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100キロ越えの俺が68キロまで痩せるスレpart3
- 1 ：2016/10/10 ～ 最終レス ：2019/01/18
- 意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく
好きな女が出来た、医者からジムのインストラクターから痩せろと言われた、健康になりたかった、３０歳直前だという理由もあり
２０１５年１２月１３日からダイエット開始
２９歳 身長１７７,４センチ〜１７８,６センチ(測定する時間帯で身長が変動する) 体重１２８キロからスタート
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
合計9ヶ月でマイナス45キロになります
ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類 いわゆるアイスクリーム 清涼飲料水は厳禁
水泳
最近は一時間３０００メートル泳いで帰るのが基本になってる
５０００〜６０００メートル泳ぐときは気合入れたとき
月一程度で１００００メートル泳いでる
ただしその場合は前日からの準備が必要
低山への登山(標高５００メートルほど)
自宅から山が近いおかげで２時間もあれば行って帰ってこれる
冷たい湧き水が湧いてるから便利
たまに休日を利用して山を越えて他府県まで行って、また山を越えて帰ってくるってのをやってる
これは大体７〜８時間はかかるから、これも前日からの準備が必要
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- 2 ：
- ２０１６年３月１５日にしたインボディ測定の結果 日記からのコピペ
体重は105キロ時
『昨日はインボディ測定というのをしてきたぞ
これはそれなりに信用して良い体組成計なんだろ
とりあえずな体脂肪率は28.1パーセントだった
そして面白い事実が分かったのが筋肉量だ
結果から言うと俺は筋肉量71.8キロ
俺の身長での標準筋肉量が55.3キロだから130パーセント近く筋肉が多いことになる
次に部位別の筋肉量なんだがこれが笑える
上半身、特に両腕の筋肉量はアスリート並だが
下半身は両脚とも虚弱......と書いてあるw
流石デスクワーク様々ですわこれ
ジムのインストラクターによると
このまま歳をとると将来自分の体重を支えきれなくなる可能性があるそうだ
ただ全体の筋肉量が物凄く多いからこのまま痩せると凄いことになると言われた
これで自分の弱点が分かったな下半身だ
ビート板だけがしんどかった伏線がこんなとこで回収されたよ
しかし23キロ痩せても筋肉量が減っていないということはダイエットの仕方と食事管理の仕方は間違っていないという証左
それは喜ばしいことだが次のステップは下半身対策だ』
- 3 ：
- ２０１６年６月２４日にしたインボディ測定の結果 日記からのコピペ
体重89.7キロ時
『測定時の体重が92.1キロ。これは服の重さも入ってるため
んで今回体脂肪率が20.3パーセントだった
体脂肪率めっちゃ減ってて笑った
前の時も思ったけどインボディで体脂肪率測る方が低く出るな
ちなみに体脂肪率の標準値が14.0～22.9だそうだ
筋肉量が69.7キロ
前回が71.8キロなので多少減少してるが、そもそも俺の身長の標準筋肉量が55.3キロらしいから未だ高水準
例えば俺が68キロまで痩せたとしたら筋肉量ってどのくらいになってんだろか
今回脂肪が減ってるお陰か体成分分析で体水分量、タンパク質量、ミネラルが全て微増していた
相変わらず腕の筋肉が両腕アスリート並、体幹が標準、下半身が虚弱......
適正体重になった時に下半身がまだ虚弱なら過酷な筋トレが待っておるなこれ
結果としては下半身がやたら気になるくらいで後は大満足』
- 4 ：
- ２０１６年６月２５日の血液検査の結果、日記からのコピペ
『血液検査の結果が返ってきたー！！！！！ 
オールクリア......とはならんかったわ 
とりあえず肝臓値はクリアした 

