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不健康で過激なダイエット−85【王道お断り】
不健康で過激なダイエット−85【王道お断り】
【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】
クソっデブ
身長１６５以下のチビ男って 31ドチビ目
私はこれでデブになりました
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
チビ「デブは普通料金で乗ってるのに、俺たちチビを子供料金で乗せてくれないのは差別」
（　＾ω＾）・・・

サラダチキンダイエット Part.9


1 ：2019/01/10 〜 最終レス ：2020/05/04
※前スレ
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1523519595/

2 ：
>>2
スレ立ておつです

3 ：
間違えた
自分にレスしてしまった
>>1
スレ立ておつです

4 ：
テンプレ

セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。
次スレは>>980

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.8
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1523519595/
サラダチキンダイエット Part.7
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1508592099/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1501372925/

5 ：
いちおつ

塩麹まぶして冷蔵庫で一晩くらい寝かせて
お湯が沸いたら火を消してドボン 、塩麹いい仕事するね

6 ：
>>5
いやぁ照れるわ

7 ：
鶏胸肉の1%の塩を揉み込んで60℃で一時間加熱
最近はこればっかり

8 ：
>>7
カンピロバクターが、現れた！

9 ：
>>8
55℃30分でほぼ滅菌できるカンピロバクターは怖くないなぁ
さらに倍の時間が必要なサルモネラの方が怖い
どちらにせよ>>7の60℃60分加熱なら大丈夫

10 ：
>>1
おつ

11 ：
これさ、痩せるけどやっぱり適度に炭水化物もとらないと老化が進むわ

12 ：
痩せてシワになっただけ

13 ：
炭水化物禁止ってどこにも書いてないんだが...

14 ：
毎日サラダチキン1個のみを料理などに入れてそれ以外の肉取らなくしてからそこそこ痩せたが
そもそもサラダチキンダイエットの定義とは？

15 ：
>>14
糖質制限ありきのタンパク質摂取 今更何を聞いてるの？

16 ：
筋トレしてるから夜食に食べてる
今までは米とオカズ食べてた

17 ：
何事も極端すぎるとダメ

18 ：
ちょこちょこつまんでるとお菓子欲が無くなっていいな
タンパク質足りてなかったんかも

19 ：
鷹村さん
痩せたいです
痩せてるってどんな気持ちなんですか

20 ：
最近はサラダチキンよりグリルチキンに変わりましたもう汁が溢れるサラダチキンには戻れません

21 ：
>>15
それ糖質制限ダイエットじゃないの？
自分は毎日110gのサラダチキン以外の肉は一切やめて炭水化物中心の食生活にしたら8キロ痩せたわ
サラダチキン＋糖質中心ダイエットって感じか

22 ：
>>21
横からごめん
サラダチキンは三食食べるの？
よかったら献立例を教えて欲しい

23 ：
>>21
脂質が少なめなのかな？

24 ：
>>20
グリルチキン良いな
サラダチキンの汁が無くてそのままでも食べ易いし

25 ：
亜硝酸塩、ポリリン酸、ph調整剤、グリルチキンって添加物多いね。
コンビニとか手に入りやすくて、添加物少な目のグリルチキンだと、どこのがオススメですか？

26 ：
サラダチキン１個と鶏胸肉280gささみ３本野菜たっぷりの昼食で軽い筋トレ続けてたらいい感じに体重落ちて筋肉ついてきた
ただ甘いものがやめられなくて困ってはいる
甘いものやめられたらもっと痩せられるのに

