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キャベツダイエット part2


1 ：2018/09/21 ～ 最終レス ：2020/05/01
前スレ
キャベツダイエット [転載禁止](c)2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1440904285/

2 ：
デブ菌を減らす　酢キャベツダイエット！

3 ：
一乙
食欲が止まらなくてひたすらノンオイルドレッシングでキャベツ食べてる

4 ：
キャベツは炭水化物の代用にして、おかずも別枠で食ってるんだが
ここはキャベツ＋ドレッシングだけみたいな人が多いんかな

5 ：
今日カレーだったけどごはん少なくしてキャベツ千切り足してカレーかけた
カレーキャベツも美味しかった

6 ：
タバコを毛嫌いしてるヤツは仕事やらせても使えないし数日で仕事に来なくなっちゃう。

タバコ吸う奴の方がアテにできるし仕事を覚えてしっかりやってくれる。

これ本当

7 ：
キャベツに何かかけたりする奴はデブ
キャベツはそのまま食え
って風潮らしいぞｗ

8 ：
塩キャベツ（刻んだキャベツに塩を振っただけ、すぐ食べるときは軽く揉む）を
作っとくとベジファーストで食前に食べるのに便利

9 ：
>>7
全然そんなことないよ

10 ：
>>8
リケンの青じそドレッシングでそれやってる

11 ：
ノンオイルだけど果糖ぶどう糖液糖とか糖分入ってるからなぁ・・・＞リケンの青じそドレッシング

12 ：
味ぽんとリンゴ酢だわ

13 ：
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14 ：
>>11
カロリーみるとそれほど入ってないよ

15 ：
刻んだキャベツにポン酢たくさんかけてラップして冷蔵庫で一晩
（食べる前にかき混ぜる）これにはまってる

16 ：
味付け参考になる
自分は醤油とすりゴマが好き

17 ：
醤油と酢とごま油（と花かつお）が好き
ポン酢+ごま油でいいんだなぁ
ごま油やオリーブオイルちょっと足てる方がお通じが良ので

18 ：
よっしゃ、キャベツ刻んで塩キャベツと酢キャベツ作ってくる！
塩こんぶと食べるのもシンプルで好きだなぁ

19 ：
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ

https://qdemo.hatenadiary.jp

20 ：
痩せた！キャベツありがとう！と喜んでキャベツやめたら見事リバウンドしたｗｗｗ
いいよキャベツ美味しいからいいんですよ

21 ：
最近キャベツだけだと辛いから胡麻かかてる

22 ：
>>15
やってみたら家族みんなはまってしまった
簡単でおいしい。ありがとう。

23 ：
小麦粉を使わないお好み焼きをぽん酢で食べるのがマイブーム

24 ：
それ山芋とキャベツってこと？

25 ：
千切りキャベツ（もっぱらカット済み使ってる）と
卵を混ぜて焼くのが簡単でいい＞お好み焼き風

26 ：
キャベツ食いまくってたけど、シュウ酸がほうれん草の次に多いの知って、心配になってきた
ほうれん草なんて生でバリバリ食わないからゆでたときにシュウ酸も流れるけど、
キャベツなんて思いっきり生で食いまくってたわ

27 ：
シュウ酸多いものはカルシウムと同時に摂取するのが良いと聞いてかつお節もかけて食べてる

28 ：
ほうれん草でよくそれ言われるけど、鰹節に含まれるカルシウムじゃ焼石に水じゃね
キャベツのシュウ酸含有量が100gあたり300mgで、鰹節は100gあたりカルシウムは28mg
実際のとこキャベツ100gは葉っぱ2,3枚で楽に食えるような量だが
鰹節100gっていったらとんでもない量で、そんな山ほど使う奴はいないだろう
それだけやってもシュウ酸の1/10にもならない

