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身長165㎝以上の女子によるダイエット・14【ｶﾞﾘ禁】


1 ：2014/08/21 ～ 最終レス ：2018/06/23
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
※ガリの方、目標BMI値18.5未満の方はガリスレでどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1378694687/
【使用上の注意】
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
※前スレ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ｶﾞﾘ禁】
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1350532228/

2 ：
2ゲット

3 ：
保守

4 ：
(　´Д｀)ｷﾓｯ
547 名前:十年 :2014/08/23(土) 01:19:46.44 ID:nTKizKz9
>>546
何が言いたいんだ。
世の中の奥さん達はそれを待っていたんだよ！
精の付くものを食べさせるより、水を飲ませた方が近道だってこと！

5 ：
結局落ちたし
テンプレ議論はこちらでがんばって

6 ：
わたしは身長176なのですが♂です。参加よろしいでしょうか

7 ：
>>6
スレタイ

8 ：
背が高くてボンキュボン、最高です！

9 ：
痩せてたときから、でかいでかいと言われ、太ったら尚の事でかい。
こぶりでぶならいいんだけどなー。

10 ：
>>9
ブーフーウーかよ!?

11 ：
166-54
骨が細くて肉がつくタイプ
ウエストひねりなどしたら腰痛悪化
ウォーキングしたいが足首に難があり長時間歩けない
筋力つけないと介護まっしぐら

12 ：
貧胸でお尻が大きいのが悩み
166/52でヒップが96ある
ヒップアップとかはやってるんだけどあまり小さくなった感じはしないし
垂れないようにするのが精一杯なのかな

13 ：
>>11-12
ウエストだけキュッと絞り込んだら良いだけじゃん。

14 ：
>>12
同じ悩みの人がいるｗ
スペック同じでｹﾂがでかい。

15 ：
ケツでかいとダサいよね

16 ：
ハート型のプリケツで巨乳脚長だったらかっこいいけどそんなの外人さんじゃんって話だし
四角いデカケツの人ってだいたい貧乳よね・・・
脂肪が全部下にながれてんのかよってくらい

17 ：
167で今59、55目指してたけどここ見てそれどころじゃないような気がしてきた…

18 ：
今170cmで60kg、すごいゴツい
顔のデカさもあってプロレスラーみたい
やっぱりこの身長だと55kg以上になったらダメだわ…

19 ：
>>18
自分は172/60で軽くなったと感じる
元は67
20代の頃は55くらいでガリだった
ちなみに顔も大きい

20 ：
>>19
体脂肪低めで骨格がいいんだよー、きっと
わたし体脂肪が29%もある…
しかも首が短いから、肩の上に顔がどーん！って感じ
服はVネックばっかり、一生タートルネックは着られない…

21 ：
170cmで56kgだけどまだゴツイわー。

22 ：
おなじく170cmで54kg　１０代のときで52ks
見た目は変わってなくてずっと威圧感があるって言われる
たぶん170前後くらいある女は標準体重程度じゃ小さい人の小デブ程度
モデル体型の華奢な感じじゃないと一生デカっていわれるわー

23 ：
>>20
確かに体脂肪は20代の頃で18%くらい今23%くらいかな
60キロあるようには見えないと言われるけど痩せても気が付かれないもの悲しいw
森泉が60キロなんだよね？
あんな感じかも(自分はあんなモデル体型ではないが)

24 ：
体重より体脂肪率が印象左右するよね
重くても引き締まってれば素敵だと思う
168cm60kg、体脂肪率30%超
顔でかくて腕太くて腹出てる
数年前は50kgだったけど、当時もぽよっとしていた

25 ：
170cm/56kg
上半身ガリなのに足が太い。

26 ：
168㎝/56～57㎏
体脂肪25%
春から1ヶ月1㎏ペースで順調に痩せてきたけど、9月から停滞気味。
でも見た目だいぶスッキリしたし、52㎏だった昔は風邪をひいてばかりだったから
このくらいでもいいのかなぁと思いながらも、
体重計に前傾姿勢で乗ると少し軽くなるのを知ってから、いつも前傾姿勢で計ってしまう。。。
やっぱり54㎏くらいにしたいなぁ。