27 ：
甘いもの少量なら心の栄養でいいんじゃね
大量なら減らさないと

28 ：
糖質とったほうが筋肉つくよ

29 ：
グリルチキンほんまに美味いな
ちょっと高めなのがあれだけど

30 ：
セブンプレミアムの新製品らしいサラダチキンバーを食べてみたいけど
近所のセブン3件回ってもどこにも売ってなかったわ

31 ：
>>30
昨日食べたけど、手軽にいつでも食べられるから空腹時のお供には良いね

32 ：
豆腐と納豆もヘルシーって言われてるけど
サラダチキンと比べると食べ応えが無いな
柔らかくて、、

33 ：
朝、サラダチキンとバナナと低脂肪乳
昼、サラダチキンと烏龍茶
夜、豚しゃぶサラダとサプリメント

2週間続けたら3キロ落ちた
https://i.imgur.com/mlTOOuJ.png

34 ：
>>33
身長がわからないと下がって当たり前の体型かもしれないし一概にサラダチキンのお陰かどうか判断しづらい

35 ：
>>34
そうだねすまない…
173.0cmの男です。

36 ：
極端なことすると、良くないと思うんだよ。
例えば>>33の食事内容だと、オメガ3系の油とレシチンが足りない。
ビタミンミネラルも多岐に渡り足りてない。

三食のうち一食だけ500Kcal以下にして長期とかなら、栄養バランスよく、カロリーも減らせそう。

37 ：
>>36
サプリメントは飲んでるみたいだけど何のサプリメントかは書いてないね

38 ：
オメガ３系の油ってどんなものがおすすめ？やっぱりサバとか？

39 ：
えごま油

40 ：
私は亜麻仁油飲んでる
手軽でいい

41 ：
俺はアザラシ仕留めて食ってる

42 ：
今人気の鯖缶だな
安いのは売り切れてる

43 ：
えごま油は1日小さじ1杯でいいのがたすかる
鯖缶カロリー高いしダイエット中はメニューに気を使う

44 ：
>>38
キャノーラ油が良い何にでもかけれる(´・ω・`)

45 ：
セブンのサラダチキンバーやっと食べれたけどなかなかいいね

46 ：
ハナマサのサラダチキン３個で５００円で賞味期限も長いし買いだめしてる
ハーブやレモンもあるけどプレーンが一番美味しくてお勧め
セブンのスモークと兼用してる

47 ：
>>46
安いね
サラダチキンはローソンのサラダチキン用のカレースープ、ミネストローネと食べると美味い

48 ：
グリルチキンのゆず七味風味が美味すぎる

49 ：
ファミマのグリルチキン新しい味出てるね
アヒージョ味

麻辣醤と差し替えかな

50 ：
グリルチキンはあんな美味いし皮までついてるのに90kcal台とかほんまか？って怖くなる

51 ：
グリルチキンは汁無しだから、場所選ばずに食べやすくて良いね
サラダチキンでカラムーチョ味が美味しいから、対応してくれれば良いのに

52 ：
アヒージョ美味いのか
買おうかな

53 ：
アヒージョ美味いがニンニク臭すごいから夜しか食えん

54 ：
アヒージョだけカロリー低いな

55 ：
あひぃ！

56 ：
(ジョ〜)

57 ：
ローソンのレモン味結構美味い
飽きたらこれだな

58 ：
まだサラダチキンとか情弱すぎ

59 ：
>>58
どういう事？
くだらん理由ならぶちRぞ

60 ：
>>59
そんなつまらん理由で罪を重ねるでない

61 ：
ブロイラー

62 ：
業務スーパー220g178円一択
最近冷凍だけじゃなくチルドの販売も始まった

63 ：
業務スーパーで買うくらいなら自作した方がよくないか

64 ：
わたしが入手可能な超特売鶏むね100g35〜39円、そのうち皮が1割くらい
さらに調理すると1〜2割重量は減る

業務スーパーサラダチキン220g表記だが240gくらいが多い。
ものによっては300g近い

それを踏まえて判断してるつもり
反論は歓迎

65 ：
久しぶりにサラダチキン再開しようとして買って来たけどやっぱ食べる気合いがないから食べてない。 ニオイが無理やなー。昔はよく食べてたなーと不思議に思う。
捨てるのももったいないんで洗ってお湯で温めて食べても大丈夫？ 洗って温めればギリ食べれるかもしれん

