【産褥期】産後の心と身体を労りつつ語るスレ14【トラブル】
大仕事を終えた自分の身体もボロボロです。
会陰切開の傷、帝王切開の傷
腰痛、恥骨痛、坐骨神経痛
便秘、痔、尿漏れ
子宮復古不全、悪露
抜け毛、肌荒れ、耳鳴り、産後頭痛
などなど、枚挙に暇がありません。
産後の不調について、労りあいながら話しましょう。
＊次スレは>>985が立ててください
前スレ
【産褥期】産後の心と身体を労りつつ語るスレ13【トラブル】[無断転載禁止]
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1560874467/
産後9ヶ月
妊婦産婦の一般的な体重の増減とは逆で、妊娠中は胎児分くらいしか増えず足なんかは細くなったのに、産後母乳育児にも関わらず6キロ近く増えた
このまま太っていったらどうしようかと思ったけど、夏で食欲落ちたのもあって妊娠前の体重に戻った
よかったー！
でもまた冬が来るのが怖い
今日で産後5ヶ月だけど、老化のスピードが産前より早くて辛すぎる
肌ゴワゴワで髪もボサボサ、サッとしかできないからケアしても潤わない
老けて顔が伸びた気がする、そして元々の頬骨が目立つ
冗談抜きに自分の顔がゴリラにしか見えない
>>6
私も全く同じだわ 百日祝いの記念写真撮りに行って現実を見てしまった
旦那に顔伸びたね！って言われたクソッ
今までのメイク方法じゃ顔が浮くようになったから変えないといけない…
とにかく母乳に水分も油分も取られてるから
断乳後は、生理前の肌荒れも復活してしまったけど…
足裏ガサガサで親指裏にささくれまで出来たんだけど、水分油分を母乳に持ってかれてたのね
腹のニクから消費してくれればいいのに
そういえば私も足の裏にささくれ出来たわ
布団とかに引っかかって地味に痛かった
母乳ほぼ出てなかったけど、完ミにするまでの一ヶ月全身カサカサだった
言うほど出ないのに水分だけは奪われてたんだな
１ヶ月検診の時、他は問題なかったけど、肛門切れてしみるんで薬くださいっていって出してもらったわ・・そっちかよ！！
夫は自営業だから育休がなくて、今はなるべく早く帰ってきてくれてる
私はどうもマタニティブルーっぽい
来週どうしても仕事で早く帰れない日があるみたいで、その日を考えると今から不安で胃が痛くなる
マタニティブルー早く抜けたい
抜けないまま産後鬱になったらどうしようと思うと怖くて仕方ない
夫にあれこれ負担を強いてしまっているから、夫が体調崩したらどうしようっていうのも怖い
2人目なのになんでこんなにポンコツなのかと情けなくて仕方がない
サカムケア塗るのオススメ
手ぐしごとに毎回5、6本抜ける
幸い元々の毛量が多いからこれだけ抜けてもさほど薄くなった感じがしない
それを良いことに日中手ぐしで毛を抜くのがやめられない
自然に抜けると床に落ちるのが嫌だという理由でやってたけど今日親にメンタルの心配をされた
自分でも抜毛症なのかどうなのか分からなくなってきた
全く一緒で、私が書いてるのかと思った！！
床に落ちるのはもちろん、ぱらって体に落ちてきたりするのも痒くて嫌で手ぐしで抜ける分は抜いてるよ〜