27 ：
私は事情で、現在90歳の祖母にほとんど育てられてきたけど
その年代の固定観念なんだろうか
「女の長身・巨乳は恥ずかしい、みっともない」
と言われて育ってきた。
167で55、ウエスト65の今の体を維持したいのが２割
40キロ台でウエストは60以下を目指したいのが８割になってる。
姉は巨乳で、一度祖母に胸を見られたときに
「まあ！そんなに…みっともない！」と言われて、今までは痩せ巨乳のスタイルに自信を持っていたようだが
現在はブカブカの服を着て猫背。
私自身は貧乳だからそこはポイントじゃないんだけど、
本当に40キロ台を目指したいか？本心か？と考えるともうよくわからん
長文失礼しました。

28 ：
>>26
ほぼ同スペ168/56～57だけど私は体脂肪27%…
ちなみにこのスレの17。あれから頑張ってやっとこさ2キロ減った。あと七年振りの健康診断ではかったら何故か身長1センチのびてた。不思議ねー。
私も今停滞気味です。ここ一週間体重がほぼ横ばい。頑張ってるつもりなんだけどな。

29 ：
>>27
祖母のことは建前で、ダイエットが面倒くさいのが本音でしょ。
あと3kg減らして普通だと思うけど

30 ：
中身の無い見かけばかり気にしてる
162cm　42キロのガリガリ婆になってさ
免疫さがって病気になっちゃえばいいじゃんｗ

31 ：
うるせーな

32 ：
>>29
ここにも来たのか！普通ってなに？ガリスレで絡んでろ暇人。

33 ：
このしょうもないクレーマーみたいのは何なん

34 ：
>>33
あちこちで絡んでる。チビ巨デブじゃない？

35 ：
>>28
私は、やっぱり涼しくなって夏よりは食べてるかなぁ。
でも太ってはいないからいいか、くらいに思ってる。
頑張り過ぎないで自然に任せてるけど、朝と夜に体重計に乗って意識はしてる。
それでも今日の朝、体重を計ったら55.8㎏だった！
ここからじわじわ55㎏台に乗せていきたい。
お互い適度に頑張りましょう。

36 ：
>>35
すごいね！いいな！
私は今日から生理…食欲は落ちるからいいけど、痩せないのよねー。子の運動会も週末台風で延期になりそうだし、モチベーション上がらない。
でもとりあえずいつものメニューは続けよう。
52遠いなー。

37 ：
>>34
いるね身長165㎝以上のスレでプレッシャーかけに来てる奴が
気にしたら負け

38 ：
ガリOKのスレの人達は日々大変そうだよね
芸能人でも何でもないから
美味しいもの食べて適度に制限して
健康的な体重でいいかなって思えてきた
167の54が私のベストだわ
疲れにくいし生理がきっちり28周期になったw

39 ：
１６６の53キロ前後をいったりきたりだけど
すごいデブだなと思う。過食三昧の生活なので痩せません。
一日4000キロカロリー以上食べるときある摂食障害です。
お菓子食べない日でも、肉を大量に食べます。
痩せないよ。過食とまんないもん。

40 ：
>>38
わたしもそれがベストなんだが、油断すると56kgに体がなろうとする
あと2kg分を消費する生活スタイルにせねば…

41 ：
ここのスレの人たちは何cm何kgじゃなくて、
体脂肪率で判断したほうがよくない？
同じ体重でも、ブヨブヨなら太って見えるし、筋肉質ならしまって見えるし
そのほうが荒れなくていいよ

42 ：
そうだよね
体脂肪率のが重要だよね
>>38だけど体脂肪率は21%くらい。
普通なのかな？
>>40
私も食べ過ぎが続くと55なんてあっと言う間に超えちゃうw
でもジョギング始めてから
食べ過ぎてもそこまで増えたくなったかな

43 ：
>>42
素晴らしい！女性なら21%は低いんじゃないの？
私27%wこれでも30%から落としたんだけど…高校生の頃体脂肪計が流行って初めて測った時も25%だった。
ちなみに168/56だから体重的には標準らしいけど、脂肪デブは死ななきゃ治らないかしら。

