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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４
- 1 ：2018/06/17 〜 最終レス ：
- たてました
- 2 ：
- 前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1525476053/
- 3 ：
- http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
ミナトだかチワワだか知らないが他に行ってやってくれ
- 4 ：
- MINATOは中途半端
- 5 ：
- ウ板でも、やらかしで、ミナトの自演がバレててわろたwwww
- 6 ：
- いぬ頑張れ
- 7 ：
- 俺の偽物が自演風に仕上げてたのか？ｗ
- 8 ：
- >>1
やっと立てたか
うすのろめ
- 9 ：
- もう養豚はこのスレに必要無いぞ
- 10 ：
- あーあゴミナトのせいで養豚さん来なくなったじゃん
責任取れよ
- 11 ：
- 女に性根見透かされたことを逆恨みして
しつこくダイエット板に粘着して悪質荒しで嫌がらせ
ネジ曲がり腐った性根で
今度は女になって自演
女に怨み晴らしたいという
気色悪い心理
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1528666215/649
- 12 ：
- あんな歪んだ性格だと女いるわけないな
発達障害みたいしだしあの連投も頭おかしい人間がやるレベル
いい加減家に閉じこもってないで社会復帰して母ちゃんを安心させてほしい
- 13 ：
- ミナトさんはキチガイですから。でもね、ものすごいビビリなんですよ。
昔、鉄パイプで殴りてえって言ってたから相手してやるぞ、代々木公園こいよって書いたら超ビビってたもん。
チワワという名の由来がよくわかったしホント小せえゴミだと確信して飽きた。
バカにするくらいでちょうどいい、相手にしたら同じレベルになっちまうからみんなもトコトンバカにしろ。
- 14 ：
- ダイエットに筋トレが必要ない3つの理由
https://youtu.be/5_T2Ib5VR7U
- 15 ：
- スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
186kcal
摂取カロリー 1129kcal
- 16 ：
- スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
186kcal
摂取カロリー 1129kcal
- 17 ：
- >>14
>>16
脂質足りないな
- 18 ：
- 後でサラダ油飲むから大丈夫だろ
- 19 ：
- 67.2kg
*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
カツオのソテー（刺身の残り2切れ）
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
568kcal
改めて、スレ立てありがとうございます。
今日は、漢方便秘薬を変更しに病院へ行こうと思います。
昨日も今日も下剤を飲みました。
2週間くらい体重が停滞していたのに、ここ5日で1キロくらい減っています。
今は、減る周期かもしれません。
さて、日焼け止め塗って、あるきます。
- 20 ：
- >>19
応援してます。がんばれー！
- 21 ：
- 偽物もいるし文句言ってる奴もいる
ひとつ言えるのは体重推移を貼らない無能ってこと
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
- 22 ：
- >>20
ダイエットしてる時に頑張る奴ってリバウンド食らうって知ってる？
- 23 ：
- *****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
125kcal
摂取カロリー 908kcal
今日は60分歩いてきました。
病院へ行ってきました。漢方じゃない、アミティーザカプセルとゆう薬を処方されました。
- 24 ：
- 67.5kg
*****朝ごはん*****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
659kcal
今日も早く目が覚めたので、朝ごはんを食べました。
でも、朝ごはんと昼ごはんを間違えて、納豆を食べてしまいました。
ココナッツオイルコーヒーを飲んで、歩こうと外に出たら、
パラパラと雨が…雨が降る前に歩こうと思ったのですが断念です。
今日は、34回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
- 25 ：
- *****お昼****
鯖缶
ベビーリーフのサラダ
舞茸とワカメのスープ
454kcal
- 26 ：
- *****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夜ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
126kcal
摂取カロリー 1454kcal
今日は上半身のトレーニングでした。
- 27 ：
- 67.7kg
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
399kcal
- 28 ：
- お昼
さば塩焼き90g
ブロッコリー100g
オクラ100g
納豆50g
ココナッツオイル25g
コーヒー
地獄の下半身デイ90分で死んだ
☆が飛びまくり
- 29 ：
- >>28
新キャラ？
- 30 ：
- *****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー2杯
222kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
