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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29


1 ：2020/03/16 〜 最終レス ：2020/05/08
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1577918593/l50
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1578222847/l50

2 ：
「飲酒の報告も可」となったら、頻繁にあった飲酒の報告がなくなった

3 ：
スレ立て乙
いや、俺は久しぶりに飲んだら下痢したって前スレに書き込んだよ

4 ：
ダイエットの総合スレみたいなのない？

5 ：
みんなどうやって禁酒・節酒してる?
炭酸水では無理だったわ

6 ：
毎日飲んでたけど禁酒できてる時って炭酸じゃなく豆乳とか飲んでる
今はアーモンドミルクの砂糖不使用のやつを代わりに飲んでて10日ほど耐えてる

7 ：
炭酸水すら飲んでない
酒やめて何か金払って飲み物を買うのが馬鹿らしくなって水道水を飲んでる
水道水でも氷を入れればうまく飲める

8 ：
アーモンドミルクて牛乳みたいな味?
プロテイン飲んでるけど飲む回数増やしてみようかな

9 ：
休み無しの晩酌生活辞めて四カ月。
10キロ減。代わりは無糖紅茶。
タバコもそうだけど、単なる習慣だったのかな？特に禁断症状無し。
数十年振りに体調良い。
老化しているのに少年時代を思い出す様。

10 ：
＞＞9さん、同じような感じです。外科手術で入院して全くお酒飲みたいって思わなくて。食事にはビール、その後ストロング缶チューハイって流れでしたが、全く飲まずに平気です。1ヶ月ほどで４キロ痩せました。夜はご飯は抜きです。

11 ：
酒なら糖質0飲めば太らない
糖質ゼロ発泡酒、ハイボール、糖質ゼロ日本酒もあるし
あとは主食の炭水化物引くだけ
米、パン、麺、お菓子
4ヶ月で10kg痩せた

12 ：
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていういつもの話ってだけ
そうなら別に糖質0の酒を選んで飲まなくても痩せる

13 ：
肝臓をアルコール分解から解放する事が重要。酒は飲まない方が痩せるし、検診数値も大きく改善する。毎日下痢していたのに、今カチカチウンチで肛門裂けそう。

14 ：
>>11
身体全体がだるだるになってない？

15 ：
>>14
ダルダルより根本的に乗っかってた肉が落ちたから、引き締まったかな。
たんぱく質メインにしてるし、あとは筋トレをすれば大丈夫。

16 ：
実際酒に溺れて酒ばかり飲んでても栄養が足りてなければ痩せるんだよな
ここで時々出てくる酒飲みは痩せている奴ばかりという意見は要するにそういう奴らを指している

17 ：
引き締まった！→脂肪肝は減ってなかった！

この可能性あるだろ

18 ：
酒やめてコーヒーも1日1杯にしたら
夜すごく快眠できるし1日眠気がなく体調がいい
気持ちが若返るね
体重も64→58

19 ：
年収予想サイト（2020年・最新版）
この年収予想で350万円以下は池沼レベル
http://seisyainninaru.blog.fc2.com/blog-entry-121.html

ブラック企業判別（2020年・最新版）
現役社員の暴露情報が多数あります！
転職の際にお役立てください！
http://seisyainninaru.blog.fc2.com/blog-entry-122.html

20 ：
>1おつ
お、前スレを実質28スレとして
引き継いで29スレとしてあるんだね
ベリーグッド

21 ：
断酒2ヶ月経過しました。

22 ：
50日禁酒してたけど今週からまた飲みはじめてしまった
いかんな。今日からまた禁酒だ

23 ：
俺も50日位禁酒しているが減った体重は4kg程度だな

24 ：
久しぶりに350ｍｌ缶のビール買って飲んでみたけど
うまくないな
炭酸水のほうがうまい

25 ：
しばらく飲まないでいたのが、火曜日から金曜日まで連続4日飲んでしまったら3キロも増えた
つまみも食べないでストロング系を1日1〜1.5リットル飲んだのだけど、水分の増加か