抜毛症は抜けない毛まで抜いちゃうから、大丈夫だと思う
私も全く同じ！
朝起きたらまず手ぐしで大量に抜け毛とる
髪の毛解くたびに手ぐしで抜け毛取ってたら旦那に「自分で髪の毛抜かないで」と咎められた
毟ってるように見えたらしい
うるせーわ、髪が抜けても気にすることないよぐらい言え
分かる、前回産後にやってた
今回はまだだけど多分やる
家中に抜け毛落ちてるの嫌だもんね
ズルズル抜けて排水溝が抜け毛で詰まる感じ、ちょっと楽しい。
わかる
鼻の毛穴パックで上手く角栓取れた時の喜びに近いと思ってる
親は手ぐしに髪が絡まなくなるまで一心不乱に続けてたのを見て心配したらしい
一人目で経験してるから知ってるけどおびただしい抜け毛もそんなに長くは続かないしね
その時まで皆で頑張って耐えよう…
後れ毛出てると貴重な髪を子に引っ張られる…
こうゆうものなのかな？
抜け毛増えるっていうけど、みんな毛の太さは産前と変わらず？
今また出が悪いしなんかお腹痛いのは生理なんだろうか
生理のせいであってほしい。っていうか母乳あげてるのに生理来るなよ…
πの出に翻弄されるの疲れた…なんで出ないんだ
妊娠中寝たきり安静の時期が長くて全然運動出来なかったんだけど、
足腰よりも腕にまず限界が来るとは思ってなかった…腕の筋肉だけでも鍛えておくべきだった
病院食の皿すらまともに持ち上げられないw
産後どれだけで生理きました？
私も悪露か生理か区別つかずで
ちなみにいま約1カ月
完母だからまだ生理きてはこまるんだけど
>>26
私も産後すごい腕が筋肉痛で赤抱っこのせいかと思ってたら、いきむ時にバー握ってって言われて必死で握ってて、それの筋肉痛だったんだって気づいたよ笑
分かり過ぎる、お疲れさまです。私も上の子下の子共に二月入院したから同じ感じだったよ。
ペットボトルは開けられないし、2.2キロの我が子をコットからすっと抱き上げられなくて、毎回凄い気合を入れてたw
下の子のとき、点滴の無い腕だけでも鍛えようと思ったけど意外にお腹にも力入っちゃうから早々に諦めました。
とは言え退院時（6日目）には抱っこして迎えの車までの移動は問題なくできたので、26さんもすぐに改善してくると思いますよ。頑張れ〜。
ご家族にも、意外と筋肉が落ちちゃってると説明しておくと良いかもね。
寝る前と旦那に預けるときのみミルクの混合です。同じような混合で同じ日に産んだ人はまだ生理来ないって言ってたから体質もあるだろうし参考までに…
産後1ヶ月半のころに悪露とは違う鮮血が少し出て終わり（悪露もこのあたりで終わった）
産後2ヶ月1週ごろにドバっと鮮血出て5日ほど続いたのが本格的な生理再開かなと
いずれも前日あたりからπしなしなになってミルク追加した。出血終わるころにπは復活
しかし3ヶ月の今、出が減ってきてるのか子の体重増加が緩やかになってしまって保健師さんからミルク追加指示が出た…
おしりの穴の少し奥が産後ずっと違和感あって辛い
だんだんましになってきてたけど、ここ1週間でまた悪化
肛門が広がってるような、表現しにくいけど気持ち悪くて苦痛、残便感もある
同じような方いらっしゃいますか？
体調もまだ波があってなかなか回復しないな
イボ痔では?
