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【水泳】プールで痩せる！第107のコース
- 1 ：2020/02/13 ～ 最終レス ：2020/05/08
- >>980踏んだら次スレ立ててください
前スレ
【水泳】プールで痩せる！第106のコース
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1570011858/
- 2 ：
- 脂肪1kg = 7200kcal
- 3 ：
- BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～
【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22
【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値
【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値
- 4 ：
- 水中ウォーキングダイエット part3
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1411737886
- 5 ：
- いちおつでぶ
- 6 ：
- 737第１のコース！名無しくん2018/12/27(木) 14:36:07.36ID:9QL0nKSA
無職が多いんだろ
746第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 15:45:14.52ID:aka4Iwtx
>>737
髪型とか身なりとかどんな感じだとそう感じる？
747第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:01:27.61ID:VsM5ZdVn
>>746
スーツを着てない
ネクタイ締めてない
髪型にまとまりがない
デイタイムに来る
プールに来る頻度が高い
やたら長い間泳いでる
体力が有り余っている
748第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:05:24.31ID:aka4Iwtx
>>747
ああっなるほど
デイタイムと髪型以外、全部当てはまってるわw
749第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 18:41:56.37ID:RRZVGve5
>>747
やべっ
デイタイム以外見事に俺もだ
- 7 ：
- https://i.pinimg.com/originals/bd/ef/c9/bdefc9a8ee652dd0093f9dd84f817f40.jpg
- 8 ：
- >このスレにもジムに行かなきゃならないという謎の使命感を持った馬鹿がいるけど
>趣味ならわざわざ行く必要ねーだろ馬鹿って感じ
>ほんこれ。
>筋トレしたらかからないとかコメントもあるけど、馬鹿すぎて話にならない。
>むしろ免疫力低下するだけだろーがって。
- 9 ：
- 50前の♂だが、今日プールで30年ぶりくらいに泳いだ
とりあえず25mは足を着かずに泳ぎきれたし、合計で300mくらい泳いだと思う
しかし水泳ってめちゃめちゃしんどいのな
- 10 ：
- >>9
しんどいうちは痩せられる
楽な泳ぎ方を覚えると3000m泳いでも大してカロリーを消費しない
- 11 ：
- >>10
これよく言う人いるけどさー
負荷なんて調整できるんだから敢えてしんどい泳ぎ方すればいいのにっていつも思う
- 12 ：
- >>11
それがインターバル。
- 13 ：
- >>11
負荷をかけようと速く泳ごうとしたが、市民プールで泳げる速さはたかが知れてる
せいぜい50m50秒くらい…
- 14 ：
- >>13
速いじゃん～
- 15 ：
- はやいはやい
- 16 ：
- >>13
それを10本やれば負荷上がるやん
- 17 ：
- 欲を言えば後5秒速いといいね
- 18 ：
- そんなに速いと前に追い付く
市民プールではなぜかインターバルは基本的に嫌われる
速すぎるロングの方が露骨に邪魔になるのにな
- 19 ：
- はやいはやい
- 20 ：
- うちのプールで50秒で一周して10秒休んで60秒周回する奴見かけるが、その中でも周りの奴全くお構いなしに意地でも60秒周回続ける奴いるよな
後ろの早い奴が追い付いても絶対譲らない
- 21 ：
- >>20
寧ろ周りお構いなしで無理な追い越しかけて蹴られてイラついてる奴ならいるけど
初心者とお年寄りばかりのプールでなにイキっとんねんと
- 22 ：
- いきってるつもりはなくて全く周りを見てない感じかな
まあプールは変人の集まりってことで（自己紹介）
- 23 ：
- しかし水泳一つとっても色々あるんやな～
みんなもっと仲良く出来んかと思うけど
- 24 ：
