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ヨーグルトダイエット
- 1 :2016/04/30 〜 最終レス :2020/05/07
- 効くのかな。
- 2 :
- 3週間程前から美容のために夕食時食べ始めたよ
あと、納豆も夕食に良いみたいなのでこの2品は必ず食べてる
夜ヨーグルトダイエットってのがネットであったから丁度いいし、ダイエットも始める
まだ期間が短いから効果は出てないけど、出てくれると良いな
ちなみに食べ方は
プレーンヨーグルト(恵) 200g程にハチミツときなこを混ぜて食べてる
- 3 :
- 4ヶ月前からヨーグルト毎日200g食べてるけど体重は変化ないなぁ
まぁダイエットの為ってか便秘予防に食べてるだけだけど
- 4 :
- 恵は無脂肪の奴もあるよ200gも食ったらけっこうなカロリーじゃないの
俺は毎日(朝食前が多い)80gぐらい食ってるけど(翌日朝が多い)ウンコどばどばでるよ
- 5 :
- パルテノ試してみたんだが
ヨーグルトっぽくないね
サワークリームとかクリームチーズみたい
- 6 :
- 無脂肪のブルガリアが一番カロリー低いから食べてるけど正直不味い
- 7 :
- 俺は恵>>ビヒダス>>>ブルガリアの順で体質に合うみたい
- 8 :
- ガセリ菌のヨーグルトってどう?
- 9 :
- >ガセリ
快腸だし美味いよ
- 10 :
- >>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな?
- 11 :
- 意外と実践してる人少ないのね。
明日からビヒダス、ブルガリアの脂肪ゼロと小岩井生乳の3本柱で実践しようとしてるんだけどな〜
- 12 :
- カスピ海ヨーグルトのあのねっとり感じがたまらん。
たまにお腹壊すけど。
- 13 :
- 小岩井は低脂肪は旨いんだけど脂肪0だと何でいきなり不味くなるんだろ?
- 14 :
- でも脂肪ゼロのほうがカルピスっぽいよな
ジュースと混ぜたら美味いかも
- 15 :
- わかる! 小岩井の生乳ヨーグルト大好きで脂肪ゼロ食べたら、いつものおいしさが損なわれててダメだった。
だから基本脂肪ゼロ派だけど、小岩井だけは普通のヨーグルト買ってる。
- 16 :
- カルビ海ヨーグルト食べたいぜ!
- 17 :
- セブンの128円のヤツ好き。
- 18 :
- ビフィズス菌 BifiX(ビフィックス)メタボ抑制効果の研究 https://twitter.com/MinatoX2000
https://www.youtube.com/watch?v=OKqDc0QcKSg
- 19 :
- ヨーグルトに限らずやけど
毎日同じもの食べてたら
アレルギーになりやすいらしい
- 20 :
- これマジ凄いって
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だは
http://goo.gl/LD46oq
- 21 :
- パルテノ オイコス チチヤスが定番で食べてる
- 22 :
- チチヤス美味しいねー
でも近所では加糖しか置いてない
- 23 :
- オイコスは無糖だと味が微妙だね
- 24 :
- ホットヨーグルトがよいと上司にいきなり言われたんだけどw
会社でチンしてお昼に食べてみたら生ぬるいのがなんか苦手
ホットヨーグルトにお酢とか胡椒とかオイル少々混ぜてドレッシングにして
野菜にかける方法でもホットヨーグルトの良さはでるのかなあ?
暖かい状態で食べるのがいいの?それとも一度温まるとよい成分がでるの?
- 25 :
- ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
- 26 :
- >ヨーグルトに限らずやけど
>毎日同じもの食べてたら
>アレルギーになりやすいらしい
この文章を書く前に、その理論に従うと、毎日米やパンを食べているとアレルギーになるという発想が生まれないんだね。
すがすがしいほどじ、生きていて楽しそうだねえ。
- 27 :
- 食べて痩せるダイエット発見
頑張ろう
- 28 :
- 食べて痩せる?