132kcal
摂取カロリー 753kcal
- 31 ：
- ミナト死んだか
- 32 ：
- このスレほどつまらんスレないだろｗ
養豚は事務的に記入するだけだしやってること賢くないし
書き込みする奴馬鹿比率高すぎだし
ああまた馬鹿が書き込んでるわと眺めるだけ
- 33 ：
- 間食
WPCたんぱく質40g
ブランパン
鳥胸ゆで150g
夕食
オクラ100g
めかぶ80g
WPCたんぱく質30g
ウォーキング1時間
疲労が深すぎてカフェイン抜けると頭ぼーっとするわ
- 34 ：
- >>31
ミナト召喚するのやめろ
- 35 ：
- >>32 じゃーどっか行けよお前、このスレにいらない子
- 36 ：
- >>33
スタートと経過、目指すゴールを一回書いてもらってもいいですか？
それとも、前スレから参加してたっけ？
- 37 ：
- >>36
有能な俺が>>21に書いておいた
- 38 ：
- >>37
バカ？
偽物に言ってんだろ
ホント低脳だなw
- 39 ：
- 66.4kg
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
665kcal
今日は少し早く起きれたので、早めのお昼です。
処方してもらった便秘薬が効かず、下剤を使用。
体重が減りました。
トレーナーさんには、お通じのスッキリ感がなければ、
パルテノの砂糖不使用のもの、もしくはオイコスのプレーンを
食べるよう言われました。糖質が5g以内だそうです。
どっちが安いのだろうか…
今日は晴れだし、歩こうと思います。
- 40 ：
- 味はパルテノが好きかな、値段は覚えてないけど大して変わらなかったような・・
前ＴＶで見たけどヨーグルトは2週間同じのを試した方がいいって言ってたよ
自分に合う乳酸菌にがわかるまでの期間なのかな
- 41 ：
- 俺は朝1食目は明治のギリシャヨーグルトをプロテインにぶちこんでますね
- 42 ：
- >>39
64kg台おめ！
- 43 ：
- あ、間違えた66kg台ね
- 44 ：
- >>39
66キロ台おめ！
キノコや海藻食べても便秘なのね。
何とか改善することを祈ります。
- 45 ：
- *****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
早めに歩くと日差しが強くなくていいですね。
60分歩きました。
通り道のマックスバリュでヨーグルトを見てきましたが、
パルテノもオイコスも置いてなかったです。
いつも買い物に行く、イオンモールのジャスコにはあると思います。
パルテノがおいしいのですか φ(・＿・”）ﾒﾓﾒﾓ
ちなみに、夕食に食べるワカメの量はかなりの量です。
- 46 ：
- > どっちが安いのだろうか…
やっぱり馬鹿だなこいつ
今まで無駄な金を相当使ってるくせにいきなり小銭を気にし始めたｗｗｗｗｗ
- 47 ：
- なんだこの心の狭さw
別に何を気にしたっていいじゃねぇかw
発想が糞ミナトだぞ。
- 48 ：
- 安い物を気にしてる馬鹿と言ってるだけだよ
心が狭いとかでなく馬鹿と言ってるだけ
- 49 ：
- 高い物を気にせず安いものだけを気にするのは誰がどう見ても馬鹿でしょ
冷静に物事を見る目、客観視することは大事だよ
そうすればこころが狭いという間違った表現はしない
- 50 ：
- 以前から言ってるがこのスレは養豚を始め馬鹿しか書き込まない
程度の低い奴しか書いちゃいけないような雰囲気がある
がんばれ〜とかアホかとｗ
- 51 ：
- >>47
そいつ糞ミナトだよ
ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎
- 52 ：
- なるほどチキン野郎だからおまえは名無しなのか！ｗ
- 53 ：
- 俺は変化をして揺さぶりを掛けて遊ぶのが好きだから名無しにしてみたがｗｗｗ
AHAHA
- 54 ：
- お前みたいな粘着ストーカー野郎は一発でわかるだろｗｗｗ
名無しでレスしに来るとかどんだけチキンｗｗｗｗｗ
- 55 ：
- おまえは名無しだぞ？
つーか俺のストーカーは全員名無しだよ
- 56 ：
- こういう掲示板って誰が書いても良いものだけど
おまえのようなホームラン級の馬鹿は書いてはいけない人を勝手に決めるんだよ
おまえはここの使い方間違ってますよ？
- 57 ：
- 次の駅まで距離がある満員電車にホームレスが乗り込んできた時の絶望感に近いな。
- 58 ：
- ホームレスって電車乗るの？
そういう経験出来るのは生活水準の低い沿線に住んでそうｗ
- 59 ：
- 電車に例えるならこのスレは日本の電車ではないな
やたら教育水準の低い馬鹿が乗る電車
でもなんでこのスレバカ比率がめちゃくちゃ高いんだろうな
不思議
- 60 ：
- >>51
> >>47
> そいつ糞ミナトだよ
> ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎
ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/WVRHNjV1TjA.html?name=all&thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:YTG65uN0
名前の数:3
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
ネカマで名無し(笑)自演するようなクズらしいマヌケぶりｗｗｗ
- 61 ：
- >>55
> おまえは名無しだぞ？
>
> つーか俺のストーカーは全員名無しだよ
名無し(笑)でネカマ、ロリコン、ストーカーｗｗｗｗｗ
これがチワワミナト(笑)の真実の姿ｗｗｗｗｗ
- 62 ：
- 願望と真実は別物なんだよ
言葉の意味難しい？
- 63 ：
- MINATO様にチワワと馬鹿にされても画像を晒せない
MINATO様にチワワと馬鹿にされても電話が出来ない
MINATO様にチワワと馬鹿にされても喧嘩が出来ない
- 64 ：
- チワワミナト(笑)という名前のこんな奴が
名無し(笑)で何やってんだｗｗｗ
