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- 1 ：2014/08/19 ～ 最終レス ：2019/01/13
- 164cm高校二年生、少し前（半月ほど前）にダイエット初めて80→75になったやで
11月までに18キロほど落としたいんやけどどうすればええんやろか
ちなみに初めてスレたてたから多分いろんな間違いすると思うからそこは許してや
- 2 ：
- 何でデブって自分のために単発スレ建てるんだ
- 3 ：
- >>2
ワイは自分の日記帳？みたいな感じでほかの人の意見も取り入れながらやっていきたいんや…
許してくれ…
- 4 ：
- 誰もいないようだがワイ一人で寂しく淡々と書かせてくれ
小学校一年生の頃までは普通の体型の子だった
だが祖母があまりにも優しく、お菓子などを大量にくれ、当時アホの俺は自分の欲に負け大量に暴食、あっという間に魔人ブウ（善）になってしまった。
それからズルズルとここまで来てしまった感じ。
一応運動は水泳、サッカー、バドミントンと「運動神経はいいデブ」で通ったきたため、運動は嫌いじゃない。
体脂肪率は44%、最早ギャグみたいな数値だが困っている、と言う感じ。
- 5 ：
- 毎日やっているメニューはランニング前に筋トレ
筋トレは腕立てを20回、足上げ腹筋を20回。
ランニングは30分ほど走っている。
これだけしかやっていなくて、晩御飯は抜いている。米は全く取らない、という感じ。
- 6 ：
- マジでこれ俺一人で寂しくスレで自分語りしてるデブになっちまう
俺はそこらのデブとは違うぜ！
爆笑ダジャレとか得意だからな！
- 7 ：
- 爪を苦労して研いだwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwｗ
クローは爪だってかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 8 ：
- あのマジメにやりたいと思ってますほんとに叩かれても耐えますから良かったら誰か知識をお貸しいただけませんでしょうか
- 9 ：
- デブの単発スレってホント毎週のように立ってるよな
一週間もしないうちにスレ主失踪で放置されてるスレがたくさんあるんだが
このクソスレもその中のひとつになるだけなのになあ
それでもこれからデブはこうやって単発スレを立てて歴史は繰り返されていくんだろう・・・
- 10 ：
- >>8
こうやって単発スレ立ててる時点で頭の程度が知れる、無理だから諦めろ
今までこの手のスレは数え切れないぐらいあったが例外なく
成功して終わった例はない、もって一週間、長くても二週間程度で失踪する
- 11 ：
- すいません、変な日本語でしたか
短いと一週間足らず、長くても二週間程度で、と書いたほうが良かったですね
スレ主も一度このダイエット板を一覧を見てみろ
「身長○○体重○○がダイエットする」だとか「○ヶ月で○kg痩せたい」だとか
そういうスレがたくさんあるから、そして例外なくすぐ放置されてるから、お前もそうなる
- 12 ：
- 別に単発スレ立てるなとは言わないが、どうせやるなら閲覧者も楽しめるような斬新な切り口でダイエットに臨んで欲しいとは思う
辛辣な言い方すると、ふっつう～のダイエット記録を毎日淡々と見せられても見る方は面白くないんだよ
日記をつけたいならTwitterでやればいいし、疑問があるなら質問スレに行けばいい
例えば、日本ではあまりメジャーじゃない方法を試してみるとか、敢えて食事制限を捨てて死ぬほどハードな運動だけで痩せるとか、
そういうのを個人的に期待している
- 13 ：
- >>12
よしこうなったら「いや絶対無理やろお前」みたいなハードなダイエットとかやっちゃおうかな
どうせ人が見てくれているなら面白く痩せていきたい