内痔核が肛門を圧迫してるんだと思う
量も多いし、ねばっこくて若干ピンクがかってる
一ヶ月過ぎから完ミに以降したし生理くるのかな…
ただでさえ体力的にも精神的にもまだしんどいのに生理とか嫌すぎる
一段落目、私が書いたのかなってくらい全部一致する！
そして今は２ヶ月1週目の時点。これから減っちゃうのかな…
ただでさえ我が子はミルク嫌いで飲ませるの毎回泣いて大変なのに、
ミルク追加になったらどうなっちゃうんだろう
産んだはずなのにすんごく浮腫むよね
弾性ストッキングやメディキュットみたいな着圧靴下履くとちょっと楽だったよ
はっきり覚えて無いけど浮腫は2週間くらいで楽になったかな
入院中、すでにすらっとした脚のお母さんが結構いて凹んだw
私は退院して2〜3日で落ち着いたよ
メディキュット履いて寝たり、起きてる間はレッグウォーマー履いたりしてる
とにかく尿がうまくできなかったから浮腫みやすくなってたと思う
母乳も出さなきゃだし、とにかく水分とるのがいいとおもうよ
むくみひどいよねー
私も入院中からメディキュット履いてたら退院して１週間ぐらいで治ったよ
もし健診の時にもむくみ酷かったから相談するといいかも
私の時は先生が漢方薬を処方しようか？と言ってくれたから、何かしら対応してもらえると思うよ
退院後、家の靴が全然入らなくて絶望したけど１ヶ月ぐらいで直った。全部買い直しかと思うほど足が入らなかった…
ありがとう。夜はメディキュット履いてるんだけど日中も浮腫むし、手も顔も浮腫んでる
授乳量が増えたりして体内の水分バランスがおかしくなってるんだろうけども、浮腫みってしんどいね
1人目出産時は退院後には浮腫みが引いていたんだよね、加齢もあるのかな
母乳のためと思って水分取りまくったら、夜中にトイレに10回以上起きる羽目になったけど（しかも毎回すごく出る）、
翌日体重が7キロ減って、足のむくみもひいて驚いた
7キロ！すごいね！
しんどかっただろうね。
私も水飲もう。
詳しいことは忘れたけど、出産で血液が出ていくとタンパク質が足りなくなって、
組成のバランス崩れて浮腫むとかだったと思う。
帝王切開とか出血量多い人は浮腫長引いたのでは。
出血量が関係あることもあるんだね
2回とも帝王切開で、上の子の時はここまで浮腫まなかったのになー歳かなーと思ってたけど、
上の子の時は700ml、今回は1200ml出血してたからその差だったのかな
そのバグった機能が治ったのは私は2週間目から3週間目だったな
いきなりむくみが引いた
初産だったから実親には色々とサポートしてもらい感謝してもしきれない
産後メンタルなんだろうけど今後が不安で涙が止まらなくなってしまった…
ここからが本番だと思って頑張ろう、、
自分の所もちょうど明日、手伝いに来てくれていた母が帰ってしまう
夫は激務すぎてあてにならないし不安しかない
一緒に頑張ろう
先週は乳腺炎になってたのに、今は全然張らなくて母乳が作られてる気がしない。
娘が怒りながら吸うし、夜もなかなか寝ないし、足りないんだなと思ってミルクも追加したけど、母乳だけで育てられない事に悲しくなってしまった。
さらに父親と母親におっぱい出ないのか、足りてないのか、と責められて（責めてるわけじゃないんだろうけど）なんかもう全てが嫌になった。
私も今日実家から帰ってきた
そしたら早速お風呂入ってる間、パパに抱かれてギャン泣きw
幸い実家は電車で40分くらいだし、あんまり泣くようならまた帰るねって伝えてあるよ
しかし出産、産院からの里帰りの1カ月間早くてビビるね
明日は電車20分乗って赤の1カ月検診だけど無事いけるかな
最悪帰りはタクシーだ
旦那さんとあなたのメンタルがもつなら、泣かれても短時間から抱っことお世話をし続けて貰った方が早く慣れるよ