26 ：
酒は呑めば呑むほど痩せなくなる飲み物
体重が減りにくく増えやすくする飲み物

27 ：
禁酒中だったが新発売のこだわり酒場レモンサワーキリッと男前というのを好奇心で飲んでみたら意外と美味かった
これはハマらないようにしないとヤバい奴だからもう飲まない
禁酒生活再開

28 ：
前スレで鬼レモンが全然ないってときに発表されとったね
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1577918593/140
レモン、スピリッツ（国内製造）、焼酎／酸味料、炭酸、香料、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）

鬼レモンより安く甘すぎもせず食事には合うかもしれねー

29 ：
キリッと男前、ストロングゼロほどではないけどやっぱり人工甘味料の甘さだなという感じ
使ってる焼酎も多分あまりいいものではない
自分にとっては二度目はないな

30 ：
ここは禁酒スレ
飲んじゃったのは仕方ないけどどんな酒でも二回目はないと思え

31 ：
>>25
水分で3キロも増えるかな
その期間に燃えるはずだった脂肪が燃えなかったとか
アルコールという有害物質が入ると、脂肪燃焼よりもアルコール分解を優先するし

32 ：
1日1.5リットル酒を飲めば4日で6リットル
水分の多くは小便で排出されるだろうけどまだ残ってるとか

33 ：
毎晩欠かさず飲んでた焼酎の緑茶割りとストロングをやめてから2ヶ月ほど
むくみは減ってきたけど体重の減りはない
でも朝起きれるようになったから結構いい感じかも

34 ：
単純なカロリーの問題はあるよね
毎日欠かさずといっても、一杯だけ飲んでた人がやめた場合は一杯150kcalだとして、脂肪1kg減るのに7200kcalだから48日かかる
毎日浴びるように飲んで食べてた人なら晩酌やめたらその分痩せ始めるのも早い
いずれにしても体に良いことは間違いないんだから気長にやりましょう

35 ：
半年ぐらい禁酒してたのが、ここ1ヵ月ぐらい週末だけ飲むようになってしまった
それで体重が増えてるわけじゃなく、むしろ痩せ気味で172×58でずっと安定しているから
やめようというモチベーションが何か涌かない
増加に転じたらやめよう

36 ：
またついキリッと男前を飲んでしまった
しかもロング缶2本
このままでは飲酒生活に逆戻りしてしまう
もうこれ以上飲まない

37 ：
鬼レモンがロング無いのは良心的とかのハナシあったが
男前 9%でも容赦なくあるんだよな

38 ：
減量してて付き合いの席の酒だけにしてるから毎日飲酒が週1程度になったらすごく弱くなってて酒の楽しさが減った
酒は好きだけど酔った状態があまり好きじゃない

39 ：
日曜日に酒飲むが二日酔いにならないように午前中から飲んで午後以降はもう飲まないで翌日には醒めているようにする
朝から酒でもいいのだ
今の所この週一飲酒ペースで行ってる

40 ：
自分も連休で昼間飲んでたが夜はやめとく節酒で……
ついつい追加で買いたくなってたが
明日から平日はまた禁酒でいこう

41 ：
朝昼晩と呑んで食っての生活で、とうとう痛風発症しました...
あんな痛い思いはしたくないと薬飲みつつ禁酒1ヶ月...体調は良いです。
皆さんもご自愛ください。

42 ：
痛風報告を見るたびにニヤニヤしてるやついるだろ？

43 ：
以前筋トレしてた時、蛋白質の取り過ぎのためか通風っぽい症状になって足の裏が痛かった

44 ：
3連休実家帰ってドンフルに働いた…
BディフェンダーIPAが疲れにしみるぜ

45 ：
禁酒して一ヶ月半、いつかは飲むんだし解禁するタイミングに困る

46 ：
何でいつかは飲むと決めてるんだ
ずっと禁酒じゃダメなのか

47 ：
>>45 花見で解禁だろ？wじゃんじゃん飲みなよ！

48 ：
コロナで花見は自粛だ

49 ：
歓送迎会の時期だしね

50 ：
飲むやつって今日は良いことがあったから飲むとか嫌なことがあったから飲むとか
何でも飲む口実にして飲むよな

51 ：
今日寒いのに花見に駆り出されてムカついたから禁酒中なのにストロング3本飲んでやった
他の人は酒が弱い連中ばかりでたいして飲まないから飲むのはもっぱら俺
これからまた禁酒再開

