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なぜやせたいのか
18 ：
>>16
筋トレのカロリー消費量の算出って実はめっちゃ難しいんや
その人の筋肉量や強度その他もろもろあるからな
まあ、細かい事気にせんとそのぐらいのボリュームで200kcal分の体重減少分は補えると思う
ところで腕立て伏せできるんか？
娘さんにはキツいで
ちと後でやってみ

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