- 65 ：
- ありもしないIDかぶりかｗｗｗｗｗ
- 66 ：
- >>63
これ真実ね
チワワの書く願望と違うよ
- 67 ：
- チワワは毎日ボコられすぎだろ
MINATO様に敬礼でもしとけ
- 68 ：
- >>58
お前、総武線や中央線、京浜東北線に乗ったことないの？
たまにホームレスチックな人が乗ってるぞ。
- 69 ：
- >>63
なるほど
- 70 ：
- つか、ここで暴れるなよ。コテはずしてもすぐ糞ミナトだってばれるんだから関わってくるな。
お前が得るものなんて何もないスレなんだろ？
お互い知らんぷり。それで解決だ。
- 71 ：
- 冷静な目で見ると暴れてるのはおまえだぞ
- 72 ：
- ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ
>413
> マジで自演で草
> 同時進行を学習したのか
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529312021/413
昨日からピッタリ同時進行ｗ
そのためにもう１台買ったんじゃね？ｗｗｗ
- 73 ：
- >>70
あらすな！ｗ
- 74 ：
- >>73
あれ？！？
自演乙★ミナトさん★じゃないすかｗｗｗｗｗ
- 75 ：
- いくらゴミスレだからってあらすなよｗ
- 76 ：
- キチガイ男のIDがまた変わりましたｗ
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/dUE3UG0wL20.html?name=all&thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:uA7Pm0/m
名前の数:3→チワワMINATO＠お腹いたい(笑)、他、名無し(自演用ｗ)
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
- 77 ：
- *****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
267kcal
摂取カロリー 1147kcal
- 78 ：
- わかめ食べたんだねｗ
便秘治るといいね
お互い
- 79 ：
- この養豚はいつもわかめ食ってるぞ
- 80 ：
- 量を食べるって書いてあったからさ、わかめ。
1日で肉も魚もやさいも海藻類、きのこ、豆類も摂ってるよね
ヨーグルトも摂れるようになればバランスよさげ
- 81 ：
- 今日もダ板の住民の迷惑をかえりみず絶賛発狂中の基地害ミナト君
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/
自演やりすぎで完全に頭イカレたチワワミナト(笑)
必死１位〜3位を一人で独占ｗｗｗ
- 82 ：
- ビビリのチワワMINATO＠お腹いたい(笑)
ここでは粘着ストーカー名無し(笑)
クズ男らしいｗｗｗ
- 83 ：
- 画像すら晒せないチワワを見ていて情けないと思う
だれがどうみてもミナトさんの勝ちだよ
- 84 ：
- ダイエットで筋トレムダ
https://youtu.be/6vcHErzkJts
- 85 ：
- > ウエイト板であんまり見なくなったと思ったらダイエット板で毎日朝から晩まで連投かよ↓ｗｗｗｗｗ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID数:517
ﾚｽ数:1087
１位、2位、3位、チワワMINATO(笑)名義だけでも何回ランクインしてんだよｗこのキチガイｗｗｗ （ﾜｯﾁｮｲのも入ってるし）
これに名無し(正体バレバレちわわMINATOの自演用)もランクインｗ
他に類をみない精神異常者だなｗ この人間のクズｗｗｗ
- 86 ：
- 画像すら晒せないチワワから嫉妬されるミナト様！
- 87 ：
- 画像すら晒せないチワワという響き(・∀・)ｲｲﾈ!!
- 88 ：
- >>74
> >>73
> あれ？！？
> 自演乙★ミナトさん★じゃないすか↓ｗｗｗｗｗ
631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x
ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631
腐った性根の気色悪いキチガイ男
- 89 ：
- 本日も↓見事なクズっぷり
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180622/
板:ダイエット(仮)
日付:2018/06/22
- 90 ：
- 66.7kg
*****お昼****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
472kcal
今日は、35回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
- 91 ：
- もはやここはミナトストーカーのきちがいを観察するスレだ
- 92 ：
- ミナト様をストーキングする馬鹿の基地度が飛び抜けてるから観察するンゴｗｗｗｗ
- 93 ：
- >>90
9kg減って体型や体脂肪率の変化はどんな感じ？
体力や筋肉がついた実感はあるのかな。
- 94 ：
- >>93
俺もそこは気になるな！
- 95 ：
- 養豚さんは質問になかなかこたえないからな
- 96 ：
- トレーニング内容が気になる
- 97 ：
- トレーニング内容なんてまったく気にならないわ
1時間でやることなんて限られてるし
- 98 ：
- デブのトレーニングが気になるのはデブだけ
- 99 ：
- 10キロ近く減ったなら見た目も変わったろうね
- 100 ：
- >>96
ライザップ通ってるんだからライザップ式だろ。
普通の筋トレエクササイズだよ。
ID:DmFE35OM
ミナト臭がスゴいなコイツ。
100〜のスレッドの続きを読む
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