- 14 ：
- 何か面白そうな痩せ方というか、マンネリ化しないダイエットを目指したいな。
まあ一番は自分のため、当たり前だけどw
取り敢えず毎日体重書いていくわ！
- 15 ：
- >>10
そう思われても仕方ないだろうなあとは思う
俺はまだ高校生とかいうガキだしダイエット板まだそんなにいろんなスレ見てるわけじゃないけど結構すぐ投げ出しちゃう人も多いみたいだしな
まあそんなに過度な期待せずにあのガキ元気かな程度な感じで見守ってくれると嬉しい
- 16 ：
- ガキガキ言って言い訳しているように見える。
そのへんがデブ思考だな。
お前は一生デブ決定！
- 17 ：
- チビでデブで馬鹿ってどうしようもないな
- 18 ：
- 最初は関西弁だったのにキャラブレブレだな
痩せることより身長伸ばせ
- 19 ：
- 俺ボッコボコでワロタ
まあとにかく頑張っていきたいと思うぜ！
米は食ったらダメなんだっけか？
朝はローストビーフとサラダにします
指摘ありがたいっす！
関西弁はその時の勢いで勝手に……すまんかったっす……
- 20 ：
- >>18
身長ってやっぱ早寝とかなんですかね……調べてやってみます
- 21 ：
- >>16
一生デブは困るんだマジで……
今まで言い訳してきたからだ、俺は頑張るよ
- 22 ：
- 体重測ったら
74kgでした
何か面白いトレーニングとかあったら見てくれてる人是非教えてもらえればなと
朝ごはん
ローストビーフとサラダ
卵焼き
ごぼうのきんぴら
- 23 ：
- じゃあ背中の筋トレに壁歩きブリッジを
https://www.youtube.com/watch?v=lVU8_c3Mp30
脂肪燃焼ならバービージャンプ
割りと最近までダイエットといえば有酸素運動だったが、無酸素運動による運動後燃焼持続効果が注目されていて、
やり方によっては同じ時間で有酸素運動の数倍の燃焼効果が期待されるとも言われている
なので思う存分ハードなトレーニングに挑まれるといいよ
- 24 ：
- これは無理フラグが完了してますね
ダイエットに面白さなんていらないんだよ
少なく食べて多く動く、毎日少しづつカオリーを削減していく、これしかないしこれがダイエットの当たり前なんです
しかし多くのデブはその当たり前ができずに挫折していくというのに
特殊なことをしようとかもうねアホかと
- 25 ：
- >>23
ほう……（真顔）
やってみます！
ありがとうございます！
- 26 ：
- >>24
確かにおっしゃる通りです…
でもまぁやってみる価値はあるんじゃないかなーと…
ですが少なく食べて多く動く、そしてカロリーを少しずつ削る、これが大前提であり基本なんですよね。
それを根底において頑張ろうと思います。
- 27 ：
- キャラもブレブレだし頭も悪く根性もない自分をなんとか変えていけたらなと思うので、ぜひ見てくれた方、厳しい指摘やアドバイス、体験談などを教えてもらえればなと思います。
他力本願にならないように、頑張っていきたいとも思います。
- 28 ：
- 取り敢えず筋トレ
腕立て20回
足上げ腹筋20回
壁にエビぞりになるやつ …10セットくらい
それから30分ランニング
をしてきます。
今日も指摘やアドバイスありがとうございました！
- 29 ：
- さて、>>1が壁歩きブリッジ（略してWWB）を何回できるか楽しみにしているぞ
動画では楽々に見えるが、自重トレの中ではそれなりに負荷の高い種目だから、
慣れない内は3往復くらいで次の日筋肉痛、背筋がないと下りは出来ても上りで転落するとは思うが
- 30 ：
- >>29
３往復どころか２回目の下りで体が持たなくなり、脳天から地面にセルフ地球投げしてしまい、吐きそうになりましたww
十回なんて夢のまた夢、コツコツ続いて楽にできるものなんですねw
