私はこれでデブになりました
己への戒め･他者への警鐘として書き込んでください。
ちなみに私はアルフォートの食べすぎです。
菓子パン
麺類
毎日二つずつおやつ感覚で食べてた
からあげ大好きで毎日食べてた
特に塩からあげをおにぎりにするのが大好き
あとはフランスパンにブルーベリークリームチーズ
これが一本じゃなく二本食べてました
２ 日中、座りっぱなしでゲーム
特にカロリーの高いものを食べたわけでもなく
甘いものは別に好きなわけではなく
美味いものを食べ過ぎたわけでもなく
だらだらと太ってしまいましたﾃﾍｯ☆
２．途中で起きたときにも食べる
３．簡単に食べられるものに走る：冷凍からあげ、チョコ、冷凍ワッフル
４．単品食を大食い：チャーハンとか、カツどんとか
2年間で60kg→80kgになった。
デブになった×
デブから巨デブになった○
コーンフレーク
足りない、普通の食事
コーンフレーク
足りない、普通の食事w
コーンフレークw
足りないw食事w
というアホな食生活を送ったらみるみるうちにデブった
甘い物大好きオーラ全開にして他で調整してたけど
一緒にいる時間は長くなるわ甘い物ばかり食べさせられるわで当然リバウンド。
食欲なくなったフリをすると心配されて餌付け増加。
ベッドの中で食べるという謎のマイブームが
柿の種とか最悪だよね
一袋！パイの実ファミリーパックもかなり
効くな！月に5キロ行ける！後のダイエットが大変なんだけどね(´Д` )
うどんすき（おろしポン酢）に白ご飯
たまごかけご飯、鰹節+醤油+葱で白ご飯
炭水化物多すぎな食事と運動全くしない、寝る前に小袋のおやつｗ
そりゃ太るわｗ 今は発芽玄米と白米半々のを一日150g以下で制限
たまにピーナッツチョコを追加
朝、昼、晩がっつり
大学から帰るとパン食べる
さらに夜飯ガッツリ
アイス食べる
ポテチとかすこーんとか大好き
帰宅が夕方４時という微妙な時期があり夕飯までの３～４時間待てず
おにぎりとオカズやらカップ麺やら食う。
寝る直前までベッドの上で携帯いじりながらポテチぼりぼり。
・カレーは飲み物シチューも飲み物ああ喉乾いた
・そうめんって食べた気しないのにすごいカロリー
毎日寝る前に2袋食べてたら2年で20キロも増えた
腹囲90cmになってマジで妊婦に間違われた。
廃棄で貰った弁当やお菓子で三ヶ月で＋１５キロ
自分もケーキ屋で毎日もらってたらあっというまにジーパンの内股が擦りきれた
自分もこれだわ・・・
一年間で３０キロ近く太った
自分は幼稚園時代に何かの拍子で食う快楽に目覚め、その後20年間ずっと小太りで今に至る
ヒキ気味のフリーターになったら暇で、時間を潰す＝食事になってた。
特定の食べ物のせいで、というのは無いな。その時その時で色々なものを食べてた。
害悪すぎる
同じく。
パート減らされて家の中で過ごすことが多く、
半年で１０キロ増えた。
しかも田舎なので、庭に菜園あったから尚更…近所にはりんごをタダでくれる林檎園…
蔵に貯蔵してあるサツマイモやカボチャを利用して、ハイカロリーなお菓子などを作っては兄弟で食べまくる。
でもデブったのは私だけ…なんで？部活もやってたのにー！
ペペロンチーノ毎日おやつに食べ板チョコをボリボリ夜はこってり系にビール。なんか糖尿病予備軍かも。
痩せるのも大変だしと食の快感を乗り越えるのも大変と思う
食べてストレス解消するのは絶対やめるべき
産後に食欲爆発で激太り
おにぎりやフライフード、お菓子を買って食べてたら
小学校卒業してから15kg太った。
ほんとあのときの自分馬鹿だ。
とんでもなく高カロリーなものを食べさせられ、食べないと説教された。
