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【抜け毛】ダイエットで禿げた奴集合【薄毛】


1 ：2015/03/13 〜 最終レス ：2019/06/15
ダイエットが原因で禿げた人、症状を報告し合いましょう。

2 ：
自分は糖質制限で４ヶ月で16kg減で前髪から頭頂部薄くなりました。

3 ：
今日から暫く体重維持に努めて様子見です

4 ：
1年で40kg痩せて抜け毛が多くなったけど、ダイエットやめてから元通りになったよ
女だけどスカスカになってやばかったw

今は食事制限はしないで運動で体重キープしてる
髪型はムッシュかまやつっぽく、下のほうがまだスカスカw

5 ：
ちなみにスカスカをごまかすために巻き髪でボリューム出してたから
見た感じは誤魔化せてた（前髪は抜けなかったので）

でも夏場にまとめ髪でお団子を作ると、その小ささに我ながら戦慄を覚えたわw

6 ：
>>4
下の方ってアンダーヘア？そっちもスカスカになるんだ、驚いた。
40kgは頑張りましたね！

7 ：
>>4
ダイエット止めてどれくらいで元に戻りましたか。

8 ：
別スレから持ってきたけど
糖質制限と禿げについて語ってて
意外と重要に感じたんで貼っとく
10分くらいまでは違う話してるから飛ばしていいと思う
ttp://www.dehido.com/s/article/413794928.html

9 ：
キャベツ置き換えと鳥胸ばかりの無理目なダイエット数ヵ月後位から
風呂の排水口に溜まる抜け毛が恐ろしくなった

半年程してモチベーション維持のためにダイエットアプリを使うようになって栄養バランスに注意しはじめて
体重は減り続けたけど抜け毛は１ヶ月程で改善傾向、２ヶ月目に抜け毛は気にならなくなった

ついでに、今年の冬は驚くほど肌荒れ粉吹き状態だったけど
これもアプリ上不足してた脂質を摂るようにしたら改善

そう言えばニキビもしばらく見てないな…
ダイエットアプリまじお勧めよ

10 ：
>>8
これけっこうショッキングな内容だね。
やっぱりそうなのかって気にさせられた。

11 ：
やっぱ低糖質ダイエットと禿げの因果関係はけっこうありそうだな。

ソースある人がいたらよろ。

12 ：
>>8
なるほど・・・

13 ：
糖質制限がまずいのか、タンパク質不足だとハゲる恐れありって
よくダイエットのサイト見ると書いてあるよね

14 ：
穀類に含まれる栄養素（名前忘れた）が不足すると、薄毛や禿げや爪がボロボロになったりするらしい
サプリメントで補えるので、ググってみて下さい

15 ：
糖質を極端に抜いても、卵大量に食べるとか
鮭を大量に食べれば髪は平気なのでは？

16 ：
ビオチンかな？
腸内細菌でググると、色々考えさせられるね。

17 ：
>>6
いやいや、髪の毛の毛先のほうが不自然なレイヤード状態なんですｗ

>>7
元々はロングのストレートヘアだったので、正確にはまだ元通りにはなっていません
（現在生え揃っているラインは丁度ショートボブくらいの位置です）
抜けても髪自体はずっと生えてきていたので、地肌が見えるような感じにはなりませんでした

自分は糖質もカロリーも控えて、たんぱく質とミネラル・ビタミンはしっかり取るようにしていましたが
それでも一日100本くらい脱毛しましたね
ただ、抜けても生えてくるので、多少の犠牲として一年間痩せることを優先しました

18 ：
>>16
ビオチンとかググったけどよくわからなかったよ(^_^;)

19 ：
>>17
下の毛かと思った。大変失礼しましたm(_ _)m

20 ：
脂質って関係する？
俺も薄くなってしまったので、糖質とタンパク質はしっかりとって、代わりに
脂質を30gくらいまでに抑えてカロリーを少なくしたんですが髪の毛はえてくるかな？

21 ：
電車の中とか街で、ちょっと前までは他人の二重あごとか出腹に目が
言ってたのが、頭のハゲ具合ばっかり見るようになっちゃった
思ったよりみんなハゲてんのなｗｗ