この数値が一番気になってたからクリアしていたのはダイエットが上手く行ってる証拠になる 

そして尿酸値も基準値だったから痛風の心配なし 
他の数値も基準値内で心配なしだが

LDLコレステロール、つまり悪玉コレステロール値が高かった

LDLコレステロール、基準値70～139、俺は179 

ちなみにHDLコレステロール、善玉の方が基準値40～77で俺は59 
この悪玉コレステロール値が高いとどうなるのか斜め読みで勉強してきた


悪玉コレステロールは体の各所にコレステロールを血流に乗って運搬する役目 

善玉コレステロールは逆に余ったコレステロールを運び出す役目、掃除屋さんだね 

俺の血管内で何が起こってるかというと 
コレステロールが血管内に余りすぎていて掃除が間にあっていない

 掃除が間に合わずコレステロールが血管内壁にへばり付くと動脈硬化の原因となり 

心筋梗塞、狭心症、脳梗塞等のリスクが出来る 

大事なのは悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率なのだと最近は言われているようだ 

基本的には悪玉から善玉を割った数が2以内になると問題なしのようで 

俺は179÷59＝3.03となりアウトー！！！！！！ 

悪玉を減らすか、善玉を増やすかしないとダメみたいだ 

悪玉コレステロールが高くなる原因は、体質、遺伝、肥満、加齢、不摂生な食生活等

体質や遺伝だったらどうしようもないが、肥満が原因なら下げれる 

ここまで見た時にふと思ったのが、この悪玉コレステロールの数値は今、下がっていってる最中なのではないか？という疑念

それを立証するには比較が必要なので１ヶ月後に再検査することにした。それでわかる 

ちなみに善玉コレステロールを増やす方法は有酸素運動と食事方法 
薬に頼るのは最終手段、それは肝に銘じておこう』
- 5 ：
- ２０１６年８月６日の血液検査の結果、日記からのコピペ
『LDLコレステロール値168 HDLコレステロール値63
LDLは微減、HDLは微増という結果に
医者が言うにはHDLの方は誤差の範囲だが、LDLは明らかに改善されてるそうだ
『このままダイエットを持続するとさらに改善していくだろう』という言葉をもらった
遺伝とか体質が問題ではなくて良かった
次の血液検査は３ヶ月後だな
てか俺の身長の標準体重が69キロ～79キロ辺りだが、『健康』を目指すとなると結局標準体重内に照準合わせなきゃなんだな
デブで完全に健康体の奴は凄いぞ。俺は無理だ 』
そもそもどうやって太ったか
２０１６年８月１４日の返レスコピペ
『俺が128キロまでブクブク肥えた過程って
食事はオール外食（焼肉、寿司、ラーメン）で朝昼晩関係なく好きな時間に好きな食べ物を食べる
当然飲み物はオール清涼飲料水
仕事中もお菓子沢山食べる
息をする間にアイスクリームとかだぞ
考えたら肥えてる最中って空腹知らずだったな
ただ健康や見た目を引き換えに俺は幸せだった』
- 6 ：
- 普通の食事をしてさらにプラスアルファとして取り入れている食材です
昼食食べるときはフルーツオンリー
朝食
すりゴマ パセリ 梅干し
昼食
食べる時は基本何かのフルーツ
夕食
すりゴマ パセリ 生姜
隔日で
納豆 メカブ シソ モズク 煮干し 本わさび 干しエビ ワカメ
さらにたまにだけど冷凍したブルーベリーにハチミツとヨーグルトかけて上にレモンを置く
それを食した後に黒酢入れて水で薄めて飲む
休み前で次の日がっつり運動すると決めた日（山越えや水泳10000メートル等）には生ニンニクを食べる
白米には昆布の佃煮か味噌
週一でレバー
冷凍果物で咀嚼回数を上げ食欲回避の工夫等
自炊するようになってからは昆布と鰹節で出汁とるのにハマった
年に２回は風邪を引いていた俺が、これらの食べ物を取り入れて運動しだしてから病気に掛かっていないのが自信の根拠
冷凍果物シリーズ、俺評価
凍らせた方が美味しい果物→キウイ、ブルーベリー、スイカ
凍らせても美味しい果物→メロン、マンゴー、ブドウ、イチゴ
凍らせても良いけど普通に食べるのを推奨したい果物→桃、リンゴ、パイナップル、すもも、梨
凍らせると美味しくない果物→バナナ、レモン、グレープフルーツ、柿
例外→蜂蜜は家庭用冷凍庫では凍らなかった
- 7 ：
- 前スレの人らへ返レス
>>995
ガチガチで運動する前日は食べますよー
食べなきゃ８時間も運動出来ない
>>996-997
いやまじで恐怖だったわw
帰りも同じ場所にスズメバチいたら登るの止めようとか思うレベル
>>998
ありがとう！
>>999-1000
1000の終わり方が切なすぎるだろw
でも告ってデブ専だったら一瞬で冷める自信あるわ
- 8 ：
- 2016年10月10日 午前11時
82.4キロ
テンプレこんなもんで良かったかな？
なんか文字化けしてるのがあるが.....まあいいか
１日遅れで内側の大腿部が筋肉痛ですよ
北海道の稚内ではもう初雪が降ったらしいな
北海道には行ったことないけどいつかは行ってみたいと思う場所だ
どうも北海道と本州を境目に生態系が一気に変わって、初めて北海道を訪れた人は外国かと見間違うらしい
凄い楽しそうだ
しかし20度下回るともう寒いな
100キロ越えてた時はこれでも暑いと思ってた気がする
- 9 ：
- >>8
あと10キロ痩せたら、世間は「痩せ型の男と認識するね。」
今はまだ世間から見たら、二重アゴの太めの男だな。
- 10 ：
- 米通販サイトでCLA(刺激物じゃないファットバーナーで脂肪を燃やす脂肪)が安売りしてるよ
カートにぶち込むと表示の20%off+初回5ドルoff+画面下部のメーリングリスト登録で5ドルoffと併用できる10%offのコードが手に入る
ちな4000円以上で送料無料
直リン貼れないからツイで
https://twitter.com/chdkssn/status/785432530862284800
- 11 ：
- >>9
たしかに72キロとか攻守共に最強みたいな数字だな
- 12 ：
- 2016年10月11日 午前８時
82.1キロ
寒いわ
今日から長袖に衣替え
長袖はLLサイズでもうイケる
痩せたな～という実感は服でもあるけど
一番それを感じるのが俺は湯船に浸かった瞬間だな
熱い湯船に浸かるのが好きで仕事前と仕事後には浸かるんだが
ぜんっぜん湯が溢れないw
体積の小さくなりっぷりに毎回戸惑うという状況が続いてる
前に足が組めるようになれば痩せたと胸を張れるみたいなことを書いたが
体育座りが苦もなく出来るようになればってのもあるな
デブだと腹が邪魔して弾く
- 13 ：
- 俺も朝夜の１日２食ダイエットで2ヶ月で15キロ（75→60キロ BMI22迄）落とした。
運動は朝筋トレ15分、昼抜きウォーキング45分。
食事は朝バナナ1本で、夜は炭水化物抜きでタンパク質と野菜中心で量や調理法は制限なし
2ヶ月目以降はジム通い初めて細マッチョに変身。
個人的には昼抜きウォーキングと炭水化物オフの併用で痩せて、筋トレ効果で停滞期ほぼなくキレイに痩せられたな
- 14 ：
- 86
ビールやめるといいながら、
三連休すべて呑んでしまった。
モチべを保つスケベ魂もこの程度かと自嘲してしまう。
- 15 ：
- >>14
糖質70%オフ飲めばいいじゃん。
晩酌に500mを二本、
ツマミは
漬け物か塩辛か質素なもんで。
豆腐の上に納豆ぶっかけたモノでもよし。
俺は夜食の代わりに、それをするようにして、みるみる痩せた。
- 16 ：
- >>3
＞筋肉量が69.7キロ
筋肉量ではなく除脂肪体重だろ(＝骨＋肉[臓物と骨格筋])
骨格筋量は除脂肪体重の半分位、35キロ程度だろう
平均的な筋肉率は33%あたり
＞俺の身長の標準筋肉量が55.3キロらしい
体脂肪率25%位という想定かな、身長に対する平均的体重は74キロくらい
- 17 ：
- >>13
痩せるスピードはええ
おめおめ
>>14
でも96キロか97キロくらいから10キロは絞ってんだよね
ストレスなく痩せていってんなら良いんじゃね
>>16
そうなんだ
インボディ検査したときにもらった紙の数値そのまま書いてたわ
平均的体重まであと8キロか、10キロ切ってるってのが嬉しいねえ
- 18 ：
- 2016年10月12日 午前８時
82,1キロ
近場のスーパーのモロヘイヤは全て全滅した
今年もモロヘイヤの季節が終わったな
俺の健康を支えるチートアイテムだったが、いかんせん期間が短すぎるな
これからは牡蠣を良く食べることになる
ただ牡蠣は加熱しても常に食中毒リスクがあるから怖い
人生で一度だけ生牡蠣にあたったことがあるが、あれは苦しかったな
でも美味しさと栄養価の高さが相俟って食べてしまう
さすが海のミルクとか言われてるだけあるわ
- 19 ：
- 牡蠣は亜鉛ミネラルたっぷりで、
あそこビンビンになるぞ
体力ありの主、29なら、性欲抑えられなくなるんじゃないか
そろそろ告白してみたら
- 20 ：
- 新スレ乙
森のバターがアボカドだな
- 21 ：
- >>19
性欲は理性で抑えます（キリッ
告るのは完全体になってからだな
>>20
畑の肉は大豆みたいな
調べてみるとこういうの沢山あるんだな
大地のリンゴがじゃがいもってのがなんか気にいった
- 22 ：
- 2016年10月13日 午前８時
81.7キロ
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
9月13日-10月13日 マイナス２キロ 81キロ
合計10ヶ月でマイナス47キロになります
今回は完全に計画通りであった
あと２ヶ月でマイナス３キロがプチ目標
ダイエット一年で50キロ痩せたとかキリが良いわあ
この調子で減らしていこう
- 23 ：
- 野菜はいいよな(炭水化物の塊野菜は除く)
もやしとホウレン草とシメジをゆがいてごま油とガーリックペッパーと塩かけて混ぜれば
最高に美味いナムルできから簡単で大量に野菜がとれて嬉しい
ごま油のカロリーがちと高いがそこまで気にするほどでもないだろうしな
- 24 ：
- >>22
やだ、ホント1さん格好いい
- 25 ：
- >>23
やべえ最高に美味そう
米がつがつ食うわ
>>24
毎度ありとぅーす！
- 26 ：
- 2016年10月14日 午前８時
82.2キロ
痩せて汗をかかなくなると、しかもこの寒さで必然的にトイレが多くなるな
こう長くダイエットをしていると、排泄をした後の体重の変動幅が測定しなくとも分かるようになるのが全く嬉しくないスキル
山に猫はたくさん見かけて和むんだが
今朝、野犬が１匹いて焦った
しかもこっちずっと見てたわ
向こうも警戒して一定距離からは近付いてこなかった
何百何千回と登ってきた場所だが、犬を見たのは初めてだ
- 27 ：
- 主は30才になったか？
狙っている彼女の特徴は？
芸能人だと誰に似てる？
- 28 ：
- 2016年10月15日 午前10時
81.3キロ
オータムジャンボ宝くじ3000円分だけ買っちまったわ
この発表を待ってる期間ってやたらワクワクするよな
こう寒くなってくると熱い風呂につかるのが気持ち良いな
運動後とかは熱い風呂だと逆に嫌なんだけど、仕事後はまさに五臓六腑に染み渡るってやつだ
そして冷たい水で喉を潤す
うーんたまらんな
- 29 ：
- 2016年10月16日 午前10時
81.7キロ
気温が18度でも風がなくて太陽が出てると暖かいな
これなら余裕でまだ半袖でいけるわ
同じ18度でも夜間ならもう寒い
夏はうざったかった太陽の偉大さを再認識してしまったわ
そういや天照大神も太陽神であったな、感謝しとこう
今月末に血液検査しようかな
LDLコレステロール値がどうなってるか気になる
登山が快適なんで最近は水泳より登山中心のメニューになってるわ
虫が徐々に減っていってるのも良いね
- 30 ：
- スレ主さんは若いのに健康意識が高いね
自分が二十代の頃なんて何も考えてなかった何も
健康が当たり前ぐらいに思っていたもん
ただ自分の場合は酒たばこは一切やらなかったからそれはよかったかも
- 31 ：
- >>30
俺も健康が当たり前ならこんなに意識高い系にはなってないw
ブクブク肥えるだけ肥えて医者から死刑宣告のようなもんを叩きつけられたら奮起するしかないわ
この意識がずっと続くならもしかしたら怪我の功名になるかもな
- 32 ：
- 2016年10月17日 午前８時
81.9キロ
季節の変わり目って風邪引きやすいよな
うちの会社でも何人か休んでたりするわ
俺もそういや去年は風邪引いてたなーっと思い出した
調べてみると、これにはちゃんと根拠があるみたいで
気温の変化が大きいと、体の機能を維持するのに負担がかかったり、自律神経が乱れたりして体調を崩しやすくなるらしい
俺は絶対12月13日までは風邪引きたくないなと気合い入れてるからまだ大丈夫みたい
昨日久々にパン屋のパン食べたけど、パンはやはり美味い
クリームパンとかピザパンとか最高だな
そして食べたら泳ぐ！来月またパン食べよ
- 33 ：
- 前のことは知らないけど今の姿勢はとてもお手本
何より結果出してるし
ダイエットって運動が面倒でつい食事制限に偏りがちだけど
このスレを見つけてからは有酸素運動を毎日続けられるようになったよ
先週末はついに登山にも行ってきたｗ
- 34 ：
- >>33
おー！いつの間にか俺にも影響力なんてもんが出来てたか
登山は低山で同じ場所くらいに住んでるなら今が快適に登れる時期だからオススメだね
12月にも入ると死のリスクが格段に上がる場所になるから怖いけど
- 35 ：
- 2016年10月18日 午前８時
82.1キロ
インボディ検査してきたぞー！！！！！
ていうかジム11月1日から20日まで休館って書いてたわ
この間は登山とランニングで対応するしかないな
今回10月18日測定時の体重が83.6キロ（服の重さ込み）
体脂肪率は17.2パーセント、筋肉量は66.2キロ（標準値55.3キロ）
前回は>>3な
体格判定が、今まで三回測ってきて
肥満→やや肥満→筋肉質に進化したわ
体成分分析では体脂肪率が減っているから必然的に体水分量、タンパク質量、ミネラルがまた微増しておる
しかし相変わらず上半身が発達判定に対して下半身は虚弱判定だな
巨デブの後遺症は根強い
- 36 ：
- インポテンツ(`･ω･´)
- 37 ：
- >>36
んなシャキーンとした顔で言われても（照
てか顔文字が懐かしいね
今はなろう系の小説が有名だけど、10年くらい前はブーン小説が流行ってた時期があったな
俺もよく読んでた
- 38 ：
- 2016年10月19日 午前８時
81.8キロ
水中眼鏡の水漏れがやたら酷いから書い直さないといけん
買った当初から気になってて騙し騙し使っていたが、さすがに泳いでる途中で水が目に侵入してくるのはたまらん
安物買いの銭失いの典型だったわ
でも水中眼鏡って買ってみるまでは合うか合わないかわからないのが辛いところだな
冬以外の低山とかならジャージと飲み物があれば大丈夫だけど
よくよく考えると水泳は利用代金や水中眼鏡、キャップ、水泳パンツ等、金がかかる運動だな
- 39 ：
- 2016年10月20日 午前８時
81.3キロ
もう服のサイズは完璧に上下LLサイズでイケるわ
ファッションにこだわりはないけど、服の選択肢が拡がるのは嬉しいね
足のサイズは変わらず31～32センチ
痩せたらサイズも減ると思ってたんだが、特にこっちは変わらんな
29センチを超えたくらいで、普通の店では売られていないってのがネック
値段も高くなるしな
- 40 ：
- 足32！？
そりゃ凄いな
がたいはデカいんだな
- 41 ：
- 2016年10月21日 午前８時
81.5キロ
最近牛乳が飲みたくなって色々な種類飲んでるんだけど
低脂肪乳ってのは基本不味いな
水足してるんちゃうかあれ系の飲み物
かと言って特濃とかはクリームやらバターを混ぜて濃くしてるらしいから敬遠したくなる
いまいち牛乳に関してはどれ選べば良いのかわからんが
青いパッケージのプレミルっていう牛乳は美味いな
なんか色々加えてるみたいだから加工乳になるんかなこれ
牛乳でググると美味しい牛乳が色々書いてる
低温殺菌＋ノンホモジナイズドされてる牛乳が最強らしいが、そんなんどこに売っとるねん
お取り寄せするしかないのか......！
てかさすが2ちゃんねるだ。美味しい牛乳を議論してるスレ発見した
後で参考にしよう
- 42 ：
- >>41
低脂肪乳でも単に脂肪を減らした低脂肪牛乳と
脱脂粉乳に水と乳糖なんかを足したり加工して作った乳飲料とあるから
低脂肪牛乳なら味はさほど変わらないよ
値段もあんまり変わらないけどｗ
- 43 ：
- 足が超でかいのに痩せすぎたら、見た目変なバランスになりそう。
- 44 ：
- スレ主 ：あなたのためにがんばって痩せました。
つきあって下さい。
女 ；ごめんなさい。足のでか人はちょっと・・・
次スレ
【３１㎝越えの俺の足が２８㎝まで縮むスレ】
- 45 ：
- >>44
ワロタ
- 46 ：
- 諦めるな！
纏足頑張れよ
- 47 ：
- 主って身長178だよね？
それで足が31～32ってスゲーな。
俺も35kgくらい落としたけど確かに足のサイズはあんま変わらんね。
ただ甲の高さは少し低くなった気がする。
- 48 ：
- >>44
素直に面白いwww
- 49 ：
- モチベ維持さえ出来れば、ダイエットなんか簡単なんだが。
40半ば過ぎると、強いモチベを保つ動機がない。
不倫を動機にしようとしたけど、
奥様とも2回やったら飽きちゃった。
俺、飽きるの早へーw
まあ、痩せたら、俺はそれなりにモテることがわかったから、
いつかまだ見ぬ奥様のために月1キロぺースで頑張るか。