ちなみに母親自身は俺とは違う健康的なメニューを食べていた。
全盛期は120kg近くあった。
一人暮らしした今、体重は70kgを切った。
ほとんど飲み込まないから太らないはずなのに
・お腹が空いてないけど時間が来たからしかたなく食べる
・｢朝ご飯を食べよう｣→キツかったけど無理して食べた
・｢給食は残さないように｣→キツかったけど無理して食べた
もあるけどね。タイミングを逃しやすいから）！！
ッテンデ、調子にのってチョコベビーだの、明治のアーモンドだの
買ってばくばく＆ごくごく食べてたらなった。チョコベビーは流し込み。
だるいときのチョコ系は効く。
それと、ストレス食い。ストレス感じると食欲噴火だからね。そういう
ときの柿ピーは最高！！六パック入り一袋なんて十分かからないよ。
あとピーナツバターで食パン一斤以上。これも来る来る来る！！薄くぬる
なんてことはしません。１mm～２mmくらいの厚さで前面に塗ります。あー
おいしい（どっちが主役かわからん）！！
仮に手元に自由に使える金が五千円とかあっても、おいしい外食系よりも
どっかりお菓子なんだよなぁ、これが。だぁっておいしいからねぇー。
・・・もう（あんまし）やらないけどね。
Mサイズなら一食で完食
酒も甘いものからビールから酒だけの層カロリーだけで1000はいってた
元々のストレス太りで８０kgあったけど、なにもかも嫌になって殆ど毎食暴食
完全に太るべくして太った。初の人生３桁を踏む。
金ばっかかかるし息してるだけで苦しいので控えるところから始めています
基本甘いものはパーティー系のデカ袋。
【例】
カントリーマァム１袋→カラムーチョ１袋→チロルチョコ１袋→ジャッキーカルパス１袋→アイス１箱(6本入)→ピザポテト１袋→ブラックサンダー20個ぐらい→エンドレス…
１個じゃねぇ、１袋だ。
惣菜パンと菓子パンの交互もあったな。
１日で20000kcalくらいとってた気がする。
業務スーパーでお菓子大人買いしてこの交互食べが幸せだった。
152cm44kg→154cm68kg。
現在48kg。まだまだダイエット継続中。玄米納豆トマトバナナうまうま。
一日に清涼飲料水1から2リットル。
一月の食費10万以上。体重100キロ越え、妊娠線みたいのができた。
夜飯は白飯どんぶり2杯
寝る前に氷結ロング缶2本
食事はもちろんライスおかわり、おかずは肉系、サラダ嫌い。
運動も嫌い。とにかく動かない。
めっちゃストレスに感じ、毎日コンビニで
お菓子やスイーツやジュースを買いまくる日々。
満腹と感じるとき以外は常に食べてた。
今は介護も自分のやるべき任務と見なしてるから、
以前程ストレスには感じなくなり、
ダイエットにも成功した。
ご飯、菓子パン、麺類、スーパーの揚げ物や寿司やお菓子
自分で料理するようにしたら痩せた
1日の食生活のだいたいのカロリーとか生活パターン知りたいな
好きな時食べ好きなだけ寝てゲームパソコン三昧の生活してたら
身長変わらないのに１８キロ増えてた
あれから８年たって１０キロ減量したものの
夜食べる癖がついてしまってそれきり停滞したまんま
アルフォートｗｗｗ解りすぎてこわいｗ
ビッグマックセット（ドリンクはゼロコーラじゃないコーラ）にハンバーガー
当然だけどカロリー過剰摂取するとデブまっしぐらですねw
良い人生経験になった(￣▽￣;)
朝→バナナ→(20分後に)グレフル玄米納豆にぼしアロエヨーグルト(週１で納豆が肉になる)
昼→春雨系カップ 野菜系おかずと肉系のおかず１種ずつ
おやつ→200kcalまで
夕(７時までに)→サラダ(トマト必須)
生理日以外毎日昇降運動40～60分。半身浴30～40分。