- 俺が行ってるとこでも色々あってこの前なんか誰かがロッカーキー無くしたみたいで、休憩してたらスタッフにいきなり鍵見せてとか言われたよｗ
ムカついたから「疑われてるみたいで気悪い」とか言ってやったら謝ってはいたけど
だいたい人の鍵なんか取る訳ないし、もし取ったとして誰がそれを我が手に付けるんやってｗ
結局見つかったらしいけど、ここのプールは何かおかしいな～
連投すまん
- 25 ：
- >>20
申し訳ないけど
泳いでるときに追いつかれたかどうかなんてわからんわw
- 26 ：
- >>25
スタートの壁の所での話
後ろから早い奴が来たら先行かせれば良いのに後ろの奴がターンするタイミングで出発する奴はいるよな
- 27 ：
- 多分、そういうこと
- 28 ：
- 某夢の国の近くのプール行ってる人いる？
混雑具合とかどう？
- 29 ：
- >>28
空いてるが近隣向け
遠征するほどじゃない
- 30 ：
- Mp40xY5o ****
N/WNaCiw ***
- 31 ：
- 737第１のコース！名無しくん2018/12/27(木) 14:36:07.36ID:9QL0nKSA
無職が多いんだろ
746第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 15:45:14.52ID:aka4Iwtx
>>737
髪型とか身なりとかどんな感じだとそう感じる？
747第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:01:27.61ID:VsM5ZdVn
>>746
スーツを着てない
ネクタイ締めてない
髪型にまとまりがない
デイタイムに来る
プールに来る頻度が高い
やたら長い間泳いでる
体力が有り余っている
748第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:05:24.31ID:aka4Iwtx
>>747
ああっなるほど
デイタイムと髪型以外、全部当てはまってるわw
749第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 18:41:56.37ID:RRZVGve5
>>747
やべっ
デイタイム以外見事に俺もだ
- 32 ：
- 監視員の彼女欲しい
- 33 ：
- 消費カロリーにおける水泳は過大評価されてる。
水泳では痩せない。
- 34 ：
- 前に約半年で体重8kも減ってしまったと書いてたもんだけど最近2kぐらい戻った
それはいい事なのかどうか、逆に2ｋ太ったとか色々考えてしまうんだが考え過ぎか
何がどうなってんのか分からんわ（笑）
- 35 ：
- 最近食っても太らんと思ったら基礎代謝爆上がりしてた。
基礎代謝って筋肉量と比例するんじゃないの？
至って平均的な筋肉量なのに何で基礎代謝こんなに高いんだ？
http://imgur.com/zfsdsW4.jpg
- 36 ：
- >>33
ちゃんとやれば痩せるぞ。
俺は元々80kg強あったからな。
- 37 ：
- でもあまり時間取れない人は水泳「だけ」で痩せるのは難しいかもしれない。
俺もそんなに時間取れないから軽い食事制限と泳がない日は自重トレなんかもやってた。
- 38 ：
- >>36
身長は？
- 39 ：
- >>38
173
- 40 ：
- >>35
何歳？で基礎代謝何ヶ月で幾つ変動した？
- 41 ：
- >>40
年齢写らないように撮ったんだけどw
40代だよ。
前回の計測は半年くらい前で数字は覚えてないけどグラフは標準の真ん中辺りで特に驚くようなもんじゃなかった。
- 42 ：
- >>41
ギリ40代の自分と同じ位wとして
体脂肪率12%代って凄いね、一生いかなさそうだ…
先月初めてインボディで計って
体脂肪率19.2%
内臓脂肪レベル4
基礎代謝 1450位だた
今筋トレして基礎代謝上げてる最中です。
- 43 ：
- 同じプールで感染者発生だと閉鎖かな
- 44 ：
- プールの塩素はコロナに効かんのかね？
- 45 ：
- ウイルスに塩素が効くなら
逆に防疫はめちゃくちゃ簡単になる
プールだけじゃなくいろんなところに塩素まけばよい
ところが品切れてるのは漂白剤ではなくマスク
- 46 ：
- ロビーで咳してるけどねえ
- 47 ：
- スレチで悪いんだけど顔痩せにバイブ（電マ）とか効くのかな？ 買いに行こうか迷ってるんだけど
体は大分痩せたけど顔はなかなか痩せる事は出来ない
顔の体操みたいなのはしてるけど
- 48 ：
- >>43
だね
- 49 ：
- >>47
部分痩せ(笑)
- 50 ：
- >>47
骨格は変わりません
- 51 ：
- 学校休みになったから3月からは子供たちがわんさかプールに来るな
- 52 ：
- 伝染るでしょ
- 53 ：
- コロナのお陰で臨時休館になり再開未定だわ
- 54 ：
- うちのプールは「3月も予定通りやります」と告知が出た
- 55 ：
- うちのプールじゃわからん
- 56 ：
- 営業時間短縮の案内来ました