44 ：
http://image.rakuten.co.jp/mobacaba/cabinet/img_e1201-e1300/e1211-c2.jpg

45 ：
>>42
>>40だけど私は25%だ…
年齢的にも目標は22%かなぁ
脂肪を落とすにはやっぱり有酸素運動だよねぇ
脂肪だけ2ｷﾛ落としたい！

46 ：
身長166cmだと理想のウエストとヒップはどのくらいですか

47 ：
>>46
>>1

48 ：
プロボクサーや格闘家などは体脂肪率が一桁でもそこからさらに計量までの
数週間で５キロとか１０キロ減量するけど医学的には痩せるのは極めて簡単らしい
体脂肪率２０％以上あるデブがたかだか数キロ落とすのにいったいいつまで
かかってんの？ていう話やわな

49 ：
166cmで体脂肪率が朝起きた時26.5％。
でも、食べたりシャワー浴びるだけで5％ぐらい変動するんだけど何でだろう。
自宅のでは体重しかまともに量れないんだろうか？

50 ：
>>49
5%はすごい。壊れてそう。
うちのは2%は変わるよ。運動した後とかだと低く寝起きは高い。それが正常らしいけど。

51 ：
毎日決まった時間、条件で体脂肪率は測った方がいいよ
私は朝一番にトイレ行って、その後すぐ測ってる

52 ：
>>49
5%くらい余裕で変わるよ
体内の水分量で変わるから寝起きと夜だと全然違う

53 ：
長身で童顔で痩せてるだけで凄い美人モデルみたいと言われてた女を知っている
負けん気の強いオバハンだけは男みたいだと嫌みっぽく言ってたけどその女は言われ慣れてるって感じだった
やっぱりさあガリでなくても胸はあった方がいいよ

54 ：
胸無いと男みたいだもんね～
美人？でも、腹筋とかバキバキに割れてるとマジでこの人
実はニューハーフ！？って目で見ちゃうわｗ

55 ：
長身で童顔で痩せてる「だけで」って言うけど、その3つが揃ってればかなり凄いと思うけどなぁ

56 ：
>>55
私長身で童顔だけど痩せてないわよw顔小さいけど下半身デブ。
それでも若い頃は背が高いってだけでモデルモデル言われてたけどねー。
若くて背が高い女見かけたらとりあえず「モデルみたいー」って言っときゃ間違いないもんね。
心から思ってるかは別よ。

57 ：
167cmの54kgだけど体脂肪が28～29％あるorz
50kgの時でも21％だった。
>>42さんみたいになりたい。

58 ：
55kgを目指してダイエットしてたけど達成した途端に気を抜いてしまって57kgまで戻った。
リバウンドすることを見越して53kgを目標に新たにダイエットする。
馬鹿っぽいけど気にしない。

59 ：
>>55
いやあ、それで金が稼げるモデルとただでかくて痩せてて童顔じゃどうしようもないだろうよ。
せいぜい高い所の物を取ってと頼まれるくらいだし。
読者モデルくらいになってれば話は別だがな。

60 ：
あんた様大きいなぁ･･･って、見知らぬばあさんにしみじみ拝まれたことあるw高校の頃バス停で

61 ：
ワロタw

62 ：
過食が止まらない。
みなさんは食欲安定している？
あの突発的に脳が爆発するような食欲がわく感覚がどうにもならない。
現在は１６６の５２から５５を行ったり来たり。ほんと、体重と食欲が
安定しておらず、4000キロカロリーの菓子のﾄﾞｶ食いをやらかしていて
どうしようもない。
みなさんは小食の人も多いですが摂食は患っていないの？

63 ：
運動しろ

64 ：
>>62
私も最近環境が変わってストレスで過食してしまうよ
169cmの59kgになった
でも前みたいに理性がきかないから病院行こうか考えてる

65 ：
>>62
大丈夫？
私も最近普段のカロリー抑え過ぎてるのか休みの日とか何かしらずっと食べてる…摂食気味なのかなー？
痩せたくていっぱい運動してるけど停滞気味で56キロ内を行ったり来たりしててやる気削がれる。
昨日なんか氏んでしまおうかと思ってたわ。
今朝300g増えてたから腹立ってチョコ買っちゃったw

