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- 932 ：
- 自分の体のパターンがわかった
普通に食事した時からコーヒー+ビタミン類で断食に入る
→24±1時間で1度目の排便
→32±1時間でいわゆる宿便がでて腸内が空っぽになる
ここからがとても調子いい。
今のところ最大80時間ぐらいでたまたま食事の機会が入ってストップしてるけど、2回目3回目の断食のほうが体はかなり楽になる
もう少し慣れたら1週間に1食ぐらいで行けるのかな
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