22 ：
そうそう、基本的に他人のことはみんな気にしてないんだよな。
自分が剥げてきてからようやく他人のハゲに気付く

23 ：
糖質云々じゃなく、結局は急なダイエットで身体がエネルギー不足になるのがダメなんでしょ

24 ：
3年くらい前に１５キロ痩せた時は禿げたね
無理な食事制限と、１００日で１５キロという急激なダイエットが原因かも。
ミネラル、ビタミンサプリは摂ってたけどダメだった。
１年くらいでフサフサに戻って、去年末からまたダイエット始めたんだけど
また薄くなってきたね。
今回は食事制限なしでやってるけどハゲてきてる。

25 ：
ただ単にハゲの素質があるからなるんだと思うけどな
俺は２ヶ月で１８ｋｇ痩せたけど毛は問題ない

26 ：
症状は四半期程遅れて出てくるからもう少し待ってて

27 ：
俺は３ヶ月でなんとなく薄くなってきて４ヶ月目で確信した

28 ：
もちろん全然大丈夫な人もいるだろうね
ただ、少し薄くなってきてる人はマジで要注意
ごっそり抜けると精神的にかなり凹むよ。。。

29 ：
一ヵ月の絶食でハゲ
３年経ったけど頭頂部薄い
親譲りの黒髪多毛で天使の輪があったせいで
正直自分がハゲるなんて考えもしなかった
ちなみに毛が抜け出したのは絶食止めて３ヶ月くらい後
シャンプーしてたら排水溝のザル部分がエライ事になって何事かと思った
ちなみに標準強→標準弱で絶食止めて見事にリバウンド
絵に描いたような無駄な時間と髪の毛を失ったあの夏
戻れるなら絶対やらない

30 ：
>>29
女性ですか？絶食て、実際どれくらい食べてたの？

31 ：
自分も若いときは太めの髪で多毛気味だった。
ダイエットでは無いけど、一時期食欲なくて小食だったとき、髪が細くなり、爪ももろくなった。
40代後半で年齢のせいかも思ったが、栄養学の本を見てタンパク質や野菜をしっかり取り
マルチビタミン他サプリも取るようにしたら、回復した。
抜け毛は1日６０−１００本程度は普通という事だ。
以前数えたとき、その程度の抜け毛だったのが最近、抜け毛が減った気がする。
洗髪を普通のシャンプーをやめて
２，３日に1度の石鹸シャンプーにして、その他は湯シャンにしたせいかも。
精神的なストレスも髪にはよくないかも。

32 ：
>>30
絶食と言えば水だけですよ
水飲んでも口の中が常にカラカラで気持ち悪かった
寝ている時に口が開いてヨダレ垂れ流しになるので
マスクしたら息苦しくて寝られず
サージカルテープで口を×に止めて寝ていた「リアルミッフィー」とか思いながら
うんアホだね

33 ：
１ヶ月水だけでも人間て死なないのか

34 ：
せめて水と少量の塩を取った方が…

35 ：
カロリー制限増やしたら少し生えてきたっぽい

36 ：
制限を…増やす。いやごめん解るけど気になったんだw

37 ：
一回のシャンプーで15本毛が抜けてしまった…

38 ：
結構はっ！とするよね

39 ：
10代の頃に90から62まで半年で落としたら髪も薄くなった
家系にハゲがいない
元々、フサフサ剛毛だったので
ダイエットのせいだと思う
家族、友達にもハゲてきてね？髪の毛薄くなった？と言われた
特に頭頂部薄くなった、前髪がM字っぽくなった。
ちなみに四年かけて100にリバウンド
男です
今は一年かけて89まで落とした

40 ：
１００回以上繰り返したか 満員電車で女性に体液
TBS系（JNN） 4月9日(木)12時36分配信

ＪＲ総武線の満員電車の車内で、女性に体液をかける行為を１００回以上繰り返していたとみられる４０歳の男が、警視庁に逮捕されました。

器物損壊の疑いで逮捕されたのは、東京・江戸川区の契約社員、福田哲也容疑者（４０）です。

福田容疑者は去年１２月、ＪＲ総武線の錦糸町駅から秋葉原駅を走行中の電車内で、
当時１８歳の女子高校生のスカートに自分の体液をかけて、汚した疑いが持たれています。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20150409-00000030-jnn-soci

http://i.imgur.com/w3ICQzv.jpg
http://i.imgur.com/k7g5ocS.jpg
http://i.imgur.com/TMRcmTj.jpg
http://i.imgur.com/zp4VbfU.jpg
http://i.imgur.com/iz09oYX.jpg