ならお前は毎日ヨーグルト100キロ食えよ
- 29 :
- ヨーグルトダイエットは腸を中心とした健康法の一種。太り過ぎな人は結果的に痩せるってだけで、痩せるだけが目的なら時間も金も掛かるし効率悪い
- 30 :
- 水切りヨーグルト様のケースを買った
これで毎日大量にギリシャヨーグルトが自宅で作れる
すっぱくなくて美味しいよ
- 31 :
- 水切りしたあとの乳清って利用してる人いる?
- 32 :
- いままでヨーグルトは腸に良いって話だったから毎朝ずっと食べてたんだけど
ネットやらで検索するとヨーグルトは実は腸に良くない、良い腸相をみたことがないとの
医学的意見を述べてるお医者さんのコラムなどを目にしました。
お茶なども胃がんの原因になっているとの説もあります。
いままで信じてきた自分の中の神話が跡形もなく崩れ去り今はもう何を信じたらよいのかわかりません
- 33 :
- ま、医者も色々いるよ
ガン治療でさえ切ったら駄目って言う医者もいるし
誰がこう言った、あぁ言ってたって事に振り回されるんじゃなくて
自分の体に聞くのが一番じゃない?
ヨーグルト食べて体調はどうか、便の具合はどうか、腸が張って苦しくないかとか…
- 34 :
- >>31
普通にグラスに入れて飲んでるよ
乳清美味しいよね
>>32
体に良いと言っているお医者さんも多いし
前立腺癌や白内障の原因になるという説もあるし
悩む所だよねw
- 35 :
- DHCとかのお高い置き換えダイエットやるなら、ヨーグルト食べればいいのにって思う
- 36 :
- >>35
同感
よーぐるとならカルシウムとたんぱく質がバランス良く入っている上に
便通まで良くなる
- 37 :
- >>24
菌は熱で死んじゃうって読んだけど。
- 38 :
- ホットヨーグルトは菌が死なない温度ぐらいに温めるんだよ
例え死んでも善玉菌のエサになるから良し
- 39 :
- ふなせ氏がYouTubeで言ってたけど、牛乳タンパクは人に毒だそうです。
ヨーグルト食べるなら豆乳ヨーグルトが良いそうです。
- 40 :
- 船瀬が言ってるならガセだな
- 41 :
- これとかどうなの?
結構甘いよね
http://i.imgur.com/8PZF0oc.jpg
- 42 :
- >>41
加糖だしゼラチンで固めてるよね
ダイエット向きというより嗜好品のイメージだな
- 43 :
- >>42
朝食のヨーグルトとして毎日120〜130gぐらいを3日に分けて食べるようにしてるんですが(ダイエットというより便通のために)
特売でわりと安く手に入るので、ちょくちょく買ってるんですが、やっぱマズイかな。
- 44 :
- 脂肪0ならいいんじゃね?
- 45 :
- これ美味い
- 46 :
- 実際食べていて便通の効果に実感があればいいんじゃない?
別にマズイとかは無いと思うよ
- 47 :
- 特売とかで99円ぐらいであるからよく買うわ
- 48 :
- カスピ海は高いからね
自作キットで作ってる人いる?
- 49 :
- 自分作ってるよ
あっと言う間に元取れた
- 50 :
- >>26
コメとかパンでもアレルギー発症するよ
知らずに他人をあおるなんて、生きていて楽しそうだねえ
- 51 :
- ビヒダスはCMの通り酸味抑えられていて食べやすい
- 52 :
- 22 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg
錦織の試合を観戦する観月&オッサンたち
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg
関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
http://stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
- 53 :
- 夜ヨーグルトにすると体重の減りいい感じ
- 54 :
- 恵のガセリ菌をいっぱい摂りたいので
ヨーグルトメーカーポチッちゃった。
牛乳パックごと保温する手間いらずなやつ、3000円程度。
種ヨーグルトより少し緩めで、酸味があるかなと思うけど、ちゃんと美味しく食べられてるよ。
- 55 :
- >>53
理にかなっています。
- 56 :
- ヨーグルトダイエットをより安価にするために、ヨーグルトメーカーを買ったはいいけど、牛乳の脂肪分がたかくないとうまく固まらないんだね。
無調整乳でもトロトロ。
といって脂肪たっぷりのお高い牛乳買っては、ダイエットと節約が本末転倒。
どうしたら固まってくれるんだ…
- 57 :
- 豆乳ヨーグルトでしょう。
- 58 :
- >>57
やってみたけど、ヨーグルトの香りの豆腐になりました。一口でギブアップ。
香料とかかなり工夫しないと、かなり食べづらいです。
- 59 :
- >>58
もう半年ぐらい毎日豆乳ヨーグルトですよ。
1L/3日 くらいのかんじで。
- 60 :
- >>60
エッセンスとか入れてますか?