デブは重みがある分、ダメージが大きいのでしょうか、まだ痛いです……
- 31 ：
- まず自分が最初の頃関西弁丸出しでなんJ民みたいな勢いだったのが恥ずかしいです……
まったく目が覚めたというか、恥ずかしい限りで…w
皆さんはダイエットとかしたことはあるのでしょうか？
できれば経験談を聞いてみたいですw
- 32 ：
- 何回も同じ人で悪いが、俺の経験っていうか、今もやってるダイエット方をば
基本的にはレコーディングダイエット
体脂肪率からなるべく正確な基礎代謝を計算
毎日エクセルに炭水化物、蛋白質、脂質を入力して割り出した摂取カロリーと基礎代謝を比較しながら食事制限
運動は月水金に筋トレするだけ
最初は有酸素運動もしてたけど、退屈で性に合わないから止めた
月曜はダンベル×2でダンベルプレス、気分によっては腕立ても追加
水曜は懸垂とスクワット
金曜は例の動画のWWBかダンベルデッドリフト
腹筋は小説読んでるときとか、ゲームしてるときに色んな方法で20回×飽きるまで
筋トレする日は基礎代謝＋400kcalでしっかり食う、しない日は基礎代謝－500kcalで脂肪を削る
体重75kg・体脂肪率24％から始めて今は64kg・15％
ぷよぷよだったおっぱいが、今ではピクピク動かせる固い雄っぱいになった
それとWWBは始めてやったとき俺もセルフブレーンバスター喰らったよ
今は20回を目標にトレを続けて、達成したら進化系のSSBをやる予定なんたぁ
https://www.youtube.com/watch?v=Pd0BU1ia_Hs
- 33 ：
- >>32
セルフブレーンバスターで筋肉痛の腹筋にムチを打たれたレベルで腹筋が痛くなるまで笑いました
基礎代謝………なるほど、基礎代謝の出し方は自分で調べてやってみようと思います。
壁にエビぞりになるやつは少しずつやっていこうと思います！（下にクッションを敷いて）
筋トレとランニング、基本毎日やっていこうと思います。
- 34 ：
- まず壁歩きブリッジなんぞ必要ない
筋トレはしてもいいが、そんな負荷の高いものなど必要ない
必要なのは有酸素運動と食事制限とそれを長期間続けるだけの意思、それだけ
それだけとしか言いようがないんだが、それができない人間が多いから
「楽に痩せられるダイエット食品（効果には個人差があります）」が毎年のように新しく作られては売れる
しかし仕方ないんですよね、楽に痩せられる方法と苦しんで痩せられる方法がありますが
どっちを選びますか？効果は同じです、と言われれば誰だって楽な方を選びますから、これも人間のサガか
- 35 ：
- これを一応貼っておきますか
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~diet/shiroindex.html
これを読んでも何も感じなかったら一生デブだと自信を持って言える
- 36 ：
- >>34
まあ筋トレやランニングと並行して普段のダイエットに支障が出ない程度にしようかとwww
ですが仰っしゃる通りですよね、僕自身今まで太っている自分に言い訳してきたわけですし……
ありがたい意見、ありがとうございます！
- 37 ：
- >>35
心にかなりきました。
正直読んでいてイライラもしました、でも心当たりがありすぎて段々怒りよりも自分の情けなさ、惨めさを再確認できた気分です。
スレを立ててから「またデブが単発スレたててんぞwww」って言われるのもごもっともですよね。自分に甘いデブがさらに中途半端な自分をネットに晒している前例が多々あり、「またか」という気持ちになる人も多いはず。
なんだかダイエット知識もですが、人間としての生き方を勉強させていただいている気がしますww
もちろん主役は自分、他力本願なんて論外、ですがストレス発散だと思って僕にぜひ今まで甘えてきた分叱咤して頂けると嬉しいです。
