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82 ：
>>80
チョコレートは高カカオの物を噛まずに飴玉舐める感じでゆっくり溶かして味わって食べるとそんなに量を食べなくても満足できますよ
meijiのチョコレート効果は1枚5g25kcalでカカオポリフェノール127mg
カカオポリフェノールの抗酸化作用による心臓病のリスク低減・動脈硬化の抑制作用や肥満すなわち脂肪蓄積を抑える効果といった生活習慣病の予防効果、脳機能の改善効果などが研究成果として報告されています。
また、抗菌、ストレス抑制、冷え症改善、便性改善など様々な効果があるとされ、研究が進められています。とありました。
もちろん摂りすぎは良くないですが適度に摂取はいいかも

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