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【白滝】しらたきダイエット


1 ：2010/09/04 ～ 最終レス ：2018/06/23
ツルツルっと

2 ：
規制解除あげ

3 ：
昼か夜に白滝にめんつゆかけて食べてます。

4 ：
痩せたい

5 ：
白滝にめんつゆやってみたけど
コンニャク臭さでゲロりそうになった

6 ：
>>5
あく抜きしなはれや
熱湯で３・４分茹でる　

7 ：
ヤキソバソースでキャベツと白滝を炒めても美味いよ

8 ：
しらたきにモヤシと、ちくわを刻んだヤツを炒め煮っぽくして昼飯に
腹もち良いよ

9 ：
照り焼きソースで炒めると美味

10 ：
鍋の素と白滝でラーメンにもなるよ。鍋の素意外とカロリー低いし。


11 ：
白滝に、明太パスタのふりかけを混ぜ込むのは
ちゃんと美味しいけど
梅じそパスタの奴だけは駄目だ、吐く

12 ：
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ
デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ
外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る
○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド
かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ
鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム

13 ：
食べ方色々あるから飽きないな

14 ：
ガッツリ白滝だと飽きるから週４くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。

15 ：
昨日残り物のカレーに
ご飯のかわりに白滝入れたら美味かった!

16 ：
さっぱり系の味が好みなら、そこらの麺類より白滝がいいな

17 ：
吉野家の牛鍋丼を食えばてっとりばやいじゃんか。

18 ：
野菜炒めに白滝も加えて
味付けはキムチ＋味噌で食べるのがマイブーム。

19 ：
美味しそうだけど写真で見たらグロそう

20 ：
こんにゃくより味を絡めるから食べやすいよな

21 ：
昨日の昼にたくさん白滝食べたら、今うんこがモリモリ出たぞ
白滝入りの

22 ：
明日しろたきかうわ

23 ：
おでんが美味しい季節はもうすぐそこ
しらたき入れるの好き

24 ：
俺もおでんで白滝食べよう！

25 ：
一個過去スレ貼っとくね
http://www.unkar.org/read/life8.2ch.sc/shapeup/1161056957
オレも先週から始めた　マジで飽きる気がしない
ほぼ主食に切り替えてる　
※ちゃんと切って、よく噛んでたべようね　体重ガクガク落ちまくりです


26 ：
>>25ありがとう＾＾

27 ：
肉じゃがにしらたきって超おいしくない？
なんかおなかすいてきちゃった☆

28 ：
しらたき食べると、●が凄まじいことになる。
寄生虫かと思う程。

29 ：
価格も安いからいいことづくめだね！

30 ：
白滝パスタでは、イカスミパスタが1番合うと思う。

31 ：
イカスミ食べたことない
どんな味なのか興味あるけど店で頼む勇気はないんだよねｗ

32 ：
イカ墨のパスタソース買って、家で食えばいいじゃまい

33 ：
明太子パスタ風にしたらうまかった
感謝だわ
ミートソースとはあう？

34 ：
>>33
市販の明太子スパソースで早速試してみるよ。

35 ：
明太は合うけども
他のは微妙な感じもするなあ
すっげえ合わないのもあるから気をつけろ

36 ：
>>34
私がたべたのはこれね。
今日も夜はこれをつまみにする予定。

37 ：
>>35
連続カキコごめん。
明太だけにしとくわ。アドバイスさんきゅ。

38 ：
私はミートソースだめだわ

39 ：
うは　これねって書いてて貼っとくのをわすれてた
エスビー　生風味パスタソース明太子

40 ：
>>38
水から入れて下茹でして､フライパンでｷｭｯｷｭｯ音が出るぐらい空炒りしてごらん

41 ：
オール白滝で匂いが気になる人や、満腹感の割に
腹もち良くなくてダメだという人は、麺や米の
半分もしくは三分の二を白滝にすると良い。

42 ：
食べるラー油＋しらたき
なめたけ＋しらたき
最高。
業務スーパーで５０個まとめ買い。

43 ：
>>42
おいくらで買ってるの？

44 ：
しらたきって栄養なさそうだからすぐにお腹すかない？？
炭水化物とかはどうするの？

45 ：
水ふくめ４００グラム138円
高いよね？みんなどのくらいで買ってる？

46 ：
300g58円で買ってる。
焼きそば風で食べようとしたら、炒めてる時に
粉末ソースないことに気づいてラーメンスープ半分入れた…
カロリー高そうで後悔。

47 ：
私も300gを58円で購入。

48 ：
大葉にんにく醤油で炒めたらうまいかな
とクックパッドみて思った

49 ：
>>46,47
安い！いいなぁ

50 ：
カレーうどん風にしたら美味かった。
めんつゆとカレー粉入れて煮て、最後に片栗粉でとろみ付けた。
黒胡椒効かせた。汁は少なく

51 ：
しらたきを塩コショウと七味唐辛子で炒めた「おきゅうと」うめえぇぇぇぇぇ
でも両親が「○ちゃん…それはおきゅうとではないのよ目を覚ましなさい」といふのです