41 ：
ほしゅ

42 ：
愛知及びカワサキの恥
<丶｀∀´>わしらの普通じゃこら！
と逆ギレ
http://youtu.be/mbm-f2MWQYg

【愛知】プレジャーと愉快な仲間達【名古屋乗り】 [転載禁止]&#169;2ch.sc
http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bike/1434185073/

43 ：
今CMでやってるダイエット教室
あれやばいだろ？
はげ量産だろ？

44 ：
ハ、ハゲてへんわっ

45 ：
髪の毛作るのに　さまざまな栄養が必要なんだろう
豊かな食生活してるやつがふさふさしてエネルギッシュで有能若々しく
飯も食えない貧窮生活してるやつが見た目もみすぼらしくなるのは当然ではなかろうか

46 ：
去年の秋、無理目ダイエットしてたときすごく抜け毛が気になった
今年はバランス考えた食生活してるのにやっぱり抜け毛が…

これは…あれか！夏毛から冬毛に生え代わってるってことだったのか！
なんだ心配しちゃったよもう

47 ：
よ、よかったですね(´・ω・`)

48 ：
>>45
様々な栄養の中で
何が一番髪にとって必要なのかな

自分は88から58に落として一年8ヶ月くらい維持をしてるけど
髪の毛が薄い…
なので、坊主にしてごまかしてる。

49 ：
たんぱく質？

50 ：
今年の6月から糖質制限と一日1食（ほぼ毎日1時間筋トレ）
で4ヶ月で15キロ痩せたんだけど、前頭部がみるみる薄くなってきたり逆にニキビが大量に出るようになって皮膚科に行ったらめっちゃ怒られたわｗｗ
痩せてきたのが嬉しくなって俺自身おかしくなってたわ

51 ：
>>50
結局、医者に抜け毛の原因は何だと言われたのですか？？
自分も糖質制限を試行錯誤して（糖質を抜くことばかり考えて食べていた）
3ヶ月目で酷い抜け毛になり、脂質やタンパク質を増やしたら落ち着いてきました。

52 ：
あすけん的には炭水化物が４割不足
他はカルシウムが少し基準に足りない程度
禿の家系じゃないはずなんだけど何故なんだぜ
単純に糖質も髪には必要ってだけなのか…？

53 ：
元々髪の毛の色が黒くて太くて量も多かったんだけど
２ヶ月で２４キロ落としたら自分は「痩せる」この事以外考えられなくて
家族に「頭の部分が透けてるよ」と言われて正気になった

あれから４年たった今はリバウンドしてあの時のＭＡＸ体重の２倍になった
髪の毛の色は茶色く細く量は少なくなったし何の意味も無かった

54 ：
>>53
ちょっとお前なんて悲しいレスすんだよ、マジで同情したよ

55 ：
>>53だけど
今後ダイエットしたいけどハゲたくない人に参考になるかな
食事は１日トータル３００キロカロリーで和光堂のレトルトをさらに３分割して１時間置きに少しずつ食べた
運動は起床後準備体操後に腹筋背筋斜筋スクワット腕立て伏せをそれぞれ１５００回その後６キロを歩く
運動が終わったら３時間半身浴×２

これを２ヶ月間続けたらハゲた

56 ：
頭は薄くなったけど何故か陰毛が長く濃くなった

57 ：
ダイエット脱毛について、ここ以外で見るべきネット情報は
どっかありますか？いろいろ探してるけど、女性の情報ばかりです。

58 ：
一回スイッチ入るともう生えてこないんだろうな・・・

59 ：
>>57
髪の毛 栄養素 でググってみるとか

60 ：
ハゲヅラ板

61 ：
ダイエットやめたらまた生えてきたよ
２０代の女だけど
中年の男の人だとどうだろ？

62 ：
昨年5ヶ月で37kgの大減量とともにハゲた49歳♂

色々調べて亜鉛、ビタミンB2とE、たんぱく質が髪に良いってことで
サプリ・プロテイン込で一日の必要量を意識してたらそこそこ戻った。
でも白髪が大増量したから次やったら丸ハゲコースだと思う