66 ：
>>64>>65
ぎりぎりで、ＢＭＩ20以下をなんとか保っている感じ？
私も身長が１６６なのでせめて！55キロ以下にはとどめておこうって
意志はある程度働いている模様。
だけど、このｽﾚに書き込む資格がないような感じで罪悪感。

67 ：
>>66
BMIだと20あるかも？身長168、体脂肪なんか26%もある。
仕事ある日は気が紛れてそこまで食べないんだけどねー。それより最近便秘気味で結構辛い。増えた300gはきっと便だと思う…汚くてごめん。
ドカ食いはゆるゆると減らして行けたらいいね。プレッシャー感じるとストレスも溜まるし、ゆるく頑張ろうね。

68 ：
別にさ、ＢＭＩ２０なんて太ってないし、痩せる必要もないんですけどね。
だけど、もっと痩せて綺麗な人いるから比べてるんだろうなあと。

69 ：
>>60
夏休みに親戚の子供と会った時に「お尻だけでかい」って言われた。
自分でも一番気にしてるとこだけどやっぱり4、5歳くらいが見てもおかしいと思うんだろうな。
胸があればまだいいのにバストがヒップより11cmも小さいっていう。

70 ：
何カロリーに制限するのがいいんだろ？
1800は多すぎかなぁ？

71 ：
>>68だよね。普通だよね。でも私太もも53センチあるのよw下半身痩せを狙いつつ、全身スッキリほっそりを目指してるよ。
>>69子供は正直だよね。

72 ：
「売ってる服が細いんだよね」と、凄い言い訳。
ダイエット頑張ったつもりでMサイズを試着してみたら太ももでアウトだった。
Lサイズでギリギリ大丈夫なレベル。気を抜いて2キロ太ったら穿けなくなりそう。
Sサイズとか一度でいいから着てみたい。細くなったとしても身長でアウトかな？

73 ：
>>72
つんつるてんにならない？私絶対無理。
Mでも丈が短くてお腹出そうだったり、切ってないのにパンツの丈足りなかったり、結局でかいサイズ買う。
今は痩せてないから普通にLサイズ。

今までなんとか十年前の体型に戻りたくて頑張ってきたけど、全く痩せなくてストレス半端ないのでゆるダイエットに変更。酒飲んじゃったw
停滞期恐ろしい。人生全てが嫌になる。

74 ：
上半身はSだと肩幅が足りなかったりすることがあるね。

75 ：
トップスなら二の腕とか胸とかSサイズでも余裕なぐらい細くなりたい。
太ももで止まってしまう情けないボトムスとか早く痩せなきゃな。
とりあえず、自己満で入ればいい。丈は買う時に大きいの買うけど…

76 ：
今日うちの兄の彼女だって人を初めて見たんだけど
身長は多分165cm以上あってウエスト細くてお尻が大きい、なのに脚も長いっていう。
痩せても太ってもない一番理想みたいな体。
どういう風にしたらあんなスタイルをキープ出来るのかと思ったわ。

77 ：
子供の時からデブだったから、とにかくデカイね！だの、大きいね！！って言われ続けて自分=デカイ！っていうイメージが脳に焼き付いてて、服買うときにどうしてもLサイズを手にとってしまう。
今は165/54の普通体型だから試着してみるとデザインによってはMサイズでも大きいくらいなんだけど、Sサイズを着る事にすごく抵抗があるwなんだこれw

78 ：
Ｓサイズって身長低い人の服じゃないの？
身長高ければ手足の長さはもちろん、肩幅や腰回りも大きくなる。
日本人はMサイズや9号神話があるっていうけど、
キレイに洋服を着たいからＳサイズには全く興味がないな。
着れるからってツンツルてんの服やピチピチの服はおかしいよ。

79 ：
>>78
おかしいよねー。ぴっちぴちなんて筋肉自慢のお兄さんが着るイメージしかないw

80 ：
腕や足の太さに身長も比例してんの？
細くなったのを体感出来るのって、やっぱり服を着た時じゃない？
以前はMだったけどSが入るようになったってだけで気持ち全然違うと思う。
Sを買うとは誰も言ってないんだし。
160とかの人ならMやSいけるんだろうね。
可愛いブランドの服は大体MかSばかりだ。