はちみつやメープルシロップかけますか?
美味しく食べるコツがあったら、おしえてもらえませんか
市販の豆乳ヨーグルトは好きなんです。
- 61 :
- >>60
甘いものは完全に絶っているので味覚が変わっているのかもしれません。
そのままおいしく頂けます。
果物と一緒に食べるのがいいのでは?
バナナと一緒によく食べてます。
- 62 :
- なるほど、ヘルシーですね
ありがとうございます!
- 63 :
- >>54
私もヨーグルトメーカー持ってる
一月で飽きた
- 64 :
- >>63
甘酒作るとか。
麹菌、美容にめちゃいいらしいよ。
- 65 :
- 甘酒モード無くても作れるのかな?
- 66 :
- >>54、自分も5月の連休前後にヨーグルトメーカー購入、アマゾン2,000円弱のほぼ最下位機種。
牛乳パックをそのまま利用するもので、半本/日の割合で消費している。
パックそのまま方式は、消毒などの手間が不必要なので楽で続けやすいと思う。
無調整牛乳+R1(できれば無脂肪タイプだけど、売り場で日付の一番新しいものを買う。日が経ったものはタネとして失敗確率が上がる)
体重はそれ以外の要素で減らした(お菓子の我慢とかw)けど、6月下旬の健診で
コレステロール、中性脂肪、血圧などの数値が良い方に激変したw
体重はもっと少なかったときもあったけど、上記の数値は現在の方がいいので、ヨーグルトのおかげだと思う。
- 67 :
- ヨーグルトサボり気味だったけど自分も毎日食べよう
- 68 :
- ステマめいてくるけど、ヨーグルトメーカー買って良かった。
自分は飲むヨーグルトの味がどうもダメで、普通のプレーンヨーグルトも大量には食べられないし、
小分けパックのは食べるのが面倒で期限切れになって無駄にしていた。
ヨーグルトメーカーでの出来上がりは、振るとカップに注げる程度の固さで味も酸味は弱いし、逆に甘みもないしで食べ/飲みやすい。
(味はタネヨーグルトで結構変わる。自分はR1での味が一番好きだった)
上がり症なのもあって毎回初回は高め再測定になる血圧が、今回一発104/65だったのよw
- 69 :
- >>54
ガセリ菌からだにいいの?
- 70 :
- >>69
つhttp://nurse-web.jp/kouka/yogurt/
- 71 :
- >>66
もしよかったらあなたの買ったやつ教えてもらえんだろか?
同じの買いたい
- 72 :
- ちなみに出来上がったヨーグルトは冷蔵庫でどのくらいもつの?
- 73 :
- >>71
自分が買ったのはヨーグルトファクトリーの単純機種。タイマーもついてねぇw
同じようなタイプでも、もう少し上位機種だと温度設定(カスピ海タイプとか)やタイマー管理も可能だと思う。
ヨーグルトは大体2・3日中に食べるようにしている。それ以上経つと、品質的には大丈夫と思うが、自分には酸味が強くなってくる。
- 74 :
- >>73
ありがとう
何となくこれかなと思って買ったんだけど違ったみたいねw
http://i.imgur.com/MYvWf8o.jpg
これも安い割に評価よかったんでこれ使ってみます。
- 75 :
- 痩せたいわあ
- 76 :
- 74のヨーグルトメーカー使って作り出したけど
むちゃくちゃ楽しすぎw
理想のヨーグルト出来るし
100均のヨーグルトドリップ使ってギリシャヨーグルトみたいな濃厚ヨーグルトも作ってむちゃ美味い
- 77 :
- ブルガリアヨーグルトのブルーベリーって糖分高いの?