主の好きな女への執着モチベは、ホント凄いわ。
- 50 ：
- 主のモチベは最早
女への執着心ではないと思うんだが…
だからこそ有言実行してて立派だと思う
自分との戦いなんじゃない
- 51 ：
- >>42
色々な種類があるんだな
勉強になったわありがとう
>>43
痩せすぎはしないw
標準値に戻すんだ
>>44
くっそワロタwwwwwwwwwww
リアルにスマホ見ながらクスッとしてしまったわ
>>47
具体的に確認出来たのは177.4から178.6の間だな
足のサイズもサンダルなんかだと30センチでも入るんだが
普通の靴だとそんくらいじゃないと無理だね
あと10キロ痩せるとまた違うのかもだからまだ答えは出せないが
128キロ→81キロ痩せただけじゃあ変化は見受けられぬな
>>49-50
理由は複数あって、女もその理由の中の一つというだけだw
自分との戦いって言い得て妙だな
長距離水泳してるときなんかそう思うよ
ほぼ無音の中、4時間も5時間も泳ぎ続けるんだから
まじで体力より先に飽きが来る
- 52 ：
- 2016年10月22日 午前11時
81キロ
1リットル400円くらいする蒜山高原ジャージー4.2牛乳ってのが美味いと聞いて買ってきたんだが
飲んだ感想として特にそんな特別に美味しいとは思わんかった
ちょっと普通のよりまろやかなんかなってぐらい
まあもう牛乳にも飽きてきた頃なんで、そろそろ違う物にシフトされていくだろうと思う
マイブームの移り変わりは早い
『蒜山』と書いて『ひるぜん』と読むのな初めて知ったわ
しかも岡山なのか
『南側斜面中腹に風光明媚なリゾート地である蒜山高原を抱える。
蒜山および蒜山高原一帯は、岡山県下では倉敷美観地区や後楽園・岡山城と並ぶ屈指の観光地であり、
観光客数では倉敷（約300万人）に次いで2番目となる約250万人となっている。』
ウィキペディアにはこう書いてた。時間があればいつか行こう
- 53 ：
- 足がデカイて、◯ンコもデカイね？
- 54 ：
- ちんこは包茎と睨んでいる
- 55 ：
- 竹
眉毛 書いてないトドぶすって意味か えーでも ちょっとかいても おちＢジンさんには到底かなわない
じゃ こうばんのおまわりと 自称詩吟のすとーかージジイは創価学会系だｗ
すとーかーのせいですうじつはきけ・・・・・ 体調不良
人間らしい生活ができないんだよ 集団ストーカーがしつこいから
ゴキブリニンゲンは 雅に 面へら 気持ち 悪い
そともいえも いえにいてもくるし ひっこしてもくるし
反日と（新興）宗教と在日・・・・税金泥棒補助金詐欺 人格障害既知外はグル おなじあなのきちがい
内側が基地外だから そとみにでるざんねんさのほかんで 疲労感が ・・・あーつかれた 蛭**です
ク、＝Ｌ トさんはちょう綺麗 福のセンスも素敵 スリムで素敵 やさしそう
2016 10 21 さいこう 14Ｉam自殺ほう助 だっけ？くっさ
- 56 ：
- >>53
鼻、足、手などの末端が肥大傾向だと、
チンコもデカイと思う。
俺は、身長180cm足28cmだが、
チンコ長さ18-19cm太さ5cmある
主はこれを凌駕すると思う。
ただ、でかければデカイほどいいというわけでなく、
チンコ20cm太さ6cmになると
入らない女人もいるからな
狙っている彼女がデカチン好きならいいのだが、
こればっかりはヤってみないとわからない。
- 57 ：
- >>53 >>54
おやめなさいw
- 58 ：
- 2016年10月23日 午前7時
81.4キロ
タンクトップで大型犬連れて山登ってる筋骨隆々なオッサン見かけたわ
なんかもう犬が誇らしげに歩いてたのが面白かった
筋肉あると寒くないとは良く聞くが、まさにその通りな人って感じだったな
あの格好で真夏の蚊がうじゃうじゃいる時期に登ると犬ともに大変なことになってそう
しかしオッサンはともかく大型犬は可愛い、可愛すぎる
夏の山は全く人を見かけなかったけど、最近は早朝にもチラホラ人を見かけるようになった
イメージ的に一般には避暑地を求めて真夏に山登る方が多いかと思いきや
うちに限ってかもしれんが、夏を外れた時期のが間違いなく人は多い
でも登山の不文律で通りがかった人に挨拶をするというのがあって
両耳で爆音で音楽聴きながら登る俺にはこれが面倒なんだな
じいさんばあさんからスポーツ系の若いのは大体挨拶してくる
挨拶されて挨拶しないのはルール違反みたいなもんだから人が来たら片耳のイヤホン外すとかそんな感じの労力があれがあれでそうなんだわ
もう少ししたら泳いでこよ
- 59 ：
- 周りの音が聞こえないほどの音量は聴力を劣化させる
周りの音を聞き取れないのは危険でもある
- 60 ：
- 低山暑いから夏はあんま登らんと思うよ。
- 61 ：
- >>58
犬が誇らしげ
相変わらず素敵な表現にほっこりありがとう♪
応援してます！頑張って下さい♪
- 62 ：
- >>59
タバコの主流煙は体を悪くし
タバコの副流煙は周りの人達にとって危険でもある
みたいなもんか
物は言いよう
>>60
直射日光はやばかったね。顔真っ黒になるし
ただ山道に入った瞬間の、あのいきなり気温が下がる聖域に入ったかのような感覚は面白かったな
>>61
ありがとう♪
飼い主が堂々としてると犬も堂々としていて可愛かったです
- 63 ：
- 2016年10月24日 午前7時
82.3キロ
骨密度検査ってかなり興味あるな
まだまったく調べてないけど病院とかで検査受けるんかな
骨折とかはしたことないから骨の密度的には問題なさそうだが
実はカルシウムやビタミンDが足りてなくて骨減少症になってましたとか笑えないしな
水泳は山とは逆に人減って快適
真夏に比べて半分以下って感じだな
子供とそれに付き添う大人がいなくなったのが大きい
ただ常連はやはり常連だな。毎日いるんちゃうかあやつら
- 64 ：
- 肉はどうなってるの？
急激に落ちてるみたいだが皮余りとかしてないのか？
- 65 ：
- 獺祭50美味いぜ
太るから日本酒止めていたけど、
美味い日本酒は最高だね
取り合えず、
これ一升飲んでからダイエットする
- 66 ：
- >>64
前スレでも4回か5回は同じ質問あったけど皮あまりはしてないな
- 67 ：
- 2016年10月25日 午前８時
81.9キロ
あれだけ美味い美味いと食べてた果物も、寒くなってくると食べる量が少なくなるわ
冷凍果物も今はまたブルーベリーくらいだな食べてるの
体があったかい料理を欲しがる
これからの季節は味噌汁か鍋だね
鍋は色々な食材ぶち込めるから栄養的にすごく便利
今日は帰ったらキノコ鍋にでもしようかな
- 68 ：
- 2016年10月26日 午前７時
81.7キロ
もうすぐハロウィンだけど、ハロウィンって日本でいつから当たり前に行われるようになったっけか
うちの近くでも仮装行列みたいなんが行われるみたいだぜ
経済効果って凄いみたいだし、火付け役は行政と見た
新しい水中メガネを買ったんだけど、多少高いのはやっぱりフィット感が違うな
その際に競泳者用水中メガネも置いてたからチラホラ見てたが
競泳者用は水の抵抗力を極限まで減らす為に肌と水中メガネの間のゴムがないのな
試着してみたら痛かった
俺みたいな中級者レベルだとゴムは大事ですゴムは
- 69 ：
- 東京ってさ外国人の数が尋常じゃないじゃん
だから侵されるとしたら東京から文化が侵されていくと思うんだ必然的に。
だから東京で毎年ハロウィンにトチ狂った集団がテレビに映るんだよ。
- 70 ：
- >>69
ハロウィンで騒いでるのは東京の人口を考えたら極一部だぞ。
トットリデ言ったら10人くらいが騒いでるレベル。
- 71 ：
- 仮装コスプレ願望を皆持っている。
今度、奥様にメイド服着せてみよう。
- 72 ：
- ダイエットも化けるという点では、
広義の仮装コスプレかもしれん
- 73 ：
- >>72
まさに肉の皮を纏ったって感じだもんな
- 74 ：
- 2016年10月27日 午前８時
81キロ
いやあと0.1キロ減ってればなという悪魔のイタズラや
79キロ台に突入したら一回好物の寿司食っとこう
寿司はやっぱ回らない寿司屋のが格段に美味いと感じるな
エンガワがあんなに美味しいものだとは知らんかった
回る方のやっすいエンガワだとゴム食ってるような感じで美味しくなかった
さあ日曜からまた１段階寒くなるぞ
最高気温が20度を下回ってくる
しかしまだ登山はイケるな
12月くらいまでは登りたいなと思う
で、３月くらいまで登山はお休み
- 75 ：
- 痩せないブタはタダのブタだ
- 76 ：
- 2016年10月28日 午前８時
81.3キロ
明日80.後半キロ台になれるよう調整していこうと思う
こういう時は逆に水分取って排便をより多く促すのが俺のやり方
モリモリ出すと気持ちが良い
オータムジャンボ宝くじは300円になって戻ってきますた
まあ当たるわけないよなとすっぱい葡萄のような思いで心の平安を保ってたりするが
買った瞬間から引き換えの瞬間までのワクワク感ってのはたまらんな
宝くじは夢を買うとは上手く行ったもんだと感心するわ
次って年末ジャンボだっけ？期間とか全く知らないけど覚えてたら買おっと
- 77 ：
- 次も外れますように…(ゝω∂)
- 78 ：
- ロト6ロト7キャリーオーバー中
1億当たったら、会社辞めて、
株投資家として生きる
- 79 ：
- >>78
ロト6よりも当選確率が高いBIGを毎週毎週何年も買ってて当たってないから
ロト6は買う気にはならんな。
ジャンボはもっと買う気にはならんな。
- 80 ：
- スレ主 ：ジャンボ宝くじ１等が当たったらあの子に告白するんだ。
（５０年後・・・）
スレ主 ：うう、おしかったわ！組違いじゃった。次こそあててみせるわい。
次スレ
【ジャンボ宝くじ１等をあてて告白するスレ prt３２９１０】
- 81 ：
- >>77
次は6000円分（20枚）は買おうと思うw
ハッ！このエスカレートしていく流れが射幸心を煽るってやつか
>>78
でも実際高額当選したら何しようか迷うな
とりあえず親にこの先楽して生きれる金額は渡すだろうと思う
>>79
毎週！？それは凄いな
俺は同時期に宝くじの種類が沢山あるのも最近知ったレベル
スクラッチとかいうのが気になってる
>>80
79歳になってそんだけ楽しそうな人生送ってたらもはや本望ですわ.....
- 82 ：
- 2016年10月29日 午前11時
80.8キロ
よーしよしよし！
ついにここまで来たかあって感じだね
俺の身長での80キロと79キロじゃあイメージ的に全く変わるからな
ここで運動ブースト入れて一気に減らしたいとこなんだが、ジムのプールが11月1日から20日まで休館
逆にタイミング良すぎて笑うわ
前から３ヶ月経ったから血液検査してきた
看護師達に痩せた痩せたとキャーキャー言われたのがテンション上がりました
毎日会ってる人ってのは変化に気付きにくいみたいだが、数ヶ月単位で会う人には大概驚かれる
検査結果は月曜以降に出来てるらしいから取りに行く
楽しみだな数値が
- 83 ：
- >>82
ターゲットを、看護師と狙った女と色々増やせそう
やっぱ、地が良ければ、痩せ効果絶大
- 84 ：
- 1の理想「キャーキャー言われた！」
1の現実
看護婦「はい。血をとりますね－。あれ、ちょっと前より痩せられました？」
1「はい！わかりますか！！」
看護婦「よかったですね。頑張ってくださいね」
1「はい！ありがとうございます！(こいつ、絶対俺に気があるわ…)」
- 85 ：
- >>83-84
とりあえずその看護師達は全員50越えてるであろう人達だ
- 86 ：
- 2016年10月30日 午前６時
81.3キロ
さっむー
今日は大阪マラソンだぞ、誰か参加してるやついないかな
俺は来年チャレンジしよう
ハロウィンに合わせて仮装しながら走る猛者も多そうだ
こういうマラソンって１万円くらいの参加費がいると前に知って驚いたな
ホノルルマラソンに参加した友人はなんだかんだで30万くらいかかったとか嘆いていたわ
成城石井は珍しい食べ物が沢山売ってるからお気に入りスーパーになった
ハチミツの種類がやたら多いのが嬉しい
エジプト産のクローバーハチミツとかエキゾチックな感じが購買意欲をそそる
- 87 ：
- >>85
ウゲ
茶色い声でキャーキャー言われてテンション上がったのか
フツー、黄色い声だろ
そういや、オバハンには、飲み会とかで
やたら俺の厚い胸板※触らせて、
というのがいるな。
キモイんだが。
※ベンチ110
- 88 ：
- あなたはすごい人だ
私のお手本だな
自分も追いかけます
やはり軽くなりたい
- 89 ：
- >>88
あなた何キロなのですか
- 90 ：
- >>89
あなたの性別年齢身長体重は？
人に尋ねといて自分は答えられないということはないでしょうね
- 91 ：
- >>90
はい！
身長181cm
体重73キロ
性別男
年齢32
出身地 奈良県
現在、都内で某運送会社の金融部に勤めています
これでよろしいでしょうか
- 92 ：
- いいよーお疲れ
- 93 ：
- >>87
超テンション上がったわwwwww
別に誰からでも『痩せた』と言われたらガッツポーズだな
>>88
ありがとう！俺の経験が何かの参考になれば嬉しいですよ
>>89-92
なにこの流れワロタ
- 94 ：
- 2016年10月31日 午前８時
82.8キロ
昨日だけどひっさびさにアホほど食べたわ
でもアルコールは嫌いなんで飲み会でも元々あまり飲まないんだな
来年の大阪マラソンは11月26日らしいです
エントリー期間は４月から１ヶ月と少しだったかな
人生で一回くらいは42.195キロ走っとかなきゃな
着ぐるみ着ながら走る人って相当凄いと思う
今の俺なら30分程度で力尽きる自信あるわ
さ、食べたら動こう
- 95 ：
- モチベ復活！
今日から酒止めるぞ！筋トレ頑張るぞ！
二回で飽きたと思った奥様より連絡。
実は、Mなのでもっと苛めて欲しい、とか。
こりゃ面白くなってきた。
正月から10キロ痩せて良かったわ。
もし、痩せてなかったら、一時面談で落選してたかもしれんからな。
女にモテるため、というのは古今東西、男の原動力
まったく、フロイトのリビドー説は俺にはすっぽり当てはまるw
- 96 ：
- >>95
もうすぐダイエッターには魔の正月が訪れるぞー！
- 97 ：
- 2016年11月1日 午前８時
81.4キロ
一気に体重戻ってワロタ
このまま一気に減らないかな
てかもう11月か、歳取ると季節の流れがホント早く感じるな
うまいこと老衰出来たときもあっという間の人生だったなとか言ってそう
登山は寒くなったから早歩きで登っても全然体力落ちない
今ならゴールデンウィークのときにやった登山山越え＋水泳10000メートル＋ジョギングも出来るな
- 98 ：
- >>96
正月までには、今の主レベルの80前半に持っていきたいな。そのためには、出来るだけ奥様に会わずに、エロ妄想全開でモチベ維持。どうせ、もう一回ヤったら、俺は飽きると思う。
痩せたら、別の奥様にイケるかもしれないし、妻とも復活するかもしれない。
- 99 ：
- 2016年11月2日 午前８時
81.5キロ
登山降りが寒いから厚着したいけど厚着すると登りづらくなる
この季節恒例の悩みだな
って言ってても登りは汗かくんだけどね
ヒートテック着ようと思ったけど、調べるとこんな事実が分かった
『気温が低い条件下で、発汗する場合は不向きである』
これは素材に使われているレーヨンが原因で、吸水率が良すぎる為に乾きにくくなるそうだ
たしかにそれなら冬山には不向きだな
- 100 ：
- >>92
ありがとうございましたm(_ _)m
- 101 ：
- 2016年11月3日 午前11時
80.7キロ
そういや結局ポケモンgoってやらんかったな
んで熱も冷めてしまった
社会人になってからこういうこと多くなったなと思う
ガキの頃はゲームとかも良くやってたんだが、いかんせん忙しくなるとこれらの優先順位は下になるからいつのまにか除外されてくわ
俺の中でFFは９で止まってる
でも漫画はまだまだ読んでるな
最近だとダンジョン飯とヒナまつりっていう漫画が俺のど真ん中だったわ
- 102 ：
- 粛々と体重が落ちていっている所が素晴らしいんだよな～
こちらの御仁は
なかなかこうはいかないもの
- 103 ：
- >>102
いやでも最近は１キロ減るたびに狂喜乱舞してるような
最初期の頃は月に８キロも７キロも余裕で減らしてたけど
今は１キロ減らすのに必死だね
でも逆にそれが楽しかったりするw
- 104 ：
- 2016年11月4日 午前８時
80.9キロ
乳製品繋がりでチーズに手を出してみようかなと低カロリー順に購入して食べてみた
カッテージチーズ→不味い
モッツァレラチーズ→別に美味しくもない
というかカッテージチーズなんかは単体で食うもんじゃないなあれ
サラダとかに混ぜる感じだけど俺の味覚的には不必要だった
モッツァレラチーズも単体では味が薄く、カレーに混ぜたらまだ食えた
輸入品店で購入した海外産のナチュラルチーズは味が濃厚でまあまあ美味かったね。カロリーも値段も高いけど
なんか特に俺はチーズ好きじゃないなって感想だった
あとやっぱり食い物は高カロリーになるほど大体美味い
- 105 ：
- 強力モチベ到来！
歳は24でパパ活中の女と出会い系で
写メ交換したら、超ハイクオリティ美人！
安売りはしないと豪語するだけはあるな。
来週末に会う予定。
何も提示されていないけど、諭吉5人はいるだろうな。
酒止めて、ダイエットと貯金に励むわ。
酒止めたら、月5万は貯まるからな。
酒より、月１で会いたい。
しかし、そもそも、俺のチンコ、この神レベルの美人にたつのだろうか？
萎縮しそうだ。
86までダイエットしていて良かったわ。