52 ：
そりゃご両親の言い分が正しいだろ。
しらたきはおきゅうととは別物なんだから。

53 ：
あまじょっぱくして唐辛子で辛味をつけた。
具は牛肉、たまねぎ、しらたき。
じゃがいもをいれない肉じゃがみたいなもんだ。
牛肉のかわりに砂肝でもいいな。

54 ：
仕上げにすこしごま油たらす。スパゲッティ風はあきたｗ

55 ：
>>25さん、乙です！感謝！！

56 ：
おきゅうとを知らなくてぐぐってみた。
写真みてもわからなかったw
食べてみたいなあ。

57 ：
お昼を白滝に変えて一週間。
体重２kg減って嬉しい！

58 ：
>>51
そりゃそこは蒟蒻でやるべきだろ

59 ：
そうだ、蒟蒻ラーメンというのを買ってみた。
１つ食べてみたがそんなにまずくはなかった。

60 ：
しかし蒟蒻ラーメンは値段がボッタな罠。
豆乳入り蒟蒻麺でなくても良いなら、生麺タイプのラーメンスープ使用や
すーぷ自作で白滝で普通に代用できるよ。
過去にどこかのスレで見た、白滝をきざんで空炒りして
マンナン○カリの代用としてご飯に混ぜるのをやっている。
歯応えあっていい。

61 ：
白滝をかなり空炒りすると細くなってどんな料理にも合うようになるから、かなり美味しいね。
最近はビーフンがお気に入り

62 ：
鶏ももを麺つゆで煮てなんちゃって鶏南蛮の汁にして
さっと茹でた白滝をつけ麺みたいにして食べたら旨かった
でも蒟蒻だけだと自分は●が詰まった

63 ：
コンビニおでんの白滝でラーメンがマイブーム。
翌朝に宿便と一緒に豪快に排出。

64 ：
白滝の季節ですね

65 ：
白滝食べると腸閉塞になるってのは、コーラ飲むと骨が溶けるってのとおんなじ都市伝説。

66 ：
白滝って１００gあたりのカロリー、５kcalくらいだけど、白滝毎日食べてたら痩せるのかな？
愚問でごめんorz
白滝をスープに入れて食べるとすごい満腹になるし、おいしいし申し分ないのだけど、こんな満足してダイエットになるのか不安。
まあ、経過を見ろって感じか・・・。すみません。

67 ：
少ないカロリーで満足感が得られるんだから
痩せるんじゃない？
ただ白滝ばっかりだと必要な栄養素が足りなくなって
栄養失調になりそうだから程ほどに

68 ：
>67
レスありがとう。
白滝取り入れたダイエットやってみよう・・・

69 ：
>>60
から煎りなんてしないで、あく抜きした白滝をきざんでそのまま炊飯器で
お米と一緒に炊いちゃってる。雑穀も入れてるせいか、全然わからないw
冷凍しても食感変わらず。

70 ：

【民主党】警視庁、首相官邸を家宅捜索　内閣事務官が山口組系組員と風俗経営、拉致、暴行　恐喝未遂容疑★３
http://kamome.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1288531596/l50

71 ：
白滝食べると便にそのまま出るんですけど皆さんはどうですか？
キノコ類も原型のまま排出されます。

72 ：
昨日は鍋に白滝たくさん入れた。
久しぶりに白滝食べたけど美味しい！冬は野菜＆白滝鍋が重宝するわ～

73 ：
近所の西友で49円だよ。下茹で不要で楽だよ！
おでん風で、野菜や何かとメンツユ希釈で食ってる

74 ：
今パートタイム勤務で昼と夜は自宅で食事とれる生活なので、これから一か月、昼と夜をしらたきだけでダイエットをやってみます
変化があったらレポ書きにきます。
35才♀
【身長】160cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】40％

75 ：
>>74
これだけ体重あったら白滝だけにしなくても、
間食やめて腹八分目にするだけで10kgは減りそうな？
でも頑張ってください。
なんでも自分を変える気になるのはいいことだから。
私も頑張ってます！