63 ：
>>62
戻ったなら大丈夫ですよ。白髪は染めればいいんです！

64 ：
>>63
優しいなあ ホロリ

65 ：
>>62

具体的にどんなモノを摂取したんですか？

俺は７〜１０月で３０キロ減して２ヶ月ほど大量脱毛モードへ。
頭頂部をはじめ全体的にスカスカになってしまいました。
あわてて摂取し始めたのが、

亜鉛
ビタミンＢMIX
マルチビタミン
マルチミネラル
エビオス錠
黒ごまきなこ

です。

66 ：
>>65
牛肉・レバー・緑黄色野菜に海草類を出来るだけ増やし
ビタミン･ミネラル・亜鉛全部入りサプリ、運動後は無脂肪乳+ソイプロテイン
米も一食150ｇはしっかり食べるようにしました

あとはおまじないの意味安いで育毛トニックを使いながら
頭皮マッサージを朝夕欠かさずって感じでした

ただ寒くなったからか、育毛の意識がなくなったせいか
また抜け毛が増え始めているのが気がかりです

67 ：
>>66

なるほどー。ソイプロテインも買ってみようかなぁ。

皮膚科に行って、フロジン液もらって付けてます。あとは、
リアップＸ５も。もはや藁をもすがる思いです。

68 ：
具体的になんていうソイプロテインですか？

69 ：
大減量期はホエイだったのですが、ソイに変えた理由は
イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをして抜け毛に効くかも？という点でした
メーカーは一番良く見かける所のウエイトダウンというやつです。

ただ、飲み方にも書かれているのですが、毎食の置き換えに適しているらしく
運動後の摂取による筋肉量アップの効果は低いようです。
髪と現状維持のためと割り切っております

70 ：
そうなんですか。

昨日SAVASのソイプロテイン100というのを買ってきました。
２ヶ月半続いた大脱毛時代がやっと終了。止ったけど髪は
スカスカのままです。藁をもつかむ思い出いろいろやって
います。納豆も毎日食べてるしｗ

71 ：
もうおっさんなんで若い時みたいに新しく生えてこなくなった＞＜

昔は2か月くらいしたら元に戻ってたのに・・・

72 ：
この悩みを持ってる人って少ないのかなぁ。

73 ：
どんなダイエットで禿げたのかが気になる。ウォーキングと夕飯を少なめにするくらいの生活始めて2ヶ月くらい、33歳、158/70→158/66になったけど髪に影響ない。

74 ：
4kgぐらいじゃ抜けないよ

食事変えなくて運動だけで痩せた人も抜け毛あったみたいだから、体重が減ったということで体が危機感を覚えて必要度の低い髪が抜けるのでは

75 ：
あと、抜け毛は3ヶ月後にくる

76 ：
俺も３〜４ヶ月後だった。

77 ：
同じく

78 ：
おれ、10日断食して3か月後だった

79 ：
みんなそれで元に戻った？

80 ：
おれ　おっさん　葬式なんかで来る近い親戚にハゲ無　

ダイエットで脱毛するって知らずに断食やる
終了後ちょうど三か月くらいですごい脱毛始まる。歩いてると髪の毛が落ちるのに気付くくらい。特にサイドと後ろの短い毛が落ちる。
で、ちょうど三か月後くらいに治まる。だいたい毛量の3割失った感じ。そこからすぐ失った毛の半分くらい戻った感じで増えた。でも元の量にはならず。

その後ダイエットが影響したと気付かずもう一回断食
次は1か月後くらいから脱毛開始。ここでググったりして気付く。そのときも三か月くらい抜けたけど、2割くらい減った感じ。そのときはもうまったく戻らず＞＜
毛も細くなった。

ダイエットはほどほどにしたほうが良いと思います。

81 ：
俺は３ヶ月で大量の脱毛。髪をなでただけで大量の髪の毛が
手についてました･･･。結果、頭頂部が全体的にスカスカに。
病院に行って薬とかもらったけど、３ヶ月ほど大量脱毛が続き
ました。とやっと止ったけど量は増えず、スカスカのままです。