ありがとうございました。
- 38 ：
- 筋トレの必要あるなしは目指す肉体と現状で判断すりゃいいんよ
面白いトレってことですすめた俺が言うのもなんだけどねww
しかしID:gcsQ+MvHと俺のスタンスは正反対だなぁ
俺は人間の意思力なんて吹けば消える脳内化学物質だと思ってて、とにかく楽をしつつモチベーションを保つために知恵を絞るのがスマートで美しいと信じている
別段、他人の意見を否定するつもりもないし、俺が正しいんじゃーって声を荒らげるつもりもないよ
ただ純粋に興味深くて感銘を受けてる
- 39 ：
- >>38
お二人の意見、大変参考になっています。
僕も「叱咤ばかりで何もアドバイスらしいものはないまま終わるのだろうか」と少し不安でしたが、二人だけでも意見を出してくれたり、自分へのアドバイスがあるというのは大変心強いし、モチベーションも上がります！
楽しみながら、でも根底は少ない食事と多い運動が基本、これを大事にしていきたいなと思っています！
どうかよければこれからも見守ってやってくださいww
- 40 ：
- 実は垂れた胸を引き締めるために胸筋を鍛えてみようかなと。
効果的なトレーニングを今探していて、なにか良さそうなものはないものですかね？
- 41 ：
- >>39
ふふんっ、なにげに皮肉も織り交ぜるとは、小僧めカブキおるわぁ
おっちゃん、そういうの好きだぜぇ
垂れてる胸は脂肪落としてけば自然と消えるよ
ただ痩せたとき筋肉が少ないと雄っぱいにならず平坦なペチャパイになるから、それが嫌なら腕立て
正しいフォームでやるとけっこうキツイ
それにも慣れたらジャンピング腕立て
でも夜更かしはダイエットにも美容にも悪いから、もうお休み
俺も化粧水パックして、今日更新のケンガンアシュラ（web漫画）読んだら寝る
おっさんになってから、どうにも肌の肌理が気になって気になってww
- 42 ：
- 三日目に突入しました！
体重は
73.6kg、
体脂肪率は何故か41%だったのが44%に…
起き抜けは脂肪率が高めに出るというのも関係しているんでしょうか……？
とにかく、朝は
サラダ、焼いたソーセージ
の二つです！
米を全く食べないように今のところは気をつけようかなと！
- 43 ：
- >>42
数日の体脂肪なんてあてにしちゃいかん。
肌の感想具合でいくらでも変わる。
体脂肪は1ヶ月おきに見るぐらいで、それよりも体重の増減を意識すべし。
ま、体重も１日で１kgの増減なんか水分の誤差の範囲だから、同じ体重を５日間キープできて始めて確実に減量できてるって感じ。
目の前の数字に一喜一憂するより、今の生活を長く続けていくとこを頑張るべし。
それが出来れば必ず数字となって現れるよ。
- 44 ：
- >>43
分かりました！とにかく短い期間で馬鹿みたいに体重は減らない、長い目でコツコツと、が基本ですものね。
頑張ります！
- 45 ：
- >>38
いや私は正反対のスタンスとは思いません
32に書いてあることは食事制限であり
それを続けるには意志が必要だしそれがあったからできたわけですよね？
表現の仕方が違うだけでLmcSjv6Nさんはその方法を知恵を絞ると表現してるだけで同じです
- 46 ：
- >>45
そう言われると嬉しくて照れくさいが、買いかぶりですわ
あくまで俺は現状取りうる手段の中で効果的かつ『一番楽そ～なもの』を選択して、
飽きたらダイエットやーめよっとぐらいの感覚でやったのがたまたまライフスタイルに合致しちゃった感じ
ダイエット中もポテチ止められなかったしね
仮にもっといい条件が整ってたら、俺はさらに楽な道を選択していたと断言してもいい
具体的に言うと筋トレはせずにステロイド購入する！！
栄養分はサプリメントに頼る！！
それでいてこまめに医者に通い、体の異常にはつぶさに対応する！！
金と時間の余裕があったら、間違いなく俺はそうするだろう