子供に風邪が流行ってるし地域によってはもうインフルもピークシーズン並みに流行ってるから、帰りはタクシーにしちゃいなよ
下界ではインフルが？！
それは赤にもうつるし、なんなら私がうつるわけにはいかないからタクシー使えるとこは使っていきます
旦那は赤抱っこするの好きなんだけど、1カ月たって赤にも意思ができたからなのか、実家の匂いと違うっていって泣いてるのか
とにかく賃貸住宅の夜間に泣かせ続けるわけにはいかなくて
でもなるべく泣かせてもいい時間帯は私がとりあげて母乳で押さえ込まずに旦那抱っこに慣れてもらうようにします
ここだけなので言わせてください
抱き方が下手なんだよー！！！頼むよパパ
単純に水不足ってことはない？授乳中は一日3リットルくらい水飲んだ方が良いって推奨されてるよ
なかなか飲みにくいけど、授乳後は必ずコップ一杯水を飲む…とか、意識して水をガブガブ飲むだけでも増えることあるから試してみて
そして、別にミルク足すことは全然悪い事じゃないから大丈夫だよ！
帝王切開で産んで2ヶ月、1ヶ月健診終わってすぐ生理再開。
生理後のおりものがずっと濃い黄色で量も多いし、時々血も混じってる感じ。
実はまだ悪露続いてるとかそういうことなのかな。
一人目の時も生理の再開早かったけどおりものこんなんじゃなかった気がしてちょっと心配。
3リットル！2リットルくらいは飲めてたけど、そんなに必要なんだ。
昨日の夜からたんぽぽ茶を飲み始めたら少し出が良くなった気がしたから、
このまま水分量増やしていきたい。
ところで、ピューピュー出るようになるのはいつからなんだろう。
絞るとジワ〜っと出てきたり、玉のような雫が出来たり色々だけど…
早くおっぱいの事で悩まないようになりたい。
赤ちゃんの体重増えててよかった…
体重とむくみが戻らなくて、自分の体なのに変な感じする
パイがほとんど出てないから、早々に完ミになりそうだなぁ
ミルク高いし毎回作るのめんどくさいから母乳出てほしいんだけど、体質もあるし難しいよなー
オリモノの色、私も黄色い
というよりオレンジっぽい黄色かな
妊娠前は白っぽかったんだけどいつまでもそうならないのが不安
私は産後1ヶ月で生理来て、出血量があまりに少ないから
最初は生理だとわからなかった
でもまた2ヶ月目で来たからあれは生理だったんだって確信
懐かしい腰と下腹部の痛みであーやっぱりかーって
なのにまだオリモノに色付いてるのはなんでだろう
まだ子宮の中の状態が完全に元には戻ってないのかな
家の近くとかに桶谷とかあれば通ってみるといいよ
一人目の時、3ヶ月くらいまで混合だったけど通って母乳出るようになってその後は完母になったよ
今は二人目だから産んだ数日後から母乳出るようになって今回は通ってないけど母乳トラブル出たら桶谷に行く予定
寝不足で朦朧としてない状態で看護師さんたちの話聞きたかったなあ
今回はエジンバラの点数が高くて要支援の通知が市に送られることになってしまった
里帰り中に母は協力的だったし旦那も毎日実家に泊まりに来てたから
育児的にはとても楽をさせてもらってるはずだし
もっと大変な環境でも頑張ってるお母さんたちも多いのに精神、体調的に辛くなってるのが申し訳ない……
だから、エジンバラも全部問題なしに丸つけてしまうわ
何か１つでも良くないのに丸つけると、通り一遍のカウンセリング受けるだけだし…とか思ってしまう
正直に書いてもマニュアル対応しかされないのならやるだけ無意味だよね
控えめに丸しといたからそんなに深刻な感じじゃなかったけど備考欄に書いてたこととか親身に相談に乗ってくれて具体的なアドバイスもらえたしよかった
抵抗あったり無駄なことだと思ってる人が多いのか…
子のこと以外で病院にかかるのが物理的にハードル高い時期だし、関連する制度とか民間のことも遠慮なく訊けるから私はすごく助かってる