もし、ダイエットしてなかったら、写メ交換の一次審査で落ちていた可能性大だからな。
- 106 ：
- お前の性嗜好日記ウザいねん
- 107 ：
- 円で面接とかあるんか
どんだけ下手にでてんだよw
- 108 ：
- >>105
『一次審査』という表現好きだわ
- 109 ：
- 2016年11月5日 午前11時
81.2キロ
血液検査の結果帰ってきたわ
前回のは>>5な
んで今回はLDLコレステロール値が130
HDLコレステロール値が65
前回と比べて悪玉菌が激減、善玉菌が微増という結果に
完 全 勝 利 ！ ！ ！
何に勝ったのかは俺も分からんが、結局栄養しっかり取って痩せれば健康になれるってことだな
検査数値は全ての項目が標準値に入った。オールクリア
次測るとしたら半年後くらいだなー
いやーでも良かった安心したわ
水曜からまた一段と気温が下がるみたいだね
近畿でも最高気温が10度辺りだったぞ
明日山越えしようと思う
ニンニク食うぞー
- 110 ：
- まとはさめてる 当たり ：電波 のすとーかー 名前知らない おぼえてない
いとくさい
キショイどすけべげすい
底辺までストーキングいやがらせ 臭だンストーカー
ぶんかじんちょめいじんめすげいにんはいゆうすとーかーうじゃうじゃ
やくしゃがいちばんえんぎがくさい
・・・違和感が・・否めない
非難してこないだろう・・やさしそう・・うけいれてくれそう・・いうとうりに・・
卑ししい人間は昔から同じ 付け込む 陰険な残念に生まれた方が得で楽 人格障害ゆうせんこっかかよｗ
- 111 ：
- >>108
人は見かけが9割、だからな。
100キロ近辺で太っていたときの
写真見たら、もうダメダメ感が半端ない。
女にモテたい、という動機は主と同じ。
- 112 ：
- 援交で金出して相手してもらって
痩せたからモテてた！って自信がわからんw
ポジティブすぎるだろw
俺も風俗は大好きだが援交だけはないわ
なんで素人に金出してまでおべっかせんとあかんのかね
- 113 ：
- >>112
風俗嬢は相手を選べない
不倫、円の女は相手を選べる
- 114 ：
- >>113
オッサンから凄まじい自信を感じるw
- 115 ：
- 2016年11月6日 午前9時
82.6キロ
ニンニクくせぇ、朝起きた瞬間から口内が不快過ぎる
生ニンニクの破壊力はホントやばいな
これ結婚とかしたらもう無理だろ生ニンニク
でも体力は間違いなく有り余って持て余してる
山越え中、顔は寒くないんだが手がかじかんでしょうがなかった
登山用の防水手袋が必要になってくるね
昔買った記憶があるんだが失くしたわ
まだまだ登山をしている人は見かけるが
秋の快適な登山ライフはもう終わってしまった......
これからはどこまで寒さに耐えれるかだな
- 116 ：
- 2016年11月6日 午後9時
83.9キロ
まじで寒い。雨漏りのする部屋で畳一枚、震えが止まらない。
今日は月に一度の健康診断。
病院の看護婦からは相変わらず黄色い応援をもらった。
その中の恐らく大学卒業したばかりの若い子が俺のことをちらちら見てたのが印象的。今度連絡先聞いてみよう。
しかし足が臭い。耐えきれないからファブリーズ買ってきたら何これいい匂いするな。捗るわ。
- 117 ：
- まえから細かく書いてる人いるなぁって思ってた だけど見てなかった
いまここスレ全部読んでた
会ったことないし見たことないけど
スレ主の良さが文章に出てる気がした。てか読みやすい。
ダイエットもまじで、スゴイ。
もっとあたしも頑張らなきゃなあ。頑張ります。
>>44 は、笑った
- 118 ：
- にんにく一かけらでもすごい胸やけしてる
- 119 ：
- >>116
増えてるぞw
看護婦は地雷率高いけど、卒業したての今なら、まだ染まってない。
チャンスだ！
- 120 ：
- >>117
読みやすいって評価は嬉しいねありがとう！
>>118
そらやばいな
身体に合わん物は食わん方が良いと思われる
- 121 ：
- 2016年11月7日 午前８時
81.3キロ
運動した後の塩がくっそ美味い
普段塩なんか舐めても辛いだけだがな
不思議なもんだな
余程体内の塩分が汗で抜けてるんだろうなと思う
山でダッシュしても体力的にも間接的にも平気になったわ
100キロ超えてる時なら膝が怖いぶひー！って絶対に走らなかったが
最近は登り時に時間短縮の為にちょいちょいダッシュしてる
体力が付いてくると運動の幅も広がって楽しくなってくるね
- 122 ：
- 美味いにたいしてくそとかつけるなや
- 123 ：
- >>122
2ちゃんねるでそのレスって変わってるね
新参かもしくは神経質なお方？
- 124 ：
- 2016年11月8日 午前８時
80.9キロ
明日寒そー！
こういう気温が著しく変わる時に体調崩しやすいから気合い入れとこ
寒いと自炊したくなくなるから困る
スーパーに行くと富有柿とラフランスがあって即決で購入したね
これが両方好きなんだ
あんぽ柿とかも好きだな、あの干し柿なのかなんなのかよく分からん半熟具合がたまんない
キンカンはまだ見ないな、あればすぐ買うんだが
たしかこの季節くらいに入荷されてくるはず
- 125 ：
- 85.2
年初来低値更新
ビールやめたら、便秘になって
もう5日出てない。
宿便が出たら、あと2キロ減るかな(笑)
- 126 ：
- 宿便とか存在しないよ
- 127 ：
- 2016年11月8日 午後８時
83.9キロ
今晩超寒ぃー！
やはりこの時期は鍋に限る。
近所のスーパーの白菜が安かったから鍋に大量にぶち込んで一人鍋パーティーしたわ。
旨すぎて毎日これにしようと思う。
さっき腹減ったからマクドナルド行ってきた。
新作テキサスバーガーとやらを食してきたが、これがまた美味なんだな。
まだ試されてない方にはぜひ試して頂きたい。かなりお薦め。
自転車で行ったからかなりいい有酸素運動になって大満足だ。
可愛いお姉さんのお尻も見れたしぐっすり眠れそうだ。
- 128 ：
- どうやったら一日で3キロも増えるんだ
って思ったが食事後に測ってるんか
うんちいっぱい出してそう
- 129 ：
- >>125
男で便秘って中々聞かないぞ珍しいな
てかなんだかんだでオッサン体重減りよるやん
- 130 ：
- 2016年11月9日 午前８時
81.1キロ
言うて13日まであと４日しかないのか
今月はマイナス１キロくらいが現実的だな
68キロまで痩せる予定だけど筋肉量の関係で頭打ちになるのはどこらへんだろうな
ダイエットするだけなら簡単なんだけど
仕事しながらしっかり食べてしっかり栄養を取って健康を最重視し、なおかつ体重と体脂肪を減らすなんてのは難易度跳ね上がってくるなこれ
前スレで俺と同じような体型の人が細かく体重別に減りやすさ解説してくれてたレスあったと思うんだが
あの人も80キロから減らなくて苦労してたような
いあー楽しくなってきたわまじで
停滞期とかあるようでなかった俺がようやくそれらしいもんにぶち当たる時が来るのか
とりあえず79キロにはさっさとなっときたい
- 131 ：
- その体重の減らなさ見ると今の体重が適正値なんじゃないの
足がデカいし体自体デカいんじゃないのか
体重落とすより、体重をキープしつつ無駄な脂肪落とす方に切り替えた方が良いかも
- 132 ：
- 別に多少は筋肉も落ちたっていいと思うけどな。
そんなムキムキしてたって得することないし生活にも必要ない。
178cmならやっぱ65～70kgくらいでスッキリシャープに見えるほうが格好良いよ。
服とかも選びやすいしね。
- 133 ：
- 180センチ74.6キロまできたわ。
二ヶ月前まで主と同じくらいの体重だったけど。
よく80の壁が～とか70の壁が～とか言うけど、これって自分が無意識に壁作ってるんだよな。
やべって思った時は人間無意識に飯抜いたり走り込んだりできるけど、
いざ目標としてた数字が近づいてくると自分を追い込めなくなるんだよ。
これが所謂壁ってやつ。あくまで自分が作り出してるもの。
- 134 ：
- >>133
目標が近づいてくると自分を追い込めなくなるってのは分かるなぁ。
俺も同じく180cmなんだけど、今70kgで一年近く停滞してる。
目標まであと3～4kgなんだけどな。
ダイエットっとBMI22くらいになると途端に厳しくなるから気合いが持たないんだよな。
筋トレはしてるから締まってはきてると思うんだけどな。
- 135 ：
- 84.8
ついに85切った。
10年以上振りかな。
主の背中が見えてきた。
腹筋もうっすら見えてきた。
- 136 ：
- >>134
その目標体重では体脂肪を5%まで絞っても
筋張って痩せこけた奴という評価にしかならない
78kg、体脂肪8%にすれば優秀という評価がもらえる
体脂肪15%でも平均以上の評価になる
- 137 ：
- >>136
いや遠慮しとくわ。
俺はゴリラになりたい訳じゃないんで。
筋トレもマッチョになりたくてしてる訳じゃないんだよね。
程よく服の似合う体型を目指してる。
- 138 ：
- スレ主のなりすまし日記まで登場したか
人気者になりつつあるな
- 139 ：
- >>137
78kgじゃゴリマッチョには程遠い
ハンガーならこの程度
http://www.manekinya.com/shop/image_view.html?image=008000000001.jpg
- 140 ：
- いつから自分がゴリラじゃないって錯覚してた？
- 141 ：
- >>131-132
そんな感じで色々考えちゃうよね
まだ掴める肉はあるから体重も体脂肪も減らせるはず
とりあえずはまだ今のやり方で行ってみるわ
>>133
かっこよさげなこと書いてるけど
>>116と>>127で台無し
>>138
偽物もうちは大歓迎
ぜひ他スレにも出張して行ってくれ
- 142 ：
- 2016年11月10日 午前８時
80.8キロ
いや寒いとまじで自炊する気なくすな
米研ぐのがもうめんどいレベル
冬嫌い
寒いのと暑いのだったら暑い方が好きだわ
とか書いてるけど真夏になれば寒い方が良いわとか言ってるのが俺
まさに喉元過ぎれば熱さを忘れるってやつだ
ラフランスはホント美味いな
果物で一番好きな味かもしれん
芳醇で上品さも兼ね合わせてる
次点で桃かな
食べやすさ考慮すればバナナも捨てがたい
- 143 ：
- 84.4
酒止めるだけで減るんだから、
楽なもんだわ。
- 144 ：
- 2016年11月10日 午前８時
80.8キロ
いや寒いとまじで自炊する気なくすな
米研ぐのがもうめんどいレベル
冬嫌い
寒いのと暑いのだったら暑い方が好きだわ
とか書いてるけど真夏になれば寒い方が良いわとか言ってるのが俺
まさに喉元過ぎれば熱さを忘れるってやつだ
ラフランスはホント美味いな
果物で一番好きな味かもしれん
芳醇で上品さも兼ね合わせてる
次点で桃かな
食べやすさ考慮すればバナナも捨てがたい
- 145 ：
- 2016年11月11日 午前８時
81.2キロ
さあ土日で体重調整していくぞ
ちょうど13日が日曜で良かった
気温も土日は20度超えるのな
しかし悲しいことにスマホの画面が破損した
あれ値段調べたら修理費に１万とか全損なら４万とか掛かるのな
バッテリー交換でも9800円とかワロタ
無駄な出費だなとか思ってたら知らずに保険に入ってて全額返ってくることもさっき知った
スマホに付属してるイヤホンやライトニングケーブル、充電器なんかも無料交換してくれるのな
イヤホンとか壊れて捨ててしまったわ
- 146 ：
- 下剤飲んで、ようやく出た
一週間の便秘
明日ジムで体重計るのが楽しみ。
- 147 ：
- 83.7
年初来低値更新だけど、期待したほどじゃないな。
さて、明日は24歳と初対面だ。
顛末希望するなら、書くが。
- 148 ：
- 誰もお前のセクロストークなんか期待してない
お前が好きに書いてスレ主の健全な運動ダイエットスレを
イカ臭くしてるだけなんだが…
- 149 ：
- 2016年11月12日 午前10時
80.8キロ
明日山越えしよっと
今思い至ったからニンニク食ってないし普通の量しか食べてないけど体力的には問題なかろう
ガツガツ減らしていく貪欲に
そしてこの季節嫌なのが静電気だね
ドアノブや水道を触るだけでバチバチして痛い
- 150 ：
- >>148
まあ、落ちがあるから心配するな
24のネエチャン、急に生理になったから、
明日は会えないだとよ。
で、メールしようとしたら、着信拒否www
83台まで痩せれたから、これはこれで価値があった。
でも、モチベ去るwww
- 151 ：
- 女子も見てるんだから空気読め
もしくは消えろ
- 152 ：
- >>151
お前に言われる筋合いはない！
- 153 ：
- >>152
ウザい、よお前。
勝手に書けばいいけどコテハン付けて。
NGするから。
- 154 ：
- 俺も今年の2月から100キロスタートで現在75なんだが
既に75になって1ヶ月間75～77を行ったり来たりしてる
体格も180以上あるのでここらが打ち止めなんかもしれんわ
理想は67なんだが無理そう
- 155 ：
- >>154
最近身長書き込む人が軒並み俺の理想の180以上なのは一体全体どういう
まああれだろ
あとはウエストで見たり掴める肉があるかどうかとかじゃないか
俺は腹まわりがまだまだ肉あるから減らせると確信してる
- 156 ：
- 2016年11月13日 午前9時
80.5キロ
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
9月13日-10月13日 マイナス２キロ 81キロ
10月13日-11月13日 マイナス１キロ 80キロ
合計11ヶ月でマイナス48キロになります
ついに月１キロしか減らなくなったか
水泳が半月出来なかったロスを考えるとまだ月２キロ減らせるポテンシャルはあるのかも
12月13日までに78キロ台になって１年でワイは50キロ痩せたんやー！！って言いたいんだな
あと１ヶ月は超運動月間になるわこれ
- 157 ：
- ここって日記帳にしてるの？
ーーー体重ーー
9/3 134
11/10 131.4
自分こうだわ減ってねえ
- 158 ：
- 年に9キロ減る計算だから
7年後には標準体重に近付くかもな
- 159 ：
- >>157
！！！！！？？？？？？
130越え！！？
逸材やんすげえな
身長と年齢とか細かく書いてよ
- 160 ：
- 2016年11月14日 午前８時
80.9キロ
昨日書き忘れてたけど山越えした時にいつもより体力がなくて死にそうになったわ
ニンニクの力って偉大過ぎるだろこれ......っとか思った
ニンニク以外にも前日にしっかり食べてなかったのも問題あるな
やっぱ食わねば体は動かぬ
しかし季節外れた野菜は高いな
ゴーヤが258円だったわ
夏なら100円だった
スーパーで買い物する人なら分かると思うけど椎茸が案外高いんだよな
椎茸好きなのに悔しいです
- 161 ：
- 2016年11月15日 午前８時
81.1キロ
今日の気温はまだマシで
明日がまた寒くなるのな
冬の雨が一番嫌い
登山 冬 雨 はリアルに死に直結するから
でもまだ思ってたほどは気温下がってないな
この時期ってもっと寒いのかと思ってた
一番寒くなるのって１月か２月どっちだっけか
- 162 ：
- AV嬢在籍ソープ経営者“吉原のドン”と親しくしてた小林幸子、野口五郎、土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)、警視庁OB、公安OB、人権派弁護士
http://blog.goo.ne.jp/ncvzmnvzmvmxc22/e/ce2920a58514e59a4331fdb0bf211821
ソープ経営者“吉原のドン”南雲豊作（＝南雲千秋）
小林幸子(大物演歌歌手)
野口五郎(有名アイドル、紅白歌手)
土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)
緑川修平（警視庁OB，瑞宝双光章 平成23年秋 受章）
安達安夫（元警視庁公安部及び内閣調査室）
宮本智(人権派弁護士)
- 163 ：
- 2016年11月16日 午前８時
81.2キロ
寒くなるとたしかに水分摂取量は減るね
俺も最近は運動後にも水分摂取してないときがあって
あっそういや飲んでないなとかいうことがある
冬は意識して飲まないとついつい忘れがち
昨日は10時間は寝たから体力全快で全開で
こういう日は仕事終わりに水泳に行くんだが今日もまだ休館中泣ける
- 164 ：
- 身長180cm体重110kgから90kgまで4か月で減りました。
食べ物を減らしたのと、１日１万歩を目標に散歩。
来年年初めを体重80kg割って迎えるのが目標なので、
多少運動を増やしたいんだけど寒くなってきて辛い。
- 165 ：
- 84.4
酒を飲むと減らんなあ。
月末までに83を切りたい。
- 166 ：
- >>164
痩せるスピードはええ
寒い方が消費カロリー多くなるという話だけど
寒いと体動かす気なくすってのな
- 167 ：
- 2016年11月17日 午前８時
80.6キロ
あー静電気嫌いだわ
乾燥機とかドアノブとか水道とかに触るとバチっときてドキっとする
乾燥と摩擦が原因らしいが、たしかに仕事中はチャキチャキ動いてたりもするから帯電スピードも早いっちゅーことかな
いっそ手からかめはめ波みたいに放出出来たらかっこいいのにな
未だに中国産のハチミツには手を出したことないけど
あの安さはたしかに魅力だな
１キロで1000円もしないってのはやばい
安かろう悪かろうだとは思うんだけど
怖いもの見たさで一度買ってみようかすら
- 168 ：
- >>167
