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ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目
- 1 ：2016/08/05 ～ 最終レス ：2018/03/24
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット94周目©2ch.sc
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1466633749/
- 2 ：
- 参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
- 3 ：
- >>1
ビチク乙です
- 4 ：
- ■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.2.2)
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、港北区在住 安アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
956 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:55:15.67 ID:7go4IrBy
- 5 ：
- ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 6 ：
- 55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www
このスレは怖いですねw
937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb
23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？
初心者なのでどなたか教えてください。
55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww
944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq
ID違うけど937です
ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！
アプリもダウンロードしてみる！
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w
でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw
950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq
937です（今度は家のPCから）
さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！
初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。
アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。
- 7 ：
- ビチクさんのお母さんは入院中
733 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/07/29(金) 11:56:00.74 ID:wpOJ+plt
これが統合失調症だよ
入院直前のうちの母親そっくり
- 8 ：
- 19歳の学生です。
今日からダイエットのためジョギング始めました!
目標は55kgを45に落としたいです。 アドバイスお願いします！
あ、身長は158です‼
- 9 ：
- ビチクの自演一人芝居は！が多い
語尾に！をつける
23歳のお姉さんのフリでも！をつけまくってた
なんで！なんだ？
!!!!!!!!!!!!!
- 10 ：
- ビチクって人はもうこの板にいないのにね馬鹿だね
- 11 ：
- >>10
またまた冗談をw
ビチクさん
ここはビチクだらけ
ビチクの釣り堀じゃないデスカw
- 12 ：
- クソ暑い中、ダサい格好で汗ダクダクで池沼みたいなフォームで走ってるキチガイ爺を最近よく見かけるな。死にたいのかなっていつも思う
- 13 ：
- やっとウォーキングで顔から汗が噴き出る季節になった
- 14 ：
- >>11-12
ビチク乙w
- 15 ：
- >>12-13
ビチク乙w
- 16 ：
- >>15
貴方が誰をおじさん認定しようと自由ですがわざわざ書かなくて結構です、このスレを利用している人の迷惑ですので
- 17 ：
- >>16
ビチクコビトジジイw
スルーすりゃいいのにw
カモ釣りに邪魔だからスルー出来ないんだなw
- 18 ：
- ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
- 19 ：
- 55歳のビチクコビトジジイ～w
23歳のお姉さんを装って自演一人芝居でカモを釣るコビトジジイ～w
お姉さんの自演暴かれたら急につまらなくなったぞ～
女のフリでカモを釣れ～
はずかしっ！
はずかしっ！
はずかしっ！
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
清掃業アルバイトビチクコビトジジイ～w
- 20 ：
- >>19
ビチクコビトジジイ～w 本人乙～
- 21 ：
- 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５４歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５４歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ5４歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
- 22 ：
- 昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
- 23 ：
- >>1
ﾜｯﾁｮｲで立てろや無能
- 24 ：
- >>8
それだけ体重落としたいならどうしても食生活が重要になってくる
食生活を頑張らないといけないから、ジョギングはあまり無理せずやらないと
本当体壊すと思う
ジョギングは普通体重までは効果的だけど、
普通体重から瘦せ型に持っていくのは結構苦労する
ストイックさが必要
- 25 ：
- >>23-24
ビチクコビトジジイ～w
自演一人芝居が足りないぞ～w
もっともっとカモーンw
- 26 ：
- 55歳のビチクコビトジジイ～w
23歳のお姉さんを装って自演一人芝居でカモを釣るコビトジジイ～w
お姉さんの自演暴かれたら急につまらなくなったぞ～
女のフリでカモを釣れ～
はずかしっ！
はずかしっ！
はずかしっ！
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
清掃業アルバイトビチクコビトジジイ～w
- 27 ：
- 55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www
このスレは怖いですねw
937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb
23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？
初心者なのでどなたか教えてください。
55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww
944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq
ID違うけど937です
ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！
アプリもダウンロードしてみる！
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w
でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw
950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq
937です（今度は家のPCから）
さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！
初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。
アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。
- 28 ：
- 155㎝39㎏ BMI16
モデル体型って感じだね
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
http://i.imgur.com/kIwjYst.jpg
- 29 ：
- 勘違いしてる初見さんもいそうだけど
このスレはジョギングについて語るスレではないからね
他の板にも似たよう物があると思うんだけどこのスレはネタスレ
ここはダイエット板のマスコットキャラである
・連呼爺
・ビチク爺
この二陣営にわかれて争ってるロールプレイをするスレ
基本的に普通のジョギングに関して話す人間はビチク爺陣営に認定されるので、初見さんは勘違いしてマジレスしちゃうので注意してね
連呼爺陣営になるにはテンプレのコピペが必須条件なんでにわかにはキツい
真面目なジョギングスレは他にあるから探してね
- 30 ：
- 連呼さんはまだ40代半ばでしかも細マッチョらしいよ
爺なんて書くのは失礼だよね
ビチク爺は上の変なジャケ爺さんなんだろうけど、あれでも8年前の写真らしいよ
今はどんだけ老け老け爺さん化してるか怖いね
- 31 ：
- ニューチラシのポーズはよ
- 32 ：
- >>26
ビチクコビトジジイ～w 本人乙～
- 33 ：
- >>30
なぜ他人ぶる？
http://hissi.org/read.php/shapeup/20160806/Y2EvQ0hpYmI.html
- 34 ：
- .
