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翌日からしっかりコントロールするとみるみる戻るよ
その代わり満足できるものをしっかり食べて
「食べたいものは食べた！幸せだ！」と思うようにしてるw
くよくよすると連鎖続くから、落とし込むと翌日から落ち着くよ
私、生理直前で食べなくても増えるのに変な食欲と喉の渇きがドカっときてお菓子を食べまくってたとこw
うっかり1300kcalもオーバーしちゃったよ
満足じゃw
明日は気持ちよく調整できそう
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