安い蜂蜜は水飴が入ってるよー
- 169 ：
- >>167
世界最大のハチミツ生産国は中国。
２０００年前の長寿薬としても書物に載ってる。
中国産ハチミツの高級品が一番高品質。
理由は量が多いから。
ハチミツは要点は選別だけだから、中国産は信用して大丈夫。
そもそも、低品質のハチミツを作ろうとしても難しい。
人間が関与する商品でないからな。
- 170 ：
- >>167
追加情報として、今は冬だから高品質のハチミツは綺麗な乳白色に凝固する。
これは価格の問題ではないので、キチンと凝固してる純ハチミツは安くても
購入して問題なし。
- 171 ：
- >>168-170
お、両極端な意見ありがとう！
とりあえず一回買ってみて自分の舌で判断してみます
- 172 ：
- 2016年11月18日 午前８時
81.1キロ
枕がやはりあってない感じだ
寝違えるという程じゃないが、寝起きに首が痛いことが多い
いま現在実家から持ってきた硬い枕使用してんだが
柔らかい方が実は俺には合っているのかもしれん
オーダーメイドなんてのもあるか
調べたら1諭吉は余裕で超えてくるな
経験則から睡眠の質ってダイエットには重要だと思う
次の日に疲れを残さない
これを守っていきたいね
- 173 ：
- 仰向けに寝るんなら枕なんかいらないと思うが。
タオルケット４つ折りくらいのを頭の下に敷いておけば十分では？
- 174 ：
- >>171
俺は元食品バイヤーだから信用して欲しいけどね。
取り敢えず、百貨店とか成城石井で１０００円以上のヨーロッパ産の
高級純ハチミツを観察汁。
その凝固の仕方が正解。
同じ凝固のハチミツは価格に関係なく高品質と考えておk。
- 175 ：
- >>173
俺は枕いるいる
そういやホテルにあるような柔らかい枕だと熟睡出来てたなあと思い出してきたわ
>>174
俺が今ハマってずっと買ってるのは385g1200円のメキシコ産オレンジハチミツ
イタリア産のオレンジハチミツもあるけど、こっちは200g1100円と割高な感じだね
ハチミツならなんでも良いってわけじゃないから一度食べて自分の舌で判断するしかないわ
- 176 ：
- 2016年11月19日 午前10時
80.8キロ
ようやくジムの休館日も終わって明日から開館
えらい長く感じたな
明日は登山（二時間）に水泳（一時間半）のダブルコースで行く
日曜は本来プールに人が多くて嫌になるが、寒くなると人が減るからスムーズに泳げるだろう多分な
さあ社内で風邪が流行ってきたぞ
インフルエンザに罹患したやつはまだいないみたいだが
ここを乗り越えたらダイエット始めてから一年間病気にならなかったと自慢出来る日が来る
- 177 ：
- まさかこれが最後のレスになるとは
まだ誰も気付いていなかった
- 178 ：
- 濃厚なHすると痩せるな。
そして、もっと痩せると
男前になって、もっとHしやすくなる。
なんか好循環が俺に来ている。
若いときは金が無かったから、無理だったが
今は、数万円の後押しで、イイ女が抱ける。
奇妙だが、それが現実なんだな。
- 179 ：
- >>159
ずっと見てなかったわ、ダイエットは厳しいなぁくじける
20歳/178cm/134kg、流石に体に限界色々苦しい
- 180 ：
- >>179
ダイエットって考えると辛いかもしれんが
今までの生活の見直しって考えてみ
普通の人はそんなに太らないから
普通の人と同じような食生活目指そう
運動は今は無理だし
- 181 ：
- うん、一気にしようと思うから挫折する
少々なら我慢できる
- 182 ：
- つーか糖尿病なったら
インスリン注射自分で刺したり
足が壊死して切断
失明するとか
ダイエットつれーwとか言ってる場合じゃなくなるのを
頭の片隅においとけよ
- 183 ：
- 肥満=怠惰、食生活の乱れで済むレベルや
>1氏みたいに努力できたり
過去にダイエット成功経験がある奴はいいけど
その他の巨デブは
生命の危機をちゃんと考えた方がいいよ
心疾患にもなりやすいし、食生活も体重に見合った
高血圧食だろうから血管破裂で凄まじい激痛(らしい)でそのまま逝くとか
脳梗塞で言語障害だの半植物人間なるだのなとたらさ…
しっかりリスクと向き合いダイエット頑張って健康になろう
- 184 ：
- >>177
そして誰もいなくなった......
多分俺が失踪したら
『だからデブは嫌いなんだよ』『信じてたのに酷い』『釣りに飽きたんだろ、ネタとして見たら面白かったよ』
みたいなレス付きまくって
『じゃあ俺が今からダイエットするスレにするわ』
みたいな乗っ取りが現れて
そいつも長続きしなくてスレは自然消滅
の、流れだろうな
>>178
あーツレにもセックスしたら痩せるって言ってるやついるわ
>>179
若いいいいいいいいいいいいいい
身長同じくらいいいいいいいいい
俺よりデブいなおい
逆流性食道炎とかなってないか？俺は128キロピーク時でそれのような症状になってたぞ
俺も色々限界だったから本気出したら今みたいな感じに改善してきたわん
- 185 ：
- 2016年11月20日 午前9時
80.9キロ
さすが３週間近くも休館していただけあって綺麗になってたわ
壁のひび割れとか足拭きマットとか物の配置も全部変わってたな
リニューアルオープンしたんか？ってくらいの驚きだった
ウォータークーラーまで新品に変わってて、休憩スペースには最新のマッサージ機とかあってワロタ
しかもプールの客も1レーンに２人くらいと少なくかなり快適な遊泳時間でござった
冬は運動するなら水泳が快適度では圧勝だな
- 186 ：
- 2016年11月21日 午前８時
81.1キロ
桜吹雪！！！ならぬ枯れ葉吹雪を今日何度も味わった
進むのを遮られてるような感覚さえ持ってしまうほど舞ってたな
凄く幻想的で落葉樹は冬の訪れの目印になるね
冬になるとなんで落葉樹って葉が全部落ちてしまうのだろうか、寒いだろと疑問だったんだが
あれもちゃんと勉強すると枯れない為の努力なんだということを知って感心したことあるわ
今日発見したんだが、音楽聴きながら山を登ると寒さが紛れるね
理由は分からんが音楽を聴くと身体が興奮して多少の発熱効果があるのかもしれん
もしくは音楽を聴くと聴覚に集中し過ぎていて他が鈍感になっているとかかも
とりあえずこれを利用すればまだまだ登山は可能だ
音楽の力は偉大である
- 187 ：
- 2016年11月22日 午前８時
80.7キロ
今日は疲れた明日は昼まで寝たろ
熱々の風呂に浸かってキンキンに冷えた水飲んでフカフカの布団で寝たろ
ついに今日、スーパーでキンカンを発見したわ
好きなんだよなあキンカン
食事の最後に二つか三つを食べると気分爽快になる
果物版の仙豆みたいなもんだな
- 188 ：
- >>184
若いからか今までは全然元気だった
だが今年の冬に１０ｋｇぐらい太ってそこから腰痛が出てきて椎間板ヘルニアになってた
それ以外は対してないな、１日８－９時間は寝ないとキツいってのだけだ
てか怖いレス多いな、モチベーションも上がるわ怖い怖い
- 189 ：
- 85
23のネエチャンとヤったら、やる気なくして
また、酒飲み始めた。痩せんなあ。
しかし、別3出せばホイホイ寝る女ばかり。
この国はこれでイイのかね？
女は写メやプロフ偽りまくりなのに、別3要求して、なんか偉そう。
所詮は金で体を売るビッチの癖して。
女に幻想を今さら持たんが、この遊びも飽きてきたな。主も女に余り期待しないように。
彼氏居ても、出会い系でアラフィフに別3で体を売っているかもしれんぜ(笑)
- 190 ：
- >>188
あー若いのに腰やっちまったか
これから再発だなんだで腰痛と長い付き合いになりそだな
>>189
the.資本主義
- 191 ：
- 2016年11月23日 午前11時
80.8キロ
一気にまた寒くなったなー
週間天気予報見ても暖かくなる日はもうないっぽいな
冬突入で良いんじゃないか
冬といえば暖房をガンガン効かせた中で食べるアイスは格別に美味く、それが俺の冬の風物詩だったが
今年はアイスではなく冷凍ブルーベリーだな
これにオレンジハチミツをかけて食べる
- 192 ：
- いよいよ７０㌔台ですね
今年の冬はいつもの冬より寒いでしょう？
自分も早く天然の脂肪トレーナーを脱ぎたいな（笑）
- 193 ：
- >>192
去年より48キロも痩せたから大分体感気温が違うw
やっぱ寒いもんは寒いね
暑いのは耐えれるが寒いのは無理
- 194 ：
- 2016年11月24日 午前８時
80.6キロ
なんやこれまじで寒いな
ホッカイロ欲しい
寒いと朝起きるの辛くなるから、スヌーズ機能が本領発揮してくる
てか関東雪降ってんだなそら寒いわ
ガキの頃は雪降ったらあんなにはしゃいでたのに今雪とか降られても寒いし邪魔なだけだ
ああ無情
ラフランスやキンカンや柿と秋も冬も美味しい果物盛り沢山なんだが、凍らせる気はちょっと起こらないな
ラフランスなんか凍らせたら多分美味かろうと思う
柿は凍らせると不味かったな、キンカンは皮だけならワンチャンスある
そう言うてる間にイチゴの季節になってくる
- 195 ：
- 年末年始のケーキや惣菜ラッシュに耐えられる気がしない
- 196 ：
- 今お腹の皮がどれだけだるんだるんになってるか見てみたいな
- 197 ：
- >>195
そこらへんは俺は自炊してるから大丈夫だが
会社の忘年会、新年会、新年の親戚ラッシュとお節が問題だな
『自分ダイエットしてるんで食べません飲みません』なんて寒いことは言えないしな
友人との忘年会ならまだ融通は利くんだが......
- 198 ：
- 2016年11月25日 午前８時
81.1キロ
年末ジャンボが発売された云々をテレビニュースで見たぞ
前後賞合わせて10億だとか、過去最高の金額だとか
さあ俺も6000円分買っとこう
高額当選したら不動産投資に手を出して家賃収入生活も良いかもな
まだ一気に寒くなってから登山はしてないが楽しみだわ
山道が凍るのはいつだろうか
- 199 ：
- 2016年11月26日 午前10時
80.6キロ
新しく買った水中ゴーグルがベストフィット過ぎて泳ぐの楽し過ぎな
前のゴーグルだとどれだけ調整しても水の侵入に怯える毎日だった
やっぱ装着品はある程度高いの買った方がええわ
明日は雨か
大人しく水泳だけにしとかなきゃな
- 200 ：
- みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html
はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html
- 201 ：
- 84.1
主との3キロ差を縮めたい。
筋トレでスクワット40キロx50回と
腹筋120回は、ここ数ヵ月毎日やっているんだが、体が大分軽くなってきた感。
体重の減りよりも体脂肪率が改善されている感じ。
- 202 ：
- 主と年齢近いし100㌔越えしており、とても参考になります。
11月1日からスタートし、現時点で3.6㌔絞れました。
初月8㌔絞れている主さんにとても憧れます。
目標までもう少しだと思いますけど、頑張ってくださいね。
ちなみに私は
主に筋トレ(ライザップの本を参考に)、糖質制限を主にやっています。
外は寒くて(真冬には氷点下20度とかになる町)ランニングはできず、プールも近くになくて、主さんと同じような有酸素運動ができません。
その為エアロバイクを購入検討していますが、効果があるのかを悩んでいる最中です。
- 203 ：
- 体重落とすだけなら腹八分目、ジョギング40分
一ヶ月最低でも5キロは絶対落ちるよ。
- 204 ：
- まーた適当なことを
- 205 ：
- ダイエットして体中の脂肪が減ると
身長が縮むと聞いたのですが
ブログ主さんはいかがですか？
- 206 ：
- 身長は縮まないよw 足のサイズは小さくはなるww
- 207 ：
- >>201
腹筋毎日120回とかかっけー
てかそうそう体重減ってなくてもちゃんと運動してれば体脂肪は減るからそこまで気にしなくても良いね
>>202
ををを、応援ありがとう頑張る
初めの頃は俺は週６回は水泳行ってたな
距離数伸ばすことに楽しみを見出してた時期だ
てか氷点下20度はやべえな、おそらく北海道民
ググると氷点下20度ってのは寒いというよりもはや痛くて、呼吸をすると鼻毛が凍り付くとかいう死の世界
多分俺が10度くらいで寒い寒いと言ってるのは道民から見れば嘲笑されるレベルなはず
エアロバイクに関しては俺はまず使用しないので分かりませぬすみません
何もしないよりかは絶対に良いとは思うけど高そうだしな、そら悩むわ
>>205
わわわ、どこから飛んできた？ここはブログじゃなくて2ちゃんねる
いや日記形式でコメントもらってるから広義の意味でweblogになるのか......？
ググッてみたけどイギリスの女性が170キロから100キロにと胃を摘出してまでダイエットしたら175センチから167センチにと8センチも縮んだらしいね
太り過ぎると脊髄にも脂肪がつくからだそうだが
モデルがこの女性だけでニュースにもなっているというなら
『珍しい特殊な例』
だったんじゃないか？
まあでも歳取ると身長はほとんどの人が縮むから、ダイエットに限らず
『身長は変動するもの』という結論にはなるな
俺は高校からずっと177.4センチだったけど最近朝に測ったら178.6センチだったよ
この身長が伸びた原因は調べるとすぐに分かる
- 208 ：
- 2016年11月27日 午前11時
80.5キロ
中国産の純粋ハチミツ買ってみた
味はスーパーでよく見かけるカナダ産やハンガリー産、ニュージーランド産と大差ない
特に何も変わらん普通な感じだけど冷凍ブルーベリーにはあんま合わないな
やっぱオレンジハチミツが最強みたいだ
しかし中国産は安い、100g換算だと
中国産100g100円 海外産100g200円から400円 国産100g500円以上
こんな感じだよなあ
ハチミツに拘りなけりゃ財布と安心感との相談だな
- 209 ：
- >>208
まあ、安いからね。
ハチミツは結局、アカシアが一番で、最大のアカシアハチミツ供給国だからな。
中国産の上位３％選抜とか常時手に入るといいんだが。
俺はいつもマツキヨの中国産を買うけどね。
- 210 ：
- http://miyamakanpou.co.jp/item_list/item_list_6/4515625300207-2/
マツキヨのってこれかな？
たしかに７５０グラムで５００円と破格に安いね。
安全性に問題ないなら俺もこれにしようかな。
俺は、プレーンのソイプロテインを飲むときに、蜂蜜やハーシーズのチョコを垂らして
飲んでる。
- 211 ：
- 食品類はどうしても中国産を避けちゃうな
純粋蜂蜜って書いてあっても実際は加工した偽物が多いらしいし
残留抗生物質が混ざってることもあるらしいしねぇ
まぁそんなこと言ってたら外食なんて出来ないんだけどさ
- 212 ：
- >>209-210
やっすwwwwwwwwww
1グラム１円以下て凄いな
>>211
俺も避けまくってるぞ
毒餃子や段ボール肉まん見てしまうと買えなくなるな
- 213 ：
- 2016年11月28日 午前８時
81.7キロ
カレー美味しかったです
カレーたらふく食べた次の日の体重増加っぷりはガチ
多分明後日くらいには戻る
カレーにブロッコリーが案外合うんだなこれが
なぜかCoCo壱のカレーは口に合わないなあれなんでだろか
この時期水泳後はロッカールームまで歩くのが寒過ぎてRるから絶対水泳後は熱いジャグジーに入る
スパも充実しているジムで本当に良かったと思える瞬間である
- 214 ：
- ストーカーしつこさ異常 うじゃうじゃいる きもい残念 賠償金払え R
ゴキブリ市のストーカー 実例
あからさまに しつこい いろいろな いやがらせ 異常に大量に
それをやめたり また やったりの繰り返し
今もしつこくこれはくじょうにはいらないだろうで 地味にしつこくわかりやすく
住宅地 せいかつ道路
深夜 車往来多い ばいく 以前はひっきりなし爆音 エンジン音ふかし
ストーカー目的で引っ越してくる陰険住人の騒音
階段通路 どかどた うるさく歩く 水道全開開閉 ドッカん 過去は同ぶつえんよりひどいうるさい 週末は繁華街でなくストーカー相手と同じ共同住宅で騒ぐ学生
公団方面からくる 卑しい ゴキブリ人間の老若男女
22じすぎ 男のはしゃいだ うざい声 きしょくわるい 知遅れはようちで陰険などすけべ
ストーカー相手の家まえできも声 声露出狂 性払い ふつぶって わめいて いろいろ
のぞき 空き地へ不法侵入でさわいで居座り 過去は共産党の選挙カー すぴーかーがまじかでうるさいうるさい
工事施工主 株）クラフトホーム 設計者 株）*橋建築設計 事業主 華王商事（株
日照権侵害 騒音工事 痴漢作業員 きしょい声騒音 車のドアバッタん騒音 音楽
手をがっつり握ってつり銭渡すくりーにんぐやの中高年女性 他異常数
レシートの裏でちょこんとさわてってるコンビニ店員（駅前のファミマ）他異常多数
触れるのを嫌がるのをわかっていて 触れるか触れないかを楽しむ ぬれた手でつり銭渡す居酒屋店店主・・・
客に知ってますすと＾きんぐあぴがひどいが つり銭手渡し拒否は分からないふりでしばらくやり取りをさせられる 知遅れ悪用の陰険ゆとり店員
じろみ ぬすみみ 過剰不要接客強要の 陰険痴女レジ とくに 某三越Ｂ１
興味関心示す 痴女レジ 『くじょういってるよ♪おこってるよ♪』にかいもしつこくはいごからすれすれにちかよる イトーヨーカ堂食品レジてらしｍ
ストーカー客が多い中以上に客に執着する基地外店員 すとーかーけいびいん（とくにじじい） けいさつ びょういんかんごし
店員きちがいの痴漢痴女おおすぎ