52 ：
コロナで引きこもって家族といる時間が増えて家族と飲むことが増えた
ゆうて量はワイン1杯かエール1杯なんだけど

53 ：
日本酒を湯のみでってのにも憧れてるんだけど、まだ機が熟してない

54 ：
鬼レモン美味い
止められない
せめて一日2本にまで抑えたい（いまは1日4本）
それが出来たらいよいよ禁酒

55 ：
鬼レモン、糞不味くて一口飲んで捨てたw
やっぱり、昔からの宝缶チューハイ(シルバー)が一番好きです。

56 ：
今最後の鬼レモンを開ける所
これを飲んだら酒とは縁を切る
いやもう禁酒して飲んだ気になってこれは流しに捨てて即禁酒の方が良いのか

57 ：
結局最後の鬼レモンを飲み干した
これで飲酒は終わりにすると思ったらちょっと感慨深かった
もうそういう酒に関する未練は断ち切れ

58 ：
【麻薬】ずさん管理 札幌ひばりが丘病院と元薬剤師ら書類送検
札幌市厚別区の病院で医療用麻薬のずさんな管理を行っていたとして、病院と薬剤師ら3人が書類送検
されました。書類送検されたのは、法人としての札幌ひばりが丘病院と30代と50代の薬剤師、それに
40代の薬剤助手の3人です。道厚生局麻薬取締部によりますと、30代の薬剤師が4年前に管理データを
誤って消去したことで在庫の数が分からなくなったということです。
https://vimeo.com/273999896/description

59 ：
>>57 貴方には絶対無理です(笑)

60 ：
そんなことない
禁酒ダイエットなんかやれば出来るんだよ誰でも
ただ飲まなきゃいいだけなんだから

61 ：
まあ禁酒するだけなら何回でも可能だしな
昨日飲んじゃったから今日は禁酒とかね

62 ：
良スレですね！
自分も去年ですが、3ヶ月禁酒してその時は、
食欲も落ち着いたので10kg位落ちました。
その時はダイエットコーラで代用してました。
でもそのあと酒解禁しちゃって＋5kgになってしまったので
これから禁酒しようと思います。

63 ：
俺も3ヵ月くらい禁酒してたが、それで8キロ減量できたのに、10日前からまた飲みはじめて
1日にストロング系チューハイ1リットル程度でも3キロ体重が増えてしまった。禁酒やり直しだ

64 ：
>>63
元の体重三桁くらいあるの？

65 ：
>>63だが、元74キロが禁酒と食事のダイエットで66まで落ちた。ちなみに身長は172センチ
そこからまた3キロ増えて69へ
70キロ台に逆戻りだけは避けたい

66 ：
先週末から禁酒始めたけど、浮腫があっという間に無くなってビックリだわ！特に顔と腹回り

67 ：
飲む量が多かった人ほど効果を実感するだろうね

68 ：
ここ数日久しぶりに飲んだら下痢した
ちょっと便秘気味になっていたから便秘解消に飲酒というのもありかもしれない

69 ：
禁酒続いたら昼間の眠気がなくなるから助かる
酒飲んでる時は昼間沼に飲み込まれていくような眠気が毎日あったわ

70 ：
禁酒したのはいいけどその分米のご飯を多めに食べるようになってしまい痩せない
酒のつまみになるものはご飯のおかずとしてもうまいのだ

71 ：
禁酒が痩せるに直結するわけじゃないしな

72 ：
昨日はいつもなら晩酌を始める20時には寝てしまったので午前3時前の今ごろ目が覚めた
何か手持無沙汰だからちょっと飲むかと思ったが、ここで飲んだらせっかく飲まないで寝れたのが台無しだから我慢する

