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709 ：
3歳児と夫婦の夕食のメイン悩んでます
常備菜のおから煮があります

牛こま肉　鶏胸ひき肉
豆腐　人参　じゃがいも　さつまいも　玉ねぎ　白ねぎ
しめじ　大根4分の1があります
調味料や乾物は大体あります
牛丼、鶏そぼろ、豆腐味噌汁は最近作ったのでそれ以外で教えてもらえたら助かります

消化のいい食材や料理教えて下さい！
常備してる乾物をウマく使ったレシピ
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