸ったら超楽になるに決まってる
ゴミ箱まで持っていく余裕が無いほど、喫煙者はストレスが高い。
我慢してるなら吸ってきたら？
我慢で乗り切るのは、大抵失敗するんだってさ。
コンビニのレジのところにタバコ置かないでほしい
目にすると買ってしまうじゃないか
てかコンビニでタバコ以外に買うものあるのかね
コーヒー
>>37
dポイントやTポイント欲しさにコンビニで買い物することは多い
確かに今まで何度も失敗してきたなぁ
どうやったら成功するんだろう
食事がすごい美味しく感じてすごい食べてしまう
あと何故かすごいとんかつ食べたい
この1箱吸ったらもう二度と買わない！
買わない！買わない！
一箱吸ったら元の木阿弥。
今すぐ捨てるのが吉。
なるからおすすめしない。失敗したら余計出費がかさむ。
吸いたいけどお金もったいない
このままやめよう
禁煙セラピーって本はどうかな。
今、2週間経過。
今日は気がゆるんできたのか、ちょっと禁断症状がやばかったけど、
吸わずに済む自信はある。
むしろ禁煙開始して数日間の方が問題なかった。
だから禁煙出来ないのだよ。
早く死んでもらおうと思ってる国
「俺の給料を取り戻す」しか頭にない
自分がタバコを止めたきっかけはこれしかない
自分の親父がタバコで苦しんで死ぬ、ってこと
精神科医にその手の本を借りて読んだんだけど、まったく効果なかったわ
禁煙セラピーは本だけじゃなくて講習会みたいなのも開催されてる筈。
本だけじゃ確かに厳しい。でも、心得次第だと思うよ。
また頑張ります！
禁煙のコツが掴めたのかもしれない。判んないけど。
それが禁煙のご褒美「禁煙メシウマ」だ
何やら、禁煙で出なくなった脳内のドーパミンを補填分泌させるために、
代わりに食事でそのスイッチが入るって理屈らしい
禁煙成功したらもちろん、失敗して再挑戦しても
同じ感覚は得られないみたいだから、堪能すべし！
1日1日「今日も吸わずに済んだ」って事の積み重ね
それでも吸ってしまった夢とか見てびっくりして目覚めたり
本当薬物中毒者だわ
それあるわー
夢で普通に吸ってて我に返って「やってもうた！」って思った瞬間夢だったとか
月2回くらいあるｗ
努力嫌いな俺が唯一成し遂げた偉業
それが禁煙
起きても数分は現実だと思ってる！
嗚呼！本音はたばこ吸いたい！
吸いたい衝動は必ず来るぞ
禁煙サポートアプリに神経衰弱ゲームが付いてて、
そういうので結構乗り切れるよ。
>>64
食後吸うかーと吸ったがなんか脳が締め付けられような感じしたわ
あと四箱あるからなくなったらやめるわ
そのアプリ名しりたい
iPhoneにあるかどうかは知らないが、「禁煙アシスタント」っていうやつ。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.despdev.quitsmoking
アンドロイドだから大丈夫だありがとう
そのあと楽で
ああこんなもんか簡単じゃんと
思ってたのに
４週間目くらいから
きつくなって
いまは二カ月目で
いまだに禁煙鬱と格闘中
もう二ヶ月を超えてるのか。うらやましい。
うらやましいが本人は辛いのか。
なんか、哲学を感じるな。
やっぱ禁煙は肉体よりも精神の戦いなのだな。
あまり苦しまず辞めれる人も
いるみたいだから、羨ましいな
電車降りて一服
仕事の合間に一服
仕事終わって一服
飯のあとに一服
風呂上がりに一服
散歩しながら公園のベンチで
コーヒー飲みながら至福の一服
あらゆる部分で
タバコに頼りきってたから
ニコチン依存は
なくなっても
ふと恋しくなって吸いたくなるねw
四月からの受動流煙禁止法とか
値上げとか
最近のタバコに対する締め付けが
なけりゃ
確実に吸ってる
一ヶ月立ったけど強烈に吸いたいな
何かしてるときはそれに没頭できるから吸いたくならない
多分、タバコの禁断症状って、タバコを吸わない生活スタイルに慣れてないだけかもしれないよ。
このまま辞めれそうだ
隣のキチガイ住人がまた騒いでる
吸いたい
世界基準から見たら日本はまだまだ安いし。
解毒するなら今のうちだよ。
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/world/ASN2L3CPPN2KULZU00M.html
https://news.livedoor.com/article/detail/17834053/
パチ屋でアゴマスクしながらタバコ吸ってる奴は終いだなｗ
タバコが何度値上げされても、4月規制があってもまだ吸ってんだからしょうもないな
いたが ７日くらいで薬飲むのも止めて普通に禁煙出来た。
４月からは 公共施設やお店などでも完全禁煙に法律施行されるので
いいタイミング。 辛いのは最初の一週間でそこを乗り越えれば何とか
なる。自分の場合の動機付けは、呼吸内科に行ってたけど待合室に
来る患者が年寄りの車椅子に座った髪の毛ボサボサで、やせ細った
鼻に管刺して呼吸してる重度のCOPD患者を何人も見てから、数十年後
の自分の姿を見ている気がして怖くなり、家族や周りにも迷惑かけるし
ここで禁煙しなければ一生出来ずCOPDになって後悔すると考えたら
自然に禁煙出来た。 ４０代５０代の子息が高齢のCOPD患者の親の
付き添いで通院している様子は痛々しい。
三ヶ月おめでとうございます
これから先もお互い禁煙が続きますように
素晴らしい。
自分はまだ半月だから羨ましいし尊敬する。
またすごい馬鹿食いしてしまった...。
もともと甘いもの好きなんだけど、禁煙から拍車がかかりすぎてる。
達成するまでに何キロ太るんだろ
ここんとこ吸いたい衝動がなくなってきた
この調子で禁煙パッチを卒業したいものだ
止めるよな、この色の違い、、死ぬわイヤ死ぬな
2020/02/18(火) 11:49:04.39 ID:rTBr0mLr0
https://i.imgur.com/UMDdQ9K.jpg
こんなので肺炎乗り越えられるわけねえだろｗ
始まる前から終わってるわ
35年間の喫煙人生にピリオド打つわ！
イカ食いたいなーでも贅沢品だなーとか思って
帰りのコンビニでタバコ買おうとして気づいた
今日から禁煙する
吸いたくなったときに禁煙の動機が弱いと折れてしまう
そそ
正直金とか健康目的では俺は無理
価値観として喫煙者ダセエって思い込んで洗脳してる
貧乏とか不健康は気にならないけどダサい自分は許せないから
応援するよー
禁煙してから
歩きタバコしてる人見ると
かわいそうだなと思うようになった
というか、そう思うようにしてるw
ありがとうございます。お互い禁煙頑張りましょう。
自分の場合 最初の頃は飴舐めたり 御茶飲んだりしてごまかして
たんですが、それでもモヤモヤして吸いたくなりそうな日は 夜に
スポーツジムに行ってランニングマシンで走って汗かいてスッキリ
するという方法で最初の一ヵ月乗り越えました。今年になってからは
完全にランニングが趣味になり週５日やってたら、肺の状態も良くなり
咳やタンや息切れもせずに1時間以上走れるくらいまで回復しました。
今は煙草を吸いたいという気が起きなくなりました。
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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