助かる人はどんどん頼ればいいと思う
私はああいうの正直に書けないタイプだから無意味に思う人の気持ちわかるけど
ここ2週間くらい、一日置きで酷い下痢が続いてる
幸い夫のいる深夜が多いけど、日中一人の時にこれが始まったらと思うと不安
今も1時間近くトイレにこもってる
産後なのとかんけいあるんだろうか、心配になってきた
8月下旬から耳がつまった感じや耳鳴りがする時がたまにあり、子らのついでに耳鼻科受診
聴力検査したら、低音を聴き取る力が落ちてた
浸透圧の関係で、高血圧や水分不足だとなりやすいらしく、「授乳中じゃなくても１日3リットル以上水飲んで！」とのことでした
そう言えば、上の子に我慢ばかりさせていると思い、下の子保冷剤で冷やしまくって夏休みの最後にいろいろ連れて行ってた
完母で水分摂取量が落ちてたのかも
産後だからかなーと2週間くらい放置してたけど、難聴だとすればもっと早めに行けばよかったな
「数日後にはよくなると思うよ」と、授乳中でも飲める薬もらった
まさか自分が難聴なんてと結構ショックだけど、聴力回復したらいいなと思ってる
皆様もお気をつけください
大丈夫？もともと下しやすい体質？
消化器科か内科いったほうがいいよー
今日は実家に子を預けて産後初めて1人で過ごしてる
預ける前はマッサージ行ってバキバキの身体ほぐすぞ！と考えてたのにいざ1人になったらマッサージ代で子の秋服買っちゃった…
せめてこの凝り固まった肩に何か湿布でも買って帰ろう…
「ぱぱぱぱぱ」と訳のわからんことを言ってしまってた。
なんか変なこと言ってるとは思ったけど「ぱ」の連呼を止められず。
下の子2ヶ月だけど人間疲れがたまってくるとこんなことになるんだなあと勉強になったよ。
うちも一人目で家族と同じ音量でテレビが見れなくなった。
一人用のスピーカーを自分の側に置いてしのいでいたけど、いつの間にか治った。
そういうこともあるんだね。
水分しっかりとろう。
赤ちゃんと自分のことだけ考えていれば良かった入院生活が終わるのが寂しい
看護師さん達もみんな優しくて何かあればすぐ声をかけてくれた
今日からはそうは言ってられないんだな
まだ体の調子も万全じゃないけれど、少しずつ動けるようになっていこう
さらっと書いてるけど怖すぎる
脳梗塞の症状に似てるけどその後大丈夫？
病院行って欲しい
私も退院の時超不安だった
自然分娩だったけど、十分予後も悪く思えたのにまったなしの育児開始で、夜中は家族にも頼れない
ポイントは甘えられるとこは甘えて、やらなくていいことはやらずに、無理しないことだと思う
結果自分の体をいち早く回復させるのが一番楽だから
新生児育児はそれでも可愛いと思えたら勝ちだと思う
がんばれ！！
>>67だけど、脳梗塞なんて考えもしなかった。
ぱぱぱぱぱのあとは普通に喋れたし動けたし、ほんとにその一瞬だけだったから多分大丈夫と思うんだけど…
怖い可能性を教えてくれてありがとう、用心して病院も検討します。
>>67だけど、脳梗塞なんて考えもしなかった。
ぱぱぱぱぱのあとは普通に喋れたし動けたし、ほんとにその一瞬だけだったから多分大丈夫と思うんだけど…
怖い可能性を教えてくれてありがとう、用心して病院も検討します。
上の子の全く進まないトイトレ、混合で育てている下の子のミルクの足し方、痛いままの会陰、毎日終わらない洗濯物と洗い物、鏡にうつる10歳は老け込んだ自分
実家のヘルプなしだったから生きていればよしの精神だったのに予想より産後ハイが早くに切れたのかな。
あれこれ気になるのは中途半端に余裕が出てきてしまったからなんだろうけど
せめて会陰だけでもどうにかなってほしい、上の子の相手も下の子のだっこも短時間で限界が来てしまう…
お疲れ様、会陰痛いと生活に支障出まくるよね
うちは上の子のトイトレ放棄気味だ