81 ：
S＝チビのイメージしかない

82 ：
スゴー！！ 2週間でヤセれる方法♡ これ⇒http://urx.nu/d9Ef ダイエットしたい人見てみて！

83 ：
日本の服の規格、Ｌを162cm までとするのが多いけど、いい加減やめてほしいなぁ
特にスカート。

84 ：
大きいサイズだと横幅もデカくなっちゃうから困るよね...ユニクロとかプチプラ価格帯でトールサイズが欲しいんだよー！

85 ：
メンズはS→M→L→LLと丈も伸びるのに
レディースはS→Mは丈が違ってもM→L→LLは丈が全く同じだったことあって愕然とした
平均身長が160くらいなんだから、ミニマム150、トール170、でもっと作って欲しいわ
今のトールサイズ(172基準？)だと普通サイズに慣れすぎてたせいかすごいでかく感じるわ
175や180の人もトールサイズになるからだろうけど

86 ：
>>85
大きいサイズの店じゃでかすぎるしねー。丈はむつかしいね。
前入った若い子向けブランドの店で可愛いのあったけど、丈が短かすぎて変だったから大きいサイズがあるか聞いたら「うちはLはないんですー」って笑いながら言われた。
デブ乙！みたいな？

87 ：
そりゃ泣きながらは言わんだろ

88 ：
身長166
何か体のサイズを測ってて体重50kg、バストは忘れたけど
ウエスト61、ヒップ88になってる夢を見た
実際は当然もっとでかいです

89 ：
>>87泣かなくていいから申し訳なさそうな顔をしろ。接客する気ないのか！と思った。
>>88いい夢ねー。正夢にしたいね。

90 ：
>>86
笑いながら言われると馬鹿にされてるみたいで凄く嫌だな…。2度と行きたくなくなる。
ノーブランドやユニクロ、GUなんかはXLまであるけど、ブランドの店って大抵Mまでじゃない？もしくはフリー。

91 ：
>>90
ブランドものは１２３とかのイメージだ

92 ：
GUのスキニーパンツ、67でピッタリ…
楽に履きたいなら70…
せめて64が余裕で入るようになりたい

93 ：
>>92
私も67だよー。でも物によってだぶだぶで腰パンになる時もあるし…
というか、太ももが太すぎてスキニーやらレギンスやら細身のジーンズなんかははけやしないw

94 ：
私の買っているお店は123だ。
でも、トップスはワンサイズのみとかもある。
ずっと3で痩せて2になった。
デザインによっては1も入ったけど、やっぱり丈が若干短い。
お店の店員さんはサイズ1とか2なのに、スカートはゆるく落として履きたいから
デザインによって3にしてるとか言ってる。
ガリ目指している人はSサイズに拘るのかもしれないけど、>>86みたいなお店はｻｲﾃｰだよ。

95 ：
>>92
64はいてます。ユニクロだと61。166/56のガッチリ体型。
元が80キロオーバーを考えると大分まともになったけど、あと5キロほど頑張りたいです。

96 ：
>>92
私も昨日GUで試着したらそんな感じだった。
64が余裕でスルッと履けて試着室で自己満に浸りたい。
私の好きなブランドはS.M.F表記。
でも、タグ見たら同じMでも服によってバストが違ってたりする。そのブランドにはLは存在しない。

97 ：
ウエストはMでちょうどいいくらいだけど
下半身がガッシリしてるのでスキニーでもお尻の辺り結構パンパンになります

98 ：
>>97
わー、仲間だー。お尻パッツンパッツンでかっこ悪いからつい大きなサイズのストンとしたシルエットのパンツばっかり履いちゃうよ。
上半身も太いけど鎖骨がエライ出てるから痩せてみられる。ストンパンツとのダブル着痩せ効果で生きてるw

99 ：
ケツはピッチリしてた方がいいと思うけど

100 ：
>>99
ダルダルだからなー。キュッと上がった綺麗な尻を目指し筋トレはしてる。


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