休みの日はなるべく歩く。
遊ぶ日は遠慮なく食べるので痩せるの１年ちょっとかかってる。おまけに夏は体調崩すタイプだからダイエットしない。維持だけしてた。
食いまくって寝る生活を40日間続けりゃ当然の結果だわな。
18歳の9月に175cm110kgを記録した。
今は61kgだけど。
やっぱり皆さんの見てもパン類が多いね・・。
1年で20キロ太っちゃったよ。
再就職すると痩せる。
暇だと腹減ってなくても食ってしまうからなあ。
歩き回る仕事で活動量は増えたし運動も心がけたけど、過食時の摂取カロリーが高すぎて、しかも太りやすい体質。
お菓子中毒状態。
オワタ
また、ご飯が終わってのお菓子っておいしいんだよね。
満腹なのに、いくらでも入っちゃう。
チョコレートファウンテンの具って、なんで甘いものしかないの？
塩せんべいなんてあったら、いくらでも行けちゃうのに。スイカに
塩かけるのと同じ理屈だね。おいしそー。
なんであんなに軒並みカロリー高いんだ？
菓子パン：1グラム9kcalの脂質がたくさん使われているから
和菓子：以外と水分が少ないものが多く、炭水化物の密度が高いものが多いから。
腹が一杯でも残さない
これが最強に太る
チャーハンやカルボナーラなど高カロリーな店の味を再現することを楽しみに新人シェフのように作っては食べて…を繰り返していたら
48→最高100オーバー
今はダイエットして戻しつつある。
たいてい何でも作れる料理の腕は手にはいったから
綺麗な身体を手に入れて大事な人のお嫁さんになりたい
ありがとう。参考になったわ。
仕事帰りに酒２缶＋ポテチ
帰ってから普通にごはん
兎に角炭水化物大好きで調味料（黒酢醤油ラー油）かけて延々食ってた
親にばれるから夜に…
９３キロまでふくれた
今も８３…
ダイエット中です
改めて見るとヒドすぎワロタ
朝は菓子パン＋100パーセントジュース
あるいはコンビニおにぎり＋カフェオレ
昼までに職場で甘い飲み物＋お菓子をつまんだり
昼はコンビニ弁当かカップラーメン
３時頃お客様から貰い物のお菓子をみんなで食べる
夜は帰るまでにお腹空くからお菓子食べながら帰って
スーパーの半額弁当あるいはパスタにレトルトのパスタソースかインスタントラーメン系
最近はストレスで＋缶酎ハイ二本がたまに
…これは太って当たり前だわなｗｗ
そう言う感じの食べ物ってわりとするっと入っちゃうよねｗ
コンビニ常連になると本当にヤバイ
朝昼晩コンビニ弁当で2100キロカロリー
それプラスちょっとしたお菓子も食べちゃう
自分ではそんなに食べてないつもり。むしろちょっと我慢してるくらい
でも当然太る
スタバに行けばフラペチーノ類をトールで。
デブになるわけだよ本当に…
小さい時は親がご飯よそってくれてたんだけど、いつもどんぶりいっぱいにしてくれてた。
当然子どもだから、どんぶりご飯とか食べれないって泣きついたらその度に怒られた。
それからは出されたものは無意識に何が何でも全部食べるようになっていった。
馬鹿だよな。ストレス発散にもなるから最近まで中々気付けなかった。
そんなことしても太って憂鬱になるだけなのにな。
少しでもお腹減ったらすごい食べてた
うちとまったく同じだ。
おかずがご飯進むものなら食べれたけど、メシマズな親だったので進まないものが殆ど。
進まない時は本当に辛くて、せめて半分は食えって言われて、食べないとボコボコにされて恐怖でトイレもいけなくなるからどんぶり半分にギュウギュウご飯寄せてごまかした記憶がある。
全部食べる癖、本当に治らない。
微妙に残ると残したものをどうしたらいいかわからないし。
捨てればいいんだろうけど。