洗濯乾燥機と食洗機オススメするよ
既に使ってたらごめん
抱っこ短時間での限界分かる
退院処方としてロキソニンを出してもらって、痛みがしんどい時は飲んでるよ
たしか市販薬ならロキソニンSが授乳中も飲めるはず
大抵の市販薬は授乳中飲んでも問題ないって産科医は言ってけど、産院に確認してみたらどうだろうか
洗濯物は旦那さんにコインランドリーに持ってってもらっちゃえ
洗い物は、出ないようにラップ敷いて使って捨てればいいんだよ！
産後ハイが切れたっていうより、鬱になりかけてない？
保健センターに電話かけて、産後シッターとか産後ケアやってるとこ紹介してもらうのはどうかな
レスありがとうございます
会陰の辛さわかって貰えて嬉しい。
1人目のときは2週間くらいで回復していた気がするから落ち込んでた。
ロキソニン、貰ったものがなくなったから飲んでなかったけど買ってきます。
食洗機も乾燥付き洗濯機もないけど、これを機に夫と検討してみる…やっぱり良いんだね。
自治体のサポートも改めて検討しよう、この前保健師訪問で色々教えてもらったけど全く頭に入ってなかった
研修医にあたってミス？されて、肛門の筋肉まで裂けたから、座るのも寝てるのも痛い
身体中の痛みと、子も泣き声激しくて、全く睡眠取れてなくて疲れた
裂傷2度でも痛かったのに3度以上は大変だね…
上でも出てるけどロキソニンは飲んでる？あまり効かないならボルタレン処方してもらうのもいいかも
旦那だって手伝ってくれてるし、もっと大変な人はたくさんいるから贅沢だとは分かってるけど駄目だ
子は可愛い、今も添い寝で抱きしめてるけど涙止まらなくてどうしたらいいかわかんない
今自分がしんどいんだから、何処かに助けは求めるべきだ
旦那さんに預けて、1人でリフレッシュする時間を少しでももらったらどうかな
そうか産後ハイが終わったってことなのね
昨夜子供たちを夫に預けてオムツを買いにスーパーに行こうとした
まだ恥骨が痛いけど外に出たかったから
マンションの階段を何段か降りてるうちに今ならﾀﾋねるなと思って暫く手摺越しに下をじっと見ていた
今まで自殺なんて考えたことないからそんな自分にビックリした
この三連休、夫と上の子が義母と毎日どこかに遊びに行っていた
上の子としてはその方がいいだろうし私の負担も軽いだろうという夫と義母の善意の判断
でも夫ははじめ行くのを渋ってた
義母がしょっちゅう夫と子供を遊びに誘うのを私が嫌がってたし、夫が酷く疲れることを私が嫌ってるから(夫のことが本当に心配だし、夫が私に疲れたからと毎日マッサージを要求するから)
確かに嫌なんだけど私といたってつまらないだろうし、私といると上の子や夫は怒られたりダメ出しをされるから行った方がいいと思った
現に行く前に温厚な夫が私の小言にキレて子供に見えないところで物にあたってた
上の子が不安定だからという理由で何でもかんでも甘やかさないでほしかっただけだった
子供や私がどうであれ夕飯前にお菓子を与えたりお菓子を朝食代わりにしたり寝る時間が遅くなるようなことをするのは駄目だと思ったから
でも夫は仕事でも家庭でも要求されまくってて余裕がないんだと思う
私がいなかったら、というか私が良い奥さんなら夫も長生きできるだろうに
私を改善しようともがいてるんだけど小言を言ってしまう
妊娠中から強い不安感や孤独感がつきまとってる
産前にカウンセリングや認知行動療法をしても無駄だった
夫と話し合いもできない夫婦お互い心に余裕がない
あー整理しようとしたら孤独感が増してしまった
子供がご飯も食べずオモチャを片付けずに幼稚園に行ってしまった
生ゴミや部屋が汚さが辛い
私を否定しているようで
頼れるものは何でも頼っていこう
下の話ごめんなさい
産後５ヶ月、もしかして痔なのかもしれない