29 ：
じゃあどうしたら良いんだよ

30 ：
シュウ酸カルシウムの化学式　CaC2O4
カルシウム：シュウ酸＝1：1
カルシウムの原子量40、シュウ酸の分子量90

カルシウムの必要量はシュウ酸の大体半分くらいだな

>>29
卵の殻を酢に溶かして飲むか

31 ：
カルシウム強化の無脂肪乳100ml飲めば、カルシウム150mg程度になって
なんとか相殺される感じか

32 ：
最近はざっと湯通ししたキャベツの方が好きだ
湯通し程度じゃシュウ酸は流れなさそうだが…

33 ：
ゆでたらビタミン死ぬんちゃうの？

34 ：
シュウ酸多いとはしらなんだ。。。

尿管結石になりやすい体質だからソッコー止めるわ

35 ：
生だとお腹張るんだよなあ
千切りキャベツうまいって調子乗っておかわりして後悔するｗ

36 ：
>>35
お腹張るのがええんやろ

37 ：
ご飯をキャベツに変えるのが一番無理が無いね
肉類はきのことモヤシ入れてキャベツ炒めにする事でご飯なしでもお腹いっぱいになる

38 ：
よくカレーライスのライスをキャベツにしたりラーメンの麺をキャベツにしたりするよね
結構おいしい

39 ：
>>38
わかる
最初は話だけ聞いて、えーって思ったけど
やってみたらなかなかイケた

40 ：
>>34
シュウ酸の事は全く考えた事なかったわ
緑茶、生姜、キャベツ、大豆は毎日食べてるけど調べたら全部シュウ酸が多いやん・・・
過去に二回結石やってるけど原因はこれか

41 ：
>>40
うちのばあちゃんは毎日お茶とコーヒー飲んでるけど結石ゼロ90歳

42 ：
今日の晩ごはんはコンソメとトマトジュースでポトフにするぞ
明後日は鍋キューブでキャベツ鍋にするぞ
美味しいものお腹いっぱい食べてダイエットになるとかキャベツって神じゃね？と思ってる

43 ：
>>42
トマト味にするならそれはポトフじゃなくてミネストローネだよw

44 ：
キャベツが神なのではない
我々神こそがキャベツなのだ

45 ：
>>44
キャベツ畑で拾われた神か

46 ：
調子乗って切りすぎて器に山盛りになったキャベツを見て「多すぎた…」と思うとちょうどいい量
「まあこんくらいでいいか」と思うと少なすぎて食べ足りない量
不思議

47 ：
スープにすると「どこいっちまったんだよ」ってぐらいかさが減るよな
栄養素死ぬから火通さない方がいいらしいけどスープなら全部飲み干したらいいんだよな？
もちろんスープはちゃんと薄味にして塩分過多にしないようにする必要あるけど

48 ：
>>47
チンして蒸しキャベツにして汁ごと食べる方が栄養取れそう

49 ：
生のが腹にたまるし食いにくいからギャグに良い

50 ：
>>49
はははははははははははははは

51 ：
チンしてしょうが醤油で食べるのも良いね
焼いた油揚げ加えてもさらにおいしい

52 ：
大抵のおかずにも調味料にも合うキャベツ神
これにはちょっと合わないっていうものを見つける方が難しい

53 ：
寒くなってきたからレンチンしたキャベツだよ
あったかくて美味しい
かさが減るからたくさん食べてしまうw
夏はずっと生キャベツだった

54 ：
キャベツ飽きないよなー

55 ：
さすがのキャベツ神もうんこかけたらまずいだろ

56 ：
キャベツトピ立ててくれてたんだ有難う。
私は４ヶ月でかなりキャベツを消費した。
週一くらいで丸ったを買ってたかな。
シュウ酸気にしてなくて、生でバリバリ食べまくってた。
私のダイエットにかなり貢献してくれてた。
２週間ダイエットサボってたから、また明日からキャベツ様に頼って頑張る。
味付けは、塩昆布、マヨが多かった。

他は踏み台、トランポリン、高反復浴なんかもしてました。

57 ：
マヨはカロリー高いぞ

58 ：
>>57
55だけど、他でかなりカロリー抑えてたしキャベツに少し掛けるくらいじゃ、然程響かないかと。
そもそもダイエット以前は運動はしない、カロリーのカの字も気にしてなかった事から考えても、大した影響なさそう、素人考えでスミマセン。
発芽玄米、オートミール、キャベツは４ヶ月限定（-10㌔）ダイエットのマストアイテムでした。