賠償金払え
- 215 ：
- 俺も1みたいに178cm115キロからダイエットして
一年で72キロまで落とした
俺は気になる女とかはいないがモテたくて痩せた
顔は自分で言うのもなんだが結構良い方で痩せて顔だけは良くなったから自信過剰になってた
出会いが無いので街コンや出会い系で女探し、してたんだが
男グループで顔は多分一番良いくらいのに、自分が思ってたより相手にされない(社会的スペックが悪いのもあるが)
そこで自分がスペック以外何が足りないか考えたんだが
やっぱり服装や髪型等が足りないって気づいた
街コンなどに参加してるまわりの男を見ると顔はあんまりでも
アクセつけたり、髪型を今風にしてたり確かに見た目の第一印象は俺より良いかも知れないと思った
と言うわけで1も女にモテたいなら痩せるだけじゃなくファッションにも気を付けた方がいいよ
デブ時代が長かったろうから着やすい服装してただろうし(俺がそう。元々オシャレさんならすまんな)
今から1年間は女への雑念捨てて、体鍛え直してファッション研究してみる
とりあえず目標65キロまで絞って筋トレとファッション研究するわ
1も目当ての女性を落とせるように頑張ってなー
- 216 ：
- 多分1さんは陽気でユーモラスな性格で、明るさや会話術で女性を落としそうですね。
- 217 ：
- プールが少し遠くても効果的だと知りダイエットに取り入れることになりました。
よろしければ水泳での減量効果を得やすくする為に工夫されてることや
、入る前のストレッチ方法を教えていただけますでしょうか。
質問ばかりですみません。
- 218 ：
- ストレッチなんかしなくても
プールサイドでフルチンで準備運動して女でも襲えば
3食仕事付きの施設で無理にでも痩せさせてくれるぞ
- 219 ：
- みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html
はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html
- 220 ：
- >>215
アラサーまでなら、本当に顔がイイなら、
にこにこして、女の話をしっかり聞く振りをすればモテるよ。
下らない話でも、へーそうなんだ、それから？と適当に相槌をうって、
真剣に聞いているふりをする。
30過ぎたら、社会的ステータス（職業、金）が意識されるな。
- 221 ：
- 84.8
体脂肪率23%だが、うっすら腹筋は割れている逆三角形体形
ジムの風呂では俺程度のはいくらでもいるが、
普通の銭湯に行くと、しなびたオッサン体形ばっかり。
それに比べると、俺の同年代でのモテのアドバンテージが3ランクぐらい上かな。
23のネーチャンも、スゴイ筋肉！47には絶対見えないと喜んでいたし、
筋トレを真面目にやってきて良かったよ。
残念なのは、23のネーチャンの体重詐称。
デブまではいかんし、くびれはあるが、自己申告（160-48）より、
10㎏は重かったと思う。
昔、やっていた柔道の寝技の練習を思い出した(笑)
一回見ればバレるのに、なんで詐称するんだろうな。
自分がダイエットに努力しているせいか、
女のサボりと詐称にむかついたんで、2回目は無しだな。
次は20と24に当たりをつけている。
これをモチベに頑張るか。
23のネーチャンの加工写メのモチベのおかげで、2㎏下に痩せれたから、
まあ、それには感謝だ(笑)
- 222 ：
- なんか1の体重増えてるなって思ったら援交おじさんかw
紛らわしいから書くならコテつけてくれ
- 223 ：
- プチ愛人契約と言ってくれ
- 224 ：
- 援交おじさんってあだ名で不覚にも笑った
- 225 ：
- >>210
通常、輸入品はセブンプレミアムが一番品質安定してるけど、
マツキヨのハチミツはまあまあ良いと思う。
最大のドラッグだし、セブンみたいに品目が多くないから、
単品ベースの輸入量が大きくてバイイングパワー強いんだなと
解釈して納得して買ってます。
店舗数多くて単品買いで輸入してこれるし、工場品質とか
あまり関係ない商品だから心配要らないと思うけど。
中国人が怠惰と言うのは分かるけど、中国の蜜蜂が怠惰と言う話は聞かないよw
- 226 ：
- Wi-Fi切ってレスして来たか
- 227 ：
- 援交おじさんほんとヤダ…
１さん応援してます！
頑張って下さい♪
- 228 ：
- >>215
お、おう熱いレスありがとう
俺はファッションにはこだわりはないなあ
しかし１年間も女への雑念捨てれるなんて賢者かな？
>>216
いやいや今は自分の体重落とすのに精一杯ですわ
>>217
水泳での減量効果を得やすく......特にそんなことは考えたことないからわかんないな
俺は最初はクロールや平泳ぎ、ビート板とか色々やってたが最終的にはクロール一本になったな
多分減量効果を得やすくするのなら
しっかり栄養のあるもの食べて英気養って体力付けて泳ぐ距離伸ばす
しっかり睡眠とって英気養って体力回復させて距離伸ばす
これで良いんじゃないか
距離伸ばすなら生ニンニクオススメ
ストレッチは学校で習ったレベルのものしかしてないぞ
別に特別なことはなにもしていない
>>227
ありがとう♪がんばります
- 229 ：
- 2016年11月29日 午前８時
81.2キロ
梨って最初は瑞々しくて甘くて美味いんだが芯の近くになるとゴリゴリとして酸っぱくてとても食えたもんじゃなくなる
しかしラフランスは最初から最後までずっと甘い！そして美味い！
クリーミーとさえ形容出来てしまうほどの濃厚な甘みである
ラフランスが果物で一番好きかなあ
俺は例のごとくラフランスも皮ごと食うぞ
インフルエンザが流行期に入ったとかニュースで見たぞ
いつもより１カ月早いらしい
今インフルエンザなんかに罹ったら最悪だよな
あー毎日生姜食べて用心すとこ
- 230 ：
- >>227
女にモテたいという動機は同じで、
手段はダイエットで同じなんだが。。。
オゴリが普通よりも多いだけ。
- 231 ：
- 援交おぢさん気持ち悪ぃ…
>1さんのスレ汚ししないでよ
- 232 ：
- 2016年11月30日 午前８時
80.9キロ
視力が高校くらいからずっと右眼0.4 左眼0.6だったんだが
最近測ったら両眼0.8だった
なにこれブルーベリーの力？
調べると検査する場所での光の具合で視力は変わると書いてあったが
右眼も0.8だったのは地味に嬉しい
- 233 ：
- みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html
はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html
- 234 ：
- 痩せると目が良くなるのか？またはブルーベリー効果？ 目が凄く悪いから視力アップが羨ましい
- 235 ：
- 久しぶりに見たんですが、停滞してないですか？
- 236 ：
- >>234
糖尿は目も悪くなるから
この1年の食生活と運動で糖尿が多少改善されたんじゃねーの
- 237 ：
- すみません！質問スレでもないのに色々とアドバイスをいただいてしまだて。
ありがとうございます(>_<)
- 238 ：
- >>234
俺まじでここ一年くらいは週三のレベルでブルーベリー食ってる
ブルーベリーってお値段高めだから結構掛かってくるね
しかし視力回復は痩せるより嬉しかったりする
>>235
今は月マイナス１キロくらいの減り幅ですよ
>>237
アドバイスらしいアドバイス出来なくてすみませぬー
- 239 ：
- 2016年12月1日 午前８時
80.4キロ
ついに12月か......
13日までに78キロは非現実的だとして79キロ台は行きたいよな
あんぽ柿とか食ってる場合ではなかった
会社で風邪流行ってるわあ
もう10人くらい罹患してるぞ、怖いわあマスクすとこ
- 240 ：
- 178cm 133kg
今日からスタートするぜ
- 241 ：
- 頑張れ
- 242 ：
- >>239
私もチョコパイ食べてる時点で終わってるかな
- 243 ：
- >>242
菓子食ってても健康的に痩せれれば良いんじゃね
- 244 ：
- 2016年12月2日 午前８時
80.7キロ
まだ温度的に登山は可能だった
ジジババ達も朝も早よから何人も登ってたな
しかし天気予報を見ると火曜からまた一段階寒くなるようで最高気温10度以下で最低気温は5度以下とかになってくる
ここらへんが潮時かなーと考えながらも、とりあえずは寒くなっても一回は登ってみる
- 245 ：
- 今から山に生えてるドングリとか柿とか食べて冬眠したら
春にはガリガリで山降りれるな
- 246 ：
- >>245
んで射殺されるみたいな
人間怖いね
- 247 ：
- 2016年12月3日 午前10時
80.5キロ
明日山越えする
おそらく山越えも今年最後になるかなーと思われる
登山一時休止したら後は水泳水泳あんど水泳だね
こう考えると近場に手頃な山とプール付きジムがあってホント良かったなと思う
- 248 ：
- 105から93になり
101にリバウンドし89.9に
もどったお
今度は上手く痩せたい。
- 249 ：
- 腸内を綺麗にしてから・・・
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9836098.html
冬と言えばこれ。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html
体が喜ぶ糖。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html
- 250 ：
- 2016年12月4日 午前８時
81.7キロ
朝から雨降っててワロタ
天気予報だと夜からだったんだがな
予定変更して水泳してきたわ
この季節でも日曜だと人が多くなるから日曜の水泳は嫌い
明日は早朝から登山だな
- 251 ：
- 水泳は嫌いだと？
水泳がすきな人に失礼だろうがよ!
- 252 ：
- 年内で70台に入れるんだろうか
減量ペースが鈍化しとるね
- 253 ：
- 騰がる株
7271安永 +19.23％
6630ヤーマン +8.32
6796クラリオン +13.85％
http://syoukenshinpou.blog13.fc2.com/blog-category-1.html
- 254 ：
- 三ヶ月近く変動なしだな
もしかしてまた昔みたいに食べてる？
- 255 ：
- >>252
どうだろうね
でもここで焦って食事制限強化しちゃうと前スレで失敗した人達の二の舞になると考えてるわ
- 256 ：
- 2016年12月5日 午前８時
80.7キロ
業務スーパー初めて行ったけど安すぎてワロタ
品物の質というより店員の質が悪すぎて何も買わず出てきた
生鮮品なんかは全く買う気にはならないが
ゴマなんかだと業務スーパーで買う方が良いかもしれんな
明日の夜から寒くなるぜー
そろそろ俺もマフラーが必要になってくる
- 257 ：
- 店員普通にいいよ
生鮮品も自分のとこはいい感じ、超激安のやつは流石に買わんけど
食欲が止まんない
- 258 ：
- >>257
俺のとこは店員が客に舌打ちしててワロタ
あっここやばいなと思って帰ったわ
- 259 ：
- 2016年12月6日 午前８時
80.9キロ
しっかし毎日毎日快便で笑えるわ
食べ物が変わると目に見えるレベルで変わるな
排便と排尿後にリアルに１キロ減ってることある
そしてもうウォシュレットがないと駄目な体になってしまった
外出先でウォシュレットがないとヘコむ
今週の土日が正念場だな
ここできっちり79キロと決め打ちしていく
- 260 ：
- 遂にネタに困ってウンコネタはじめやがった…
- 261 ：
- 株なら3676ブリードリーフ
初動の1144円で飛び乗り。
絶賛の含み益(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
筋トレ続けていると、体重は下がらんが、
筋肉のメリハリがついてきたわ。
年齢別のフィジークの大会にでも出ても、
いいところに行けるかもしれん。
さて、明日は新規の20のネーチャンと初デートだ。
たまらん。
- 262 ：
- 70㌔台は今日か今日かと毎日こちらにきてしまいます
スパッと決めてください（笑）
- 263 ：
- おきばりやす
- 264 ：
- >>260
お前はスレ主にたかるハエなんだから好物だろ
- 265 ：
- 2016年12月7日 午前８時
80.8キロ
案外登山いけるいけるw
週間天気予報の当てにならなさは異常
特に気温な
気温も大事だけど一番重要なのはお日様が出ているかどうかだなーと最近は感じるな
ほぼ万能な栄養を含んでる卵だけど最近はゆで卵にハマりかけてる
固めのゆで卵に塩かけて食う
腹減ってる時はそれだけで格別に美味いな
- 266 ：
- 卵は、安い、うまい、調理が簡単、高栄養価、低カロリーという完全食という評価も
過大ではない食べ物だぞ！
- 267 ：
- 腸内を綺麗にしてから・・・
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/10162992.html
冬と言えばこれ。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/10146491.html
体が喜ぶ糖。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/10081190.html
- 268 ：
- 卵言うほど低カロリー？
まぁダイエットにはいい食べ物だよなー
- 269 ：
- 2016年12月8日 午前８時
80.6キロ
ここ一ヶ月近くまだ体重変動はなしだが
ベルトのボタン穴が一つ縮んだ！！！！！
これ超嬉しい
体脂肪は順調に削られてんだなーと思われる
この時期に富士山とか登る人って凄すぎる
命がいくつあっても足りんわ
- 270 ：
- 2016年12月9日 午前８時
80.8キロ
今日は暖かい
てか窓を閉め切った部屋で直射日光だけ浴びてると暑いくらい
そういえば年末ジャンボまだ買えてないな
忙しくなると忘れてしまうから困る
水泳中にオッサンとオッサンが喧嘩してて２人とも強制退場されてたわ
原因は知らんけど水泳中って日常生活よりもマナー悪くなる人は多くなるなとは思う
まあ運動中は血気盛んになるのも関係あるんだろうけど
- 271 ：
- 2016年12月10日 午前10時
80.2キロ
惜しいいい！！！
もうちょいで壁越えれたのに
明日か明後日に持ち越しだな
79キロ台で忘年会に挑むのが理想だな
てか社内で女子筆頭にダイエット部を設立したらしく
何故か俺が部長になってたワロス
- 272 ：
- もしかして1さんが女の子だったっていうオチある
- 273 ：
- >>272
俺とか言いだすような気の強い女の子タイプだわ
- 274 ：
- 2016年12月11日 午前9時
80.4キロ
久々にダイエット板のスレ一覧見てたら
体重120ｋｇ以上の者とかいうスレがあってワロタ
普通に140ｋｇ超えてる人とかいて上には上がいるなと変に感心した
俺が昔常駐してた登山 de Dietスレはもう完全に過っ疎過疎やな
どんだけ盛り上がっててもいずれは過疎るまさに盛者必衰
- 275 ：
- 冷凍ポテト１ｋｇ食べてる
飽きる
- 276 ：
- 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ
- 277 ：
- 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ
- 278 ：
- 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ
- 279 ：
- 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ
- 280 ：
- もうやめて！
- 281 ：
- 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ
- 282 ：
- 俺も105kgからダイエット始めて今70kgなんだけど、この前検診結果見たらこれでもまだメタボ予備軍とか書かれるんだよな。
身長は180cmなんだけど。
たぶん胴回り丁度85cmと計測されたからだと思うんだけど、あんなゆるゆるで計測したらそりゃそうなるって。
普通に82cmくらいのパンツが穿けるっつーの（弛いくらい）。
何キロまで痩せればええっちゅーねん。
血液検査もどこも悪くないっつーのに。
- 283 ：
- 皮が余ってるからそういう診断されんのかね
- 284 ：
- >>280
いやこれはテンション上がって連投したのではなく
この時間帯レスが全く反映されなくて何回も投稿してたらこうなったw
- 285 ：
- 2016年12月13日 午前８時
79.8キロ
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
9月13日-10月13日 マイナス２キロ 81キロ
10月13日-11月13日 マイナス１キロ 80キロ
11月13日-12月13日 マイナス１キロ 79キロ
合計12ヶ月でマイナス49キロになります
ついに１年間経った......！
プチ目標のマイナス50キロは無理だったけど49キロは考えると凄まじいな
病気一つせずに徐々に血液数値も改善され健康になれたのは自信に繋がるね
さあ68キロまではどのくらいかかるかなーっと