66 ：
牛カルビ味がでたらヒットするのにな

67 ：
それは牛を食え

68 ：
パサパサして不味い
これは苦痛
ビルダーでもなけりゃ
無理やり食うものじゃない

69 ：
糖質制限なら炭火焼き鳥食えるけどね
これは低カロリー低脂肪ダイエット用

70 ：
美味いけど塩分高いのとなんか低カロリーだと満たされない

71 ：
自作すると満足度たかい

72 ：
MORIMALLのラー油味の棒棒鶏だれが美味い
サラダチキンの味に飽きてきた人はお試しあれ

73 ：
自作より買った方がうまいんだもん

74 ：
グリルチキンは飽きない

75 ：
コンビニでサラダチキンバー？のバジルを試しに買ったら美味しかったので、次は別のコンビニのプレーンを食べてみたら臭くて辛かった…

76 ：
>>75
ファミマ（ライザップ＆プリマハム）のサラダチキンバーは
レモン味でさっぱりしててうまいよ

あとセブンのプレーンはちょっとクセがあるけど安くて食べやすいから常備してる

77 ：
朝食グリルチキンにして１ヶ月経ったけど-5キロ
他は特に何もしてないから朝食いすぎだったのかな

78 ：
朝夕グリルチキンだわ
昼に糖質多め

79 ：
特に太ってるわけではないからダイエット目的ではなかったんだけど、サラダチキン缶(鶏ささみ)が3つで100円とシーチキン缶より安かったので大量に買い込みました
美味しいのでにんじんしりしりにして1日3缶食べてしまう。プリン体とか気にしたことなかったんだけど何を気を付ければいいんだろ

80 ：
グリルチキンって温めてる？

81 ：
あたためてないよ

82 ：
温めるっていう発想なかったわ

83 ：
サラダチキンもグリルチキンも
市販のは2〜3分湯せんして食ってるよ

84 ：
冷蔵庫入れるの忘れて暖房かかった部屋に放置して温かくなってるの食ったけど冷たいより美味いかもしれん

85 ：
柔らかさをキープしたいなら60度で温まるといいよ

86 ：
常温が好きだから食べる前は冷蔵庫から出しておく

87 ：
ファミチキが1個300kcalあるのにあんなデカい皮付きの鶏肉が95kcalって本当に信じられんのだけど
皮なしの個体のカロリーとかじゃないんだろうな…と思いつつも皮ありの買っちゃう

88 ：
揚げ物のカロリーは思っているよりヤバいぞ

89 ：
美味いけどファミチキなんてほとんど肉の入っていない脂たっぷりの衣の塊じゃんか

90 ：
ファミチキは揚げてもいるし
肉に脂を注入してるだろ

91 ：
>>87
95kcalは75gの場合であって、大きい個体買えば130gくらいあるから
単純計算でも165kcalになるぞ

92 ：
ファミマのグリルチキン言われてる通り美味しいね
これ自宅でできるならいいけどうちは難しそう

93 ：
焼き鳥味復活してくれないかな
今の全部味が濃すぎる

94 ：
洗えばいいじゃん

95 ：
洗うなんて流石にガガイのガイすぎやろ

96 ：
味って表面にだけ付いてるもんと違うし

97 ：
今日久しぶりにケンタッキー食べたけどめちゃ旨かったw
でもカロリーはサラダチキンの倍以上だけど満足度も高かったから良しとする
グリルチキンも食べてみたいから明日買いに行こう

98 ：
今日買ってきた伊藤ハムのサラダチキンがうまかった
シール止め3個パックで税込198円
1個あたり熱量89kcal、たんぱく質13.3g

99 ：
伊藤ハムなら外れって事は無さそうだし買ってみよかな
結局グリルチキンに回帰しそうだけど

100 ：
俺は日本ハムの3個派


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