- 47 ：
- この人？身長・体重が同じだけど。
https://www.youtube.com/watch?v=H3C_cGKw9VI
- 48 ：
- >>47
まず僕はメガネではないですw
割と素晴らしい偶然ですね、なんというか、その、「人のふり見てわがふりなおせ」という言葉の意味がよくわかった動画でしたwww
- 49 ：
- 俺と似たような計画だから、スレ主には最後まで頑張って欲しいぜ。
俺は169/72 10月末までに10kg痩せようと取り組み中。
カロリー制限して泳ぎまくってる。
お互い頑張ろー！
- 50 ：
- >>49
ここ数日で一番嬉しい書き込みですw
お互い頑張ろう、この言葉がどれだけ励みになるか。
余談ですが僕は痩せていた頃そこそこな水泳選手でした、きちんとしたメニューを組んだりは一応できます、水泳に関してのアドバイスなら何か力になれるかもしれません、お互い頑張りましょう！
- 51 ：
- 今日の晩御飯は
初めて味噌汁、鳥のササミをふた切れ、そしていつものサラダを食べました。
太っていた頃はただただストレス解消のために食べていたカレー、それよりもとても美味しく感じました。
体重は74.2、体脂肪率39%。
取り敢えず最低ライン『三日坊主』は回避できましたw
みなさんのおかげです！
ちなみに筋トレを
腕立て×40
足上げ腹筋×40に増やしました。
エビぞりになるやつ（通称を覚えていません、すみませんw）は背中の強烈な痛みにより一回目の下りで頭にセルフグラビティボムを食らわせてしまったため、一回しかできませんでした……w
まだまだ諦めず、頑張りたいと思います！
- 52 ：
- もし見てくれる方が居られるなら、何か質問にも答えますし、いわゆる自分語り？というものもやろうと思います
- 53 ：
- >>50
奇遇だな、俺も水泳選手だったw
今日は1500kcal制限で、仕事の後6000m泳いできたよ。
スレ主は俺より目標厳しいから、俺より厳しく追い込まないとね。
お互いじっくり頑張ろう！
- 54 ：
- 糞スレ立てんなゴミデブ
- 55 ：
- >>54
許してください……w
- 56 ：
- おはようございます！
筋肉痛の足を無理矢理動かしたら筋肉痛は消えるもので、足も調子がいいです！
体重は44.4kg、体脂肪率は42%。
心が早くも折れそうですが、我慢してなんとかやっていこうと思います。
朝ごはんはサラダのみ、です。
- 57 ：
- サラダのドレッシングで太るよ、デブ
- 58 ：
- >>57
それ親からも言われまして、何もかけず塩だけで食べてます……w
慣れるまで結構抵抗ありますww
- 59 ：
- 44,4kgってすごいですね、もうゴール突き抜けて痩せすぎ注意
と言いたいところですが体脂肪が42％とは失礼ですがかなり奇形な体型のような
- 60 ：
- >>58
ハーブ塩かけたりレモン絞るといい
- 61 ：
- >>59
すみません、おそらく僕がどこかで書くのをミスしたんでしょう・・・・・
44kgに一気に落としたいと思っているのですがｗ
74の間違いです、失礼しました！
- 62 ：
- >>60
いいこと聞きました！(^-^)
早速買ってきます！
今はまだ家にないので、ただの塩でもそもそ食べていますが晩御飯はもう抜こうかなと思っています・・・ｗ
- 63 ：
- ランニング、筋トレ終わりました。
体重は73.6、水分などの誤差の範囲内でしょうが晩御飯を抜くとガクッと減るのでモチベーションも上がります！
- 64 ：
- 10代の男で体脂肪率44%って
靴下でも履いてるんじゃないのか？
ちゃんと全裸で説明書通りに乗れよ
- 65 ：
- どのレスがわい決意した人なの。スレ主いるんかw
- 66 ：
- >>65
僕ですwww