- 35 ：
- はじめて間もないけど1時間ウォーキング（ちょこっとジョギング）で
みるみる痩せてくな久々の57k台、取りあえず55kまで落とすかな
- 36 ：
- >>35
嘘ばかり書くなよ
ビチクコビトジジイw
155センチ39キロの貧弱ボディー
哀れだぞw
- 37 ：
- 脂肪が筋肉に変わる移行期間があるので
体重は最初の3ヶ月は変わらないよ
人の体はそのように出来てる
- 38 ：
- >>36
ビチクコビトジジイ本人乙～
- 39 ：
- つうかSLIP有りで建てようか？
- 40 ：
- 何やってもキチガイは現れると思うよ
- 41 ：
- 各自NGのためだよ
- 42 ：
- これ以上酷いようだったら建ててくる
- 43 ：
- >>36-42
ビチクコビトジジイw
1人で会話して何やってるwww
いつもミエミエの自演一人芝居情けないw
もうチョット時間開けるとかしろよw
基地外コビトジジイw
- 44 ：
- 55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www
このスレは怖いですねw
937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb
23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？
初心者なのでどなたか教えてください。
55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww
944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq
ID違うけど937です
ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！
アプリもダウンロードしてみる！
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w
でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw
950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq
937です（今度は家のPCから）
さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！
初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。
アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。
- 45 ：
- 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５４歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５４歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ5４歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
- 46 ：
- 昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
- 47 ：
- なんだか知らないけど荒れ放題になっちゃったね
ビチクさん
ここは僕とビチクさんとビチクさんの分身しかいないスレなんだから
仲良くダイエットのお話でもしましょうよ
最近のビチクさんスペックはどんな感じ？
- 48 ：
- ビチクさんは今や近所走りのエキスパートとしてここ2chでも知らぬ人はないくらい
有名ですが、そもそも近所走りを始めたキッカケってなんだったんですか？
- 49 ：
- ウォーキング&ジョギング ダイエット96周目 [無断転載禁止]©2ch.sc
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1470582491/
建てた
ここに移住どうぞ
- 50 ：
- >>47
一万人ビチクがいれば一万人ともお前が泣いて悔しがりし死にたくなるようなスペック
- 51 ：
- 連呼がビビって逃げたけどここどうするの？
- 52 ：
- >>48
ビチク本人乙～
- 53 ：
- 男171（日によって72になったりする）58～59キロ
14%
1日朝夜30分ずつのジョギング取り入れてあと50日で完成させて維持したいんだけど、体重と体脂肪率はどの辺りを目標にすればいいですか？
- 54 ：
- ちなみに頬の肉が気になる
- 55 ：
- ＞＞53
時間じゃなく、体重と距離
h ttp://yase.tech/287.html
月1lg減れば御の字
- 56 ：
- >>51
放置
- 57 ：
- スレ民はここに移住
ウォーキング&ジョギング ダイエット96周目 [無断転載禁止]©2ch.sc
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1470582491/
いまだにここにかきこんでるアホは荒らしの自演
- 58 ：
- >>57