82 ：
ボディービルダーはハゲがいない

83 ：
やはりボディービルダーもはげる場合があるらしい
http://omoroid.blog103.fc2.com/blog-entry-198.html

84 ：
戻す方法を知りたい。

85 ：
もう俺たちには山中教授になんとかしてもらうしかないぽ

86 ：
そんなに待てないｗｗ

87 ：
60歳近いんだけど年のせいですかね？
7月から4ヶ月で２０ｋｇ減らしてそのまま糖質ダイエット継続中です。
たんぱく質やビタミンはなるべく取るようにしていたんだけどめっちゃ髪が減ってきました。
これってダイエットのせいじゃなくて遺伝と年齢なのかな？
このままで髪がもどる可能性あると思いますか？

88 ：
山中教授自身がハ○てるじゃんか
それでもまぁかっこいいけど

89 ：
>>87
急激にやると駄目そうです

病気かなにかでダイエットしてるならしょうがないですけど、
単に健康のためとかだと即刻中止したほうが良いと思いますよ

90 ：
糖質ダイエットは毛が抜けるけど気にせずやって大丈夫なんて
サイトもあるけど･･･。どうなんだろう。

91 ：
糖質制限で毛が生えたってコメント　江部ブログから何個もあったぞ

92 ：
この人たちは糖尿病の影響があった脱毛なのでは・・・。

93 ：
若い時に一時脱毛激しくなったことあったけど、その時は体調戻るとすぐ毛が戻った。

でも、おっさんの今はもう戻らないですね・・・・

病気以外の人はあまりやらない方が良いと思います

94 ：
グリチロン配合錠をもらって２ヶ月続いた気が滅入るほどの脱毛が
止りました。でも薬の効果なのか時間が解決したのかはわかりません。
脱毛は止ったけど生えてきてるという実感はあんまりないです。

95 ：
ジャスフォー雄だが減量は老化が進む感じがする
BMI22切ったら即維持モードでいい
21辺りから抜け毛と肌荒れががががが…

96 ：
ダイエットすると髪がかなり薄くなります。
カロリー制限、糖質制限どちらのダイエットでも同じく薄くなりました。
糖質制限では、タンパク質をたくさん摂っていても薄くなったのにはショックでした。
江部医師は髪に良いとしています。しかしながら自分は真逆です。
自身が思うに２つの仮定をあげました。一つはビタミンやミネラルの不足。

97 ：
江部医師の環境下では、食事内容が良くビタミンやミネラルが足りているが、自身の食事は単調でビタミンやミネラルが足りていない。これが髪の脱毛や発毛不調を起こす。
対策としては、食事内容を良くすることは手間が多く難しいので、亜鉛とリジンを摂取する。

98 ：
もう一つは糖質の不足。カロリー制限でも糖質制限でも糖質が通常よりもかなり少ないため要因から除外できない。
自分は血糖が高いため糖質制限は是非とも継続したいのだが、ハゲの要因対策として糖質を摂取することは相反することなので困ってしまう。
考えたのは、髪の成長時間として考える夜のみ糖質を摂ること。糖質制限的には夜の糖質は制限したいが、髪も大事なので夜のみ糖質を少量をとることにした。

99 ：
夜摂取する糖質はカボチャにした。「シリコンバレー式自分変える最強の食事」では、カボチャは糖質がほどほど(糖質をとるために食べるから少なければいいわけではないが、
血糖値が緩やかに上がることを期待)であり、体に良い栄養素も多いと書いてあるため、同意して取り入れることにした。

ダイエットと薄毛対策を両方うまくできれば良いが、、

100 ：
シリコンバレー式&#65049;では、確か週に一度は糖質を多くとると書いていた。これもダイエットと薄毛対策に向いているのではないかと考えている。
これまでの経験では、ダイエット中に月に一度くらい糖質を含めた大食いをしても、体重減少に影響はあまり無かった。週に一度は躊躇するが、たまにはガッツリ食べて栄養の補給と飢餓状態の一時停止を行って、リセットしてみようと思う。


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