最初の時あまりにも気持ち悪いテンションで決めたためかなり別人みたいなテンションになっていますwwww
すみませんwww
- 67 ：
- >>66
最初のなんＪのノリで全レス希望
個性がなくてつまらん
- 68 ：
- >>67
最初の時は個性出しすぎてちょっと後から見返しても＾＾；な感じなので60kg代に突入したらめっちゃ調子のろうと思いますww
- 69 ：
- 調子乗るなデブ
164cmで69kg代になってもまだデブだぞ
- 70 ：
- >>69
わかりました……肝に銘じますww
- 71 ：
- >>70
いや、そこまで謹慎的態度じゃなくていいですよ
これはもうダイエット板で何度も書いてることなんですが
両津が不良が更生しても別に偉くないそれが普通
の理論と一緒でデブが普通に戻っても別にすごくないですからね
平均値になっただけでドヤ顔してるのは恥ずかしいですよねって事で
- 72 ：
- 連投すいません
平均値になっただけでドヤ顔するのも恥ずかしいのに
164cm69kgというのはまだ平均値にはだいぶ遠いですから
それで調子乗ってたら恥ずかしいと思いませんか？
例えばスレ主さんと同じ身長で120kgだった人間が100kgまで痩せて
俺は20kgの減量に成功した（ドヤァ
なんて言ってたら恥ずかしすぎて見てらないですよね？まだ巨デブなのに
まあスレ主さんはそこまでデブではないですが極端な例を挙げればそういうことですよ
- 73 ：
- >>72
調子乗るという言い方も悪かったですｗｗ
「俺は痩せたぜｗｗｗヘッヘッヘｗｗｗ」とかそういう調子の乗り方ではなく、
「このままワイ、がんがん減らしたるぜｗｗｗ」
みたいなそういう勢いだったんですけど伝わるはずがないですよね・・ｗｗｗ
このスレからはいろんなことが学べてありがたいです。
自分にプラスになることが多いのが嬉しい半分、今まで自分はこんなに当たり前な
ことができていなかったのかということに愕然としますｗ
ありがとうございました！
- 74 ：
- 朝計ったら体重は73.2、割と順調………なのかな？
- 75 ：
- 摂取カロリー<消費カロリー
摂取カロリーだけでも把握しておくといいよ。
俺はあすけんってアプリ使ってる。
- 76 ：
- 気にするなら体脂肪率だろ
- 77 ：
- >>76
お前の体脂肪はいくつだ、この糞コテ
- 78 ：
- >>75
なんか検索したらパンダの体重を打ち込むアプリが出てきました・・・ｗ
なんか可愛いしこれやっていようかなって思いますｗ
- 79 ：
- >>76
体脂肪は週に一回程度計って比較していこうかと思います！
現在だいたい40ぐらいです
- 80 ：
- 誰かに構って貰わないとダイエットできない人は確実に失敗する
2ちゃんでは情報収集だけして黙々と日々の空腹に耐えられる奴だけしか成功しない
この手のスレ山ほど見てきたけど一つも成功したの無いね
- 81 ：
- >>80
みなさん同じようなことを言われるので僕もそろそろレスに飽きてきたのですが
成功しない、見たことないはもう十分理解しました＾＾；
あなたがデブなのかどうかは知りませんがここはダイエット板なのでデブの僕が現状を改善したくてスレを立てました＾＾；
正直周りのスレの人はこうだったとかいう情報はあまり興味がないのでほかのスレでやっていただけると＾＾；
- 82 ：
- 朝ごはんは魚、きゅうりとトマトのサラダ、サプリメント、米にしました！
学校でのエネルギーが出ないので、朝は炭水化物を取ろうかなと思って入れてみました！
ですが体重が何故か74kgに……
- 83 ：
- 意地になってみっともないね
そろそろ勢い落ちて消えていく頃だね
テンプレ通り
- 84 ：
- >>83
どのあたりが意地（いじ）なのでしょうか＾＾；
というか痩（や）せたいのに意地（いじ）がない訳（わけ）がないと思（おも）うのですが＾＾；