今まで毎日投稿してたけど、ここからは投稿間隔を伸ばしていくわ
- 286 ：
- おーすげー
もうダイエットしようとして１０年ぐらい立つわ,130kgだけど最近また食欲出てきてやばい
- 287 ：
- うろ覚えだけれど、胴回り以外にも血圧とか血糖値とかも関係あったはず
胴回りのみで判断するなら今以上に多くの人が引っかかるとか聞いたな
- 288 ：
- つーか10/13から12/10くらいまで
実質1キロ行ったり来たり2ヶ月も足踏みしてたんだから
報告間隔あけるのは危険だね
まぁ主がそれでいいなら構わんが
正直最初から見てた1人として、この2ヶ月の怠けっぷりに落胆はしていた
- 289 ：
- >>287
う～ん、血圧は115-75で低くはないけど別に高いってほどでもないんだけどね。
血糖値は下限くらいだしなぁ。
やっぱ胴回りとしか考えられんのやけどね。
その胴回りも別に全く腹ポコって事はなくて家の体重計で計ったら内臓脂肪は普通の中の最低レベルなんだけど。
- 290 ：
- このまま１年くらい維持でいいとおもうな
体を80キロに慣らさないと。無理したってたがが外れれば半年で120キロまで戻ると思われる
- 291 ：
- 俺も始める(・´з`・)
134→132.8
- 292 ：
- いいねえ、痩せる楽しみがある。
- 293 ：
- 2016年12月19日 午前８時
79.6キロ
山寒すぎワロタァア！！！！
考えたらもう12月も下旬だしな
さすがにこの季節登ってる奴は数人程度だな
今年の登山はもうおしまい
来年は３月入って暖かくなりだしたらスタート
さあ温水プールが効力を発揮する期間に突入だ
高かったけど興味あったから巣蜜入りのハチミツ買ってみたんだが
これがまたくっそ不味い
巣蜜の味と感触を例えると
噛み切った後のガムをひたすら噛んでる感じでダンボールを噛んでるようでもあるな
とにかく不味かった
- 294 ：
- お～遂に70㌔台ですか
たいしたものですね
もうこっちに戻ってきちゃダメだよ～
- 295 ：
- 185センチ105キロ→60キロまで痩せた経験ある俺は
こう言うのすげー応援したくなるわ
俺も回りにダイエットしてるしてる言いまくって
逃げ道を塞いで頑張った
色んなダイエット方法あるけどまず第一に重要なのは
絶対に減量するって本人の鉄の意思だよな
頑張れ
- 296 ：
- >>295
凄いなー
おれは179センチ115キロからやっと95キロになったけど95キロでも元が重いから体調も良くなったし
体がめちゃくちゃ軽いよ
まずは80キロ目指すよ
- 297 ：
- 腐すつもりは無いが185/60は凄くないって言うか格好悪そうじゃね？
185/80で体脂肪率10パー以下なら文句無しで賞賛
- 298 ：
- >>296
俺もだよ。
90キロちょっとまで落としたら、体も軽くなったし、血液検査の結果も健康そのものになって
ちょっと油断しちゃっている。
もう10キロくらいは落とさないとな！
- 299 ：
- >>296
がんばってくれ
体が軽くなると歩くの楽しくなってくるよなー
びっくりするほど足取りが軽い
体重あった時は膝痛抱えてたから歩くのもしんどかった
>>297
実際60まで落としたときはガリガリだった
兎に角脂肪落とすのだけ集中してやったからね
そこから運動始めて筋量だけで7キロ増やしたけど
もうおっさんだからこれ以上は良いかなと思ってるわ
体脂肪率は家庭用のショボい計測器で6とか7とかそんくらい
健康診断もオールAだったし痩せて良かったよホント
- 300 ：
- >>299
296だけど
歩くのが楽しいって95キロになって知ったよw
長い事 100キロ超えてたから忘れてたw
- 301 ：
- >>294
70台はやっぱ爽快感あるわ
もう誰からも太ってるって言われないばかりか興味持った人が話しかけに来るから交友関係は間違いなく拡がった
>>295
でけーし痩せてて良いな
そうそう逃げ道を塞いで自分を奮起させたわ
結果成功して良かったよ、頑張るわありがとう
- 302 ：
- 2016年12月25日 午前11時
80.2キロ
忘年会、会社と友人とイベントが二回もあって堪らん
会社の忘年会とか体格が良いと「お前もっと呑めるやろ」とガバガバ呑まされんの嫌すぎる
ガキの頃から体育会系で育ってきたが、社会人になってからも体育会系とか笑う
俺が出世したらこういうのは全て壊す
権力を握るまでは我慢でございます
あーパワハラパワハラ
まあクリスマスはクリぼっちでしたけどね
これに正月の親戚ラッシュにおせちを食べ、新年会のコンボで易々と役満達成だな
今月は体重維持に奔走することになる
あとお年玉って年齢かける1くらいが妥当だよな？
ボーナスの１割くらいはお年玉代で飛ぶ感じだな
- 303 ：
- 例えば10歳の子には10円か・・・
- 304 ：
- 来年はブログ主さんを追いかけます！
- 305 ：
- 60キロ代～70キロ代になるとM～Lくらいだから服選びが楽しくなる
- 306 ：
- 既製品がなんでも選べるようになるのは本当に楽しいよね。
- 307 ：
- ファッションなんて人に話す事でもないから一人で自己満足してるM着ても腹周りがスッキリしてると嬉しくなるよ
- 308 ：
- 余った肉ってどんくらいあんの？
- 309 ：
- 丼10杯くらい
- 310 ：
- 書き込んでいないな
どうした？
- 311 ：
- 神奈川県の伊豆市で1日午後、男性が自室のアパートで死亡しているのが確認された。
男性は20代から30代と見られ目立った外傷はなかった。
近所の住人は毎朝山に登っていたりした。最近急に痩せて病気かと心配になっていた。等の声も有り
警察は男性が急激なダイエットの影響で自然死した可能性も含め捜査している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170105-00000016-jij_afp-int
- 312 ：
- >>311
草
- 313 ：
- おいおいおい…
- 314 ：
- と思ったらガセかよw
- 315 ：
- 失踪かな
- 316 ：
- >>311
死んだのか？
- 317 ：
- >>1さん元気ですか？寂しいです。
陰ながら応援している10km野郎より。
- 318 ：
- 2017年1月9日午後9時
81.7キロ
正月は実家に帰って兄夫婦や親戚らと会って美味いものをたくさん食べた。
正月はやはり寿司だね。毎年取り寄せているが、新鮮でネタが大きいからついつい食べすぎてしまう。
あと久しぶりに会った兄の嫁から痩せたねと褒められたから年明けからテンション上がったわ。
やはり成果は相当出てるようだ。
今年もいい年になりそうだ。
- 319 ：
- 停滞期だろうけど頑張って。応援してる。
- 320 ：
- 停滞期っつーか筋肉量的にもう充分なんだろ
最終的には数字よりも腹の肉の付き具合で判断だよね
つまめるレベルならまだ終了じゃない
- 321 ：
- 体脂肪率一桁でもつまめるぞ
- 322 ：
- >>318
あ、1さんお元気そうで良かったす！
応援してます！
10km野(略
- 323 ：
- 1さんの元気貰いに来たんすがお元気すか？
by10km野郎
- 324 ：
- 見事にリバンドして出るに出れなくなったパターンだな
しょせん肉ダルマは肉ダルマに戻るだけか
- 325 ：
- >>1
おい！出てこいブタ野郎！
1月9日の81.7キロからどんだけデブったんだ？
それとも餅を喉に詰まらせて死んだのか！？
- 326 ：
- １さーん、便りのないのは元気な証拠やと思ってますー
- 327 ：
- デブは個人スレ立てるの禁止
- 328 ：
- 結局1の日記は嘘だったってことなのかな？
悲しいなぁ信じてたのに
- 329 ：
- 1さん又いつでも来て下さいね。
気長に待ってます♪
- 330 ：
- リバウンドしちゃったのかな
- 331 ：
- リバウンドしてても良いから１さんの元気な報告が欲すぃ…
- 332 ：
- 巨デブが急なダイエットが原因で
心臓の疾患とかでも発症して逝っちゃったのかね
- 333 ：
- これは完全にいきましたかね…
心臓に疾患でも出たのかな
R.I.P >1超DB氏
- 334 ：
- このスレ主は頑なに写真載せなかったから信用はしてなかった
- 335 ：
- 完走期待してたんだけどな
- 336 ：
- 最初から胡散臭さが半端なかったからね
なんとなく胡散臭いんじゃなくて半端ないと表現していいだろう
服の上からでもムキムキだとわかる小学生が、とか
ダイエット部が設立されて武将になってたとか特別な何かが多すぎる
ただそれを否定してるわけじゃない、フィクションだろうが実話だろうが
実話をもとに脚色を加えた話だろうがなんだろうがドラマは面白ければいいのと同じ
このあと復帰したあとまた住人を楽しませてくれればホントだろうがウソだろうが脚色何％だろうが
どうでもいいこと
- 337 ：
- 誤爆？
- 338 ：
- >>336
日本語勉強しておいで
- 339 ：
- 1さんもぅ来ないのかしら？
- 340 ：
- 熱心に一年数ヶ月毎日レスしてたのにコレだから
マジで死んだんじゃねーの
巨デブの癖に無茶してたしな
心臓への負担も並々ならぬもんあったろーし
- 341 ：
- 嘘つくのが飽きたんだろ
最初から落ちるペースがおかしい割には肉余りしてないとか
画像載せないとか色々嘘くささ満点だった
- 342 ：
- 元気なら良いんだけど…
1さんの文章にﾁｮｲﾁｮｲ元気貰ってただけにマジで心配です…
- 343 ：
- 1さんもしや入院とか？
めちゃくちゃ心配です！
- 344 ：
- 巨デブが無茶すると一年半で昇天するという
教訓のようなスレですね
合掌
- 345 ：
- 本当のところは分からないけど、１２８㎏のやつが８０㎏まで落として
目標達成で減量には興味がなくなったんじゃないの？
１７８センチの筋肉質のやつが８０㎏だろ。やせ形ではないがすでに
デブではないよ。普通にいい体じゃん。スレ、というか板を卒業したんだろう。
- 346 ：
- 最後らへんずっと体重落ちずにリバウンドしだしてから逃げてるしなぁ
どーだかねぇ
- 347 ：
- てか興味なくしたら確実にリバウンドするな。
ダイエットは一生だよ。
一瞬だけ痩せても意味ないどころか体に負担かけるだけなのに。
- 348 ：
- ほんと何かあったらこうなるよね
事件、事故、何があるかわからないもん
- 349 ：
- 180cm
95kから1年で75k。
その後1年で85kに戻った。今は85kをキープ。
もっと落としたいけど全然落ちない。
- 350 ：
- >>349
でも凄いっす！
そして1さんカムバックー
- 351 ：
- このスレ見はじめて５ヶ月ぐらいたつけど
133→137になっちまった、焼肉が最近はうますぎて週３でいってる
ここに書き込めばプレッシャーになってできるかな
- 352 ：
- >>349 基本スペ同じなので、ダイエットメニュー教えてください
- 353 ：
- >>351
5ヶ月たってそれって痩せる気無いやん。
痩せなきゃなーって思ってるだけで何もしてない典型
やる気出してなにかやらないと変わらんぞ
といっても俺もまだ先週からやりだしたところだしモチベを保ち続けられるかわからないけど。
- 354 ：
- このスレ見てるだけやからな
痩せなな～ぐらいやまだ、多分病気なるまでそんな感じと思う
違うプレッシャーかけないと
- 355 ：
- >>354
鏡見て思わないの？醜いって
- 356 ：
- >>354
病気が発現してから遅いんだが…
糖尿病AAA予備軍で血管やら心臓やらの疾病もあり得るのに
糖尿病=失明(に準ずる病気)やら足の壊死(腐る)やら
自分で毎日注射するインスリン管理
血管がコレステロールで硬化し裂けた時は気を失ってそのまま死ぬレベルの痛みみたいだし
心筋梗塞も凄まじく痛いらしいぞ
まぁ怠惰に生きた業だから好きにすりゃいいけどさ
天秤にかけてるもんがほぼ命なのを自覚しろよ
- 357 ：
- 勝手に説教してて草
そんなレスしてる奴のが醜いぞ、説教のはまだしも煽るだけって
デブ専もいるし好きでデブしてるやつに謝れよ
- 358 ：
- >>354
俺もお前と一緒
痩せなきゃなーと思いつつも
3年位ずーーーーーとうまるちゃんのような生活を続け間食するし運動しないし
どんどん体重増えたよね。
服もパンパンになって着れなくなるし
そんな状況だったけどやる気だして本格的に運動したり食事制限し始めたのは先週からだ
食事制限と言っても最初は朝をウィダインゼリーにするところかろ初めて
昼はなにを食べてもいい。
みたいな感じで緩めの制限から始めてる
運動も食事制限も少しずつでいいから始めようぜ
間食（おかし、スイーツ）やめるだけでも効果はあるかもよ。
お前も一緒にダイエットしようぜ
- 359 ：
- >>357
やぁデブ
- 360 ：
- 痩せるのは大変ですね
1年で10㎏ほどやせた(たぶん)んですけど
鏡を見るとお腹ボコッ、顔真ん丸がLL サイズくらいになった感じ
体重はげんなりするから計らないけど
最盛期は90㎏を越えていたと思います
蒟蒻ラーメン、ダイエットドリンク等でいつも夜を抜いてお腹を空かせながら寝て、
見た目が変わってきた感じです
今日からまた3日間断食します
前に6日間酵素断食したけど、少しリバウンドしたみたい
結局は、食べること以外に楽しみがないから、少しずつ戻って行くんだよね
食べることの楽しみ以外を見つけなきゃいけない問題
- 361 ：
- 食べること以外の楽しみは本当に大事だよ。
俺は元々多趣味ではあるけど今は一番はファッションかな。
180-95から30kg痩せたけどファッションを楽しめなくなる生活に戻るかと思ったら絶対に元には戻れない。
お金は掛かるけど。
- 362 ：
- >>360
> 結局は、食べること以外に楽しみがないから、少しずつ戻って行くんだよね
要はここ。
かなりストイックにダイエットしてるように書かれてるけど結局食べてる事を白状してるね。
断食なんて続かない事やるから反動がくるのに。
情緒不安定な感じがするなぁ、
立ってる時間を増やして、階段なるべく使うくらいの運動と食べるものと量を考える生活すれば勝手に痩せていくよ
- 363 ：
- 続けられる運動と
続けられる食事制限じゃないと意味ないと思うんだけどな。
断食して一時的に減ってもそりゃ腹周りは変わらんでしょ
6日も断食する根性あるならその根性を運動にむけたらいいのに
- 364 ：
- >>363
それ、毎日コツコツが近道、続けられるかだよね
断食なんて糞して水分抜けて減ったと錯覚するだけだもの
断食すると身体がエネルギーを使わなくなってその後の食事を全力で蓄える体制に入るからこんな無駄なことはないよ
- 365 ：
- >>364
引きこもりなんですよ
人生に絶望してたというか、朝昼晩、食事の時以外は寝る生活をしていたら
半年で普通体型から渡辺直美になりました
人に会うようになってダイエットを始めたんですけど
用事があるとき以外は外出することがない生活を1年送りました
今日は歩けるだけ歩きました
- 366 ：
- >>365
引きこもりなら座る寝るの時間を減らしたらいいじゃない
歩けるだけ歩きました、か。それはどうもご苦労様。
食も行動も全ては継続、一生ね。
単発頑張るのは良いけどその頑張りを続けるの大変だから気を付けてね
- 367 ：
- >>365
家でも出来るのはスクワットと踏み台昇降
- 368 ：
- >>366
>>367
アドバイスありがとう
単発は確かによくないけど、1年以上、
太ったなと気づいたら1ヶ月くらいは蒟蒻パスタ、低糖質麺、プロテインドリンクで置き換えダイエットをしても
ほとんど運動しないから維持してただけ
久しぶりに歩いたら気候もいいし、気持ちよかったから
歩くのを習慣づけたいと思います
とりあえずきのうの夜から今日の夜まで断食成功しました
- 369 ：
- 断食ってリバウンドする為の悪手なんだけどな
- 370 ：
- 成功とかいちいち頑張ってるアピールはやめたほうがいいと思うけどね
やるなら体重の記録してその変化でドヤればいいと思う
結果残さなきゃどんな努力をアピールしても台無しにしました！って言ってるようなもんだからね。
とにかく継続、毎日の我慢はそのうち慣れるさ
- 371 ：
- 断食ねぇ
筋肉が減るよね
そしたら代謝が減るよね
まぁがんばったつもりでいればいいさ
- 372 ：
- 断食はダメだと思うけど巷でよくあるガンガン鍛えて等質抜きみたいなダイエットも絶対続かないよな。
普通に摂取カロリーちょっと低めくらいを長く続けるのが良いと思うわ。
- 373 ：
- >>370
君、厳しいねw
もう少しソフトにしなよ。
- 374 ：
- >>373
クソデブは黙っとけや
- 375 ：
- >>372
ライザップやるなら断食3日間の方が楽だと思う
ライザップってかなり食事制限するからきつい
- 376 ：
- 楽か楽じゃないか
じゃなくて
断食はダイエットとはいえないんだけど
ライザップより楽だから断食おすすめとかにはならんでしょ
筋肉は落ちるし(代謝源)
飢餓で低燃費モードなるから熱量消費も下がるし
断食明けは反動でよりエネルギーを蓄えようと
カロリーを効率よく吸収しちゃうんだよ？
- 377 ：
- >>373
そう？
- 378 ：
- 断食した後にモチベーション上がるんならすればいいけど
○日断食して自分は頑張った。ダイエット終わり。だったらなんの意味もない。
- 379 ：
- 自分一年で50キロ痩せたけど。
ここ半年は流石に3キロしか痩せなかったわ。スレ主では無いです。
- 380 ：