- 78 :
- ヨーグルトはプレーンが最強。
- 79 :
- 3時のおやつと夕食後のデザートに
スナック菓子の代わりにヨーグルト食べ始めたら
一日100gずつ体重が減ってきた
- 80 :
- ガセリなんて効かない
- 81 :
- ヨーグルトって腸に悪いんだな
テレビとかいい加減な放送して誤解を招くような事はやめて欲しい
- 82 :
- もしかしてヨーグルト食べちゃったの?
可哀想そうに、お前もうすぐ死ぬよ
- 83 :
- ヨーグルト食べるとその日ずっと尿がヨーグルト臭い
- 84 :
- 最近、恵脂肪0食べ始めたんだけど
全然効き目感じないんだよな〜
それと1日1個400cって食べすぎかな?
- 85 :
- 自分も400g以上毎日とってるけど、これだけでは効果は少ないかと
フルグラと一緒に、さらにイヌリンとオリゴ糖を振りかけて数ヶ月続けたら効果あった。
今はさらにイヌリン増やして・・おなら増えたww
ヨーグルトだけでは乳酸菌足りないようなので、色々試してたけど
結局ヤクルトが良かったみたい。さすが生きた乳酸菌200億w
- 86 :
- 運動しろよデブ
- 87 :
- 動物性ヨーグルトは胃酸で死滅するから意味無い
植物性の納豆とか漬物、味噌、ヨーグルトとかは
胃酸に強いから腸までとどくって聞いたけど違うの?
- 88 :
- >>87
ほとんどの乳酸菌は確かに遺産で死滅するよ。
今売ってるヨーグルトで「生きて腸まで届く」と書かれているものは
最近発見されたものなので・・死滅するという情報が古いw
しかも海外で研究されたものが中心なので(だからヨーグルト)
日本で昔から使われてた納豆とか漬物とかの研究はまだこれからじゃないかな
- 89 :
- 空気に触れただけで死滅する癖にwwww
- 90 :
- 腸まで届くものでもせいぜい1〜2週間で死滅するけどね
そもそも乳酸菌の死骸が腸内の善玉菌の餌になるので生きている必要がない
だから整腸剤も殺菌済みのものが多い
- 91 :
- 乳酸菌の死骸が餌になるのは知ってるけど
それってオリゴ糖の方が効率よくね?
水溶性食物繊維もとってるのに、さらに死菌とっても意味ないからねぇ
まぁ新しい製造技術で大量に死菌を作るれるようになって
いろんなところに乳酸菌が入るようになったのは良いことだね。
- 92 :
- カスピ海とかケフィアみたいな低温を好むのは胃酸の前に人間の体温に耐えられないだろう
- 93 :
- 恵 脂肪0(400c)
一日1個食べてるけど
あまり効き目感じないな〜
- 94 :
- 食い過ぎだデブ
- 95 :
- 正月から4ヶ月間、恵のガセリ菌のやつを1日1個食べ続けて、
最近はカラダカルピスも飲んでる。
11kg減らしたけど、食事制限と運動を頑張ったから、ヨーグルトはたぶん気休め
まあローカロリーでおいしいからいいよw
- 96 :
- 一ヶ月間朝、夜は普通に食べつつお昼ブルガリアヨーグルトにかえたら10kg減ったよー
- 97 :
- 5kg以上痩せて置き換えヨーグルトの人ってかなりの大デブなの?
背と体重も書いてほしい
- 98 :
- 得する人損する人 ★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/liventv/1509615537/
- 99 :
- 昔からヨーグルト自体は毎日食ってるが、
無糖とか低糖のヨーグルトに黒ごまアーモンドきな粉とはちみつかけて毎日200gくらい食べるようにしたら
人生で一番肌の調子がよくなった
このきな粉たちを+することで何となくダイエットにも良さそうな予感はする
- 100 :
- 玉ねぎヨーグルトにしたら
一日3回ウンコが出るなぁ お腹も満腹感が凄い
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