ストレス発散（はっさん）で他人（たにん）がどうだったからお前（まえ）は無理（むり）だ等という書（か）き込（こ）みはあまり有益（ゆうえき）ではなく、散々（さんざん）見（み）たのでもう大丈夫（だいじょうぶ）です＾＾；
- 85 ：
- 少しイラついて感情的になりました、すみませんでした。
- 86 ：
- ランニングと筋トレしてきました。
体重は73kg,体脂肪率は37%です！
なんだ順調なのかも！
- 87 ：
- 水分で１日に１㎏位上下するよ。
がんばろうなー
- 88 ：
- ワイデブ低見の見物
猛虎弁を取り上げられた１ちゃんの悲哀が伝わってくるんじゃあ～
どうしても弁護士依頼後のハッセみたいな口調になってしまうけど仕方ない
クソデブの自分が言ってもアレだけど流石に３ヶ月で-１８Kgとか
ライザップのＣＭに出れる位の危険な減量だと思うんですがそれは･･･
お医者さまの言うリバウンドしない減量速度が月に体重の-２％
多少それより欲張ったとしても-３％位に抑えた方がいいんじゃないですかね
73㌔としても-2ｋｇ位で無理しない程度に運動する感じで
食事はもちろん今までが摂りすぎだと意識して減らしていく感じで
自分の場合二ヶ月で５％減らした所でセオリー通りに１週間の停滞期が来たから
１ちゃんもそこから先はしばらく動かないと覚悟して
そういう時期なんだと我慢しつつ焦らず今の食事と運動を続けてはいかがでしょうか
若いから思いっきり運動して今の停滞期でも強引に減らせてしまうのだとは思いますが
自分も停滞期が終わればストンとまではいかないけどちゃんと減っていくようになりましたよ
- 89 ：
- >>87
頑張ります！ありがたいです！
- 90 ：
- >>88
あぁ（昔使っていたなんJ語録から）逃れられない！
ありがたい書き込みやで～
若いからなんとかなるでしょシンキングで減らしていこうかなと思ってるけど停滞期はみんな辛いって言うとるし覚悟はしとるつもりなんやで
スレ建てたら思ったより煽られてビビってたのはここだけの話なんやで（小声）
- 91 ：
- ダ板の余裕の無さは2chでも有数だからな
- 92 ：
- >>91
なんか皆さん他人を貶したいのかわかりませんがダイエット板で「ダイエットなんて無理無理ｗｗｗ」とか言ってる人や何故か論争ばっかりの人がいてストレス発散したいのか
ダイエット板に書き込みに来たのかわからない方が多いですもんね
- 93 ：
- ＶＩＰでやればもうちょっとひねりが効いてたんじゃねぇの。
ダ板で個人すれはクソスレって叩かれても文句言えねぇもん。
- 94 ：
- そろそろ失敗確定の雰囲気濃くなってきたね
ださい生き方だ
- 95 ：
- >>93
なんかそんな気がしてきましたｗｗｗ
- 96 ：
- >>94
書き込みだけで生き方を分かった気でいるあなたの方が六兆倍ほどダサく見えるのですが
炭水化物不足だからですかね？
- 97 ：
- 体重は73.0、めげずに頑張りたいと思います。
ただ脂肪率がガクッと36%に。
米は朝しか食べないように気をつけているし、ランニングや筋トレをかかさず、頑張ろうと思います。
- 98 ：
- がんばりや
でも体脂肪率計るときはタイミングに注意な
あれは電気流してそのレスポンスで計測してるから
起き抜けとかで水分不足→電気流れにくい→体脂肪率高めに表示
運動後→疲労物質が電気をよく通す→体脂肪率低めに表示
これを知らずに一喜一憂してた頃の自分が懐かしい
- 99 ：
- >>98
ありがとうございます！
俺も最近まで一喜一憂してました……ww
あくまで目安程度に、ですね！
- 100 ：
- 体重72.6
体脂肪率38
やっと73の悪夢の数字から抜け出せた………
だがまだまだ！
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