全館消毒するらしい
- 57 ：
- 今日ガラガラでした
- 58 ：
- 42 名前：第１のコース！名無しくん 2020/03/01(日) 21:35:37.65 ID:eWDYJRad
プールが休館とかになったらガッカリで落ち込んで
体調崩して発熱して寝込みそう・・・
- 59 ：
- ジムに行こうと思ったら、彼女に、もう一人じゃないから行くなよ。って言われた。
- 60 ：
- 肩に乗ってるんですね
- 61 ：
- 最近の空気嫁はトーク機能もついてるのか
- 62 ：
- ＶＲ嫁かも。
- 63 ：
- この様子だと15日まで休館が今月中休館に延長されそう
- 64 ：
- 監視員のフリーターが食いっぱぐれたな
- 65 ：
- うちの職場は政府の休業中の保障の話を聞いたおばちゃん達が次々に休暇を申請して先週から来てない
働かなくても金が入る算段らしい
- 66 ：
- コロナの影響か雨でも混んでたな～
それはそうとスレチ悪いが前にも書いたように顔痩せの為にAVショップで小型の可愛らしい電マ買って来たけど
顔の当てたらめっちゃ気持ちいいな、これマジで顔痩せ効果あるんじゃないの？
癒し効果もあると思うし
何か逆効果もあるのかな～
- 67 ：
- 民間フィットネスはスタジオプログラム全中止でガラガラ
プールもねえ
- 68 ：
- ウイルスは湿度に弱いからプールは安全？
更衣室とかは知らんけど
- 69 ：
- 更衣室とか、プールあるスポクラならお風呂場とかかな。
陽性の人がもし居て、
うつらないとしても
濃厚接触者にされるのが嫌
- 70 ：
- 浴室の利用だけで感染者が出ましたよ
- 71 ：
- >>68
80％以上あると活発になるから気をつけて
- 72 ：
- 行きつけのジムもスタジオ、プール共にレッスン中止になったわ
- 73 ：
- レッスンは中止になったけどフリーはOK
- 74 ：
- レッスンがなくなったおかげでレーンがフリーの時間だけになってむしろ歓迎
- 75 ：
- そうなんだけどプール難民になった人たちの標的になりそうｗ
結構プール自体クローズドになってるから
- 76 ：
- 危なくてビジターで利用したく無いわ
- 77 ：
- 臨時の休館になりました
- 78 ：
- 行く前にホームページで確認したほうがいいよ
- 79 ：
- 周りも休止してるとこが多いのと小中高生が休みなのとでプール一杯だわ
これは春休み明けまで落ち着く事はなさそうだな
- 80 ：
- ウチんとこは高校生以下禁止になったわ
- 81 ：
- ウンコちんちん
- 82 ：
- 休校の所は全部利用禁止にすれば良いよ
- 83 ：
- 自分が行くプールは開いてるけど、他所のプール難民が大量に来て激混みだわ
あと小中学生も増えたわ
スイミングスクールや水泳部で練習できない子達でしょう
- 84 ：
- 632:第１のコース！名無しくん 2020/03/06(金) 16:14:59.95 ID:eaMv7O71
(営業していればの話だが)普段空いてるプールも、これからは人が多くなって環境が悪くなるかもね
- 85 ：
- 自宅待機しろって政府が言ってるのにプールに行く馬鹿生徒か
- 86 ：
- 約30才 169cm 80kg
今週から泳ぎ始めたけど思ってたよりしんどい
基本25mごとに端で息整えて泳いでる
クロールだと500m平泳ぎだと900mで限界
- 87 ：
- コロナに感染するよ～
- 88 ：
- コロナになると4日くらい風邪の症状がでるらしいけど痩せそうだな
- 89 ：
- 慢性的な のどの痛みも要注意だね
- 90 ：
- いま時期行くヤツってバカだろ
- 91 ：
- 感染症の中でも最弱のコロナに怯えてたら何もできん
- 92 ：
- って言っても近くの市民プールは昨日土曜日だからか混んでたけどな
- 93 ：
- >>86
みんなそうだよ、25mでハァハァ
すぐに距離は伸びてくる
- 94 ：
- 自分も86さんと同じ感じで25mごとに立ってる
一年くらい続けてるけど距離伸びない涙
息継ぎの仕方が悪いのかなあ、DVDや本見て独学でやってますが難しい
- 95 ：
- 俺もプールで泳ぐのなんか学生時代以来なので、ほとんど未知の世界
毎回泳ぐたびに、コツみたいなのがひとつずつわかってきて楽しいわ
- 96 ：
- 他のスポーツでもある事だけど一生懸命泳いで息切らせてる時その息をこっちに吐きかけて来る奴ｗ
頼むから他所にしてくれって！
- 97 ：
- プールは止まってる場所が決まってるから
5m地点に近づくと臭いがしてくる
- 98 ：
- 明日もコロナの影響で混んでる事は言うまでもないんんだが
みんな水泳してない時はどういうふうにカロリー消費してる？
- 99 ：
- 感染して体力消耗
- 100 ：
- >>98
ウォーキング
水泳は下半身を酷使しないので
日常的に水泳とウォーキング組み合わせて丁度いい気がする
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