2時間で、スナック菓子を食べまくる。寝る前も胃痛で、眠れないのを防ぐ為ドカ食い。
まぁ病院いったら、潰瘍はなおったがな～
休み明け、毎年制服がパンパンになり、サイズアップしてた。
チーズケーキに生クリームぬって食べるのにはまった
金欠になってやめたけどw
満腹になると安心、幸せな気持ちになるんだよね。
精神的に壊れていたのかもしれない。
結局基礎代謝＋活動消費カロリーより摂取カロリーが上回っているだけ
中学くらいから一回のおやつでカントリーマアムとかのファミリーパック一袋空けるようになった
高校の頃からは朝のおやつ昼のおやつ夜中のおやつが加わり、食前食後のおやつも欠かさない
いま思うと本当に酷い
菓子代を金に換算するといくらになるのか想像もしたくない
身体動かすの異常に嫌う子供、管理できない親だったんじゃないの？
ファミリーパックはともかくとして
児童らしくひたすら動き回って遊ぶ健康児だったらデブと呼ばれるくらいの肥満にはならないよ普通
なにその決め付けｗ
心まで貧しくなっちゃったんだね。
人生＼(^o^)／にしても、醜く／(^o^)＼も何だなと思い、体を鍛え始める。
何かが変わるわけではないけど、行動的にはなるよ。
幼い頃転校経験があると割と分かりやすいと思うんだけど
地域によってそのおデブガキの存在比率がガラッと変わる
生活パターン、経済なんかが大きく関わる
運動だけじゃなくて食事やおやつの質とかね
太っている姿がコンプレックスで人が怖くて外に出られないから
カロリーを消費せず溜め込むという負の流れの中にいた。
親には相当注意されたが、共働きなのでやりたい放題だった。
バカだったなぁ…
スレタイ読める？
最終的にはバター絡めたりカレーかけるのにハマる
なんにでもあわせて食べられるにつれ、量も増える
恐ろしい
カロリー的にあんまかわんないよね…？
でも計算的にはマロニー50グラムとカルボナーラソースで300kcalぐらいで腹八分目で舌は満足したよー
連休前から空けにかけて２キロも３キロも太って何週間も持ち越す
あとミルフィーユ鍋みたいな手軽でどっさり作れるものに凝りだして、まるまる一人で平らげたり
材料は豚肉と白菜でも大量に食べたらヘルシーじゃない
こっちがいくらいっても、和菓子ならヘルシーだから！とか言って消費期限早いものを買い込んで渡してくる
一つくらいは食べないと気まずいし…というのでいっかな痩せない
おかんという生き物は家族を太らせるという義務を背負ってるんだろうか
インスタントソースのお気に入りは明太子とペペロンチーノ
明太子はソース一袋(二個入り)に山盛り刻み海苔
ペペロンチーノはソース一袋(これも二個入り)ベーコンたっぷり
パスタは500グラムで二食分とちょい余りだったから一回200グラム強
茹でてソース絡めて三倍くらい？ｗ
大皿山盛り前に海苔って食物繊維多いしヘルシー～頂きまーすとか思ってたなーｵｿﾛｼｲ
中学…歩いて２分しかも文化部だから運動ほぼゼロ
高校…帰ってから夕飯前に必ず菓子パン食べてた しかも文化部
大学…セブンイレブンに初めて出会ってホットフードと焼きそばにはまった ていうか毎日４食くらい食ってた
丼ものとカップめんとか普通 焼き肉・ケーキバイキングとか行きまくり
ここで１５kgくらい太った
社会人…ダイエットとリバウンドを繰り返し、ダイエット時じゃないときはストレスで夕飯にパスタを食べることが増えた
痩せていたのはせいぜい幼稚園まで。小学校でチビデブのあだ名をいただいた。
今度こそ絶対痩せる。
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