76 ：
ありがとう、しらたき人体実験の>>74です
しらたきと合わせて、朝晩のウォーキングと踏台も、やっていきます
しらたきは野菜と鍋風に炊いて、キムチ味、ぽん酢、麺つゆ、胡麻だれのローテーションでやってく予定です。
がんばります！！

77 ：
>>71
よく噛みましょうよw
ってかそれらって腸で水分吸収されるだけ
で、
消化はされないからそういうものでは？

78 ：
ラーメン大好きなので、夜をやさいもしゃもしゃ白滝ラーメンに
うまーうまー
でも、お腹は膨れているのに、脳がなんか食べたいって感覚がすごい不思議だ

79 ：
炭水化物が無いから、脳が「糖分よこせー、まだ空腹なんじゃー」と訴えてる。
オール白滝でやらないで、白滝：リアル麺＝7：3くらいでやるといい。

80 ：
なるほど！
ありがとうです
夜は炭水化物とらないようにしてるので、昼少なくして間食にお餅食べたりしてみます
原因がわかってすっきりしました

81 ：
>80
おもちはGI値高いよ。
玄米おにぎりとか、有機のシリアルバーがよいかと。

82 ：
グラノーラのクッキータイプのを買ってきました
これを間食にして、夜ご飯は白滝で行こうと思います
親切な人ありがとう

83 ：
>>82
そんなもん間食で食ってるからいつまでたっても痩せねえんだろｗ

84 ：
>>83
よく言ったｗ

85 ：
間食は癖だから、やめるように努力してみては？

86 ：
一か月しらたきを食べ続ける！と張り切ってスタートした>>74なんですが、しらたき（こんにゃく）ばかり食べているとお腹にガスが溜まるような気がします…

87 ：
とりあえず昼夜って極端じゃないかなあ
失礼ながら、その体型なら夜だけにしてもかなり効果あるはずだよ
すぐに炭水化物欠乏で過食→さらに肥満なループな気がする
目標達成してもあっという間にリバウンドするしね
どれだけ続けられるか、維持できるかがダイエットのコツだと思うよ
私は調整に白滝使うようにしてる。
今日は幅広しらたきで野菜たっぷりトマトパスタもどき
幅が1センチくらいで厚みもあってまさに平打ちパスタだった
歯ごたえもあってよく噛む必要があるボリュームなのでいいことずくめ。
普通の白滝に飽きたらオススメする。

88 ：
>>74です…、はじめはこんにゃく（しらたき）メインに、とか考えてたんですが、ガスが溜まるのがつらくなってきて、雑穀玄米ごはん＋こんにゃくを使ったおかずを多めに＋納豆と野菜いっぱい、みたいな献立にしたらだいぶ具合よくなりお通じもよくなりました。
まだ開始して間もないので、体重は変化ないと思うんだけど今朝計ったらはじめたときよりも1.5kg減っててびっくり！
朝のウォーキング、スロージョギングも挫けず頑張ってみます。

89 ：
おでんが旨くて、しらたき最高

90 ：
お前チビ太か

91 ：
おでんの白滝ってどうやって結ぶのが正しいの？
全然上手に結べない(´・ω・)長いのがぶら～ん…

92 ：
結び白滝　を買ってくればいい。

93 ：
>>92 結び白滝…やっぱりそれしか解決法はないのか^^;あぁぁぁどうしてもあの長い白滝を結んでやりたい！

今日のお昼ごはんは、納豆白滝。うまうま。

94 ：
普通のこんにゃく手綱にして止めてみるのはダメ？<結び白滝

95 ：
>>74です。
一か月しらたき生活のものです
変化があったので報告
体重が79.5→75.5
ただし運動をウォーキングからジョギングに変えたのでしらたきによる効果なのかどうかはイマイチ分からないんですが
ダイエットは順調です

96 ：
>>94 手綱にするってのはどんな風にですか？普通のこんにゃくに切れ目入れて輪にして、その間に白滝詰める感覚？(´-ω-`)それしか思い浮かばないや…

97 ：
こんな時間だけど腹減ったから麺つゆで白滝いただいた。
つるんつるんウマー

98 ：
しらたき一ケ月やってみてマイナス７kgでした
料理のレパートリーもかなり増えたので今月も頑張ります

99 ：
しらたきを今360ｇ食べたらめちゃくちゃ腹いっぱいになりました。
やばいです。

100 ：
白滝は低カロリーだしすごい腹の足しになるし最強だな


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