- 50kg？
- 381 ：
- >>374
へぇw
なにを根拠にデブと？
- 382 ：
- >>377
いや、正論そのものなんだけどさ。
病み上がりっぽい人には少し酷かなと思った。
- 383 ：
- >>380
130キロが80キロとかじゃない？
100キロの人が50キロになったのではないだろう
- 384 ：
- >>370
面白くないの？
断食を1日終えたから成功と書いただけ
今日で2日目を無事終えましたよ
- 385 ：
- 断食豚はネタぽいね
- 386 ：
- >>374
何とか言えや
- 387 ：
- 断食とか絶対にしてはいけないことをやってるからやめとけと言われてるだけだろ
- 388 ：
- >>384
断食から得られるものはありましたか？
- 389 ：
- ダイエットをした気になれる多幸感
(実際は胃内容物と水分量の抜けによる干からびた状態)
- 390 ：
- したけりゃすればいいんでない？
書いたら叩くけど
- 391 ：
- ダイエットビジネスは不滅だよねw
- 392 ：
- スレ主は80kgで挫折？
身長も高いからそこから落とすのは、今までみたいに食べたいだけ食べて運動するだけじゃダメなんだよ
厳しい食事制限と運動
スレ主は厳しい食事制限がきついから脱落したんだろう
- 393 ：
- スレ主じゃないけど一昨年9月で163cm120kgから69kgまできた
途中手術とかして運動できない時期があったけどとりあえずあと6kgは減らす！
- 394 ：
- マジで死んだのかな？
悲しいな
- 395 ：
- >>393
やるやん！
- 396 ：
- 久しぶりに覗いたらスレ主がいなくてさみしいわ
月一でも元気な報告きけるといいな
- 397 ：
- >>396
ホントそう思う…寂しいし心配だよね…
- 398 ：
- 去年の10月かそこらにスレ主の身バレ情報が全然関係ない板のスレに貼られてた記憶がある
本名、住所、職業とか書いてあったような
ここに来なくなったのと関係あるかは知らん
- 399 ：
- スレ主のダイエット日記を楽しく読んでたのになあ
でも、正直、食べまくって運動して痩せていったから、
この人には食事制限はきついんだと思うよ
今はリバウンドしまくって、かなり戻ってるんじゃないかな
- 400 ：
- 近況報告してほしいな
- 401 ：
- スレ主ではないけど、ほぼ同じスペックで68kgに到達したわ
175cm/117kg→68kg
運動もしたけど、やっぱり食事制限もしないとキツイと思うわ
- 402 ：
- 170 97 から現在67キロです余った皮ってとれないの？
- 403 ：
- ムリ
- 404 ：
- 俺も122kg 170cmの大デブだったのだが
痩せたくなったのでダイエット始めた。
運動が大嫌いなので、
飯を食う事をまずやめた。
朝はカフエィンとADHDの薬飲んで
仕事して
昼間はスープ一杯
夜は人参とトマト
睡眠薬と鬱病の薬かじって
就寝。
こんな食生活でも案外平気だぞ
1週間で10kgぐらい落ちてる
最近は人参も食うのがしんどくなってきたので
トマトだけにしようか考え中だ
バランス良くとか 低脂肪とか
色々言われるがそんなもんヨメとか
彼女とかメシ作ってくれる人なたわ言だ
おっさん１人でできるか
- 405 ：
- それ痩せてんじゃなく、やつれてるって言うんだよ
- 406 ：
- >>405
確かに でも
今の生活が気に言ってるよ。
緩やかに死にたいだけかもしれんが。
- 407 ：
- >1みたいに突然音信普通なるぞ
巨デブがいきなり無理なことするな
- 408 ：
- なんでそんの極端なことすんだろな。
ゆっくり楽しんでダイエットすればいいのに。
- 409 ：
- >>407
せっかちなんだよ（笑）
毎日が孤独で浴びる様に呑んでた酒も
呑まなくなったし。
痩せたら きっと何か変わると信じたいだけだ。
- 410 ：
- >>408
明日のジョーの
力石の気分。
痩せなくてはいけないこのままでは、
駄目だっていう 渇望と
ルサンチマンが原動力なのかも。
- 411 ：
- まぁ痩せてもなんも変わらんよ
100キロオーバーになる豚は
特異な精神疾患持ちと変わらんし
食うことでストレス発散していたプロだ
生き様が何事も極端だから
最悪拒食症で逆に病んでゲームセット
- 412 ：
- >>410
そういう極端な性格が逆に言えば肥満の原因だということに気付いてそこから直さないとリバウンドするだけだと思うよ。
- 413 ：
- 食う以外のストレス解消法を見つけろってのは確かだわ
体重減少するとストレス解消するってんならそれも可
- 414 ：
- 前は食う事が趣味だったけど、
今じゃ野菜しか食ってないから、
財布には非常に助かってる。
睡眠中の突然死だけが怖いけどね。
- 415 ：
- >>411
男で拒食症になる奴は少ないとおもうよ。
まぁ今でもご飯出されたら怖いけど。
ここで食べたら 全てが無駄になる恐怖でな。
- 416 ：
- >>412
リバウンドはするだろうけどできるだけ
最小限に抑える為に努力はするよ。
とにかく 男が１度決めた事は簡単
やめたりしたくないんだよ。
どんな結果になっても。
- 417 ：
- またひとりリバウンド巨デブが生まれるのか
このままだと日本の巨デブ率も上昇して2％越えるかもな
- 418 ：
- >>417
冬は暖かくていいぞ
抱きしめやろうか？
- 419 ：
- リバウンドを体重が戻るだけだと勘違いしてるデブが多い
太りやすく痩せにくい体質に改悪してるのだと気づいてないデブたち
- 420 ：
- >>419
得意げに語る今のお前はどうなんだ
素晴らしい身体と人生を謳歌しているのか？
- 421 ：
- >>416
だからそういう性格から...
こつこつと小さいことを積み上げて日常化させることの出来る人間にならないと。
- 422 ：
- >>421
うん 正しい事だと思うが
じゃ今から5年かけてやりましょうって
言われて耐えられる自信は俺にはないよ
死にいそいでると言われても
今やりたいんだよ
- 423 ：
- >>420
君には華がないよ去りたまえ
- 424 ：
- >>422
急激に痩せた後もその体質に慣れるまで何年も食事制限やら運動しなきゃならない事を忘れてるのかな
長期に維持できないならリバウンドで更に巨デブになるだけ
何年かけても最後までやり抜く決意がないなら何もせずに現状維持したほうがまだまし
- 425 ：
- 痩せるのは簡単だけどそれを維持するのが大変で難しい
結婚はゴールじゃなくスタートだってのに似てる
- 426 ：
- >>423
華ってなんだ 質問の答えになってないぞ
- 427 ：
- >>424
それが今の悩みだな
ただ何もしないでこのままの生活を
送りたくないから決意した
やらずいいわけはしたくない。
- 428 ：
- >>425
いい言葉だなぁ
長い戦いになるだろう。
だけど負けたくない
リバウンドが脂肪燃焼がとか
口先ばかりでなにもしようとしない連中には
負けたくない。
- 429 ：
- なんでまだいるの？
- 430 ：
- >>428
おまえのダイエットは根本的に間違ってる
無理な食事制限による短期のダイエットは邪道
食事制限は現在の過剰摂取から標準カロリーになるまで徐々に削減
ダイエットの主力はウォーキングやジョギングや水泳やらの有酸素運動で月1kg前後
運動でのダイエットは万一途中で辞めても筋肉は衰えないから脂肪デブ化の危険は少ない
- 431 ：
- 1のような惹き付けるカリスマがないんだよな…
その場しのぎのダイエットなんて華がないよ去りたまえ
- 432 ：
- >>1もリバウンドで苦しむだろうけどな
短期で痩せた巨大デブが数年後も痩せてる事例など見たことない
より巨大になって返ってくるデブばかり
- 433 ：
- 糖尿患ったり癌で死ぬ前はデブも痩せるよ
脳卒中とか心不全とかだとデブのまま死ぬけど
- 434 ：
- やっぱり精神疾患絵に描いたような巨デブだったは
- 435 ：
- 177cmしかないのに68kgもあったら太りすぎだょ
177cmしかないチビ男は50kgあれば充分
- 436 ：
- 当方170cm120kgのデブだけど、>>1のような意識の高いデブを見たのは初めてだ
意識低いデブとして見習わなければなるまい
- 437 ：
- 超巨デブは立派な病気
BMI35以上は保険診療で減量手術ができる
無駄どころか健康害するようなダイエットより手術したほうがいいんじゃね
- 438 ：
- デブ脳を改善しない限り
手術をしても無駄
また元の体型に戻る
- 439 ：
- 巨デブは怠惰の塊
- 440 ：
- >>437
保険で手術できるのかとBMIを計算してみたら30ちょうどだった
ダイエットするしかない
- 441 ：
- >>437
元BMI37だったけど、手術可能なくらいやばかったのか
頑張って体重落としてよかった
- 442 ：
- ヤバイにきまってるだろ
心筋梗塞(死)、脳梗塞(死or麻痺or言語障害)、高血圧による血管破裂(即死)
糖尿病による各種リスク(一生背負う病)
ぜーんぶ死や障害者と隣り合わせだ
巨デブは自分の人生に対して無責任なんだよ
家族や親戚に時限爆弾背負わせてるようなもんだ
- 443 ：
- てか1時間後に死んでもおかしくない
- 444 ：
- こないだ過激なダイエットされてた方は最近どうされてますか？
- 445 ：
- マツコは何故健康なのか
- 446 ：
- 21JD、Eカップと会って来たぞー
小柄150で、愛らしいロリ顔
痩せていてとても40台には見えませんねえ、
とJD
筋トレ&ダイエットしていて良かった。
また、会うためにさらに痩せる予定。
- 447 ：
- >>445
皮下脂肪が全体的につきやすいタイプの遺伝子は太ってる割りに健康なんだよ
手足は細いが腹だけポッコリ出てる内臓脂肪型がやばい。つまりメタボリックシンドローム。
日本人は特にこれ。
- 448 ：
- >>446
今、180センチ86キロ
トレーニングジムにはほぼ毎日行って
小一時間は筋トレしている。
筋肉質だから腹筋はうっすら見えている。
7月からプール通いしたいから、
見映えを良くするという点で
月末までに83キロ以下にしぼりたい。
- 449 ：
- 今日からダイエット記録します。
自己紹介 34歳男
元々120kgあり
昨年10月に101kgまで減らして
マラソン大会に参加 完走
そこで燃え尽きてリバウンド
107kgになり6月からダイエット中で
今103kg 目標80kg
よろしくーー！
- 450 ：
- 今朝7kmジョギング
体重測ったら102.8kg
昨日食べ過ぎたかな 反省
- 451 ：
- >>448
今84キロ
プール行ってるけど、
ビールがばがば飲んでいるから、
なかなか痩せない。
8月に新しい子と会う予定なので、
しばらくビールを止めとこう。
ダイエットのためよりも、口臭防止のため。
- 452 ：
- マックセットメニュー大半がカロリー１０００以上
松屋吉野家も高め
ラーメン2袋食い
有名ラーメン店のラーメンはスープ完食に替え玉で2000カロリー
自分が太ってた頃は上記をかなり食べて体重１１５キロだったが
今は80キロでまだ減ってる
半年マックやラーメン、松屋吉野家で食べるのやめてこれ
- 453 ：
- >>452
食べ過ぎをフツーにしただけじゃん
- 454 ：
- 1は結局リバウンドど巨デブに戻ったor嘘だったから飽きたでOK？
- 455 ：
- 毎週日曜にまとめ報告
今の体重102.4Kg －0.6Kg
平日昼間働いてるので、基本的に
夜走ってます。
書き込みモチベにがんばろ
- 456 ：
- 毎週のまとめ
今の体重102.0Kg 開始後－1.0Kg 先週－0.4Kg
あんまり減ってないけど、
朝起きた時気分がいい
本格的に夕食抜きを金曜日から開始しました
- 457 ：
- 先週のまとめ
今の体重101.4Kg 開始後－1.6Kg 先週－0.6
夕食抜き開始に加えて
トマトジュースを毎日飲み始めました
- 458 ：
- 先週のまとめ
今の体重100.2Kg 開始後－2.8Kg 先週－1.2
ジョギング用の靴買い替えたら
すごく走りやすい
- 459 ：
- 今週のまとめ
今の体重99.6Kg 開始後－3.4 先週－0.6
フィットビットがなければ
ダイエット飽きてたかも 100切るとモチベUP
- 460 ：
- 減量というかダイエット始めたので乗っ取りまーす
とりあえずいつ迄書き込みかわかりませんが応援してくれたら励みになります。
とりあえずスペック
38歳男 175cm 87kg
やり方は基本1日1食でご飯1合と豚肩ロースか鶏胸肉と野菜の煮物か油を使わない炒め物でいきます
きつい場合場合は間煮物間食をはさむかもしれません
がんばりまーす
- 461 ：
- 失敗しそう
- 462 ：
- 失敗しないための決意表明みたいな物なのでがんばりまーす
目標を定めないといけないのを忘れてました
年内一杯で10kgは落としたいです
あとは減り方を見て週1から2週に一度チートデイ入れると思います
- 463 ：
- てｓ
- 464 ：
- てす
- 465 ：
- 失敗しそうと言うか
一生続かなそう
- 466 ：
- さすがに減量するときのような極端なカロリー欠損は一生続ける必要もないですし
今までの経験から３食バランスよくという生活スタイルにはしないですね
- 467 ：
- 今朝の体重測定
86.5kg
- 468 ：
- あんま理論とか知らんけど、体験的には
そんな始めからチートデイは痩せる意味では微妙だと思う
ストレス発散ならありだが
- 469 ：
- 3食バランスよくたくさん食べると太るんだよな
- 470 ：
- >>468
ストレス発散が大きいですかね嫁さんと出かけて外食なので
あとはタンパク質が不足気味なのでこの時に補充する意味あいもありです
あまり意味ないけど帰宅時の体重測定
86.0ｋｇ
本日の夕飯
昨日の夜嫁さんが食べなかったご飯 冷蔵庫で冷や飯化 １合
豚赤身肩肉250ｇとたまねぎ１個とにんじん半分の炒め物
ざっと1000kcal
- 471 ：
- あ、納豆追加するの忘れてた
- 472 ：
- このままの食生活で減ったままならいいけどリバウンドしたらヤバい体になるので栄養素も気をつけてみてはどうだろうか？
- 473 ：
- >>470
ビタミンは足りなくないの？
- 474 ：
- >>473
一応マルチビタミンのサプリを飲んでますよ
>>472
最低限程度の栄養は取れてると思うので気にしませんしばらくの間だけですし
最近はサボってましたがウェイトトレーニングをやっていくので増量と減量は繰り返します
ヤバい身体にはならないように気をつけますよ^ ^
- 475 ：
- 今朝の体重測定
86.8kg
- 476 ：
- 痩せたあとはどんな食生活と運動に切り替えるの？
- 477 ：
- 食生活は1食のままか食べても2食にすると思います
内容はビルダー的な物にして行くと思います
運動は切り替えると言うかウェイトトレーニングを続けて行きます
今はジムに通ってないですが自宅で筋トレはしてますよ
- 478 ：
- ちょっとスレを１から見てきたんだけどスレ主はなにがあったんだろう
あれだけまめにやってたのに急にいなくなるなんてやっぱり・・亡くなってしまったんだろうか
今日は嫁さんがケーキ買ってきやがったのでこれを食べてしまいにします
700ｋcalくらいかな？
こりゃ早めにプロテイン用意しておいたほうがいいかな
- 479 ：
- 今朝の体重測定
86.8kg
当たり前だけど大きな体重変動はないな
でも確実に減って来てる実感はある
ウエスト回りと尻回りが緩くなってきて嫁さんも感心してた
- 480 ：
- 帰宅
今晩の夕飯
クリームシチューご飯と一緒で1200ｋcalくらいかな
- 481 ：
- >>480
白い食事
- 482 ：
- 今朝の体重測定
86.6kg
あぁよく寝た 外が暑くなって近所の声のでかいおばさんの声で目が覚めた
さて家トレでオールアウトさせないとな
- 483 ：
- 今日の食事は？
- 484 ：
- >>483
クリームシチューの残りとご飯と納豆で1000kcalくらい
- 485 ：
- 今朝の体重測定
88.0ｋｇ
あんまり汗をかかなかったせいか水抜けてないな
- 486 ：
- 夕飯
豚肉300ｇと玉ねぎキャベツの炒め物
ご飯 納豆
1100ｋcalくらい
- 487 ：
- 今朝の体重測定
87.5kg
- 488 ：
- さずがに失踪してから半年も経てば
戻ってき欲しいとか心配だとかそういうレスもなくなって忘れ去られるのか・・・
今までダイエット板で一番まともに続いた単発スレでもレジェンドには程遠いんだな
- 489 ：
- こいつは画像を頑なに載せなかったから何をいっても説得力はなかったと思ってる
- 490 ：
- 茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
↓ ↓ ↓
http://saibanseikei.net/tlp/
↑ ↑ ↑
- 491 ：
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
6LMPR
- 492 ：
- リバウンドしたのか(´；ω；`)
- 493 ：
- >>1は今、何kgなんだろう
- 494 ：
- 死んだの？>>1…
- 495 ：2019/01/18
- こんなすごいスレがあったんだな。俺も頑張ろう
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