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224 :
サラダ菜全部とある程度の玉ねぎとニンジンをサラダにして
あとは煮てから出汁溶き卵で閉じておしまいなさい

225 :
手抜きバージョン
・豚バラ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマンで肉野菜炒め
・しめじ、えのきをレンチンしてサラダ菜に乗っけたキノコサラダ
・薄揚げと玉ねぎの味噌汁

ちょっとだけ手間かけるバージョン
・ニンジンを豚バラで巻いた肉巻き(濃い目の甘辛でも、中華あんかけでも)
・薄揚げを袋にして、火を通したピーマン、しめじ、玉ねぎを詰めて表面をカリっと焼いたもの(ポン酢でどうぞ)
・えのき、サラダ菜の味噌汁または中華スープ(サラダ菜は加熱しすぎない!)

226 :
>>223
スライス玉ねぎ、千切りニンジンとピーマン、サラダ菜、豚バラで冷しゃぶ
しめじ、えのき、薄揚げ、、ニンジンで炊き込みごはん
しめじ、えのき、玉ねぎ、ピーマンでパスタ

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