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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】
- 35 ：
- こんにちは。
ここ３日間ダイエットしてますが、体重が減りません。何故でしょうか。
食べたものを書き連ねるのでアドバイスをお願いします。
１日目
朝 コーヒー と牛乳50ミリリットル
昼 ローソンの野菜 豆腐150ｇ コーヒーと牛乳50ミリリットルを3杯くらい
おやつ 豆腐150ｇ サラダ、コーヒーと牛乳50ml3杯くらい
晩 ローソンのサラダチキン おでんの白瀧、ウィンナー巻
2日目
朝 コーヒーと牛乳50ミリリットル
昼 ローソンのサラダチキン 豆腐ハーバーグサラダ とコーヒー
おやつ チーズ 80ｇ 、コーヒーと牛乳50ml 3杯くらい、サラダチキン
晩 おでん大根１個 白瀧2個、サラダチキン、缶チューハイカロリーほぼないやつ
3日目
朝 おでんの大根、コーヒー
昼 ローソンの鶏肉サラダ
おやつ チーズ180ｇ、コーヒーと牛乳50ml3杯くらい
夜 鶏もも肉を食べようかなって感じ
体重は全く減らず。むしろ300ｇ増えてる。
ダイエットに節約をプラスして食費と食事を減らす
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