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筋トレ中心にダイエット10
- 16 ：
- >>3
＞筋肉量が69.7キロ
筋肉量ではなく除脂肪体重だろ(＝骨＋肉[臓物と骨格筋])
骨格筋量は除脂肪体重の半分位、35キロ程度だろう
平均的な筋肉率は33%あたり
＞俺の身長の標準筋肉量が55.3キロらしい
体脂肪率25%位という想定かな、身長に対する平均的体重は74キロくらい
6月に沖縄行くからそれまでに体を引き締めたいんだがwww
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