73 ：
いつも日曜は朝から飲んでるんだけど今日は雪降って酒買いに行くのが億劫だからこんな時ぐらい禁酒しよう

74 ：
どこ？

75 ：
酒止めた途端、3日で2.2kg減
むくみ水分が取れただけなんだろうけど、何にせよ減るのは増えるのより嬉しい

76 ：
本当このスレタイにつきますね
食べないより飲まないのが難しい

77 ：
1ヶ月以上禁酒してるが甘いものを欲して食べてしまうな

78 ：
酒飲む時のツマミがチョコレートとかクッキーなどの甘いものってことも多かった
今は酒じゃなくコーヒーを飲みながらそれらを摘んでる

79 ：
酒と煙草は死を招く

志村は若い頃から「アメリカンスピリット」など1日に60本以上を吸うヘビースモーカーだった。
66歳で禁煙を始めるまでに100万本を超えるタバコを消費したことになる。
現在は吸っていないが、過去の喫煙で肺が負ったダメージが大きな影響を与えた可能性がある。

志村は派手な夜遊びで知られ、夕方から朝の6時まで酒を飲んでそのまま仕事に行き、
終わったらまた酒を飲み始めるという生活を続けてきた。
「休肝日なんていらない」と365日酒浸りの生活で、体力的な回復にも時間がかかる。
重症化しないためには過度のアルコール摂取も避けなければならない。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200326-00000134-spnannex-ent

80 ：
肝硬変だったらしいし、不摂生が祟った自己責任って面が多分にあるね

81 ：
>>79のようなことをもっとちゃんと報道しないと何の理由もなく死んじゃったように見えちゃうな

82 ：
夜遊び先で感染したのに違いない

83 ：
自業自得で死んだ老害タレントは反面教師として我々は禁酒して抵抗力の強い身体を作ろう

84 ：
程々にってことだね、何事もそうだけどさ

85 ：
休肝日のつもりで1日間を置いて飲むより、同じ週に3日休肝するなら
4日連続で飲んで3日連続で休肝した方が効果的らしい

86 ：
>>83
こいつクズだな
お前が死んだら良かったのに

87 ：
数年前まで超ヘビースモーカーで肺を痛めつけ、今でも毎日盛り場に夜遊びに出かけて酒を浴びるように飲み肝臓を傷めている
そんな爺さんがコロナで死んだ所でもし人気タレントじゃなかったら、そりゃ本人が悪いわとなっちゃうと思うよ

88 ：
悪いわってお前に迷惑かけて無いのになんなのその感じ
自分の体ある意味痛めつけないと、
生きられない人もいるんだよ！
志村けんは繊細なタイプだったと思うし。

89 ：
まあとにかく酒は身体に悪いし、病気した時のことまで考え、禁酒頑張りましょう

90 ：
ノンアルコールビールを探していたら、脱アルコールビールを発見し1ヶ月間飲んでる。
かなり美味いからおすすめ

91 ：
>>90
なんてーの？

92 ：
そんな酒もどきのものを飲まなくても水でいいよ

93 ：
>>86
人はそうやって学ぶ、
たしかに口に出したらあかんが、
ここはゴチャゴチャ

94 ：
志村報道でびっくりしたのが高木ブーが87歳なこと

95 ：
禁酒1週間で3.2キロ減
身体を触ってみて肋の間食などで確かに痩せたと分かる

96 ：
最近酒飲むと飲む前の数時間前からの記憶がなくなるようになった
もう飲まない方が良いな

97 ：
>>91
ヴェリタスブロイってやつ
いったん、ビールを製造してからアルコールを抜いたものだから味が近い

98 ：
ぶひいー

99 ：
ぶひー

100 ：
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
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