どちらも荒らしだらけで機能してないですよね
取り敢えず板ルール50回音読してから存在主張して下さい
- 59 ：
- 連呼爺もさすがに会社の発信元まで突き止められてみたいだから、ビビって逃げたね。2009年から7年にわたってあらしてた連呼爺でも身バレは恐れるんだな。平日日中はAu回線しか使わなくなったし。
会社の回線管理部門が２チャンの書き込み照らし合わせればすぐ特定されるね。
これであの朝から晩までの荒らしが消えればいいね。
- 60 ：
- お前も一緒に消えれば？
いい加減ウザいよ
小さいおじさん
- 61 ：
- >>60
連呼じじいまだいたのか
さっさと消えろカス
- 62 ：
- >>61
は？
ばっかじゃーねーの
舐めんなよクソジジイ
- 63 ：
- 馬小屋に住み着いた猫家族
https://www.youtube.com/watch?v=BmnAOgwLywg
- 64 ：
- ビチク虐められてる
- 65 ：
- 会社の回線管理部門が2chの書き込み照らし合わしてくれる、
そんな夢を見たんだよ
- 66 ：
- 運営と何のやり取りもしない癖にいっちょ前に重複は嫌だとか失笑だわ
意味ねえよ
皆荒らしの相手で忙しいんだから重複がお似合いだわ
ざまあ見ろ
- 67 ：
- みんな連呼（自称40代半ば）より精神年齢は上でも実年齢は下だよね
- 68 ：
- ビチク連呼爺 夕ヒね
- 69 ：
- スルーしても相手しても消えんでしょ 統合失調症の妄想 幻覚何だから
電車とかでぶつぶつ怒鳴ってる奴いるだろ あれと一緒
- 70 ：
- この時期の新聞配達は朝も辛いぜ
- 71 ：
- >>59
始末できそう？
- 72 ：
- >>69
スルー出来ない奴が目障りなんだよ
- 73 ：
- >>72
お前もな
きえろよクズ
- 74 ：
- >>57
いやでもそこＩＰアドレスでるじゃないですか？
個人情報だだ漏れになるんですよ
不便じゃないですか？
- 75 ：
- ジョギングは禿げる！
ジョギングは顔が更ける！
ジョギングは酸化して老化する！
百害あって一利なし！
- 76 ：
- >>75
有酸素運動を伴うジョギングをすれば、むしろ若返るよ
- 77 ：
- >>75
ジョギングをデブに入れ替えても違和感がないｗ
- 78 ：
- ビチクは禿げる！
ビチクは顔が更ける！
ビチクは酸化して老化する！
百害あって一利なし！
- 79 ：
- 老けるのは無酸素運動のせい
激しく走るから活性酸素が増える
- 80 ：
- >>78 普通に百姓しとけ。
- 81 ：
- >>79
違う。
有酸素運動が老ける。
- 82 ：
- その通り
こんな老け老けになったら終わり
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 83 ：
- >>82
お前、いつも好き勝手書き込んで、無事で済むと思うなよ
今のうちに言い訳用意しとけよクズ
誹謗中傷、名誉毀損は高確率で逮捕される！
実情と事例に見る現状
http://koshikien.co/defamation-arrest
- 84 ：
- >>83
ブーメランw
しかも画像の改ざんまでしちゃって
罪は更に重いぞビチクコビトジジイw
- 85 ：
- >>84
効いてる、効いてるw
小心者連呼爺だからなww
- 86 ：
- >>85
法廷でコビトと会えるのかなw
- 87 ：
- >>83
本当にやってね
キチに留置所ダイエットさせてやれw
- 88 ：
- カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 89 ：
- >>88
ｳﾙｾｰ
- 90 ：
- >>89
荒らしにレスするのも荒らしだ。
それと連呼さんの自演か？
- 91 ：
- ジョギングが老けるだって？
もう走る気を無くした。
バクバク、ガツガツ、ムシャムシャ。
- 92 ：
- >>91
豚君、エサは旨いかい？
- 93 ：
- >>91
最近久しぶりに会った人数人に
変わらないねー老けてないって褒められたよw
- 94 ：
- >>93
ダルダルアゴのビチクコビトジジイ～
妄想キチガイコビトジジイ～w
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 95 ：
- 今日からジョギング始めます。
スペック
23才
154
54
目標48kg爺です
- 96 ：
- まず１日に30分以上、連呼続で走れるように
がんばります
- 97 ：
- >>95-96
ビチクコビトジジイ～
55歳から23歳に若返りさすがですw
カモカモカモーンw
- 98 ：
- これはレスが付きそうですねぇ
- 99 ：
- 5kgほどリバウンドしてましったので1年ぶりにダイエット板に出戻り
まず確認するのはジョギングスレ
ドキドキしながら最新レスを見てみる
いた！まだいた！
まだまだビチク連呼さんがいてほっこり
ダイエット板に帰ってきたんだな…
- 100 ：
-
やっぱ、究極のダイエットは、テイスティングダイエットだな。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
。。
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