出産直後はなんともなかったけど、最近違和感があってシャワーの時に触ってみたらちょっと中の肉？が出てるような
痛みはないが、病院行ったらなんとかなるのかとぐぐったけど物理的に切り取るってことなのか
もし、内痔核なら切らないし、よほどじゃないと切らない。腫れを鎮める薬をくれると思う
そうなのね、レスありがとう
調べ直したら自分は手術レベルではなさそうだった
とりあえず病院行って診てもらおうかな
上の子と旦那居ると全然休めず、会陰切開した傷が腫れだした
2人目欲しいなら全てに協力することが前提と約束して妊娠出産したのに、全く行動が伴ってなくて凄いイライラする
優先順位が自分の頭の中で決まってて、私が今やってほしいからお願いしてるのに急ごうという姿が見られないし、むしろイラっとした返事
混合辛いからミルクにしたいと言ったら「がんばれ」の一言で終了
また三連休来るのが本当に嫌だ
お疲れ様、平日日中の方がまだ休めるよね
ご主人に上の子連れて外出して貰うのは難しい状況かな？
それか出来るなら子供達を見てもらって短時間でも一人で外出させて貰うとか
まだ1ヶ月経ってないのなら本当に自分の身体を休めるのに注力してね
生理の終わりかけみたいな茶褐色じゃなくて水っぽいピンク色
量は減ってるけど何か臭うし早く止まらないかな
痔も会陰切開の傷もなかなか治らないしもう嫌だ
私もほぼ同じくらいに産んでまだ鮮血とかもでるよ
でも今日1ヶ月検診いったら胎盤とかは残ってないって
血液でるうちはまだお風呂はやめといたほうがいいっていれてしまった
お風呂でゆっくりつかりたいのに
会陰切開はだいぶよくなったけど、痔は長い付き合いになりそう
ほんと早く妊娠前にもどらないかなー
【それでも】夫に一言!!統合ｽﾚ78【父親？】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1567864259/
肌弱いからできるだけナプキンとかしたくないし、たまに出る以外は全く出血ないからいつまでつけていた方がいいのかわからない。
1ヶ月検診終わって黄色いおりものだけになったから外して過ごそうかなと思うものの
動き回ると時々血っぽいものが出るし完ミだからもう生理来るんじゃないかとか考えてしまって
早くナプキンから解放されたい…
通常のおりものに戻るのに更に1ヶ月
子宮の戻りも会陰の傷も問題なかったのにね
たぶん夫より重いんじゃないかなw
出産で5kgは減ったのに、そこから全然変わらない
むくみに効く漢方薬処方してもらったり、お風呂にしっかり浸かったり
ミルクあげてるときに足首回したりしてるのに全く変わらない…
食べる量は一応常識的な量だと思うけど、もっと減らした方が良いかな？
妊娠前は朝は食べずに昼夜だけ食べるのが一番体の調子が保ててた。
でも今は、おっぱいに栄養取られて三食食べないと空腹で目眩がするので朝もおやつも食べる。
そしたら食べたものが腹に溜まりすぎるのか酷い便秘に。
食べてるスピードに、消化が追いついていない気がする。
産後二ヶ月で1.5kg増えて、いつも浮腫んで身体が重い。
(ただ体重はトレーニングで筋肉戻ったのもあると思う。)
かといって、食べないと具合悪くなるし母乳出ないしどうしたらいいかわからない。
野菜たっぷりの和食に、炭水化物嫌いだったのが今はプラスしっかり白米。
おやつは人並みにチョコとかミックスナッツとかつまむ程度。
消化ってかなりエネルギー使うんだなって思う。
バナナ試してみたかな
私は妊娠後期でつわりになってから試したんだけど
消化に良いし 結構お腹いっぱいなるし 便通も良くなった カリウムで浮腫にも良いらしい
私は牛乳とミキサーにかけて飲んでる
既にお試し済だったらごめん
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