59 ：
マヨネーズはカロリーは高いけど糖質は低いから糖質制限してる時は気にせんでええらしいね

60 ：
>>59
せやねん

結局マヨはいいのか悪いのかがわからん

61 ：
カロリーはカロリーだからねえ

62 ：
マヨネーズの原料
卵黄、油、酢

63 ：
そこでカロリーハーフマヨですよ

64 ：
でもカロリーハーフは逆に糖質多いって

65 ：
キューピーライトなら80%カロリーカットだよ
味もハーフより美味しいよ

66 ：
要はマヨは自己判断で。

67 ：
カロリーと糖質、どっちを気にすればいいのか…

68 ：
>>67
どっちもとっていい上限決めてないから迷うんだよ
ちゃんと上限決めてればそれ以内ならどっちも食べていいのに

69 ：
>>67
カロリー

70 ：
親父ィ…

71 ：
マヨネーズ＋何かで味付けするとマヨだけの場合よりも分量は減る
醤油マヨ、からしマヨ、わさびマヨ、ゴママヨ、めんつゆマヨ
なんでも行けそう

72 ：
私は豆乳マヨネーズ作ってる
油は使うけど卵の分カロリー低いのと、あっさりしてるのと

73 ：
味噌と無糖ヨーグルトまぜるとクリーミーなドレッシングできるよ
マヨ好きも好きだと思う

74 ：
不味そう

75 ：
横からだけど美味しいよ

76 ：
発酵物同士は合うよね
やってみようかな

77 ：
>>74
味想像できないなんて料理全然やらなそう

78 ：
味噌+ヨーグルトで野菜漬けるのも美味しい
味噌ヨーグルトのドレッシングも作ってみるー

79 ：
君たちはヨーグルトを万能調味料か何かのように考えているのかね
ヨーグルトはかつて恐るべき科学力で天空にあり、全地上を支配した恐怖の帝国だったのだ

80 ：
へー面白いね（棒）

81 ：
マヨネーズ+味噌はやってたのに味噌+ヨーグルトの発想がなかった
今夜やってみよう

82 ：
>>81
マヨと味噌じゃしょっぱいやん

83 ：
マヨネーズとスイートチリソース混ぜたのもいけるで

84 ：
>>82
みりんとショウガ入れたらめちゃウマよ
まあダイエットにはならんけど

85 ：
マヨネーズとヨーグルト混ぜるのも良い

86 ：
>>85
さっぱりしてるけどマヨネーズの風味もあって良いよね

87 ：
低カロリーのリケンの青じそ最強

88 ：
>>85-86
マヨの風味は欲しいけどたくさん使いたくない時にいいですね、ナイスアイディアだ

89 ：
青じそドレッシングはキハダマグロにかけて食べると美味しいよ
鰹のタタキにもオススメ

90 ：
久々にここに来たら皆んなマヨつけてるじゃん
私がマヨで食べてると言ったらデブだのブタだの散々叩かれて凄いストレスで子供にキツく当たったりやけ食いして更に太ったり最悪だったよ

91 ：
>>90
いつの、どういうレスを書いたのか知らないけど
>散々叩かれて凄いストレスで子供にキツく当たったりやけ食いして更に太ったり

↑こういう事を無自覚に書いちゃうような精神性を見透かされて叩かれた可能性を感じた
たかが2ちゃんで叩かれたくらいで子供に八つ当たりは一番やっちゃあかんで…

92 ：
来ると思ったw

93 ：
>>91
前スレで>>92にデブだのブタだの粘着されてたんだよ
子供に当たった事は反省してます

94 ：
いつも同じ人が書き込んでるわけじゃないし当たられても困る
あなたは子供にも住人にも当たらないでください

95 ：
キャベツたっぷりのサンドイッチ、おいしかった。ごちそう様でした。

96 ：
沼サンたまに食べたくなるな
寒くなってきたからスープにキャベツ入れることが多くなった

97 ：
ご飯の代わりにテキトーに千切りにしたらキャベツをチンしたものにしたら減るスピード上がった！

98 ：
3～5センチ角くらいの大きさ（テキトーなザク切り）をバリバリ食べるの慣れて気に入った。
千切りが食べやすいけど、毎回面倒でダイエット遠退きそうだったけど、ザク切りにしたら楽チンで続いてる。

99 ：
ズボラになると手でちぎるようになる

100 ：
キャベツスライサー使わないの？


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